15 padrões de conflito de relacionamento e causas comuns

Neste artigo

• Quais são os padrões de conflito em um relacionamento?
• Quais são as causas comuns de conflito em um relacionamento?
• 15 padrões de conflito que destroem um relacionamento
• Pensamento final

Um conflito de relacionamento ocorre quando as pessoas contestam algo pelas quais se sentem apaixonadas. As diferenças nas parcerias geralmente se relacionam com valores, necessidades, percepções de uma ideia. Inúmeras razões são críticas para cada pessoa no momento e podem contribuir para o sucesso a longo prazo do sindicato uma vez resolvido.

O conflito em relacionamentos românticos é natural e saudável por um casal. Todas as duas pessoas que desfrutam de uma união de longo prazo compartilham paixão, emoções variadas no dia-a-dia que às vezes entram em erupção, dependendo das circunstâncias da vida.

Se estes fossem internalizados, isso danificaria a parceria, provavelmente resultando em sua morte.

O problema é não ter conflito nos relacionamentos, é como os parceiros gerenciam os padrões de conflito. Quando estes são tratados com positividade e respeito, um casal pode se aproximar e, finalmente, fortalecer seu vínculo como parceiros.

Quais são os padrões de conflito em um relacionamento?

Todos os relacionamentos suportam o relacionamento de conflito periodicamente. Quando os indivíduos tentam coexistir como em uma parceria romântica para um compromisso de longo prazo, haverá conflitos ocasionais de personalidade nos relacionamentos.

É normal e saudável liberar emoções e opiniões apaixonadas em vez de deixá -las para apodrecer. O problema é como você gerencia o conflito negativo.

Infelizmente, ninguém pode ditar ou determinar como um parceiro responderá em um argumento. Você só pode gerenciar seu próprio comportamento. Isso significa que pode haver danos potenciais se você não estiver na mesma página de técnicas de gerenciamento saudáveis.

Ao longo do tempo, Os parceiros começarão a notar padrões de conflito que cada um tende a quando discordam. Uma vez que vocês dois identificam esses padrões de conflitos nos relacionamentos, ele armas com a "evidência" que você precisa para discutir de maneira mais construtiva, pois você estará ciente de suas tendências.

Os padrões de conflito de relacionamento serão diferentes para cada casal e pode compreender qualquer número de cenários comuns que um casal repete cada vez que surge um argumento ou disputa.

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Quais são as causas comuns de conflito em um relacionamento?

Embora o conflito de relacionamento seja uma parte normal da vida, especialmente em parcerias românticas, são necessárias duas pessoas para criar o conflito do casal. Isso o torna tão responsável quanto seu parceiro pelo problema.

Para encontrar resolução de conflitos em um relacionamento, você precisa trabalhar em seu próprio comportamento, em vez de se concentrar no que a outra pessoa pode estar fazendo de errado em seus olhos.

Se você prestar atenção, mudanças sutis que você faz afetarão as ações de seu parceiro, geralmente resultando em mudanças com elas também. Experimente este exercício de conflito de intimidade. Algumas causas de conflito incluem:

1. Desorganização/bagunça
2. Finanças
3. Casa/Social
4. Pontual
5. Ao controle

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15 padrões de conflito que destroem um relacionamento

Quando os parceiros desenvolvem padrões de conflito de relacionamento, pode ser um desafio quebrar esses hábitos cada vez que uma disputa entra em erupção.

Parece que esse é o comportamento preferido e, se nenhuma das pessoas tentar fazer mudanças, a parceria está em risco. Alguns exemplos de conflitos destrutivos incluem:

1. Verdade

Alguém sempre precisa estar certo enquanto a outra pessoa tem que estar errada. Que tal se cada um de vocês tem um bom ponto e você informará o outro. Quando você olha dessa maneira, ele tem o potencial de difundir o argumento.

