15 razões para a falta de confiança em um relacionamento

Neste artigo

• Um relacionamento pode funcionar na ausência de confiança?
• O que pode acontecer quando a confiança se foi em um relacionamento?
• 15 razões para questões de confiança em seu relacionamento
• 5 sinais de questões de confiança
• Confiança quebrada no casamento
• Em poucas palavras

A confiança é a pedra angular de tudo o que nos envolvemos, seja você namorando alguém ou casado com eles.

Exibimos confiança em cada pequeno passo, como a confiança em que a ponte em que estamos viajando todos os dias foi bem construída e não cairemos no rio abaixo para a confiança mais profunda que nossos amigos, parceiros, maridos e esposas são honestos com nós.

A falta de confiança em um relacionamento pode destruir as perspectivas de felicidade contínua que um casal tem entre si.

Nada é mais crítico para nossa segurança e felicidade na vida do que a confiança. Relacionamentos sem confiança são os relacionamentos que têm maior probabilidade de fracassar.

Um relacionamento pode funcionar na ausência de confiança?

Suponha que o casamento seja continuar e prosperar, não há margem por falta de confiança em um relacionamento. Confiança e relacionamentos devem andar de mãos dadas, pois as coisas geralmente se tornam dolorosas quando não há confiança no relacionamento.

Mas quais são os problemas de confiança?

Os problemas de confiança existem quando uma pessoa não pode confiar nas pessoas ao seu redor. A questão e duvidam as intenções e ações dos outros, mesmo quando não há motivo legítimo para essa desconfiança.

Quando há falta de confiança em um relacionamento, ambos os parceiros devem estabelecer confiança novamente. Comunicar honestamente é a chave para melhorar a situação.

Desculpas e promessas devem ser feitas e tomadas com a máxima sinceridade, ou problemas de confiança provavelmente surgirão novamente. Cada parceiro em um casamento saberá o quão totalmente investido em seu casamento.

Esperançosamente e idealmente, ambos os parceiros são cem por cento investidos e procurarão reconstruir a confiança que já tiveram no casamento.

Se ambos os parceiros desejam reconstruir essa confiança, eles devem fazer o que for preciso (terapia de casais, aconselhamento matrimonial, etc., são bons lugares para começar para muitos casais) para avançar e reparar a confiança quebrada.

Inevitavelmente, algumas pessoas não podem reconstruir a confiança que tiveram em seu casamento.

Embora este possa não ser o livro de histórias que termina que ambos os parceiros podem ter imaginado no dia do casamento, os problemas de confiança não serão um casamento feliz e gratificante de longo prazo.

Às vezes é melhor para o bem-estar psicológico de ambos os parceiros para acabar com o casamento, seguir em frente com suas vidas e espero que o futuro seja mais brilhante.

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O que pode acontecer quando a confiança se foi em um relacionamento?

Quando a confiança se foi em um relacionamento, sentimentos de abandono, raiva, desculpe, arrependimento e tristeza podem surgir.

A falta de confiança em um relacionamento pode nos abalar até o núcleo. No entanto, a maioria das pessoas se move se o relacionamento pessoal for superficial ou não muito profundo.

Todos sabemos o som daquela voz pequena que começa a sussurrar algo não está certo. Antes mesmo de perceber uma falta de confiança em um relacionamento, você começa com dúvidas. Essa dúvida pode lentamente aumentar para a suspeita, seguida de ansiedade e medo.

Ajudaria se você encontrasse as razões para a falta de confiança em seu relacionamento mais cedo ou mais tarde ou o medo pode se estabelecer. Caso contrário, você volta a se proteger com comportamento defensivo. É apenas natural. Isso pode levar à retirada de seu parceiro ou a se tornar excessivamente reativa a eles.

É impossível pensar claramente sobre as razões para a falta de confiança em seu relacionamento quando desconfiar e medo. Como os neurocientistas sabem, seu cérebro é desligado quando seu medo, ou luta ou voo, o sistema é ativado. Nesse ponto, você biologicamente não pode tomar decisões racionais.

Tudo isso leva a uma comunicação tensa ou agressiva que não ajuda você a trabalhar com os problemas. Afinal, uma das principais razões de direção para a falta de confiança em seu relacionamento é se você duvida das intenções do seu parceiro. Como você pode identificar os problemas que você precisa discutir?

A culpa geralmente começa com essa dúvida porque nosso cérebro defensivo destaca toda a negatividade sobre o nosso parceiro. Está fazendo um ótimo trabalho protegendo você, mas não tão bom para entender a falta de confiança em seu relacionamento.

15 razões para questões de confiança em seu relacionamento

Não ter confiança em um relacionamento é devastador. Ele se afasta de você por dentro, e a pior parte é que você costuma ter medo de falar sobre isso com a única pessoa em que você deve confiar em qualquer coisa.

