15 exemplos de manipulação nos relacionamentos

Lembre -se do filme Garota desaparecida Onde Amy manipula todos os personagens ao seu redor e até o público assistindo ao filme? Essa habilidade dela para enganar inteligentemente, controlar e chantagear emocionalmente as pessoas para fazer coisas que geralmente não fariam? Sim, esse é um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos e como se pode atormentar emocionalmente outra pessoa.

Como Amy, um manipulador emocional faz o ato de ser uma pessoa fraca e impotente. Mas eles podem necessariamente não sentir isso de dentro. Essa pretensão de desamparo é apenas uma ferramenta que os ajuda a dominar e ganhar controle. Pessoas manipuladoras que fingem ser legais e necessitadas são realmente muito mais capazes do que você pensa.

Mas, por que alguém se apaixonaria por um vigarista como aquele que brinca com emoções? Porque é assim que eles são bons na arte da manipulação - você nem percebe que está sendo manipulado ou se apaixonando por seus truques. Então, como você reconhece quando está acontecendo? E o que fazer nesses casos? 

Vamos obter as respostas para essas perguntas, com a ajuda do conselheiro Manjari Saboo (mestrado em psicologia aplicada e diploma de pós-graduação em terapia familiar e aconselhamento para crianças), que é o fundador da Maitree Counseling, uma iniciativa dedicada ao bem emocional sendo de famílias e crianças. Com sua orientação, vamos definir a jornada de entender como identificar e lidar com pessoas que manipulam outras pessoas.

O que é manipulação nos relacionamentos?

Índice

• O que é manipulação nos relacionamentos?
• 15 exemplos comuns de manipulação nos relacionamentos
  • 1. Os termos e condições mudam, dependendo de quem está culpado
  • 2. Você acaba fazendo o que eles querem, todas as vezes
  • 3. Chorar pode estar entre os exemplos de manipulação nos relacionamentos
  • 4. Você acaba se desculpando mesmo quando é culpa deles
  • 5. Pessoas manipuladoras que fingem ser agradáveis ​​acabam jogando a vítima
  • 6. Explorando suas fraquezas e ficando inseguro de seus pontos fortes
  • 7. Quando você está com uma pessoa manipuladora em um relacionamento, você acaba perdendo sua bússola moral
  • 8. Em nome do amor
  • 9. Eles fazem você se sentir mal consigo mesmo
  • 10. Bullying: um exemplo de manipulação nos relacionamentos
  • 11. Eles torcem suas palavras
  • 12. Grand Gestos: um dos exemplos mais comuns de manipulação nos relacionamentos
  • 13. Eles o usam para suas necessidades
  • 14. Exemplos de manipulação nos relacionamentos: parede de pedra e tratamento silencioso
  • 15. Sempre jogando quente e frio
• 8 sinais de que você tem um parceiro manipulador
  • 1. Eles costumam dizer coisas muito dramáticas
  • 2. Uma pessoa manipuladora em um relacionamento inventará histórias
  • 3. Eles vão agir muito carentes
  • 4. Pessoas que manipulam sempre tentarão culpar você
  • 5. O tratamento silencioso é sua arma favorita para usar
  • 6. O relacionamento começa a parecer cansativo
  • 7. Sendo passivo-agressivo
  • 8. Eles não vão deixar você expressar suas preocupações
• O que fazer se você estiver sendo manipulado emocionalmente?
  • 1. Pratique empatia, mas esteja disposto a ir embora
  • 2. Confie em si mesmo e com as pessoas ao seu redor
  • 3. Defina seus limites
  • 4. Não tente jogar o jogo
  • 5. Buscar terapia
  • Ponteiros -chave

De acordo com Manjari Saboo, “a manipulação emocional é um truque usado por um indivíduo para ganhar simpatia, controle, atenção, cuidado, preocupação e superioridade. Quando uma pessoa conhece os pontos fortes de seu parceiro (como conhecimento, posição, compreensão) e sabe que outras pessoas podem ser atraídas por essas qualidades, elas usam manipulação emocional para estabelecer controle.”

