15 sinais de fomo nos relacionamentos e como lidar com isso

Neste artigo

• O que significa FOMO?
• 15 sinais de fomo em um relacionamento
• Como o FOMO arruina os relacionamentos
• Como lidar com FOMO em relacionamentos: 10 maneiras

Os relacionamentos nem sempre são fáceis, mas se você também está experimentando fomo, isso pode tornar a manutenção de um relacionamento com alguém ainda mais difícil.

Confira este artigo para obter mais informações sobre como saber se você tem fomo nos relacionamentos e o que você pode fazer sobre isso. Você pode se surpreender.

O que significa FOMO?

Se você já se perguntou, o que é o medo de perder é, isso é FOMO. O termo "fomo" é curto para o "medo de perder.”Essencialmente, significa que você está perdendo eventos e divertidos quando não é convidado em algum lugar ou não está no mesmo lugar em que os amigos são.

Se você está experimentando FOMO, pode ter ansiedade relacionada a isso.

Algo que você também pode estar curioso é o que causa FOMO. Não há causas conhecidas com certeza, mas acredita.

15 sinais de fomo em um relacionamento

Esses sinais podem informar que você está lidando com o FOMO nos relacionamentos.

1. Você está descontente com o seu relacionamento, mas não sabe por que

Se você tem FOMO nos relacionamentos, pode sempre pensar em uma pessoa melhor para você. Isso pode levar você a perder o amor, então você deve pensar muito sobre seu parceiro atual antes de terminar um relacionamento com eles.

2. Você está muito em suas páginas de mídia social

Outra coisa que você pode fazer é olhar para suas páginas de mídia social com frequência. Você provavelmente quer ver as fotos e atualizações postadas por pessoas que você conhece.

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3. Você está sempre em movimento

Muitas pessoas que lidam com FOMO estarão em movimento com bastante frequência. Pode ser necessário ir para apenas locais dignos de foto ou garantir que você esteja com os amigos na maioria das noites a cada semana.

4. Você precisa de muitas opiniões

Você provavelmente precisa de muitas opiniões sobre como você está ou o que faz se tiver fomo. Em outras palavras, você se sente melhor quando está sendo notado.

5. Você está sempre considerando suas opções

Você pode ter dificuldade em se comprometer com uma coisa quando você tem fomo nos relacionamentos. Pode ser vital para você ir para mais de uma festa no mesmo fim de semana ou ir a todos os eventos que um amigo convida você a.

6. Você está apreensivo em tomar decisões

Quando você tem FOMO, você pode evitar tomar decisões sozinho. Você provavelmente sente que vai fazer a escolha errada.

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7. Você tem ansiedade quando seu parceiro está fazendo algo sem você

Nos relacionamentos de FOMO, você provavelmente ficará estressado quando seu parceiro vai a algum lugar sem você. Isso pode fazer com que você se sinta traído, ou você pode até convencê -los de que precisa se identificar.

8. Você constantemente se pergunta o que mais está lá fora

Se você se perguntar o que mais está lá fora para você na maioria das vezes, isso é um sinal de medo de perder os relacionamentos.

9. Você deve saber o que seus amigos estão fazendo o tempo todo

Você provavelmente precisa saber o que seus amigos estão fazendo o tempo todo. Isso pode significar assistir seus perfis sociais ou ligar e enviar mensagens de texto várias vezes ao dia para ver o que estão fazendo.

10. Você tira fotos de tudo que você faz

Será importante para você capturar muitos dos momentos da sua vida se você tiver fomo nos relacionamentos. Você provavelmente garantirá que as fotos pareçam perfeitas antes de publicá -las.

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11. Você não gosta de ser sozinho

Aqueles que temem perder e os relacionamentos não se sentirão confortáveis ​​por si mesmos. Em vez disso, eles se sentirão mais à vontade na companhia de outros.

12. Você tem algo para fazer quase todas as noites

Você vai manter seu calendário cheio. Você pode até precisar ir para vários lugares muitas noites por semana.

13. Sua mente está sempre em outro lugar

Se você tiver problemas para manter sua mente focada no que está fazendo, pode ser porque você está experimentando FOMO. Pode ser difícil se concentrar em suas tarefas diárias.

14. Você não está se esforçando no relacionamento

Pode não fazer sentido trabalhar muito em seu relacionamento atual. Você pode até ter outro companheiro em mente que deseja namorar a seguir.

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15. Você pensa muito em relacionamentos anteriores

Além disso, você provavelmente está pensando em ex -ex -. Você pode até estar pensando em voltar com alguém que você costumava namorar.

