15 dicas para se manter forte e lidar com um marido traidor

Descobrir que seu marido foi infiel a você é uma das descobertas mais devastadoras que você pode experimentar no casamento.

É até possível aprender a lidar com um marido traidor quando tudo o que você pensou sobre seu cônjuge - seu amor, sua confiança, suas crenças em seus votos conjugais e quem ele é como pessoa e um parceiro agora parece ser um grande mentira?

O que você pode esperar nos dias e meses depois de descobrir que seu marido está traindo você?

Você ainda optaria por estar em um relacionamento infiel, ou você arrumaria suas malas e saia?

Com todas as emoções extremas que você está sentindo, é difícil permanecer forte, pensar claramente e pensar em lidar com a infidelidade.

Como alguém lida com um marido traidor?

Descobrindo que seu marido esteve com outra mulher pode abalar seu senso de si e casamento com o núcleo.

Não podemos nem nos trazer para imaginar a dor quando descobrimos que o homem que amamos está dormindo e tendo um relacionamento com outra mulher.

As pessoas que teriam descoberto que seu parceiro está trapaceando experimentaram sentimentos extremos de desorientação e uma sensação de que tudo mudou. Fisicamente, você pode ter problemas para dormir e uma perda de apetite.

Você pode ter problemas para se concentrar também.

Compreensivelmente, você nem será capaz de saber como lidar com um marido traidor, muito menos o que você pode dizer para ele.

Você acabou de passar por trauma emocional, então seja gentil consigo mesmo. Tudo o que você está experimentando é normal e comum a cônjuges que têm parceiros de trapaça.

Se eles o confrontam e querem esclarecer as coisas, aqui estão algumas coisas que você pode perguntar ao seu marido infiel.

Usando essas dicas, você terá uma ideia melhor se você tentar ou terminar tudo.

Cada situação é única, e nem todos os maridos infiéis gostariam de resolver as coisas ou ficarem arrependidas de suas ações.

Digamos que você acabou de perceber que é casado com um trapaceiro. Avalie a situação. Ele ficou arrependido porque você o pegou, ou ele ficou limpo?

Esses fatores terão um papel importante em como lidar com um marido traidor.

Além disso, você também precisa trabalhar em si mesmo para permanecer forte e tomar a decisão certa.

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15 dicas para se manter forte e lidar com um marido traidor

As estatísticas nos dizem que 20% dos homens traem suas esposas em algum momento do casamento. Há muitas pessoas machucando por aí.

Agora que sabemos que existem muitas infidelidades, é hora de criar a lista de um marido traidor.

Aprender a lidar com um marido traidor e, ao mesmo tempo, permanecer forte e sã é importante se queremos sobreviver a essa provação.

1. Pegue todos os fatos retos

Se seu marido estiver traindo você, você saberá. Confie no seu intestino, mas não reaja muito cedo.

A melhor maneira de saber como lidar com um marido traidor é esclarecer todos os seus fatos. Antes de confrontar seu cônjuge, verifique se você tem evidências e se você as obteve de uma fonte legítima.

Não baseie suas acusações em boatos ou uma mensagem aleatória informando que seu marido está traindo.

Compreensivelmente, já te machucaria, mas é melhor verificar tudo antes de fazer um movimento.

Você certamente não quer que seu cônjuge trapaceiro se saque?

2. Enfrentar

“Como você fica calmo quando sabe que seu marido está traindo?”

Você certamente quer saber o que fazer quando seu marido trapacear, mas junto com isso, você também quer aprender a ficar calmo quando é hora de enfrentar seu cônjuge.

Todos nós podemos reagir de maneira diferente a um marido infiel, mas uma coisa é certa, no fundo, dói.

A dor, como se costuma dizer, é comparável a uma faca lentamente cortando seu coração. Então, com isso dito, como você enfrenta seu marido sem ser histérico?

Primeiro, respire fundo e condicione sua mente de que o primeiro ato de defesa do seu parceiro é negar a acusação.

Em seguida, verifique se eles já estão dormindo se você tiver filhos. Claro, não grite. Você não quer traumatizar as crianças.

Por fim, pergunte a ele. Olhe seu cônjuge nos olhos e pergunte a ele.

Não deve haver cobertura de açúcar neste. Fique com os fatos, fique calmo e pergunte.

3. Deixe a verdade afundar

Se você acabou de aprender sobre a infidelidade do seu marido, pode estar confuso sobre o que fazer a seguir.

Você se sente à vontade para ficar na mesma casa que ele, ou seria uma boa ideia para ele (ou você) encontrar outro lugar para dormir enquanto você processa essas informações? Parte disso depende da sua disposição: ele quer ficar e tentar resolver as coisas? Fazer você quer?

