15 coisas de casais resilientes fazem de maneira diferente

Neste artigo

• Importância da resiliência nos relacionamentos
• Dicas para construir um relacionamento resiliente
• 5 práticas de relacionamentos resilientes
• 15 coisas de casais resilientes fazem de maneira diferente

O desligamento em uma parceria cada vez que o caminho se torna difícil cria mais estresse e tensão a ponto de não valer o esforço várias vezes a longo prazo. Isso muitas vezes leva ao desaparecimento desses relacionamentos.

As coisas que os casais resilientes fazem de maneira diferente é obter força para trabalhar nesses momentos difíceis, superá -los com sucesso e apresentar -se muito melhor e mais saudável do outro lado do que aqueles casais que estão menos sintonizados.

Importância da resiliência nos relacionamentos

Sem a capacidade de consertar os conflitos em um casamento ou parceria, eles se transformam em batalhas amargas e duradouras que podem resultar em companheiros se ressentindo ou, pior, interrompendo a comunicação. Muitas vezes o dano é irreparável, resultando no final do relacionamento.

As coisas que os casais resilientes fazem de maneira diferente incluem a calma permanecer quando enfrentam momentos de adversidade. Um ou ambos os companheiros olham para o positivo na situação, permanecem otimistas sobre si mesmos como casal e acreditam que os tempos difíceis fortalecem o vínculo que compartilham e os aproximam.

Em vez de manchas ásperas causando danos, eles são vistos como experiências de crescimento para o casal resiliente. Veja isso pesquisar e reserve para saber o que os casais que suportam os patches difíceis têm em comum em todo o mundo.

Dicas para construir um relacionamento resiliente

Aprender a se tornar um casal resiliente leva tempo, paciência e esforço. Enquanto você pode praticar e construir resiliência através pontas E habilidades de enfrentamento, o processo pode ser um que você aprende juntos através de um profissional de terceiros se achar que é desafiador por conta própria.

5 práticas de relacionamentos resilientes

Um relacionamento resiliente não é necessariamente algo que apenas vem naturalmente para cada casal. A maioria dos companheiros precisa aprender a gerenciar seus desafios emocionalmente, concentrar -se no positivo e resolver construtivamente conflitos.

A incapacidade de fazer essas coisas resulta em mais danos com o potencial de acabar com uma parceria. Para lidar com as manchas grosseiras que a vida joga para você, é essencial se adaptar às práticas de resiliência em seu relacionamento para contribuir com o seu bem -estar emocional geral. Alguns deles incluem:

1. Reconhecendo sua resposta ao estresse

Muitas pessoas reagem emocionalmente e sem respirar ou aquele momento para considerar o que vão dizer. É essencial reconhecer como você responde imediatamente ao conflito e como lida com a retaliação de um companheiro para que você possa corrigir o comportamento.

As coisas que os casais resilientes fazem seria enfrentar dificuldades com uma mentalidade pacífica, não permitindo uma reação inicial até que haja um pensamento consciente e calmo formado.

Leitura relacionada: 5 etapas para reagir racionalmente ao estresse

2. Mindfulness, estar no aqui e agora

Praticar a atenção plena ensina cada um de nós a estar presente no momento. Quando você define a intenção de se concentrar no aqui e agora, ele permite que você esteja disponível para quem ao seu redor, mostrando atenção adequada, ouvindo ativamente e se comunicando de uma maneira que ninguém mais pode.

É assim que os relacionamentos de resiliência podem lidar efetivamente com os desafios. Confira este vídeo falando sobre a resiliência nos relacionamentos.

3. Compartilhando respeito mútuo

As coisas que os casais resilientes fazem como prática é manter o equilíbrio na parceria, permitindo espaço e voz para cada pessoa, então há uma base segura sempre que o problema surge.

Se o equilíbrio estiver errado com um companheiro com um grau de domínio, os danos ao relacionamento são prováveis.

