15 sinais de um relacionamento enredado e como lidar

Neste artigo

• O que é enredos?
• De onde vêm os sinais de enredamento?
• 15 sinais de enredos no casamento e outros relacionamentos
• O que é enredos em famílias versus famílias fechadas?
• Impacto dos problemas de enredamento
• Cura da enredamento e avanço

Você está se sentindo ansioso o tempo todo e irritado enquanto passava a maior parte do seu tempo com uma pessoa? Você parou de seguir seus hobbies e paixões? Se for você, você pode estar em um relacionamento enredado.

Se você está questionando a natureza de um determinado relacionamento em sua vida, continue lendo este artigo. Para entender melhor a dinâmica do seu relacionamento, teste se os sinais e traços de relacionamentos enredados mencionados nesta peça se encaixam no seu relacionamento.

O que é enredos?

A American Psychological Association descreve o envolvimento como uma condição em que as pessoas, tipicamente membros da família, estão envolvidas nas atividades e coisas pessoais um do outro em um grau extremo, limitando ou impedindo a interação saudável e comprometendo a autonomia e identidade individuais.

Como você pode imaginar, é difícil definir o que 'grau excessivo' realmente significa, especialmente se tudo o que você já experimentou é a injeção nos relacionamentos. É por isso que é útil entender primeiro os padrões comportamentais que levam a problemas de engaste.

Estudos provaram a intrusividade como um aspecto essencial de um relacionamento enredado. Inclui “controle coercitivo, ansiedade de separação, reatividade e possessividade."Se essas dinâmicas estão começando a parecer familiares, você pode estar sofrendo por causa de um relacionamento enredado.

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De onde vêm os sinais de enredamento?

Associações enredadas são normalmente encontradas em casais que estão apaixonados. Afinal, o início de qualquer parceria romântica é emocionante e você deseja passar o tempo todo juntos.

Casais mais sábios sabem como se restabelecer após o período de lua de mel de um relacionamento como pessoas separadas que confiam um no outro para amor e apoio. Infelizmente, outros desenvolvem um relacionamento romântico enredado.

Uma das principais razões pelas quais as pessoas lutam para se encontrarem dentro de um relacionamento é por causa do que aprenderam quando estavam crescendo. Infelizmente, o tratamento de nossos cuidadores ainda pode nos impactar muito quando adultos.

Quando crianças, precisamos descobrir o que significa ser nós e como nos tornar emocionalmente independentes de nossos cuidadores. Obviamente, uma família ainda depende um do outro para obter suporte. Porém, todo mundo tem uma boa noção de quem eles são, o que precisam e como estão se sentindo.

Por outro lado, uma família construída sobre a idéia de um relacionamento enredado não tem limites físicos ou emocionais. Os cuidadores tomam a ideia de que precisam cuidar de crianças longe demais e dizer a elas o que fazer, o que vestir e o que pensar.

O controle pesado dos cuidadores afeta a auto-estima de qualquer criança, pois eles assumem que seu cuidador só os ama por seguir cegamente o que diz. A pressão de tentar atender a essas expectativas pode levar à culpa e à ansiedade quando a criança se tornar adulta e quer a própria vida.

15 sinais de enredos no casamento e outros relacionamentos

É difícil mudar nossos hábitos quando crescemos, apenas experimentando como é um relacionamento enredado. Essencialmente, você pode não ter nenhum modelo para relacionamentos saudáveis ​​e, portanto, se apega ao relacionamento enredado com seu cônjuge ou parceiro porque parece seguro.

No entanto, os hábitos podem mudar e é possível curar a enredamento, observando primeiro os sinais.

1. Esquecendo suas necessidades

Quando você está em um relacionamento romântico enredado, as linhas entre os dois parceiros ficam tão embaçadas que começam a agir como uma pessoa. Geralmente há um facilitador no relacionamento, de modo que o outro parceiro se torne dependente deles para ditar as necessidades.

Obviamente, ninguém nos relacionamentos afirma abertamente que eles ignorarão as necessidades de seu parceiro. Mas o desrespeito pode começar muito sutilmente, pois um gradualmente prejudica seus desejos e necessidades por causa da outra pessoa.

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2. Problema se conectar com suas emoções

Se você estiver em um relacionamento enredado, provavelmente lutará para se conectar com o que está sentindo. Isso porque você está tão focado na outra pessoa e no que ela sente que você esquece suas próprias emoções.

Isso não é surpreendente se você se lembra que as pessoas enredadas são frequentemente desencorajadas de experimentar suas emoções quando crianças. Essencialmente, o cuidador diria a eles como se sentir e desconsiderar qualquer alternativa. Então, a injeção nos relacionamentos começa a parecer a mesma mais tarde na vida adulta.