Nenhum de vocês pode saber a resposta imediata a essa pergunta importante, e pode precisar ter algum tempo de resfriamento, digamos alguns dias, antes que você possa sentar juntos e ter uma conversa.

Se você não se sentir à vontade para ficar com ele enquanto pensa as coisas, alinhe outro lugar seguro para dormir ou solicite que ele faça isso.

4. Deixe as crianças fora disso

Quando o marido trapaceia, tudo é afetado. Seria tentador se vingar, fazendo seus filhos saberem o que o pai deles fez, mas por favor, controle -se.

Pense em seus filhos. Se você estiver ferido e com dor, imagine o que essas crianças sentiriam se elas também descobrissem.

Além disso, se você e seu cônjuge decidirem tentar fazer seu casamento funcionar, os filhos já ficariam contaminados com ódio, e nunca seria o mesmo.

Se puder, mantenha -os fora da situação e proteja -os a todo custo.

Você pode querer vingança, mas todos sabemos que esta etapa só piorará as coisas.

5. Não confronte a outra mulher

O que não fazer quando você descobrir que seu marido está traindo?

Quando seu marido trapaceia, você quer enfrentar a outra mulher e dar um soco na cara dela.

Quem não? Ela causou muita dor e se envolveu com um homem casado?

Faça uma pausa por um minuto e pense que não é como lidar com um marido traidor.

Seu cônjuge trapaceou, e ele é o que você precisa enfrentar porque “leva dois para o tango.”

Se não é a primeira vez que seu parceiro trapaceia, isso só prova uma coisa, outra mulher não é a causa do problema, seu marido é.

Não estamos dizendo que você deve poupar a outra mulher, mas ficando furioso e machucando -a, chamando -a de destruição de casa vai cansar você. Não vai ajudar você ou seu relacionamento.

Não se incline até o nível dela.

6. Perceba que nunca é sua culpa

O que fazer com um marido traidor? Você deveria perdoar? Talvez você até pense que é sua culpa, ou você foi quem o empurrou a ter um caso.

Nunca se culpe.

Cada casamento terá julgamentos. Se você tiver problemas, precisa falar sobre eles e trabalhar para encontrar uma solução, não outra pessoa, para dar o que você deseja.

Seu marido teve uma escolha e ele decidiu ter um caso. Não havia como você ter evitado isso.

Trair é sempre uma escolha. Lembre-se disso.

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7. Permita que ele explique e ouça

Que perguntas para fazer um marido que traiu?

Alguém que lidou com essa dor diria que mostrar compaixão e bondade é absurdo, mas se você pudesse, então o faça.

Antes de se trata de onde você deve decidir se deve ficar, você precisa ouvir e falar sobre o que aconteceu.

Após a explicação dele, você pode começar a fazer todas as perguntas que estão em sua mente.

"Quando isso começou?”

“Há quanto tempo você está me traindo?”

"Você ama ela?”

Esteja preparado para as respostas do seu cônjuge. Alguns deles podem parecer facas afiadas perfurando seu coração, mas se não agora, quando é o momento certo para enfrentar o problema?

8. Ligue para algum apoio

Se você se sentir confortável em compartilhar esta informação delicada com aqueles próximos a você, alinhe algum apoio do seu círculo próximo de amigos e familiares.

Se você tem filhos, talvez um membro da família possa levá -los por alguns dias enquanto você e seu cônjuge discutem as consequências de sua infidelidade. Talvez você precise ser atendido e alcançar seus amigos para pedir que eles ajudem-o nesse momento seria essencial para o seu bem-estar.

No entanto, se você quiser passar, isso está bem.

Algumas mulheres não querem que essa informação seja pública; Se esse é o seu caso, se você é uma pessoa mais particular, tudo bem.

9. Verifique se há DSTs

Agora que você se acalmou, o próximo passo sobre o que fazer quando seu marido te trair é falar.

Aqui está o que fazer quando seu marido está traindo. Verifique se há doenças sexualmente transmissíveis.

Esta etapa é frequentemente omitida por causa das emoções poderosas, estresse e problemas entre o casal.

No entanto, isso é muito importante. Você não quer acordar um dia e perceber que você contratou as DSTs.

Então, assim que você descobrir o frenesi de trapaça do seu marido, faça o teste.

Isto é para sua paz de espírito e bem-estar.

10. Leve o tempo que precisar

Uma das melhores maneiras de como lidar quando seu cônjuge trapaceia para você é dar um tempo a si mesmo.

Durante os primeiros dias ou semanas, você chorará e perderá seu apetite. Você também sentiria aquela dor pesada e raiva por dentro.

Este não seria o melhor momento para conversar um com o outro. Você precisa de tempo para definir uma zona segura antes de finalmente discutir o caso.

