15 dicas sobre como perder sentimentos por alguém e deixá -lo ir

Neste artigo

• Você pode perder sentimentos por alguém que você ama?
• Como parar de amar alguém que não te ama
• 15 dicas sobre como perder sentimentos por alguém que você ama
• Perguntas comumente feitas
• O take -away

Perder sentimentos por alguém que você amou não é uma tarefa fácil. Amor e relacionamentos são acompanhados por boas lembranças, que às vezes podem permanecer em mente quando você quer desesperadamente deixá -las.

Portanto, para superar efetivamente um rompimento, você deve saber como perder sentimentos por alguém, mesmo que você acreditasse que eles fossem sua alma gêmea em algum momento.

Embora possa não haver uma maneira fácil de dizer isso, pesquisas mostraram que a maioria dos adultos pode sofrer desgosto em algum momento de suas vidas românticas. Aqui é onde fica surpreendente.

De acordo com um post recente documentado pelo The Telegraph, a mulher comum beijará 15 homens, desfrutará de dois relacionamentos de longo prazo e quebrará seu coração duas vezes antes de finalmente encontrar o homem dos seus sonhos.

Embora os números não estejam claros para os homens, isso sugere que você pode ter que descobrir como perder sentimentos por alguém em breve.

Então, novamente, se você está lendo este artigo agora, pode ser porque você está naquele lugar. Não se preocupe, ninguém está julgando você. Neste artigo, você descobrirá as etapas que poderá seguir agora para deixar seu ex onde elas pertencem; no seu passado.

Além disso, fique à vontade para pegar uma caixa de lenços. Não tenha vergonha se você sentir uma lágrima escorregando pela sua bochecha. Isso é um sinal de força ali mesmo.

Você pode perder sentimentos por alguém que você ama?

Pense na última vez que você se apaixonou. O sentimento era divino, certo? Pensamentos de seu amante encheram sua mente e, em momentos estranhos do dia, você se pegava sorrindo timidamente, mesmo que tivesse muito trabalho para completar.

Passar um tempo com eles foi realmente mágico. Você dirigia direto para casa todos os dias e corria para o abraço caloroso, porque você perdeu o dia inteiro.

Agora, você pode ter terminado, e provavelmente está se perguntando se é possível seguir em frente de alguém que você amou de todo o coração.

A resposta simples é “Sim, você pode.”Embora seja difícil deixar ir e superar alguém que você ama finalmente, não é impossível. Considerando que o americano médio terá até 5 desgosto, é seguro dizer que você pode perder sentimentos por alguém que você amou no passado.

Sua linha do tempo, processo e história de recuperação serão diferentes dos outros, mas você pode superar um ex e ainda experimentar o melhor amor que tem a oferecer no futuro.

Como parar de amar alguém que não te ama

Não há nada mais deprimente do que estar irremediavelmente apaixonado por alguém que não se sente da mesma maneira que você.

Ficar acordado a noite toda, se concentrando na atenção, amor e comunhão de alguém provavelmente se divertindo com outro 'amante' é doloroso. Se você já esteve lá, sabe que não é uma experiência que você gostaria de ter novamente.

Aqui está a coisa triste. Você não pode desejar seus sentimentos. Para eliminá -los, você deve ser estratégico e seguir os passos certos. Aqui estão dicas eficazes para ajudá -lo a parar de amar alguém que não te ama.

Ajudaria se você tivesse suas energias intactas para colocar sua vida de volta aos trilhos.

15 dicas sobre como perder sentimentos por alguém que você ama

Agora que você está tentando seriamente descobrir como perder sentimentos por alguém, aqui estão 15 dicas poderosas para defini -lo no caminho certo.

1. Entenda que pode levar tempo

Pense no momento em que se apaixonou no início. Levou tempo para você perceber que você se apaixonou por eles, e também demorou mais tempo para aceitá -los em sua vida.

Com isso em mente, pode não ser prático pensar que seus sentimentos desaparecerão da noite.

Deixar ir para o Real pode levar tempo. Superar um rompimento quase imediatamente pode ser um sinal de que você não estava tanto no relacionamento, afinal.

2. Identifique e reconheça seus sentimentos

Em sua jornada para suprimir seus sentimentos por alguém, você pode ficar tentado a encher sua vida com muitas outras coisas e atividades para evitar a dor associada à aceitação de suas emoções.

Admitir que você está ferido e com dor não o torna menos humano. Em vez disso, é um sinal de força e um sinal de sua vontade de sair desse estado emocional sombrio o mais rápido possível.

