15 coisas a considerar antes de terminar

Neste artigo

• Está considerando um rompimento normal?
• Dos importantes e não de um rompimento
• 10 razões comuns pelas quais os casais terminam
• 15 coisas que você deve considerar antes de terminar
• Sinais de que seu relacionamento ainda pode ser salvo

É uma visão triste ver dois periquitos que não podiam fazer sem os outros seguirem caminhos separados e agirem como se fossem estranhos.

Infelizmente, é isso que geralmente acontece quando dois parceiros terminam. As pessoas então começam a se perguntar se elas foram feitas um para o outro em primeiro lugar ou se tomaram a decisão certa entrando em um relacionamento.

Um relacionamento que está prestes a se quebrar pode ser salvo. Há coisas a considerar antes de terminar quando você está no Loggerheads com seu parceiro e pensando em desistir.

Estaremos ajudando você a desvendar algumas dessas coisas que você pode não ter considerado antes de decidir terminar.

Está considerando um rompimento normal?

Se você já fez a si mesmo a pergunta: é normal pensar em terminar? A resposta é afirmativa. Você não está errado por considerar uma separação em seu relacionamento ou casamento, se achar que é necessário.

As pessoas consideram terminar com seus parceiros por diferentes razões, o que é bom. Desde que a decisão lhes dê paz de espírito, liberdade e clareza, é normal considerar um rompimento.

No entanto, se um indivíduo considerar uma separação no surgimento de qualquer conflito ou ocorrência menor em um relacionamento, é aconselhável procurar ajuda de especialistas em relacionamento/casamento.

Quebrar é normal e difícil, e Galena K. Rhoades e outros autores selecionam um estudo de pesquisa que explora como é desafiador e como isso afeta a saúde mental e a satisfação geral da vida.

Dos importantes e não de um rompimento

Quando as quebras de relacionamento acontecem, coisas diferentes podem ocorrer. Um colapso emocional pode ocorrer, juntamente com confusão, insônia, tristeza e uma série de outros. Este é um período sensível em que ambas as partes provavelmente tomarão algumas decisões não saudáveis ​​e desfavoráveis.

Aqui estão os DOS de separação e não se lembro:

Coisas para fazer depois de um rompimento

Aqui estão algumas coisas que você deve fazer depois de terminar com seu parceiro.

1. Estabelecer limites

Dependendo das circunstâncias em torno do rompimento, pode ser fácil ou difícil ver seu ex-parceiro.

No entanto, para preservar sua saúde mental, é melhor colocar alguns limites no lugar. Além disso, a definição de limites tornará mais fácil para você e seu ex-parceiro lidar com a dor emocional do rompimento.

2. Mantenha a distância emocional e física

Uma das coisas importantes a fazer quando você terminar é garantir que padrões e comportamentos regulares sejam mantidos afastados. Por exemplo, não há razão para continuar vendo ou ligando um ao outro por telefone como antes.

3. Reconheça seus sentimentos

Após um rompimento, é normal experimentar várias emoções como tristeza, raiva, tristeza, confusão, etc. No entanto, tenha cuidado para não viver em si mesmo que você não está experimentando essas emoções.

Em vez disso, você pode falar com alguém em quem você confia em como está se sentindo. Além disso, você pode realizar atividades que o ajudariam a esquecê -las. O hack é reconhecer seus sentimentos, não se afundar neles.

Coisas para não fazer depois de um rompimento

Aqui estão algumas coisas que você deve evitar fazer depois de um rompimento.

1. Não compartilhe o incidente de separação online

Quando seu relacionamento termina, não há necessidade de tornar as notícias de conhecimento comum. O espaço online é o pior lugar para compartilhar seus sentimentos e emoções em relação ao seu ex-parceiro.

Você receberá muitos comentários e conselhos não solicitados que não são fundamentais para o estado de sua saúde mental.