“Como faço para superar meu marido traindo?”

A resposta dependerá de você. O tempo e a força espiritual ajudarão você a perdoar seus termos.

Não se force a perdoar ou tentar voltar ao normal. Leve o tempo que precisar.

11. A conversa

Quando estiver pronto, informe seu marido que você deseja ter uma conversa sensata sobre este evento de vida.

"Sane" é uma palavra -chave aqui.

Você não quer que essa conversa degenera em um campo minado emocional, com histriônicos e chamadas de nome sendo suas principais técnicas de comunicação. Você está ferido. E quando você está sofrendo, é natural querer atacar a pessoa responsável por essa machucar.

O problema disso é que ele tornará essa importante conversa contraproducente. Então respire profundamente e conte para três quando está prestes a dizer algo que você pode se arrepender da linha.

Se você não se sentir capaz de reinar em suas emoções quentes, marque uma consulta com um conselheiro matrimonial. Essa conversa será muito mais saudável quando for feito com a orientação especializada de alguém com vasta experiência no campo da recuperação pós-infidelidade.

12. Pense nas suas necessidades e desejos

Quando seu marido trapaceia, você pode sentir que ele está segurando todos os cartões de poder. Ele vai deixar você para outra mulher? O que você pode fazer para "mantê -lo"? Ele está dizendo que está dividido entre vocês dois e não sabe o que fazer?

Tudo isso pode fazer você se sentir como se fosse uma vítima. Adivinha? Você não é! Lembre -se de que você tem uma opinião sobre como será o seu futuro. Ele não detém todo o poder aqui.

Reserve um tempo sozinho e pense no que você quer deste casamento. Refletir sobre como você chegou a este lugar. Talvez o relacionamento não tenha sido tão bom, afinal, e é hora de seguir caminhos separados. Talvez você possa usar esta crise para inventar o próximo capítulo em seu casamento com uma grande dose de perdão e algumas sessões de aconselhamento matrimonial.

Use este momento crítico para criar um plano para o que você deseja seu futuro para parecer. Estará com ele ou sem ele? Não o deixe unilateralmente tomar esta decisão para vocês dois.

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13. É hora de decidir

Como você solta a raiva por ser enganado?

Quando um marido te trai, é difícil ver -se seguir em frente com seu cônjuge. Com tudo o que foi dito e feito, você terá que decidir se deve dar outra chance ou terminar o relacionamento.

Você se conhece melhor do que ninguém mais. Não diga sim se você ainda estiver com dor ou sabe que não será capaz de seguir em frente.

É o seu futuro.

Não é fácil perdoar, mas se você o faz, você está fazendo um favor a si mesmo. É por isso que DR. Dawn Elise Snipes explica o processo de terapia cognitivo -comportamental.

14. Obtenha aconselhamento

Como posso ficar forte quando meu marido traiu?

E se você quiser saber como lidar com um parceiro de trapaça, mas saiba que você ainda precisa de ajuda?

O melhor curso de ação é que vocês dois se inscrevam na terapia de um casal.

Juntos, você entenderá as dificuldades pelas quais você passou. O terapeuta licenciado também ajudaria você a se apreciar e como você poderia se levantar e tentar novamente.

15. Acima de tudo, pratique o autocuidado

Como eu amo meu marido depois que ele traiu? Ainda é possível reconciliar?

À medida que você avança através deste trauma, priorize-se e seu bem-estar. Agora mais do que nunca.

Antes de pensar nas segundas chances, pense em si mesmo primeiro.

Coma saudavelmente, cuidando do seu interior com muitas frutas frescas, vegetais e alimentos integrais. Não mergulhe de cabeça em Ben e Jerry's. Embora possa parecer bom enquanto desce e o distrai da dor da infidelidade, não fará nada benéfico para você a longo prazo.

Mova seu corpo com exercícios diários - caminhe, corra, dança, estique ou faça ioga ou pilates. Isso manterá as endorfinas de bem-estar fluindo e ajudará a queimar algumas dessas emoções magoadas. Saia com pessoas boas e positivas que se sentarão com você quando precisar de companhia.

Este é um momento sensível em sua vida, e você precisa se lidar com cuidado.

Pensamentos finais

Depois de toda a dor e mágoa, às vezes você ainda quer dar uma chance e aprender a lidar com um marido traidor.

No fundo, você quer tentar novamente, mas como?

Através de todas essas 15 etapas, você entenderá que o tempo é seu melhor amigo, e você precisa se amar primeiro antes de poder amar outra pessoa novamente.

A partir daí, aprenda a perdoar seus termos, procure ajuda profissional e finalmente decida o que você acha melhor para você, seu cônjuge e seus filhos.