Para mais detalhes sobre o FOMO nos relacionamentos, consulte este vídeo:

Como o FOMO arruina os relacionamentos

Quando você está se sentindo fomo nos relacionamentos, isso é algo que você deve tentar limitar. Pode arruinar seu relacionamento. Aqui estão algumas maneiras de fazer exatamente isso.

• Pode fazer com que você até a data de série

Você pode se encontrar pensando que todas as pessoas que você namora não são boas o suficiente. Isso pode fazer com que você date apenas as pessoas por um curto período de tempo antes de seguir em frente.

• Você poderia estar constantemente procurando o companheiro perfeito

Com o FOMO nos relacionamentos, você provavelmente pensa que existe apenas um parceiro perfeito para você. Isso é bom, mas você sempre estará convencido de que a pessoa que você está namorando não é a certa.

• Você pode ter expectativas muito altas

Suas expectativas dos outros provavelmente serão muito altas. Você espera que seu parceiro esteja sempre pronto para estar em um vídeo, em fotos ou vestido para uma festa.

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• Você pode afastar seu parceiro

Com o FOMO, você pode afastar seu parceiro e não incluí -lo em sua vida e planos. Isso pode fazer com que seu parceiro se afaste também.

• Você pode ter ansiedade sobre o seu relacionamento

Você pode começar a se sentir desconfortável ou ansioso com o seu relacionamento e deseja terminar. Embora você não queira ficar sozinho, pode ter certeza de que não quer estar em um relacionamento com seu parceiro também.

Como lidar com FOMO em relacionamentos: 10 maneiras

Quando você considera como superar o medo de perder, aqui estão 10 maneiras de abordar isso.

1. Agradeço seu companheiro

Você deve ter cuidado para apreciar seu parceiro por quem eles são. Não os compare com outras pessoas ou deseje que fossem como alguém que você conhece. Eles têm características que os tornam únicos, por isso não deixe de observar o que são.

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2. Veja um conselheiro

Se você está tentando superar o FOMO e gostaria de ajuda, você pode trabalhar com um conselheiro. A terapia tradicional e on -line pode ser capaz de ajudar quando se trata de lidar com o FOMO, modificar seus comportamentos e mudar a maneira como você pensa em algumas situações.

3. Determine o que você quer

Você precisará descobrir o que deseja com sua vida e seus relacionamentos. Tudo bem se você não souber imediatamente, mas pode ser útil trabalhar para decidir o que te fará feliz.

4. Fique no momento

Sempre que você se sentir fomo nos relacionamentos e deseja que ele diminua, faça o possível para ficar no momento. Concentre -se no que você pode ouvir, ver e cheirar, o que pode permitir que você lembre que esse momento passará.

5. Limite seu tempo de mídia social

Abordar seus hábitos de mídia social é necessário para parar de ter fomo. Você deve limitá -lo ou fazer longas pausas das mídias sociais enquanto aprende a superar o FOMO.

6. Viva sua vida

Continue fazendo o que você está fazendo. Não se preocupe com o que seus amigos ou familiares estão experimentando. Você precisa determinar o que gosta e como deseja viver sua vida.

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7. Desacelerar

Quando você sai na maioria das noites ou se filmando o tempo todo para as mídias sociais, sua vida pode estar se movendo relativamente rápido. Faça o seu melhor para desacelerar. Você pode precisar de algum relaxamento.

8. Tome suas próprias decisões

Você deve começar a tomar as decisões que precisam ser tomadas em sua vida. Não conte com outras pessoas para fazer isso por você e não tome decisões com base no que elas fazem.

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9. Lembre -se de que você não pode fazer tudo

Você não tem que parar de sair ou tirar fotos. No entanto, você precisa entender que não precisa participar de todas as festas de todos os seus amigos. Às vezes, você pode ter outras obrigações.

10. Anote seus pensamentos

Anotar seus pensamentos pode ajudá -lo a diminuir o estresse e resolver seus problemas. Anote como você está se sentindo todos os dias, e você poderá abordar as coisas das quais tem medo também.

Conclusão

Enquanto Fomo é algo que muitas pessoas experimentam, você não precisa enfrentar isso sozinho. Há sinais a serem considerados listados acima, e dicas sobre a limitação ou o trabalho de seu FOMO nos relacionamentos explicados.

Você deve considerar o aconselhamento se quiser assistência superar seu fomo. Pode ser um curso de ação que pode ajudá -lo a começar a fazer o que você deseja fazer sem considerar o que os outros estão fazendo o tempo todo.