Não se apresse em um frenesi de trabalho ou comece a procurar uma recuperação porque você está sofrendo. Na maioria das vezes, eles podem acabar com você com mais problemas.

3. Não coloque toda a culpa em si mesmo

É fácil colocar toda a culpa em si mesmo quando alguém que você amava acabou de sair da sua vida. Então, você pode começar a dizer coisas como: "Ele não teria deixado se eu fosse mais magro" ou "ela teria me amado se eu fosse mais rica.”

Essas são declarações limitantes e podem ter efeitos adversos a longo prazo na sua auto-estima. Em vez de olhar para ele dessa perspectiva sombria, considere fazer uma lista de por que você acha que seu ex deixou você e se levanta ao desafio em vez disso.

Se você acha que eles fizeram um passeio porque não acham que você é elegante o suficiente, aceite -se para melhorar suas habilidades sociais. Se você acha que eles foram embora porque você é pobre, trabalhe para consertar suas finanças.

De qualquer forma, lembre -se de que a saída deles não foi toda sua culpa. Eles foram embora porque queriam.

4. Esta é a hora do autocuidado

Autocuidado prioriza sua saúde mental, física, emocional e geral. Quando você está no modo de autocuidado, a única coisa que realmente importa é se fazer feliz e cercando-se com energia positiva.

Enquanto pratica o autocuidado, você deve retirar-se de lugares que lembram seu ex.

Se você pode sair de casa (ou se sair se você morar juntos), consulte seu filme favorito no cinema, coma no seu restaurante favorito (mesmo que você ache que as contas são um pouco altas) ou faça essa viagem Você sempre quis continuar.

Quando você se importa, você se mime. Você se permite se curar com a dor e o trauma emocional que você pode ter experimentado como resultado de descobrir como perder sentimentos por quem você amou. Praticar o autocuidado é uma parte importante de deixar de lado o passado.

5. Tanto quanto possível, evite rebotes

Estudos mostraram que os relacionamentos de rebote são um mecanismo de enfrentamento. Na maioria das vezes, os rebotes travarão e queimam em pouco tempo, pois não são formados nos laços profundos de lealdade, confiança e amor que determinam a força de outros relacionamentos.

Quando você entra em um relacionamento de rebote, você tende a projetar sua dor e inseguranças em seu novo parceiro. Portanto, você pode ser cínico, julgado ou incapaz de se conectar com eles o quanto eles querem se conectar com você.

Esses desafios emocionais podem fazer com que o relacionamento seja mais como uma montanha-russa de toxicidade. Ao descobrir como perder sentimentos por alguém, retire “Relacionamentos românticos da sua lista de tarefas.

6. Em vez disso, concentre -se em formar fortes amizades platônicas

Longe da vida do seu relacionamento, existem outras amizades poderosas que você deve construir se viver uma vida de sucesso. Uma maneira de parar de ter sentimentos por alguém é nutrir outros relacionamentos valiosos em sua vida.

Você consegue se lembrar de todos aqueles amigos íntimos em que você fez Mia quando começou a ver seu último galã? Pode ser um bom momento para agendar uma reunião com eles e alcançar.

As pessoas em seu mundo terão um papel importante em ajudá -lo a se curar de todo o trauma emocional com o qual você pode estar lidando. Cerque -se de pessoas certas, amigos íntimos e família.

7. Se necessário, considere falar com eles sobre sua decisão

“Converse com eles sobre sua decisão de se afastar deles?“Você pode estar perguntando.

Sim. Considere fazer isso.

Considerando que você estava em um relacionamento com eles, há toda a possibilidade de que eles se sintam da mesma maneira que você se sente sobre eles. Puxando para trás de repente pode deixá -los magoados e confusos. Para evitar isso, considere conversar com eles sobre seus sentimentos e dizer a eles por que você assumiu sua posição.

8. Pare de persegui -los

Uma das coisas que surgiriam quando você decidir se livrar de sentimentos por alguém é o desejo repentino de estar a par de tudo acontecendo em suas vidas.

Sob o disfarce de procurar as histórias mais recentes de seus blogs de viagens favoritos, você se encontrará percorrendo a página do Instagram ou quase dispando o número deles em uma calorosa terça -feira de manhã, mesmo quando souber que deveria estar trabalhando.

Enquanto você tenta perder sentimentos por alguém e deixá -lo ir de uma vez por todas, resista à tentação de persegui -los. Não importa o quão interessante suas vidas pareçam de repente, concentre -se em cuidar de si mesmo primeiro.

Persegui -los só deixará você com a sensação de melancolia que você não precisa agora.