Um manipulador emocional brinca com sua psicologia e exige intensa lealdade e sigilo de você. Uma pessoa manipuladora em um relacionamento irá isolá -lo para que você dependa deles completamente. Se houver muito caos e intensidade em seu relacionamento e seu parceiro sempre fala em absolutos ou extremos, pode ser que você esteja sendo manipulado emocionalmente por eles. As táticas de manipulação nos relacionamentos podem variar de recusar -se a comprometer -se a criar situações de tal maneira que apenas um lado desfrute dos benefícios. 

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15 exemplos comuns de manipulação nos relacionamentos

Se você quiser entender melhor como uma pessoa manipuladora opera e que tipo de formas de manipulação nos relacionamentos que eles podem usar, você chegou ao lugar certo. Nós vamos lhe dar um resumo dos 15 exemplos mais comuns de manipulação nos relacionamentos.

Um relacionamento manipulador é desequilibrado, em que seu parceiro espera muita atenção de você e as coisas se movem tão rápido que você não consegue processar o que está acontecendo. Como você reconhece se está em tal relacionamento ou não? Aqui estão alguns exemplos que podem ajudá -lo a obter uma perspectiva mais clara:

1. Os termos e condições mudam, dependendo de quem está culpado

Um manipulador emocional encontra uma maneira de justificar o que ele/ela faz, mas quando exatamente a mesma situação se aplica a você, os termos e condições mudam. Esse tipo de hipocrisia está entre os exemplos de manipulação psicológica nos relacionamentos e uma das características de uma pessoa manipuladora.

Veja este exemplo, por exemplo. Quando eles ficam possessivos, é considerado legítimo e natural. Mas, quando você se sente com ciúmes, eles descartam seus sentimentos com declarações como: “Babe, está tudo em sua mente. Você está apenas sendo inseguro e paranóico.“Você começará a sentir como se estivessem iluminando você.

2. Você acaba fazendo o que eles querem, todas as vezes

E queremos dizer o tempo todo, toda vez. Se o seu relacionamento é tal que suas necessidades são sempre afastadas, você está sendo emocionalmente manipulado e não há dúvida sobre isso. Se houver falta de entendimento mútuo, talvez haja um desequilíbrio de poder em seu relacionamento. A dinâmica saudável do poder nos relacionamentos é extremamente importante, e esse elemento está claramente falta quando metade de uma equação romântica é manipuladora.

Você quer sair e festejar, mas sempre acaba sendo convencido de ficar em. Você acaba comendo chinês noite após noite, mesmo que ame comida indiana. Se você sempre é quem acaba fazendo um compromisso, está sendo emocionalmente manipulado em seu relacionamento.

3. Chorar pode estar entre os exemplos de manipulação nos relacionamentos

Se ela acaba chorando sempre que estraga tudo ou durante qualquer discussão, ela está usando uma tática clássica de manipulação feminina nos relacionamentos. Ou se ele constantemente chorar e dizer coisas como: “Como vou viver, se você me deixar?”, É um sinal de que você está sendo emocionalmente chantageado para ficar em excesso.

Embora o choro possa parecer uma expressão natural ou uma liberação catártica, é também uma das formas de manipulação nos relacionamentos. Além disso, plantar o medo do abandono na mente da outra pessoa está entre uma das muitas táticas de manipulação nos relacionamentos. Se você costuma ter pensamentos como: "Eles vão me deixar se eu fizer isso", significa que eles estão brincando com sua mente.

4. Você acaba se desculpando mesmo quando é culpa deles

Se eles nunca terem seus erros e sempre evitam a responsabilidade, então você está lidando com uma das táticas de manipulação mais comuns nos relacionamentos. Se eles agem infalíveis o tempo todo e você constantemente sente que é aquele com todas as falhas, saiba que elas estão brincando com sua psique. Mudar a culpa está entre os exemplos mais proeminentes de manipulação.