Existem várias razões importantes para a falta de confiança em seu relacionamento, e entendê -las pode ajudá -lo a descobrir quais podem ser seus próximos passos.

Se você está procurando a resposta para a pergunta: "Por que tenho problemas de confiança", aqui estão algumas respostas possíveis:

1. Trauma da infância

O trauma infantil pode ser difícil de absorver, mas não confiar em seu relacionamento pode vir de nenhum de vocês, incluindo você. Todos nós chegamos ao relacionamento com medos e crenças sobre como interpretar as ações de outras pessoas. Às vezes, as experiências de infância distorcem nossas crenças.

Por exemplo, se você não recebeu cuidado e nutrição suficientes quando criança, talvez não tenha desenvolvido um senso de confiança em seus cuidadores. Infância abusiva C, mas mesmo um pai ausente pode criar problemas de confiança.

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2. Questões de abandono

Razões para questões de confiança também podem incluir medo de abandono ou até falta de limites. A recuperação desses problemas geralmente inclui terapia em grupo ou individual. Obviamente, seu parceiro pode estar lutando com crenças semelhantes e dirigindo as razões para a falta de confiança em seu relacionamento.

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3. Valores incompatíveis

Não ter confiança em um relacionamento pode vir de se reunir com alguém que vê a vida de maneira diferente. Obviamente, os opostos atraem, mas se seus valores fundamentais forem diferentes, isso ficará mais claro com o tempo.

Os pesquisadores mostraram que as pessoas têm maior probabilidade de serem cumpridas em um relacionamento se tiverem valores semelhantes. Isso os ajuda a viver a vida da mesma forma que eles se complementam. Por outro lado, priorizar diferentes valores leva rapidamente à desconfiança.

Ter valores incompatíveis é uma das razões para a falta de confiança em seu relacionamento. Essencialmente, sem alinhar seus valores, você não pode criar um futuro semelhante que você possa comprar. Com diferentes atitudes em relação à vida, você necessariamente cria uma falta de confiança em seu casamento.

4. Estilo de anexo

Compreender as razões para a falta de confiança em seu relacionamento geralmente começa a olhar para o nosso estilo de apego. Como professor de psicologia da Universidade de Illinois, Chris Fraley explica em seu artigo que temos maneiras diferentes de nos relacionar com parceiros românticos que são seguros ou inseguros.

Quando crianças, aprendemos com nossos cuidadores como são os relacionamentos. A teoria diz que levamos essas observações e suposições para nossos relacionamentos adultos. Então, se você tivesse um pai emocionalmente indisponível, pode precisar de garantia constante e uma profunda necessidade de intimidade.

Infelizmente, as pessoas que estão apegadas com insegurança frequentemente se atraem. Essa é outra das razões para a falta de confiança em seu relacionamento.

Muitos casos envolvem uma pessoa de estilo ansiosa que se conecta com uma pessoa de estilo evitado. Ambos veem algo no outro que estão perdendo. Em vez de preencher a lacuna, ela aumenta a ansiedade da primeira pessoa e a segunda, o desejo de fugir.

Pesquisas mostram que as pessoas ansiosamente apegadas têm maior probabilidade de ficar com ciúmes e levar a desconfiança.

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5. Necessidades não atendidas

Uma das razões para a falta de confiança em seu relacionamento que as pessoas podem querer lhe dar é a infidelidade. É fácil culpar esse comportamento, mas é importante lembrar que as ações vêm de algum lugar. Claro, isso pressupõe que você não esteja com um trapaceiro em série ou uma pessoa mentalmente perturbada.

A infidelidade pode ser a causa de nenhuma confiança em seu relacionamento. Se for um comportamento incomum, pode ser devido a necessidades não atendidas. Por exemplo, as tensões aumentam quando um parceiro precisa de intimidade, mas o outro prefere o tempo sozinho. Com o tempo, isso pode separar as pessoas.

Se alguma de suas necessidades não for atendida por seu trabalho ou vidas domésticas, as pessoas são levadas a procurar em outro lugar, o que leva à falta de confiança em seu relacionamento.

Os problemas de confiança podem ser mais exacerbados se esse parceiro não sentir que pode discutir abertamente suas necessidades, talvez se eles se deparam com a culpa ou a escolha do NIT.

6. Expectativas irrealistas

Relacionamentos sem confiança podem começar com suposições erradas ou mesmo a crença de que um de vocês pode ler a mente. Talvez um parceiro espere que outros façam as coisas por eles antes mesmo de serem solicitadas? Também pode levar a suposições perigosas sobre quanto ou pouco eles te amam.

Com todos esses pensamentos voando por aí e nada concreto sendo dito, não é de admirar que você possa ver os sinais de falta de confiança em um relacionamento. Além disso, um de vocês pode secretamente esperar a perfeição de Hollywood ou conto de fadas.