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2. Não persegue seu ex

Algumas pessoas geralmente são tentadas a passar pelo feed de mídia social de seu ex para saber o que estão fazendo. Antes de fazer isso, pergunte a si mesmo o que você ganha ao permanecer a par de suas atividades de vida em andamento.

3. Evite lugares compartilhados mutuamente

Memórias antigas podem ser invocadas se você continuar indo para lugares onde você provavelmente verá seu ex-parceiro.

Portanto, tente evitar estar em lugares onde você pode encontrar. Claro, não é grande coisa se você os vir uma vez na lua azul, mas não deve ser uma ocorrência diária.

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10 razões comuns pelas quais os casais terminam

Quando você vê parceiros desistindo de um relacionamento, você pode ser forçado a se perguntar as possíveis razões para tais. O fato é que os relacionamentos não são tão complexos quanto percebidos. No entanto, algumas razões servem como ponto de ruptura em um relacionamento para os dois parceiros.

Aqui estão algumas das razões pelas quais os casais terminam.

1. Comunicação pobre

Freqüentemente, a razão pela qual os casais terminam é que a comunicação entre eles é tensa.

Casais que estão satisfeitos e felizes entre si têm maior probabilidade de se comunicar mais e, portanto, os conflitos são facilmente resolvidos. Por outro lado, a má comunicação em um relacionamento cria um ciclo não saudável em que os parceiros não estão dispostos a falar e comprometer os benefícios pessoais.

2. Trapaceando

Talvez, um dos desocupadores mais sagrados para a maioria das pessoas em um relacionamento seja trapacear. Quando alguém trai seu parceiro, eles quebraram sua confiança, o que seria muito difícil de ganhar. Além disso, a insegurança teria sido criada nas mentes de seu parceiro.

Portanto, para salvar sua saúde mental, algumas pessoas preferem se afastar do relacionamento.

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3. Sem apoio

Se os indivíduos não podem apoiar seu parceiro depois de afirmar que os amam, podem se sentir deixados de fora e não serem cuidados por. Algumas pessoas preferem deixar o relacionamento e procurar pessoas que as acham que vale a pena apoiar.

4. Não mostrando amor e carinho

Em um relacionamento, os parceiros devem mostrar um ao outro sem ter que pedir quando um parceiro descobrir que eles têm que implorar continuamente pelo amor e atenção de seus parceiros regularmente, eles podem ser drenados e querem deixar o relacionamento.

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5. Contando mentiras

Alguns parceiros mentem para a melhor metade porque sabem dizer a verdade, terão desaprovação. Então, contar mentiras os ajuda a salvar o rosto. Mas, a curto ou longo prazo, seus parceiros poderiam descobrir algumas mentiras que eles contaram, o que tornará mais difícil para eles serem confiáveis.

6. Falta de comprometimento em relacionamentos de longa distância

Geralmente é uma noz difícil de quebrar em relacionamentos de longa distância por causa de quão difícil é sustentar. Quando os parceiros em um relacionamento de longa distância começam a descobrir que seus planos não se alinham, eles poderiam quebrar.

Os casais em relacionamentos de longa distância têm maior probabilidade de serem estressados ​​e experimentarem pouca comunicação e menos satisfação em seus relacionamentos.

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7. Falta de amizade

Algumas pessoas costumam dizer que é aconselhável namorar ou se casar com seu melhor amigo. Embora este famoso ditado não seja totalmente verdadeiro, é melhor ser um grande amigo de seu parceiro.

A amizade ajuda a melhorar a intimidade emocional e física entre parceiros. Haverá momentos em que o sabor romântico cessará no relacionamento; Ser amigo será fundamental para ajudar a navegar no relacionamento no caminho certo.

8. Problemas financeiros

Seria interessante saber que a pobreza não é a única razão pela qual as pessoas terminam.

Até os ricos seguem caminhos separados por causa de questões financeiras. A questão central está no entendimento mútuo quando as finanças estão envolvidas. Quando o dinheiro causa sofrimento de relacionamento, o que leva a danos irreparáveis, pode resultar em dissolução de relacionamento ou casamento.

