Como definir limites com um narcisista? 15 maneiras

Neste artigo

• Como um narcisista se comporta em um relacionamento?
• 15 maneiras de estabelecer limites com um narcisista
• O que esperar ao definir limites com um narcisista?
• Em resumo

Você tem alguém em sua vida que sempre quer ser adorado? Eles se sentem intitulados e aceitam nada menos que tratamento superior, apesar de desrespeitar os outros. E oh! Eles não têm consideração pelos sentimentos das pessoas, mas esperam que você os respeite o tempo todo. Então, você está lidando com um narcisista.

É mais fácil evitar narcisistas inteiramente. No entanto, como todos nós os temos como cônjuge, irmãos, colegas de trabalho, chefes ou amigos, sabendo Como definir limites com um narcisista é a melhor decisão. Dessa forma, você pode se relacionar sem ser afetado por sua atitude egocêntrica. Então, como você define limites com narcisistas?

Saiba mais nos parágrafos seguintes enquanto exploramos tudo relacionado ao narcisismo e limites.

Como um narcisista se comporta em um relacionamento?

Antes de definir limites com um narcisista, você deve se familiarizar com as atitudes e comportamentos comuns de um narcisista. Ao definir os limites narcisistas, a seguir são o comportamento típico de um narcisista:

• Um narcisista se sente com direito às melhores coisas
• Um narcisista tem um senso maior de auto-culpa
• Um narcisista se sente superior aos outros
• Um narcisista é obcecado
• Um narcisista não tem empatia pelos outros
• Um narcisista tem uma tendência ciumenta
• Um narcisista gosta de procurar atenção
• Um narcisista está mais focado em beleza e poder

Notavelmente, um narcisista e limites não existem no mesmo léxico. Os narcisistas não sabem como estabelecer limites saudáveis ​​com as pessoas. Além disso, eles constantemente tentarão substituir sua decisão e fazer você se sentir impotente. Antes que você perceba, você não sabe mais quem você é.

No entanto, você não precisa se sentir fora de controle. De fato, um narcisista escolhe "Fácil presa" para se alimentar. Um alvo tão fácil seria uma pessoa gentil, empática, altamente sensível e descontraída.

Se você suspeitar que pode estar em um relacionamento com um narcisista, como definir limites em um relacionamento com um narcisista é a sua saída. Isso ajudará a proteger sua saúde mental, independentemente do que um narcisista traz.

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15 maneiras de estabelecer limites com um narcisista

Se você não pode evitar um em sua vida, saber como lidar com um narcisista ajudará você a construir um relacionamento saudável e encostar sua personalidade. Saiba mais nos parágrafos seguintes:

1. Entenda o que e com quem você está lidando

O primeiro passo de como definir limites com um cônjuge ou amigo narcisista é conhecê -los e seu comportamento. Quem exatamente é seu narcisista e qual é o comportamento deles típico?

Como é o fundo deles? O que eles mais desejam? É importante ressaltar que eles tratam você e outros? Depois que você os conhece de dentro para fora, isso ajudará você a criar as melhores estratégias.

Os narcisistas parecem confiantes e corajosos. Mas no fundo, eles são inseguros e emocionalmente fracos, e é por isso que eles não querem que você saiba. Depois de entender que os narcisistas estão operando dentro de suas próprias inadequações, isso permite que você saiba como abordá -los.

2. Não se permita ser manipulado

Ao definir limites com um narcisista, você deve saber que um de seus poderes está manipulando outros. Não há linha de que um narcisista não se cruze para usar as pessoas para seu ganho egoísta. A culpa é deles, mas eles vão te culpar a pensar que é seu.

Por exemplo, vocês dois concordam em algo, mas o narcisista se recusa a manter o fim da barganha. Quando isso acontecer, lembre -os gentilmente ao que eles disseram mais cedo e mantenha -se firme.

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Aprenda sobre os sinais de uma personalidade manipuladora neste vídeo:

3. Conheça seu limite

Para saber como definir limites com um cônjuge narcisista, você deve se conhecer. Quanto você pode suportar comportamento narcisista? Quando você precisa estar perto deles e não? Você até precisa estar perto deles? Se o fizer, quanto tempo?

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4. Não sinta a necessidade de se defender em torno deles

Ao tentar definir limites com narcisistas, você nunca deve se defender deles. É da natureza de um narcisista usar intimidação para fazer você questionar e adivinhar você mesmo. Você só pode ganhar se não explicar por que você age da maneira que faz.

5. Ouça seu intestino

Ao estabelecer limites com um narcisista, verifique se você ouve suas emoções.

Confie em seus instintos, pois eles o alertarão ao lidar com um narcisista. Se você está com raiva do comportamento de um narcisista, não apenas leve tudo em. Identifique o que você sente e por quê. Se é o medo que você sente, por que isso?