9. Trabalhar em si mesmo

Agora que você desintoxica e soltou as emoções negativas com as quais provavelmente teve que lidar, seu próximo foco deve estar em si mesmo. Trabalhe para melhorar sua carreira, tornando-se uma pessoa mais orientada a objetivos.

Trabalhe em suas finanças. Resolver e construir um físico mais forte. Você precisa se tornar a melhor versão de si mesmo se quiser aproveitar tudo o que o futuro tem para você.

10. Pratique a atenção plena e comece a diário

O diário é uma maneira de acompanhar seus pensamentos, soltar o vapor e saltar sua jornada de volta à estabilidade emocional.

Não há problema em se sentir desconectado do resto do mundo nas primeiras semanas depois de decidir seguir em frente de um ex, mas é aqui que entra a atenção e o diário.

Pratique meditação. Permite que você controla seus pensamentos e seja mais produtivo. Novamente, o diário ajudará você a identificar padrões de pensamento negativos e colocar você no caminho certo para a cura completa.

11. Aprenda uma nova habilidade

Pegar novas habilidades neste momento é crítico. Novas habilidades ocuparão seu tempo, darão a você algo mais produtivo para fazer (do que se preocupar com o que poderia ter sido) e ajudá -lo a se sentir mais no controle de sua vida.

Pense em todas as habilidades que você desejou ter antes. Agora que você não está gastando muito tempo com um parceiro, provavelmente tem mais tempo para aprender novas habilidades. Não se segure.

12. Considere ingressar em um grupo de apoio

É fácil se bater e sentir que você é contra o mundo até participar de um grupo de apoio e conhecer pessoas que podem estar lidando com os mesmos desafios (ou similares).

Um grupo de apoio lhe dará a força emocional necessária para superar um rompimento. Suas histórias o inspirarão a continuar até que você atinja o estado de cura que você deseja.

13. Viagem

Uma coisa sobre viajar é que isso lhe dá outra coisa para se preocupar. Quando você está sobrecarregado com novas vistas, sons e culturas, pode não estar pensando muito sobre a saída de um ex de sua vida.

Por favor, liste os lugares que você sempre quis visitar e considere marcá -los um de cada vez. Uma pequena mudança de cenário pode fazer toda a diferença, mesmo que você ainda não esteja pronto para viajar no meio do mundo.

14. Considere art

Se a pintura e o desenho sempre tiveram algum fascínio para você, pode ser a hora de explorar esses interesses. A arte é uma maneira poderosa de se expressar e deixar de lado as emoções reprimidas. Considere se matricular em uma aula de arte para isso.

Para seis dicas simples de autocuidado para se tornarem um melhor, assista a este vídeo.

15. Obtenha ajuda profissional

Se você tentou tudo o que discutimos e ainda não pode perder sentimentos por alguém, pode querer considerar obter ajuda profissional.

Um terapeuta o ajudará a resolver suas emoções confusas, fornecer um espaço seguro para descobrir seu coração e guiá-lo em sua jornada para a cura e a autodescoberta.

Perguntas comumente feitas

Deixar alguém ir quando você foi anexado a eles no passado pode ser extremamente difícil. Pode desafiá -lo e fazer você questionar as coisas de uma maneira profunda. Aqui estão algumas perguntas que podem atravessar sua mente se você estiver nesta situação:

Como você sabe se alguém perde sentimentos por você?

É fácil saber quando alguém perdeu sentimentos por você. Por um lado, seus níveis de comunicação caem, e você pode até se encontrar lutando por migalhas de atenção deles.

Além disso, a paixão que você teve a princípio começa a diminuir. O sinal final de que eles estão perdendo sentimentos por você é que você começa a suspeitar.

Quanto tempo leva para perder sentimentos por alguém?

Não há regra de pedra para isso. Você pode perder seus sentimentos em algumas semanas ou levar anos para deixar de lado esses sentimentos.

Na maioria das vezes, depende de quão profundamente você os amava, como prioriza seu processo de cura (e corta todos os laços com eles) e como você está cuidando de suas necessidades no momento.

Dê a si mesmo o tempo todo que você precisa.

O take -away

Vendo como você pode experimentar o desgosto em algum momento, saber como deixar alguém pode até ser considerado uma habilidade que salva vidas. Este artigo abordou 15 estratégias infalíveis que você pode aplicar hoje para começar a se curar do seu passado.

Deixar ir e perder sentimentos por alguém que você ama é uma parte importante do crescimento. Dê a si mesmo toda a graça e tempo que você precisa para curar da mágoa. Além disso, considere obter ajuda de um terapeuta qualificado na forma de terapia de casais enquanto você viaja para a auto-recuperação.