Nenhum relacionamento pode atender a essas expectativas, e essa pressão também pode ser uma das razões para a falta de confiança em seu relacionamento.

O controle em um relacionamento também pode mudar com o tempo. Se isso se alterar em relação às expectativas, você pode se encontrar com falta de confiança em um relacionamento. Se um parceiro tentar influenciar tanto o outro que se sente controlado, poderá começar a desconfiar das intenções.

As lutas de poder dentro dos relacionamentos podem tornar as pessoas inseguras, porque você não deveria competir. Um relacionamento saudável e equilibrado significa que você pode ser vulnerável e completamente você mesmo.

Às vezes, a desconfiança pode acontecer por causa de fatores externos, como mudanças nos níveis de trabalho, e se um é muito mais sênior do que o outro.

Combine isso com baixa auto-estima, e o parceiro 'mais júnior' pode começar a se sentir deixado para trás. Eles começarão a desconfiar de reuniões de negócios e chamadas e tirar conclusões.

De repente, as expectativas mudam à medida que se ressentir. Então, o círculo vicioso de desconfiança começa.

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7. Relacionamento tóxico

A falta de confiança em um relacionamento pode ser sobre um relacionamento tóxico que você compartilha com seu parceiro.

Relacionamentos tóxicos geralmente estão incorporados a dúvidas e inseguranças. Eles promovem a instabilidade que não é propícia à construção de um relacionamento sólido baseado em confiança mútua.

Ter problemas de confiança é um marcador importante de um relacionamento tóxico. Indica que o casal não pode depender um do outro e duvidar constantemente das ações e habilidades da outra pessoa.

8. Enfrentando rejeição social

Se você enfrentou rejeição social em algum momento da sua vida, faz você temer que a mesma coisa possa acontecer com você novamente. Pode ter um impacto a longo prazo no comportamento e personalidade de alguém.

O medo da rejeição social pode fazer com que se duvide e seu parceiro. Você pode viver sob a suposição de que seu parceiro pode rejeitá -lo a qualquer momento. Esse medo pode impedi -lo de confiar completamente em seu parceiro.

9. Problemas dos pais

Se você cresceu em uma casa disfuncional, pode desenvolver problemas de confiança.

A dinâmica entre seus pais deixa um marcador grave em sua compreensão dos relacionamentos e o que pode acontecer entre um casal.

Se você cresceu em torno dos pais que estavam desconfiando um do outro, você também pode desenvolver uma desconfiança das pessoas em sua vida. Você pode começar a antecipar uma traição do seu parceiro, mesmo que não haja motivo real.

10. Falta de validação

Não se sente bem quando alguém te aprecia? Você não espera que seu parceiro lhe dê elogios?

Se o seu relacionamento for privado de validação que vem de apreciação e elogios, você não pode desenvolver um vínculo com seu parceiro. Nesses casos, você pode achar difícil confiar um no outro.

A falta de apreciação faz você duvidar dos sentimentos deles por você e suas ações.

11. Aumento da complacência ou negligência

Tomar seu parceiro como garantido é um grande erro que você pode cometer, pois pode levar a problemas de confiança.

A complacência pode criar dúvidas em mente sobre os sentimentos e intenções de seu parceiro. Isso faz você duvidar se você pode confiar no investimento deles no relacionamento ou no vínculo deles com você.

As demandas da vida cotidiana fizeram seu parceiro negligenciar você? Ou você é quem está negligenciando seu parceiro?

Você geralmente quer atenção e consideração daquele que você ama. Sem esse verdadeiro reconhecimento, as pessoas podem se sentir negligenciadas por seu parceiro.

A negligência cria um terreno fértil para inseguranças e dúvidas para entrar no seu relacionamento. Pode ser o motivo da falta de confiança em um relacionamento que está começando ou está lá há um tempo.

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12. Necessidade de controle

Controle é algo que você pode querer fora de sua vida e relacionamentos.

A necessidade de controle em um relacionamento pode estar enraizada com medo de se machucar, mas pode criar falta de confiança em um relacionamento.

O parceiro controlador em suas ações transmite uma incapacidade de confiar nas ações de seus parceiros. Além disso, isso cria desconfiança na mente do parceiro, pois eles não podem estar em torno de seu parceiro controlador.

13. Com medo de se machucar

Não deixe seus medos definirem a dinâmica do seu relacionamento, pois eles podem contribuir para a falta de confiança em um relacionamento.

O medo de se machucar pode fazer as pessoas agirem de maneiras irracionais. Eles podem começar a suspeitar de seu parceiro das coisas por causa de seu estado paranóico.

As constantes perguntas e dúvidas podem levar a um casamento infeliz sem confiança.

14. Comportamento não confiável

Seu comportamento é o que muitas vezes define as expectativas para o seu parceiro. Pode determinar se há falta de confiança no casamento.