3. Evite conflito

Outro sinal de injeção é que você está preocupado demais em perturbar o status quo se você estiver em um relacionamento enredado com seu cônjuge ou parceiro. Se você cresceu em uma família desdenhosa onde os cuidadores estabeleceram a lei, talvez você não tenha aprendido a se defender.

Aprender a dizer que não é uma habilidade que requer auto-estima e uma apreciação saudável de nossas necessidades e limites.

Como este artigo da assistente social clínica licenciada Mark Gorkin descreve, muitos de nós lutamos para dizer não por causa da história da família, medo de abandono e questões de fronteira. Todos esses são traços aparentes em um relacionamento enredado.

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4. Agradar a todos

Você geralmente quer manter a outra pessoa feliz se estiver em um relacionamento enredado. No fundo, você conecta sua felicidade com a deles para que você só possa se sentir contente se eles estiverem felizes. Isso geralmente aparece na forma de cuidar excessivamente da outra pessoa.

Ensenhamento em relacionamentos românticos pode envolver cuidar que vai longe demais. Isso ocorre porque você assume o papel do protetor, muito parecido com seus cuidadores poderiam ter feito no passado.

Como alternativa, seus cuidadores podem esperar que você se importasse com suas necessidades, então essa é a única coisa que você sabe fazer.

5. Não posso tomar decisões sozinhas

Como neurocientista dr. Dan Siegel explica em seu artigo, precisamos de nossas emoções e intestino para tomar decisões, em vez de apenas usar a lógica sozinha. Você luta para se conectar com suas emoções e necessidades se estiver enredado, o que torna a tomada de decisão excruciante.

Relacionamentos enredados promovem a falta de habilidades de tomada de decisão em indivíduos. E se você for forçado a tomar decisões de forma independente, você constantemente questionaria as coisas e ficaria perpetuamente inseguro.

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6. Acredite que você está servindo a outra pessoa

Em relacionamentos enredados, o prazer das pessoas pode ir tão longe que você sacrifica sua vida e pula assim que a outra pessoa precisar de você. Isso pode significar sempre o horário da noite para encontrar a culinária vital que eles podem querer comer.

Como alternativa, você pode se encontrar cobrindo para eles no trabalho quando realmente deve deixá -los assumir a responsabilidade por suas ações. A parte mais triste é quando a enredamento no casamento assume a forma de um parceiro assumindo todas as tarefas sem ajuda.

7. Senso confuso de identidade

Ensenhamento em relacionamentos românticos pode se sentir seguro porque acreditamos que estamos protegidos contra o abandono. Essa crença não está fundamentada na verdade, e pelo contrário, a proximidade excessiva geralmente afasta as pessoas.

A proximidade excessiva em um relacionamento enredado envolve demais a identificação com a outra pessoa, de modo que um dia você perceba que desistiu de todos os seus hobbies. Você não sabe mais o que gosta de usar ou fazer porque essas preferências estão muito amarradas com a outra pessoa.

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8. Sem tempo sozinho

Um distrito significativo de um relacionamento enredado é quando os dois parceiros nunca parecem ter tempo sozinho. Eles não têm amigos separados e sabem como experimentar o autocuidado.

Tudo isso vem de crescer em uma casa onde eles tiveram que atender às necessidades de seus cuidadores, em vez de seus próprios. Sem desenvolver a validação interna quando criança, é impraticável esperar que alguém se torne independente apenas porque eles são adultos.

9. Procure validação da outra pessoa

Muitas pessoas procuram segurança e validação de fontes externas. Um relacionamento enredado acentua isso porque os dois parceiros se olham para confirmar que estão felizes.

A arte de viver uma vida plena e feliz é se contentar com nós mesmos. Isso significa trabalhar com um terapeuta ou treinador que pode ajudar a reformular quaisquer sistemas de crenças inúteis aprendidos durante a infância em uma família enredada.

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10. Isolado de outros

Um relacionamento enredado geralmente exclui outras pessoas. A idéia é que os casais enredados dependem tanto um do outro que não podem lidar com pessoas externas. Claro, isso cria um círculo vicioso, onde o isolamento reforça os comportamentos enredados.

11. Reatividade e má comunicação

Suas necessidades e emoções não desaparecem quando enredadas. Em vez disso, você suprime essas emoções e, em algum momento, eles explodem.

Além disso, sem estar ciente das necessidades e sentimentos, uma pessoa enredada não comunicará o que quer na vida. Isso pode levar a mentir para os outros e a si mesmos, para que o círculo vicioso continue.