Você pode se encontrar em uma viagem de culpa o tempo todo, mesmo com as coisas que você gosta, como dançar ou passar um tempo com seus amigos. Esses exemplos de manipulação na vida real são dignos de nota aqui. Eles podem dizer coisas como: "Como você poderia ir para essa performance de dança, quando você deveria passar um tempo comigo?"Ou," eu não sou suficiente? Por que você sai tanto com seus amigos?”

5. Pessoas manipuladoras que fingem ser agradáveis ​​acabam jogando a vítima

Exemplos de manipulação nos relacionamentos incluem autopiedade e auto-aversão, com o objetivo de ganhar sua simpatia e explorar sua bondade. Se eles costumam fazer um loop como: “Por que sou assim? Por que você está namorando uma pessoa má como eu? eu me odeio. Você merece melhor ”, é um dos principais exemplos de manipulação psicológica nos relacionamentos. 

As táticas de manipulação nos relacionamentos podem incluir subestimar sua angústia e fazer com que seus problemas pareçam maiores e mais importantes. Se eles fazem tudo sobre si mesmos quando você está tentando se abrir e estar vulnerável a eles, é um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos. Seus problemas são problemas, enquanto os seus, nem tanto.

Nesse tipo de relacionamento, os exemplos de manipulação podem ser muitos; Um exemplo é declarações desdenhadas como: “Ei, lamento que você não tenha sido selecionado para esse trabalho. Mas isso não é tão importante. Pessoas como eu têm problemas maiores para lidar, como a separação dos meus pais. Agora, isso é um problema real.”

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6. Explorando suas fraquezas e ficando inseguro de seus pontos fortes

Aproveitando sua vulnerabilidade emocional e usando suas inseguranças contra você são exemplos de manipulação nos relacionamentos. Se você se tornar vulnerável com alguém, você confia neles o suficiente para não tirar proveito disso. Se eles o fazem, provavelmente não é amor. 

Por exemplo, se você é realmente sensível a algo traumático que aconteceu durante a sua infância, e eles beliscam esse nervo errado, você está lidando com uma das táticas de manipulação mais dura nos relacionamentos. Segundo Manjari, um indivíduo pode ficar inseguro sobre os pontos fortes de seu parceiro e usar a manipulação emocional nesse caso.

Ela diz: “Por exemplo, se um marido souber que sua esposa tem boas habilidades de comunicação, ele pode tentar cortá -la e sequestrar conversas quando o casal estiver cercado por amigos ou familiares, apenas para provar sua superioridade. Ele pode tentar trazer à tona um incidente antigo e não relacionado e entrar sem deixar sua esposa completar.”

7. Quando você está com uma pessoa manipuladora em um relacionamento, você acaba perdendo sua bússola moral

Se você acha que os valores que você mantinha tão queridos foram comprometidos nesse relacionamento e acaba questionando sua sanidade de vez em quando, você está sendo emocionalmente manipulado. Declarações como “Ei, eu sei que você não quer fazer sexo, mas como você saberá se gosta ou não se nunca tenta?"Ou," Por que você não pega apenas um arrasto deste cigarro, talvez, você vai adorar "são alguns exemplos de manipulação psicológica nos relacionamentos.

8. Em nome do amor

Manjari ressalta que a manipulação emocional só pode acontecer se duas pessoas estiverem emocionalmente conectadas. Ela diz: “Outras pessoas podem usá -lo, mas apenas aquelas que você ama podem manipular emocionalmente você. A manipulação emocional é bastante comum. Fazemos muito, sem saber. Duas pessoas apaixonadas se conhecem bem o suficiente para entender as fraquezas uma da outra. Então, eles sabem exatamente o que deveriam dizer ou fazer para conseguir o que o que quer.

“Uma esposa faz pizza para o marido, e ele compra jóias/flores para ela. Uma criança convence emocionalmente sua mãe a deixá -lo sair. Tudo isso é formas sutis e inofensivas de manipulação emocional. É bastante natural, já que as emoções estão sendo trocadas.”