4. Concordo em discordar

Nenhum casal vai concordar o tempo todo. O que importa é como você lida com essas discordâncias. O que os casais resilientes fazem de maneira diferente é que eles concordam em discordar e estão bem com esse resultado.

Nada tem que ser debatido até que haja um vencedor. Não há problema em ficar com cada pessoa tendo sua própria opinião.

5. Breakaway para algum espaço

Algumas coisas que casais resilientes fazem para resolver problemas na parceria é se afastar dos problemas. Pode ficar usado depois de discutir e tentar trabalhar através de conflitos, especialmente se a dificuldade for significativa.

Isso não diminui seu esforço ou indica uma falta de resiliência; Significa apenas que você voltará a isso depois de se refrescar com uma pausa.

15 coisas de casais resilientes fazem de maneira diferente

Um relacionamento estável e saudável não é algo que os casais aparecem automaticamente. Eles constroem um período significativo com muito esforço e uma quantidade incrível de paciência se você pretende um compromisso de longo prazo.

Quanto mais ensaios você suportar com crescimento e sucesso, maior a força de seu vínculo e mais perto você se tornará como parceiros. Isso não significa que às vezes não parecerá uma batalha difícil.

Ainda assim, os casais resilientes fazem naqueles tempos para olhar para os pontos positivos e depois encontrar maneiras de superar os altos e baixos individualmente e como companheiros. Vejamos o que casais resilientes fazem de maneira diferente dos outros.

1. Enfrentar adversidades com positividade

Muitas pessoas evitam o conflito, mas uma das coisas que casais resilientes fazem é "rir diante das adversidades", por assim dizer, para falar. Em vez de permitir que o problema destrua sua felicidade, eles trazem uma perspectiva diferente para o desafio.

Dessa forma, a batalha não parece impossível, mas acessível e possível para ir além.

2. Ninguém está culpado

Se você está se perguntando sobre um exemplo de ser resiliente, é essencial lembrar -se de não se concentrar em quem é responsável pelas provações que você está experimentando.

Ninguém deveria estar apontando os dedos ou colocando a culpa. São necessárias duas pessoas quando as coisas estão boas e, quando há dificuldades, vocês dois têm o desafio de superar. A solução será um esforço conjunto.

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3. Olhe um para o outro para obter apoio emocional

O conflito vem com muita emoção. Os companheiros suportarão a tristeza com o que está acontecendo, mas respeitarão a posição de seus parceiros e aceitarão a responsabilidade por sua parte, cada um fazendo o melhor esforço para trabalhar com o conflito.

Eles têm o máximo amor e apoio um para o outro, o que significa que o relacionamento é forte o suficiente para suportar um ou ambos com espaço, se precisar, sem que ele seja levado para o lado pessoal.

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4. A comunicação é sempre fundamental

Nenhuma indivíduo em um casal resiliente tem medo de falar aberta e vulnerável com o outro. A comunicação é uma força com esse relacionamento, que ajuda em tempos de conflito.

Dessa forma, torna muito mais fácil superar as dificuldades. Isso porque os parceiros sabem que não haverá julgamento ou rejeição.

5. As soluções nunca são duvidadas

A antecipação é que haverá uma solução sem dúvida. Coisas que casais resilientes fazem de maneira diferente estão se comprometendo a encontrar uma solução.

Eles não são indivíduos que pretendem desistir um do outro nem negligenciar seus problemas. A idéia é consertá -los como eles acontecem e depois avançar de maneira saudável. Escute isso podcast Para aprender a construir resiliência em um relacionamento.

6. As prioridades são retas

É essencial ter prioridades retas, mesmo diante das adversidades. Para pares resilientes, os companheiros sabem que são a prioridade do outro, mas há uma necessidade significativa para que isso seja enfatizado nesses momentos.

Isso é mesmo que você não tenha necessariamente um forte desejo de verbalizá -lo quando as coisas estão tensas. Casais resilientes irão.

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7. Otimismo é uma virtude

Para muitos, determinar o que a resiliência significa para você, a palavra otimismo está na vanguarda. A posição com esses casais é que nenhuma dificuldade é impossível; Estes são todos temporários.