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9. Não é sexualmente compatível

O sexo é um dos fatores importantes em um relacionamento e, se uma parte não está ficando satisfeita como deveria, sinaliza uma bandeira vermelha.

Além disso, a compatibilidade sexual ajuda na liberação de ocitocina, o hormônio de ligação que ajuda a construir afeto, apego e confiança entre casais. Mais ainda, a compatibilidade sexual ajuda os parceiros a se comprometer com outros assuntos que podem fazer as pessoas se separarem.

10. Incapacidade de perdoar

Se existir ressentimento em um relacionamento, seria difícil para qualquer uma das partes seguir em frente e deixar o passado para trás. Ninguém é perfeito. Independentemente do quanto você adora e ama seu parceiro, você tem que dar espaço para a mágoa que eles podem causar.

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15 coisas que você deve considerar antes de terminar

É normal um relacionamento enfrentar problemas sérios que testarão a força e o amor da união. Quando alguns parceiros se deparam com esses desafios, a próxima coisa que vem à sua mente é terminar.

No entanto, antes de tomar esta decisão crucial, aqui estão algumas coisas a considerar que mudarão de idéia ou guiarão você.

1. Lembre -se do que juntou você e seu parceiro

Uma das coisas cruciais a considerar antes de terminar é relembrar o que fez você e seu parceiro optarem um pelo outro.

Você pode ter zerado sua mente para desistir, mas lembre -se de que a qualidade especial em seu parceiro pode ser difícil de encontrar em outro cônjuge em potencial.

2. Interrompe sua rotina

Se você acha que precisa sair de um relacionamento, considere quebrar sua rotina de relacionamento. Tudo o que você precisa fazer é manter algumas ocorrências em andamento em seu relacionamento e procurar mudanças. Além disso, faça algo fora do comum que não aconteceu em seu relacionamento antes. Pratique isso com frequência e veja se vale a pena sair ou não seu relacionamento.

3. Citar e tentar resolver o principal motivo para querer terminar

Na longa lista de coisas importantes a serem consideradas antes de terminar, você precisa identificar o principal motivo pelo qual considera desistir. Embora o principal motivo seja um acúmulo de outros motivos, identifique esse motivo principal, reconheça-o como um problema e procure ajuda.

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4. Comunique -se com seu parceiro

Você já tentou se comunicar com seu parceiro enquanto pensava em terminar? Talvez você e seu parceiro não tenham tido essa conversa longa e sincera onde você estaria aberto um com o outro.

Depois de ter uma comunicação aberta e honesta com seu parceiro, você terá certeza se terminar é a decisão certa ou não.

Para entender mais sobre a comunicação nos relacionamentos, assista a este vídeo.

5. Participar da terapia

Às vezes, compartilhar suas opiniões com alguém que não é família, amigo ou conhecido ajudaria você a ver as coisas sob uma luz diferente. Ir para a terapia é uma das coisas importantes a considerar antes de terminar, porque ajuda você a ver o que você e seu parceiro precisam mudar.

6. Livre -se de memórias negativas

Você pode decidir com seu parceiro iniciar uma nova fase criando novas memórias para eliminar as antigas. Sempre que as memórias negativas passam pela sua mente, você pode excluí -las intencionalmente, concentrar -se nos bons momentos que compartilhou e aguarda os melhores momentos pela frente.

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7. Estabeleça metas alcançáveis ​​com seu parceiro

Às vezes, um relacionamento sem objetivos está fadado a falhar porque está se movendo em nenhuma direção. Portanto, é importante estabelecer metas com seu parceiro e trabalhar em direção a eles. Você pode começar com metas semanais ou mensais e reavaliá -las no final de cada período estipulado.

8. Imagine um futuro sem o seu parceiro atual

Antes de terminar, uma coisa a considerar é imaginar se o seu futuro está melhor sem o seu parceiro presente.