E depois há manipulação mascarada como amor. Se sua namorada ou esposa diz: “Você me ama certo? Prove isso, deixar de seguir essa garota ”, é um exemplo clássico de manipulação feminina nos relacionamentos. Ou se seu namorado ou marido disser: "Eu sei que fico com muita ciúme com frequência, mas é apenas porque eu te amo muito", um homem está tentando manipular emocionalmente você. Ambos são exemplos principais de manipulação disfarçados de amor. Faça suas ações e palavras combinam? Isso é para você reconhecer.

9. Eles fazem você se sentir mal consigo mesmo

Exemplos de manipulação nos relacionamentos podem incluir críticas constantes e insuficiência em diminuir sua auto-estima. Você pode começar a internalizar o subtexto de que eles são melhores e sabem mais, mas é apenas a maneira de ganhar poder sobre você, para que eles se sintam superiores. “Escute, isso não é uma saia um pouco curta demais?"Ou," caramba, você ficaria melhor se fosse mais alto!”São alguns exemplos de manipulação emocional.

10. Bullying: um exemplo de manipulação nos relacionamentos

Gritar e usar palavras ou comportamentos desumanizantes também são exemplos de manipulação nos relacionamentos. Suas explosões e tendência a criar uma cena para envergonhar você são ferramentas para fazer você se sentir com tanto medo de que você pare de falar por si mesmo, por medo. Isso é bullying emocional ou social. É também um dos sinais de que seu parceiro tem problemas de raiva.

Outra forma de bullying é o bullying intelectual, onde uma pessoa faz você se sentir como se ela saiba mais sobre um assunto do que você. Por exemplo, “Você é burro ou o que? Quão difícil é para o seu cérebro entender isso?”

11. Eles torcem suas palavras

Já senti que o que você disser é mal interpretado, virou -se, perde seu significado original e acaba se tornando algo completamente diferente? Bem, este também é um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos. Seu parceiro também pode subestimar seus erros ou comportamento para que eles obtenham o benefício de sua bondade. Exemplos de manipulação emocional? Se eles dizerem algo parecido com: “Eu me comparei mal. Mas você me conhece certo? Eu não faço coisas sem razão.”

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12. Grand Gestos: um dos exemplos mais comuns de manipulação nos relacionamentos

Lembre -se de como Nate (do show Euforia) daria banho Maddy com casacos caros e lingerie para compensar o namorado emocional e fisicamente abusivo que ele era? Esse é um dos tipos de relacionamentos manipulativos. Viagens caras, jantares e demonstrações públicas de louvor estão lá em cima, como exemplos de manipulação em relacionamentos com uma corrente abusiva ou tóxica.

Estes são frequentemente sinais de apego prejudicial, culpa e traços narcisistas, uma vez que um manipulador emocional espera que sua "generosidade" seja reconhecida. Eles só querem ganhar toda a sua confiança apenas para que possam controlá -lo mais tarde. É como se eles estivessem 'comprando' você, mas de uma maneira mais sofisticada. Na cabeça deles, não há problema em tratá -lo de maneiras desumanas, desde que eles compensem materialmente.

13. Eles o usam para suas necessidades

As necessidades emocionais não atendidas se enquadram em exemplos de manipulação emocional. Eles esperam que você apareça o tempo todo, mas quando você precisar deles, eles estão emocionalmente indisponíveis. Manjari ressalta que pode haver manipulação emocional entre amigos também. Ela diz: “Imagine A e B são namoradas próximas, e um cara, C, aparece e se aproxima de um. Agora, se B tenta se aproximar do cara, é manipulação emocional e trapaça de sua amiga.”

14. Exemplos de manipulação nos relacionamentos: parede de pedra e tratamento silencioso

Quando se trata de táticas de manipulação nos relacionamentos, 'Stonewalling', em que um parceiro se recusa a se comunicar com o outro e basicamente se retira da conversa, é um recurso comum. Ele ou ela usa o silêncio para ganhar controle sobre você e fazer você se sentir responsável por seu comportamento. 

Ghosting, Memory Selective e mentiras por omissão são outros exemplos de manipulação emocional. Outra técnica de manipulação é a agressão passiva - eles não expressam necessariamente que estão com raiva, mas seus movimentos e ações corporais o transmitem mais alto do que qualquer palavra possivelmente poderia. 