Os companheiros de um casal resiliente acreditam que seu futuro será brilhante; Eles sempre serão um par forte. Embora o problema possa ser ruim, é resolvível. Não afeta o relacionamento ou seus sentimentos um pelo outro.

8. Ensaios são oportunidades de aprendizado

Coisas resilientes fazem de maneira diferente ao lidar com ensaios e tribulações é vê -las como experiências de aprendizado, oportunidades para evoluir a parceria e crescer não apenas como parceiros, mas individualmente.

Os parceiros suportarão a dor como qualquer um faria ao sofrer um conflito, mas eles o consideram uma chance de se tornar um casal ainda mais forte.

9. Dar ajuda a obter informações sobre a resiliência

Um componente essencial da resiliência para os companheiros é ter um elemento de gratidão da vida que você pode extrair. Isso significa que talvez você participe de atos de bondade em alguma faceta, pois oferecer nos oferece os mesmos resultados gratuitos que recebem.

Os bons sentimentos ajudam a colocar esses tempos tumultuados em perspectiva. Não é diferente de me sentir otimista ou positivo. A maioria das pessoas pode encontrar as coisas pelas quais agradecer, para que estes possam ser tratados com mais eficácia quando surgem conflitos.

10. “Ria da face das adversidades”

Todo mundo precisa ser capaz de rir de si mesmos. Olhar para qualquer situação problemática com um giro humorístico pode ajudar a difundir a raiva, trazer as coisas de volta à perspectiva e permitir que um casal apresente um comportamento calmo, para que a comunicação seja fácil.

11. Entenda quais são as questões

Quando houver um problema, certifique -se de entender completamente o problema antes que um conflito se desenvolva. As coisas que os casais resilientes fazem antes de se envolver em uma discussão é considerar os fatos antes que alguém reaja.

12. Reconhecimento da visão da outra pessoa

A sugestão é que aqueles que se esforçam para trabalhar em direção à resiliência precisam se concentrar em reconhecer um ao outro, principalmente em momentos do dia, consideraram “transições.”

Isso seria quando você acordar de manhã, deite -se para dormir ou sair e voltar para casa do trabalho ou de outros lugares, dando um abraço, beijo, conversando com eles, mesmo que seja apenas por alguns minutos.

13. O Power Play não vem na equação

Muitos parceiros lutam contra quem interpretará o valentão quando houver um desacordo, mas casais resilientes não participam do jogo de poder; Em vez disso, permitir a cada pessoa a oportunidade de ter sua opinião e oferecer respeito pelo que ela tem a dizer sobre o assunto.

A ideia com o casal resiliente é resolvê -lo, não deixá -lo deitado lá.

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14. Compromisso é uma prioridade

As coisas que os casais resilientes fazem incluirão compromisso. Nem sempre haverá uma resposta suave e fácil para todos os desafios que surgirem. Às vezes, precisará haver um dar e levar para que todos saiam satisfeitos.

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15. Procurar ajuda não é visto como fraqueza

Mesmo quando um relacionamento é resiliente, os companheiros não têm medo de pedir ajuda quando não conseguem encontrar uma maneira de consertar o que está errado. Em alguns casos, um conselheiro é uma resposta.

As pessoas precisam reconhecer quando uma dificuldade chegou a esse ponto e alcançar um profissional. Isso por si só mostra a força de um casal.

Pensamentos finais

Resiliência em um relacionamento é algo que todos devem se esforçar para alcançar. Não é algo com mais frequência que os casais experimentam fora do punho. Muitos vêem, querem aprender e procurar dicas ou dicas úteis, ou idéias sobre como fazer isso.

A realidade é que é algo que exige prática. Ele evolui e requer paciência.

Para aqueles que encontram um relacionamento resiliente fora de seu alcance ou muito desafiador, sempre há webinars, aulas e conselheiros que podem ajudar a guiá -lo. Pode parecer complicado, mas simplesmente exige esforço.