2. Agenda oculta

Quando você mostra raiva e frustração ao seu parceiro por causa do comportamento que realmente o beneficia nos bastidores, isso é injusto e causa angústia desnecessariamente. Essa desonestidade tem o potencial de danificar o que poderia ser uma parceria saudável.

Se trabalhar tarde está permitindo um tempo privado para desfrutar de interesses pessoais ou apenas ter algum espaço sozinho, informe seu parceiro que, com a divulgação completa, em vez de fingir que o atraso deles o deixa com raiva. Seja adiantado para que seu parceiro não estressasse enquanto já está tendo uma noite de tentativa.

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3. Vergonha/orgulho

Pode ser um desafio ser vulnerável, mesmo com um parceiro, por isso pode ser doloroso quando um parceiro aponta deficiências. Isso faz com que uma reação defensiva e as paredes subam.

Todo mundo precisa ser capaz de enfrentar suas fraquezas. Por sua vez, aumenta a nossa força. Não há vergonha em ser vulnerável, especialmente com o seu parceiro, nem você deve sentir que precisa esconder o que pode estar menos orgulhoso deles.

4. Culpa

É fácil apontar o dedo, então não há nada para você fazer para resolver o problema, nem você precisa se sentir culpa pela situação. De fato, você tem controle e uma sensação de “superioridade moral.”

Mas isso realmente se sente bem se não for justificado? Novamente, são necessárias duas pessoas para estabelecer um relacionamento saudável e dois para criar conflitos de relacionamento. Ajudaria se você se concentrasse em suas mudanças para resolução genuína, ou poderia haver um relacionamento de dano irreparável resultante.

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5. Ao controle

Controlar outra pessoa pode resultar em toxicidade e um relacionamento danificado. É natural que as pessoas desejem poder, mesmo em parcerias íntimas; É instintivo, e muitas vezes uma pessoa assume o papel "principal" em uma situação familiar.

Mas cada pessoa deve ser tratada com amor, respeito, igualdade e empatia, independentemente de quem sente que tem esse ponto de "cabeça" na casa.

6. Assumindo o pior em vez de ver o melhor

Um exemplo com esse padrão é alguém que assume que seu parceiro aparece continuamente estritamente para ser desrespeitoso porque conhece o problema que esse comportamento causa. Uma presunção desse tipo carrega o rótulo como “viés de confirmação.”

Esse é o padrão quando um indivíduo escolhe e escolhe momentos para provar seu caso, mas ignora instâncias que podem provar o contrário e dissuadir o argumento. Talvez seu parceiro seja cedo mais frequentemente do que tarde, mas esses atrasos trazem à tona a agressão.

É essencial ver o bem em vez de sempre se concentrar no mal.

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7. Ataques de personagens

Supondo que uma falha de caráter seja responsável pelas razões pelas quais alguém aparece no atraso no que você acredita ser uma base consistente é outro padrão que não é saudável.

Você se coloca na sede do juiz e do júri, rotulando seu parceiro como procrastinador, desorganizado, facilmente distraído, além de alguém que não tem cuidado e respeito por seu parceiro.

Escusado será dizer que as circunstâncias para o atraso ocasional estavam fora das mãos de seu parceiro com o chefe chamando uma reunião tardia ou o táxi quebrando. Infelizmente, essas "desculpas" são inaceitáveis ​​para alguém que se encontra perfeito com tudo sob controle, mas seu parceiro está uma bagunça.

8. Exagerando as circunstâncias

Novamente, no exemplo de estar atrasado ocasionalmente, quando isso é apresentado como uma situação que sempre acontece, um parceiro retalia com a noção de que você ainda nunca reconhecer o positivo que eles fazem pela parceria.

Esses "fatos" são apenas intensificações de suposições que, se pensadas razoavelmente, são falsas.

Em vez de usar essa terminologia inflada, o argumento deve ser um "eu sinto que você faz isso muito" menos o "sempre", então uma retaliação "nunca" não entra na equação.