15. Sempre jogando quente e frio

Como diz a música de Katy Perry, “Você muda de idéia como uma garota muda de roupa ... porque você é gostosa, então você está frio, você está sim, então você não ...”. Uma das características mais óbvias de uma pessoa manipuladora é que elas têm mudanças intensas de humor e você nunca sabe o que está por vir.

Os tipos de relacionamentos manipulativos incluem aqueles em que as mudanças de humor de um parceiro são tão extremas que os altos são muito carregados emocionalmente e os baixos são depressivos. Se o seu relacionamento oscila constantemente entre os absolutos de prazer e dor, você está em um emocionalmente manipulador.

8 sinais de que você tem um parceiro manipulador

Agora que analisamos algumas formas de manipulação nos relacionamentos, devemos seguir em frente e entender os sinais de que você está com uma pessoa manipuladora em um relacionamento. A coisa com pessoas manipuladoras é que você não vê instantaneamente como elas podem estar enganando você.

Eles sempre agirão como se te amem sinceramente. Como eles são sempre tão carentes e sozinhos em sua própria festa de piedade, você não pode deixar de se sentir mal por eles. Eles agem tão oprimidos e tristes que você nunca poderia pensar que uma pessoa assim poderia ser culpada de fazer truques de mente. E é aí que todos damos errado. É por isso que você precisa entender os sinais de que você tem um parceiro manipulador.

1. Eles costumam dizer coisas muito dramáticas

Quando você está namorando alguém que é manipulador, você notará como eles nunca dizem nada lógico ou analítico. Tudo o que eles dizem ou fazem é impulsionado pela emoção e muito. Isso faz com que eles costumam dizer coisas muito dramáticas que provavelmente são desnecessárias naquele momento.

Parece bizarro, mas da necessidade de cuidar deles, você pode escová -lo de lado e deixá -lo ir. Eles usarão todos os pequenos erros que cometem para se amaldiçoar ou chamar a atenção para si mesmos. Nos piores cenários, eles podem até ameaçar o suicídio se estiverem se sentindo chateados ou inéditos por você.

2. Uma pessoa manipuladora em um relacionamento inventará histórias

Pessoas manipuladoras, desesperadas por sua atenção, às vezes também podem ser ou se parecer com mentirosos patológicos. Você notará que, com o tempo, as narrativas ou histórias que elas contam para que você pare de fazer sentido. Eles podem apenas inventar cenários em sua cabeça que servem seus interesses e alimentam -os para você.

Por amor, a princípio, você pode acreditar em tudo o que eles dizem. Mas em breve, você começará a perceber brechas em suas histórias. Eles podem dizer que estavam ocupados saindo com um amigo, mas, na realidade, eles estavam em casa. Ou eles podem se exagerar na sua frente e dizer que eles conseguiram uma ovação de pé no trabalho quando nada assim realmente aconteceu.

3. Eles vão agir muito carentes

Talvez a coisa mais cansativa de estar em um relacionamento com uma pessoa manipuladora seja que ela precisará de você o tempo todo. Sempre que você está no trabalho ou fica preso em uma reunião, você deve esperar uma enxurrada de textos deles se perguntando onde você está ou por que não está enviando mensagens de texto para.

Fica ainda pior quando você está saindo com seus amigos. Eles podem ligar/enviar uma mensagem para você sem parar, pedindo para você largar tudo e voltar para casa. Suas razões podem ser que eles sentem sua falta ou que sejam muito tristes e precisam de você por perto.

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4. Pessoas que manipulam sempre tentarão culpar você

Uma das características de uma pessoa manipuladora é que elas são grandes na culpa de outros. Toda vez que vocês dois entram em uma discussão ou discordam de algo, eles tentam prender tudo em você e como você talvez esteja explorando -os. Isso pode até fazer você constantemente duvidar a si mesmo e o que você pode estar fazendo de errado no relacionamento.

Um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos é quando vocês dois têm um pouco de cuspida sobre algo, seu parceiro manipulador sempre se discute do tópico em questão e encontra outras coisas para culpar você. Em vez de admitir que ele fez algo errado, ele sempre desviará a conversa para tópicos que fazem você se sentir pior sobre isso até que o ponto real da conversa seja perdido.