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12. Sentimentos de culpa

Quando enredado, cuidar de nossos parceiros nos faz preocupar com o bem-estar deles, mesmo que não tenhamos controle sobre isso. Essa falta de controle real pode levar a uma ansiedade significativa. Então, nos preocupamos em perturbá -los e errar.

13. Medo de abandono

As crianças de famílias enredadas logo cumprem as demandas irracionais de seus cuidadores porque não querem perdê -las. O mundo pode parecer extremo quando visto dos olhos das crianças e geralmente está impotente para recuar ou atender apenas às suas necessidades.

As infâncias enredadas levam a um profundo medo de perder sua segurança se não fizerem o que disseram. Sem alguma forma de autodescoberta ou terapia, esse medo não apenas se dissipa e leva à injeção na vida adulta.

Assista a este vídeo para saber mais sobre questões de abandono e como eles afetam os relacionamentos:

14. Uma necessidade de resgatar

Viver em um relacionamento enredado significa não ter senso de suas próprias emoções. Portanto, para compensar de alguma forma, você pode tentar resgatar seu parceiro de suas emoções e problemas. Isso faz você se sentir bem porque está cuidando deles e fazendo -os felizes.

Tragicamente, a outra pessoa raramente vê isso como um presente que você está dando a eles. Em vez disso, eles assumem que você existe para servir. Como alternativa, eles nunca são felizes porque também não sabem como se conectar às suas emoções.

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15. Ao controle

Um relacionamento enredado geralmente envolve o controle de algum tipo. Ao cuidar da outra pessoa, uma pessoa enredada pode tentar controlar as emoções dessa pessoa e vice -versa.

Eles também podem estar controlando o comportamento, as preferências e hábitos de seus parceiros. Novamente, o envernote destrói a autonomia e a independência, levando à deterioração da confiança de uma pessoa.

O que é enredos em famílias versus famílias fechadas?

O que é um relacionamento enredado? Essencialmente, é um relacionamento em que as pessoas sacrificam suas necessidades e emoções. Isso é semelhante aos sistemas familiares fechados com "limites impermeáveis ​​com o mundo exterior", conforme descrito neste estudo.

A teoria dos sistemas familiares foi desenvolvida em 1988 para analisar a complexidade de como as famílias operam e se influenciam. A avaliação familiar envolve entender a individualidade versus proximidade, sistemas emocionais e como o eu é desenvolvido, entre outros conceitos.

A diferença sutil entre um sistema familiar fechado e uma família enredada é que uma família fechada não pode e não vai mudar. Por outro lado, uma família enredada tem algumas rachaduras que podem permitir que estranhos. Essas rachaduras são a esperança de mudança e cura.

Os sinais de enredamento estão todos em forte contraste com a aparência de uma família próxima. Nesses casos, uma família aprendeu a equilibrar as necessidades individuais com os objetivos da unidade. Eles estabelecem limites saudáveis ​​e conversam abertamente sobre emoções e necessidades.

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Impacto dos problemas de enredamento

Os relacionamentos enredados geralmente são típicos dos casais apaixonados, mas podem levar a uma série de problemas quando o comportamento persiste. Isso inclui não gerenciar nossas emoções e necessidades, levar ao estresse e, finalmente, problemas de saúde mental.

Quando você está em um relacionamento enredado, pode se sentir isolado dos outros. Você se torna excessivamente dependente da outra pessoa de modo que, quando uma crise chega, você não pode lidar e então você quebra.

Cura da enredamento e avanço

A boa notícia é que há esperança e você não precisa ficar em um relacionamento enredado para sempre. Depois de observar e observar os sinais de injeção, você terá que se reconectar com suas emoções e sentimentos para descobrir o que deseja na vida.

A partir disso, você pode começar a definir limites frequentemente com a ajuda de um treinador ou terapeuta. Mais importante ainda, você terá que trabalhar em sua auto-estima para começar a reconstruí-la. Leva tempo, mas o esforço vale a pena. Você pode começar a diário, se desejar.

Conclusão

Talvez você ainda esteja se perguntando esta pergunta: o que é um relacionamento enredado? Simplificando, quando duas pessoas se tornam excessivamente próximas, elas podem perder contato com quem são. Isso leva à ansiedade, desconexão de emoções e outras pessoas e um intenso medo de abandono.

Os comportamentos e hábitos que nos levam a um relacionamento enredado são fundamentados na infância. No entanto, não precisamos carregar aquela pedra de moinho em volta do pescoço para sempre. A cura do enverno.