Se você viu seu parceiro agir de forma irresponsável e inconsideradamente, é provável que suspeite de agir de maneira semelhante novamente.

Maneira irresponsável pode ser a causa raiz de falta de confiança em um relacionamento, o que pode ser um desafio para lidar com.

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15. Ciúmes

O ciúme não promove a confiança. Em vez disso, esgota uma relação disso.

Quando você está com ciúmes do seu parceiro, pode se tornar difícil para você confiar em seu parceiro.

Você pode frequentemente questionar as ações e intenções de seu parceiro em um estado de espírito ciumento. Pode ser por isso que você cria motivos para não confiar em alguém.

5 sinais de questões de confiança

Às vezes pode ser difícil descobrir se alguém tem problemas de confiança ou não. Mas você precisa primeiro identificar um problema antes de trabalhar para lidar com isso.

Depois de identificar os sinais de falta de confiança em um relacionamento, você pode procurar coisas apropriadas que possam ajudar.

Aqui estão alguns sintomas comuns de problemas de confiança que você pode procurar:

1. Sempre duvidando dos outros

Quando você tem problemas de confiança, você pode suspeitar das intenções das pessoas ao seu redor. Você pode gastar quantidades excessivas de tempo pensando em todas as maneiras pelas quais os outros podem trair, enganar ou deixar você.

2. Evitando relacionamentos íntimos

Exemplos de problemas de confiança incluem a necessidade de manter as pessoas a uma distância segura.

Relacionamentos íntimos podem parecer estressantes e perigosos, pois eles o expõem a se machucar ou o medo de que eles te deixem. Então, você pode evitar chegar perto das pessoas.

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3. Ficando com ciúmes facilmente

Você é propenso a crises de raiva ciumenta? Você passa um tempo pensando demais nas ações dos outros?

Se você tiver problemas de confiança, pode estar mais propenso a ficar com ciúmes das pessoas ao seu redor. Pode ficar notavelmente pior quando você tem um parceiro.

4. Bisbilhotando outras pessoas

Se você tiver problemas de confiança, provavelmente espionará as pessoas ao seu redor, pois você pode não poder confiar nas palavras e ações deles.

Ao verificar os registros de chamadas, contas de mídia social, mensagens e ações das pessoas ao seu redor, pessoas com problemas de confiança tentam pegar o que os outros estão possivelmente escondidos ou mentindo sobre.

5. Sendo excessivamente protetor

Você está constantemente tentando proteger aqueles que ama de danos? Sua superestução tornou -se cansativa para os outros?

Se você tiver problemas de confiança, provavelmente tentará fazer restrições e levantar questões sobre a conduta do seu parceiro. Você pode fazer isso porque teme a capacidade deles de lidar com situações ou duvidar das intenções das outras pessoas ao seu redor.

Confira este vídeo se você estiver tentando parar de ficar com ciúmes e controlar:

Confiança quebrada no casamento

Se a confiança foi quebrada em um casamento, pode haver graves consequências além do fim do casamento. Mas vamos voltar e ver se a situação pode ser ajudada ou modificada para uma conclusão diferente.

Primeiro, se algo aconteceu e há desconfiança em um casamento, ambos os parceiros precisam querer consertar o que está quebrado. São necessárias conversas francas para enfrentar uma falta de confiança em um relacionamento.

Ambas as pessoas devem falar abertamente sobre o que aconteceu para quebrar a confiança no casamento. Simplesmente não funciona, a menos que ambos estejam envolvidos em corrigir o que ocorreu.

Será necessário esforço e algum compromisso de ambas as pessoas. Independentemente da causa, o perdão deve fazer parte da equação se o casamento continuar.

Se o perdão não puder ser alcançado e a falta de confiança em um relacionamento persiste, é melhor considerar seriamente acabar com o relacionamento e seguir em frente.

Em poucas palavras

Relacionamentos sem confiança se destruem de dentro para fora. A dúvida rapidamente se transforma em ansiedade e medo, e essa voz interna negativa fica cada vez mais alta. Culpa, crítica e reatividade não são o caminho para um relacionamento saudável.

Existem várias razões potenciais para a falta de confiança em seu relacionamento. Principalmente, eles vêm de dor infantil não resolvida, necessidades não atendidas e expectativas irreais. A chave é fazer parceria com alguém que tenha valores semelhantes para que você possa criar um futuro unificado.

Resolver a falta de confiança levará tempo, mas é possível se ambos estiverem dispostos a mudar. Às vezes isso significa obter algum apoio e orientação externos através da terapia individual ou de casais.

Claramente, em algum momento, você precisa decidir o que é certo para você e se o relacionamento vale a pena a luta. De qualquer maneira, a decisão é sua, então não deixe desconfiar a desconfiança sua vida. Aprenda com isso, faça as mudanças que você precisa e continue ansioso.