5. O tratamento silencioso é sua arma favorita para usar

Pessoas manipuladoras que fingem ser legais são realmente muito fáceis de chatear. Eles podem parecer muito compreensivos e gentis com você quando gostariam de ser, mas assim que você os cruzar ou algo não avança, todo o inferno se solta. E, na maioria das vezes, eles acabarão dando a você o tratamento silencioso esperando que você sempre chegue a eles e se desculpe.

6. O relacionamento começa a parecer cansativo

Não apenas porque você acha cansativo lidar com as emoções deles, mas também porque elas parecem desgastar você com suas constantes demandas e necessidades de você. Eles precisam que você sempre aja, responda e seja de uma certa maneira. E você deve atender às suas demandas o tempo todo. Das menores coisas para as maiores - é o seu jeito ou a rodovia.

Com o tempo, você se acostumará a cumprir com suas demandas, que talvez nem considere uma alternativa. Seja decidindo o que vocês devem comer no jantar ou escolher onde vocês vão para o Dia de Ação.

7. Sendo passivo-agressivo

Um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos é se comportar de maneira passiva-agressiva para ganhar sua atenção ou apenas desnecessariamente deixá-lo irritado. Aqueles que recorrem a táticas de manipulação no relacionamento, fazem dessa maneira com muita frequência. Toda vez que você faz algo errado (você pode nem saber que está errado), em vez de ser maduro e se expressar, seu parceiro recorrerá a birras juvenis.

Você pode vê -los pisando em casa para mostrar que eles estão chateados ou deixando você lido durante as trocas de texto. Talvez eles deixem a louça suja também ou convenientemente esqueça de dobrar sua roupa, mesmo que tenham dobrado o seu próprio. Pode parecer bobo na superfície, mas esse comportamento é profundo e pode ser extremamente prejudicial.

8. Eles não vão deixar você expressar suas preocupações

Especialmente não quando tem a ver algo com eles. Pessoas que manipulam gostam de permanecer no controle da narrativa. Então, se você já os criticar ou tanto como voz uma visão oposta, eles deixarão de lado suas preocupações. Em um bom dia, eles irão ignorá -lo, mas em um dia normal, eles o invalidarão completamente.

É quando você pode começar a se sentir menor no relacionamento e como se seu parceiro não estivesse ouvindo você sair. Há muito esforço para manter relacionamentos - ouvir e entender a outra pessoa é uma grande parte disso. Mas quando você estiver com uma pessoa manipuladora em um relacionamento, você nunca terá permissão para se expressar adequadamente.

O que fazer se você estiver sendo manipulado emocionalmente?

Saber o problema é apenas metade da solução. Assim que você se tornar consciente e ciente dos exemplos de manipulação nos relacionamentos, eis o que você precisa fazer.

1. Pratique empatia, mas esteja disposto a ir embora

Saiba que não há nada de errado com você. Eles estão apenas projetando seus danos em você. Portanto, seja empático com eles. Manjari nos aconselha a olhar para os manipuladores emocionais com compaixão, porque o fato de eles chorarem ou explodirem em todos os argumentos de relacionamento pode indicar que eles são emocionalmente fracos. Ela diz que, nesse caso, é melhor trazer à tona assuntos sensíveis no momento certo e quando eles estão no quadro de espírito adequado. 

Ela diz: “Uma pessoa como essa precisa de apoio, compreensão e respeito por suas emoções. O parceiro deles tem que contornar seus pontos fortes e aprender a gerenciar as fraquezas. É uma bandeira vermelha quando a manipulação emocional se manifesta como arrogância, ciúme e aproveitando as emoções. Se você sente que seus sentimentos estão sendo feridos, isso precisa verificar.”

Mas a empatia não significa aguentar o comportamento tóxico ao custo de sua saúde mental e bem-estar emocional. Esteja disposto a ir embora se esse relacionamento não estiver ajudando você a se tornar a melhor versão de si mesmo. Confie em mim, você vai agradecer a si mesmo mais tarde. 