Você pode experimentar muitos sentimentos como tristeza, raiva, decepção e coisas gostos em seu relacionamento. No entanto, tente olhar além deles e veja se sua vida futura ficaria bem se seu parceiro não estivesse lá.

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9. Trate -se como no começo

Você se lembra de como vocês dois se trataram como bebês quando seu relacionamento começou? Se o fizer, essa é uma das principais coisas a considerar antes de terminar.

Pode ser que seu relacionamento precise rejuvenescer ou integração de ações e memórias passadas. Você pode começar fazendo de seu parceiro uma prioridade e se comprometer com eles.

10. Faça gestos atenciosos para mostrar que você se importa

É importante realizar pequenos atos que farão seu parceiro sorrir conscientemente; Esta é uma das coisas cruciais a considerar antes de terminar. Então, todos os dias, decidem fazer pelo menos um ato que irá apimentar o dia do seu parceiro e fazê -los te valorizar mais.

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11. Não use telefones quando juntos

Embora os gadgets sejam ótimos, eles se tornaram sutilmente uma fonte preocupante de distração em nossas vidas e mesmo com nossos parceiros.

Quando você vê um filme ou está em um encontro com seu parceiro, verifique se seus telefones estão fora. Isso ajudaria a vocês dois a estarem mais atentos um para o outro.

12. Descubra a linguagem de amor do seu parceiro

Geralmente, existem cinco idiomas de amor: tempo de qualidade, toque físico, palavras de afirmação, recebimento de presentes e atos de serviço. Saber o idioma do amor de seu parceiro é uma das coisas essenciais a considerar antes de terminar.

No livro de Gary Chapman, intitulado: The 5 Love Languages, os casais aprenderão o segredo para o amor duradouro e como amar seus parceiros da maneira mais preferida.

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13. Vá de férias

Às vezes, a vida pode atrapalhar sua vida amorosa e pode criar uma distância emocional entre você e seu parceiro. Se isso afetar seu relacionamento, é aconselhado a fazer uma escapada ou tirar uma folga para reacender o vínculo especial com seu parceiro.

14. Concentre -se nos lados positivos do seu parceiro

Mesmo que você reclame dos hábitos desagradáveis ​​de seu parceiro, é hora de prestar mais atenção aos seus lados positivos e dar crédito a eles por isso. Seu parceiro pode estar tentando o seu melhor desconhecido para você, que está incomodando todas as vezes.

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15. Trabalhar em si mesmo

É igualmente importante trabalhar em si mesmo e identificar áreas onde você não tem em seu relacionamento. Você precisa ser fiel a si mesmo e identificar alguns padrões comportamentais que você está colocando em seu relacionamento.

Sinais de que seu relacionamento ainda pode ser salvo

Antes de decidir deixar de lado o seu relacionamento atual, confira esses sinais que mostram que seu relacionamento vale a pena lutar.

1. Você ainda confia um no outro

Se você descobrir que você e seu parceiro ainda confiam um no outro, independentemente das chances, você pode considerar permanecer em seu relacionamento.

2. Você ainda tem os mesmos valores centrais

Quando você descobre que você e seu parceiro têm algum terreno comum sobre os valores centrais da vida, é um sinal de que você ainda pode manter seu relacionamento.

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3. Você ainda continua sendo sua verdadeira identidade com eles

Um relacionamento em que os dois parceiros têm que mentir um para o outro para manter uma identidade falsa não pode durar muito. Se você ainda pode ser o seu verdadeiro com seu parceiro atual, é um sinal de que há algo pelo qual lutar em seu relacionamento.

Conclusão

É normal revisar seu relacionamento de tempos em tempos para ver se você está indo na direção certa ou não.

Decidir acabar com o seu relacionamento não é fácil. No entanto, com as coisas a considerar antes de terminar escrito nesta peça, você pode revisar suas escolhas e ver se deve ir em frente.

Carin Perilloux e David M. Buss trabalhou em um artigo sobre terminação em relacionamentos românticos. Eles exploraram os custos envolvidos e estratégias de enfrentamento empregadas por ambas as partes.