15 frases que difundirão argumentos com seu parceiro

Não existe um relacionamento perfeito. Todos eles passam por um remendo áspero de um mal-entendido indesejável, no tipo de grito de seu pulmão, e aparentemente interminável brigando. Pode parecer emocionalmente cansativo, mas é uma parte inevitável de cada relacionamento.

Aprendizado Como difundir argumentos pode ser a melhor maneira de diminuir o impacto emocional que esses conflitos podem ter sobre nós. Porque vamos ser honestos aqui. Argumentos são demais para lidar às vezes, e queremos evitá -los completamente, mas não podemos porque isso apenas danificaria o relacionamento ainda mais.

É normal que os casais tenham argumentos?

Argumentos ocorrem de tempos em tempos. Lembre -se de que você é duas pessoas diferentes dentro do relacionamento, e mal -entendidos e conflitos são inevitáveis. Na maioria das vezes, eles ocorrem devido a um desejo de mudança, seja no comportamento do seu ou de seu parceiro ou no relacionamento inteiro.

No entanto, sempre tenha em mente que conflitos e argumentos não são sobre quem ganha e perde. É tudo sobre a criação de uma solução. Porque, no final disso, concordar com uma resolução comum pode fazer com que você e seu parceiro se sintam melhor, e seu relacionamento também se tornaria mais forte.

E assim, o objetivo em todos os argumentos é não atacar e derrubar ou magoar a outra pessoa através de palavras destrutivas. Fazer isso apenas intensificaria o calor do argumento. A melhor maneira é usar palavras positivas e encorajadoras para cultivar uma maneira mais saudável de lidar com um argumento.

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15 frases que difundirão argumentos com seu parceiro

Quando há um mal -entendido com seu parceiro, é fácil ficar com raiva e frustrado, e muitas vezes é muito mais fácil gritar e insinuar nossos pontos. No entanto, não apenas agravará a situação, mas também o esgotará mais tarde. Se você deseja enfrentar o conflito sem ter experiências tão negativas, aqui estão algumas frases que você pode querer tentar:

1. “Diga -me o que você está sentindo agora”

Aprendizado Como difundir um argumento é complicado. Às vezes, quando no meio de um argumento acalorado, tendemos a ignorar os sentimentos um do outro e nos concentrarmos em nosso próprio. Mas, o segredo para difundir um argumento está nessas palavras: "Como você está se sentindo?”

Novamente, não se trata de aprender Como desligar alguém em uma discussão. Trata -se de estar lá um para o outro, apesar do seu conflito atual. Quando você pergunta ao seu parceiro como eles se sentem, isso mostra que o cuidado e a preocupação ainda estão lá e que o bem-estar emocional um do outro é muito mais importante do que o problema em questão.

2. “Sim, eu ouvi você e sinto muito se você se sente assim”

Argumentos geralmente aumentam por causa do sentimento de ser inédito em um relacionamento. Mas, quando você diz coisas como, "Eu te ouvi," Você está dando a impressão de que está reconhecendo suas emoções e suas necessidades. Não importa se sua opinião difere ou não deles, desde que não haja sentimento de rejeição ou ser julgado por seus sentimentos.

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3. “Eu fiz algo errado que te fez se sentir assim?”

Freqüentemente, não estamos conscientes do que fizemos de errado, e não tentar reconhecer nossas falhas pode levar a ainda mais conflitos.

No entanto, perguntar se havia algo que você fez que os fez se sentir mal ou magoados é como contar a eles, “Estou disposto a mudar ou assumir a responsabilidade pelo que fiz.” E, às vezes, apenas saber que você está disposto a agir é suficiente para difundir qualquer argumento.

4. “Podemos levar alguns momentos para se acalmar?”

Aprendizado Como se desengatar de uma discussão às vezes é necessário, especialmente se você estiver se sentindo sobrecarregado ou furioso, para resolver o problema sem tentar conquistar um argumento acalorado.

No entanto, se você quiser se desengatar, verifique se você está apenas fazendo isso por enquanto e que voltará para discutir a questão quando terminar de se recompor. E se você planeja fazer isso, diga ao seu parceiro. Por favor, não os deixe pendurados e pense que você está evitando o problema.

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5. “Foi a sua perspectiva, e não estou em posição de dizer que estava errado”

Um dos melhores coisas a dizer quando você está discutindo com alguém é reconhecer que vocês dois têm perspectivas diferentes. Isso mostra que você está validando suas próprias experiências sem fazê -las se sentirem julgadas ou rejeitadas.

6. “Podemos tentar encontrar uma resolução?”

O melhor linha para encerrar uma discussão é este. Dá a impressão de que, embora ambos tenham opiniões diferentes, você ainda está disposto a comprometer e apresentar uma decisão mútua de corrigir o problema.

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7. “Há algo que eu possa fazer para fazer você se sentir melhor?”

Outra ideia de O que dizer para terminar uma discussão Esta frase é bem aqui. Argumentos podem ser extremamente impostos, tanto física quanto emocionalmente, e se você quiser terminar da maneira certa, pergunte se há algo que você pode fazer para fazê -los se sentir melhor. Pode ser comida de conforto ou um abraço.