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2. Confie em si mesmo e com as pessoas ao seu redor

Existe uma pequena voz em sua mente que continua dizendo que algo está errado? Isso continua reiterando que você merece melhor? Faça um favor a si mesmo e confie. Seus instintos nunca vão te desviar. Além disso, procure aconselhamento de seus amigos e familiares verdadeiros para identificar exemplos de manipulação nos relacionamentos. Eles te conhecem e eles sabem o quão bem você merece ser tratado. Deixe -os guiá -lo. 

“Procure as características de um relacionamento saudável: intimidade, comprometimento, consistência, equilíbrio, progressão, valores compartilhados, amor, carinho, confiança e respeito. Ouça todos os alarmes que saem na sua cabeça e ouça amigos e familiares conhecidos por ter seu melhor interesse no coração. Não os ignore, não importa o quanto você gostaria de ”, escreve Adelyn Birch 30 Táticas secretas de manipulação emocional: como os manipuladores assumem o controle em relacionamentos pessoais.

3. Defina seus limites

Se você é uma pessoa ingênua e as pessoas costumam tirar proveito da sua ingenuidade, comece a se posicionar na vida e aprenda a estabelecer limites emocionais nos relacionamentos. As pessoas só podem tirar vantagem se você deixá -las. Comece a ser firme sobre o que você quer. Pode ser tão simples quanto pedir o prato de sua escolha em um restaurante. Pode ser tão complexo quanto escolher em qual cidade morar ou em que trabalho tomar. 

Torne seu parceiro ciente do que você pode e não pode tolerar. E então, siga essas escolhas, não importa o que. Eles não vão dominá -lo se virem a convicção em seus olhos e sua voz. Por exemplo, se você não quiser se beijar, apenas diga. É isso que o amor é - dizendo a verdade, não importa o quão difícil seja.

4. Não tente jogar o jogo

Depois de tomar conhecimento dos exemplos de manipulação nos relacionamentos, não se afaste até o nível deles e comece a jogar jogos mentais com eles. Saiba que isso pode ser um loop sem fim e você acabará perdendo seu coração e sua alma, tentando superá -los. Você é melhor do que isso. Seja a pessoa maior, não perca sua posição. Se você seguir esse caminho, seu relacionamento se tornará mais tóxico do que já é.

5. Buscar terapia

Seu parceiro não é o único que precisa de terapia. Você, para dizer não à manipulação emocional, precisa desaprender muitas coisas que você foi condicionado a acreditar, desde sua infância e educação. E apenas um terapeuta licenciado pode ajudá -lo a desaprender. Eles podem apontar os exemplos de manipulação nos relacionamentos, ajudá -lo a reconhecer se eles existem no seu e o que fazer em casos extremos.

A terapia pode, de fato, ajudá-lo a se tornar um indivíduo mais firme, mais firme e confiante, com um bom senso de auto-estima e convicção. Eles, como profissionais, podem reconhecer seus padrões e quebrar hábitos de anos. Os conselheiros do painel da Bonobologia, incluindo Manjari Saboo, podem ajudá -lo em sua jornada de cura.

Ponteiros -chave

• Não deixe grandes gestos ou a desculpa do amor, deixe -os se safar de manipular você. 
• Eles podem torcer suas palavras, mas você precisa acreditar em si mesmo. 
• Ser passivo-agressivo ou usar tratamento silencioso é sua arma favorita. 
• Você precisa estabelecer limites fortes para lidar com um manipulador. 
• Entenda seu valor próprio e vá embora se precisar. 

A manipulação emocional pode matar sua auto-estima e fazer você questionar sua realidade. Você pode perder seu eu original e acabar cheia de problemas de insegurança e confiança. Suas defesas acabam ficando enfraquecidas e você se torna mais vulnerável a mais manipulação. Mas, lembre -se, sempre há uma maneira de sair disso. Lembre -se de que as ações falam mais alto que as palavras. Também nunca ignore seus instintos. Não se esqueça que você é digno de amor e respeito, sempre. 

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