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6. Não mostre a eles como o comportamento deles afeta você

Como definir limites com um narcisista? Nunca mostre a eles sua reação ao comportamento deles. Isso lhes dá poder e a sensação de que eles têm controle sobre você. Quando um narcisista começa a mostrar comportamento irritante, você pode ignorá -lo ou sair para controlar suas emoções.

7. Escolha a melhor maneira de reagir

Há momentos em que é melhor reagir ao comportamento narcísico. No entanto, verifique se você está escolhendo o comportamento apropriado. Tente não surgir, pois isso pode fazê -los pensar que têm o poder de provocar você. Em vez disso, diga -lhes como você se sente firmemente.

8. Não há problema em dizer não

Os narcisistas tentarão forçar suas mãos muitas vezes ou testar seus limites muitas vezes. Em vez disso, recusar seus pedidos educadamente quando você não estiver confortável. Se você tem medo de dizer não às pessoas, terá que aprender o contrário sobre narcisismo e limites.

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9. Nomeie o comportamento deles

Um narcisista tentará muitas coisas com você para ver até onde você pode levar alguns de seus comportamentos. Quando eles agem de uma certa maneira, aprenda a rotulá -lo, para que saibam que você entende o que está fazendo.

Por exemplo, você pode dizer: “É humilhante quando você diz que não posso fazer algumas coisas.”

10. Não se defenda

Como definir limites com um narcisista? Não se defenda durante uma discussão quando um narcisista o insultar. Se o fizer, certifique -se de dizer ao narcisista que suas ações ou palavras são irrelevantes para você. Isso porque os narcisistas geralmente são culpados das coisas terríveis que os narcisistas acusam outros de.

11. Não compartilhe assuntos pessoais com um narcisista

Uma maneira de dar a um narcisista todo o poder de controlá -lo é dizer a eles detalhes pessoais sobre você. Você não quer alguém que seja egoísta ouvir sobre sua personalidade, interesses, hobbies, pontos fortes e fracos.

Um narcisista geralmente avalia você para determinar a melhor maneira de controlar ou obter uma vantagem sobre você. Quando você os informa certas coisas sobre você, você dá a eles a chance de usá -las contra você.

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12. Não se junte a eles para derrubar outros

Freqüentemente, um narcisista fará o retrocesso ou derruba outros em sua presença.

Os narcisistas fizeram um ato para se sentir bem e superior. Quando isso acontecer, por favor, não caia na tentação de se juntar a eles. Se o fizer, você dá a eles a autonomia para dizer o mesmo sobre você. Isso também significa que você os aceita.

13. Saiba que você tem escolhas

Uma das razões pelas quais muitas pessoas suportam a ira de um narcisista é porque sentem que não têm opções. Esse cenário geralmente acontece quando você tem um cônjuge narcisista.

Entenda que sempre haverá alternativas para você - um novo emprego, um relacionamento saudável, um amigo empático, conhecidos agradáveis ​​e assim por diante.

14. Crie relacionamentos saudáveis ​​com os outros

Um relacionamento com um narcisista pode ser drenante de energia. Esse relacionamento o distrai de uma pessoa narcísica e ajuda a direcionar sua energia para o lugar certo.

Independentemente das estratégias que você pode ter tentado, chegará um momento em que você ficará cansado. Nesse caso, ajudará a construir relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas.

15. Tome uma atitude

Depois de entender tudo, você pode querer tomar alguma ação. É essencial se você já tentou de tudo ao seu alcance estabelecer limites com um narcisista, mas nada é frutífero. Se definir limites com narcisistas não funcionar, não desista.

Em vez disso, faça um novo plano. Algumas das ações que você pode tomar incluem terminando com um narcisista, se mudando ou conseguindo um novo emprego.

O que esperar ao definir limites com um narcisista?

Considerando o controle que eles tentam ser, pode -se perguntar o que acontece quando você define limites com um narcisista. É simples; Um narcisista vai surgir. Elas vão discutir e culpar você por como eles se comportaram em relação a você.

Notavelmente, a narcisista ignorará seus sentimentos e agirá como a vítima. No entanto, fique forte. Não pense que seus limites são menores que suas necessidades. Eventualmente, eles ficarão bem. Mas o que importa é que você proteja sua saúde mental.

Em resumo

Os narcisistas estão por toda parte - em nossa família, trabalho, casamentos e outros relacionamentos. De fato, pode ser cansativo lidar com um narcisista, especialmente quando eles continuam a colocá -lo no chão e ignorar seus sentimentos. Se essa é a sua situação, é hora de saber como definir limites com um narcisista.

Dessa forma, você pode ter um relacionamento com eles sem deixar isso afetar sua vida. Quando nada parece estar funcionando, você pode procurar a ajuda de um terapeuta para lhe ensinar maneiras saudáveis ​​de lidar com um narcisista ou outros meios.