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8. “O que eu machuquei você e sinto muito”

Aprendizado Como difundir argumentos Nem sempre é fácil. Às vezes é preciso coragem porque você também deve aprender a deixar seu ego de lado. E assim, se eles se abrirem sobre as coisas que você fez que os fizer.

Assumir a responsabilidade e possuir seus erros proibir um argumento de ficar fora de controle.

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9. “Você pode pelo menos tentar me ouvir?”

Como não se envolver em uma discussão, Especialmente aquecido, muitas vezes é difícil se você sentir que seu parceiro não está ouvindo você. Nesse caso, tente perguntar ao seu parceiro se eles pelo menos se esforçariam para ouvir sua perspectiva para que você possa descobrir suas diferenças.

10. “Isso não me faz sentir bem”

Argumentos podem ser esmagadores e, portanto, tentando encontrar grandes palavras para usar em uma discussão para expressar suas emoções pode ser bastante complicado. Quando isso acontece, diga ao seu parceiro que lutar não faz você se sentir bem e que você se sente sobrecarregado. Pode dar lugar a uma abordagem mais calma ao conflito.

11. “Ajude -me a entender o que você está tentando dizer”

Se você quer saber Como desarmar um parceiro argumentativo, tente pedir sua ajuda em vez de discutir continuamente com eles.

Muitas vezes, os argumentos aumentam por causa da frustração de não serem entendidos. Portanto, se você mostrar que está fazendo um esforço para entender seus sentimentos, isso significa que você se importa. Então, talvez, a raiva possa se dissipar.

12. “O que exatamente você precisa de mim?”

É extremamente difícil de encontrar palavras seguras para argumentos Não para escalar, mas perguntando o que exatamente eles precisam de você daria lugar a duas coisas cruciais: primeiro, dá a eles a impressão de que é seguro expressar suas necessidades e, segundo, afirma claramente que você está disposto a comprometer.

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13. “Podemos tentar novamente e ser mais objetivos desta vez?”

Aprendizado Como difundir argumentos às vezes envolve perguntar: “Como evitar uma discussão?”Pode parecer uma coisa ruim de se fazer em um relacionamento, mas como você o usa mais tarde determinará seu efeito.

Se o conflito está sendo motivado apenas por emoções, é melhor Evite argumentos até que ambas as partes se esfriem e estejam prontas para serem mais objetivas. Isso ajudará as duas partes a encontrar uma resolução ou um compromisso na questão discutida.

Evitar um argumento só beneficiará seu relacionamento se você voltar a ele quando estiver calmo e pronto para discuti -lo corretamente sem ter que lutar.

Mas, se você evitar completamente o problema e agir como se nada tivesse acontecido, seria altamente prejudicial para o seu relacionamento.

14. “Nós dois estávamos errados em algum momento”

Novamente, é inevitável que você e seu parceiro vejam suas experiências de maneira diferente. Portanto, também é inevitável que você não se veja como livre de qualquer falha.

A chave, porém, é reconhecer que vocês dois tiveram deficiências e cometidos alguns erros em algum lugar ao longo do caminho. Nem sempre se trata de apontar suas falhas e salvar -se de qualquer erro que você cometa. Não se trata de ganhar, porque nem é uma competição em primeiro lugar.

É sempre sobre, “Eu cometi um erro, você cometeu um erro. Nós dois fizemos. Mas, o que é importante é que estamos tentando resolver esse problema juntos.”

Os relacionamentos são sobre estar unidos e não ser divididos quando as coisas ficam difíceis. Sempre lembrar que.

15. “Ei, está tudo bem”

Argumentos às vezes começam com os medos, dúvidas e inseguranças que temos dentro de nós mesmos. Mesmo expressá -los em voz alta também pode nos fazer sentir assustados.

Por causa disso, argumentar às vezes parece a melhor maneira de expressar todas essas emoções negativas que seguramos em nosso peito. E assim, se você sentir que suas ações e comportamento estão sendo motivados por emoções intensas, é importante que você dê um passo atrás e se recomponha.

Em última análise, se estamos com certeza de que nossos problemas internos são normais e nossas emoções estão sendo validadas, mesmo um simples "tudo bem" pode fazer uma enorme diferença.

Conclusão

Conflitos, argumentos e mal -entendidos são partes importantes de cada relacionamento. Claro, eles não nos fazem sentir bem, mas como você sai dessas circunstâncias é o que determinará o curso do seu relacionamento.

De vez em quando, você terá que discutir com seu parceiro porque talvez seja uma mudança para você ficar mais forte juntos. Mas nem sempre precisa ser uma luta intensa, onde é preciso ganhar ou afirmar domínio. Lembre -se, sempre há uma maneira de abordá -lo pacificamente. Isso é aprendendo Como difundir argumentos.

No entanto, também há momentos em que você precisa aprender Como evitar argumentos primeiro a difundir a situação. Mas observe que você só pode evitá -lo por algum tempo. Recusar-se a enfrentar o conflito de frente só causará danos ao seu bem-estar emocional e relacionamento geral.

Por fim, é sempre seguro lembrar que, embora os argumentos sejam normais, eles só são saudáveis ​​se você acabar com um compromisso sem sacrificar seu bem-estar emocional. Se esse não for mais o caso, talvez seja hora de você experimentar um aconselhamento.