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9. Ameaças e ultimatos

Com muita frequência, os parceiros recorrem a ultimatos ou ameaças em um esforço para fazer com que um parceiro se submeta à sua maneira de pensar em um argumento.

O padrão é excepcionalmente destrutivo, pois depois de usar esse método com frequência, um parceiro chamará seu parceiro no ultimato depois de se cansar das ameaças, geralmente de um rompimento ou divórcio.

10. Tratamento silencioso

O conflito não resolvido nos relacionamentos geralmente ocorre quando uma pessoa escolhe tratamento silencioso em vez de comunicação eficaz. Quando os problemas não são abordados, internalizados e deixados para apodrecer, há uma maior probabilidade de que a parceria falhe.

Quando você fala o que pensa com comunicação aberta e honesta, cada pessoa tem a oportunidade de esclarecer qualquer percepção errônea com uma chance melhor de resolver o conflito de relacionamento.

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11. Raiva e queixas

Raiva e agressão podem se tornar tóxicas se não forem gerenciadas adequadamente. Muitos parceiros tendem a ficar com raiva e reclamar se acreditarem que a outra pessoa não está puxando seu peso ou é irresponsável de alguma forma.

Sentar-se e ter uma conversa calma é muito mais saudável e provavelmente produziria melhores estilos de conflito de relação de resultados como esse fazem com que alguém deixasse a situação.

Confira essas etapas essenciais para o gerenciamento da raiva no relacionamento:

12. Pressão e estresse

Quando você tem um parceiro que não está publicado com detalhes sobre uma situação específica, a última coisa que você deseja fazer é pressioná -los pela informação. Isso apenas levará a se tornarem mais desafiadores e de boca fechada.

Por sua vez, você começará a desconfiar de seu parceiro devido à falta de transparência, levando a um relacionamento muito mais conflitante. Um parceiro compartilhará quando sentir o tempo é certo e saber como compartilhar as informações.

Ninguém deve tentar forçar alguém a falar antes de estar pronto. Uma parceria sofrerá por esse comportamento.

13. Desprezo

O desprezo não é atraente. É mesquinho e leva você além de um conflito de relacionamento e para a destruição gradual. Ninguém gosta de ser provocado ou provocado. Quando você faz essas coisas, você está humilhando, insultando e zombando de alguém que você deve amar e cuidar.

Esse comportamento implica que você sente que é de alguma forma superior quando, na verdade, você está apenas um valentão para um rompimento ou divórcio.

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14. Mantendo as abas

Quando você tem duas pessoas que sentem que constantemente dão enquanto o outro é negligente, e cada uma delas mantém o que fornecem, isso pode crescer em um relacionamento significativo de conflito.

O ressentimento se desenvolve, já que a resolução é praticamente impossível com a frente e para trás, quem deu mais. É uma competição sem fim, sem vencedor. Este é um caso em que os indivíduos precisam se concentrar em gratidão e apreciação. Sem essas coisas, a parceria não tem esperança de prosperar.

15. Escalado

Alguns tipos de conflitos nos relacionamentos parecem inofensivos no começo. Você pode começar com o que parece ser uma comunicação construtiva, mas à medida que a conversa passa, ela se transforma em um desacordo, em um argumento, em um conflito inteiro explodido.

Você não pode manter uma comunicação saudável o tempo todo, sem que ela se transforme em um problema.

Isso não significa necessariamente que você está no caminho para uma parceria fracassada se você puder determinar onde ou por que um ou ambos são acionados. Depois de descobrir isso, você pode trabalhar para resolver esse problema subjacente e avançar com uma conversa eficaz.

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Pensamento final

Se você não consegue chegar a um terreno comum entre vocês dois, o aconselhamento do casal é um passo sábio, se você espera evitar um relacionamento fracassado.

Os especialistas podem trabalhar com você para identificar padrões de conflito e fornecer as ferramentas e habilidades necessárias para se esforçar para uma comunicação mais saudável, ajudando a estabelecer um vínculo mais forte.