15 maneiras de se sentir melhor quando alguém te machuca

Neste artigo

• Por que o amor dói tanto?
• 15 maneiras de se sentir melhor quando alguém te machuca nos relacionamentos
• Perguntas comumente feitas
• Conclusão

“A verdade é que todo mundo vai machucá -lo: você só precisa encontrar os que vale a pena sofrer.” Bob Marley

Todos nós fomos feridos por alguém que amamos, alguém próximo de nossos corações. É chamado de vida. Mas, como Bob Marley diz, está sobre nós se vale a pena o sofrimento.

Especialistas, amigos e até sua família podem aconselhá -lo a enterrar seu passado e seguir em frente. Esqueça a dor quando alguém te machuca e comece uma jornada novamente.

No entanto, nunca é tão fácil. Alguém disse direito, aquele em quem confiamos mais é quem vai quebrar nossa confiança.

Você está magoado porque veio de alguém próximo a você. Alguém que você amou profundamente e talvez estivesse sonhando com uma vida melhor juntos.

Neste artigo, encontraremos maneiras de se sentir melhor quando alguém que você ama machuca profundamente você.

Por que o amor dói tanto?

Entramos em um relacionamento esperando por um final feliz. Ninguém está pronto para experimentar o desgosto.

Afinal, a última pessoa que pensamos em nos machucar é nossos parceiros, certo? Quando alguém te machuca, você sentirá que seu coração está quebrando.

Pode ser por isso que se chama desgosto.

Ser magoado por alguém que você ama é tão doloroso porque você deu seu amor, respeito e confiança a essa pessoa. No entanto, eles foram capazes de machucá -lo.

Portanto, é difícil aprender a superar o ferimento por uma pessoa que você pensou que nunca faria isso.

15 maneiras de se sentir melhor quando alguém te machuca nos relacionamentos

O que você fará quando alguém te mobre tão mal? É até possível superar alguém que o machucou, especialmente quando você deu tudo neste relacionamento?

Listamos algumas soluções que o ajudarão a reunir a coragem e guiá -lo sobre como reiniciar sua vida como uma nova manhã.

1. Identifique sua dor

Esta é uma das partes mais difíceis de todo o exercício; identificando a dor. Muitas vezes, as pessoas não conseguem fazer isso, pois não têm consciência disso. Eles sabem.

Isso também acontece quando eles aceitaram a situação como eles. Por exemplo, alguém em um relacionamento tóxico aceitou isso como seu destino e ignora todas as coisas possíveis que lhes causam dor. Portanto, o primeiro passo em direção ao consolo é identificar a dor.

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2. Expressando a dor

O que você geralmente faz quando alguém te machuca? Mantenha o silêncio e deixe a pessoa machucá -lo ou confrontá -la por suas ações. Existem dois tipos de pessoas. Não recomendamos algo que não está em seu personagem, pois pode colocá -lo sob pressão em vez de ajudá -lo.

Então, se você é quem mantém o silêncio, não deixe a emoção sofrer você de dentro.

Por favor, escreva em algum lugar, talvez em um diário, ou fale com alguém próximo.

Manter as emoções negativas dentro não vai ajudá -lo. Se você é o último indivíduo, está fazendo a coisa certa enfrentando o indivíduo.

3. Resolver suas emoções

Você identificou sua dor e a expressou ou confrontou o indivíduo. Mas você precisará de mais tempo para resolver tudo. Pode haver um tufão emocional que você precisa resolver antes de seguir em frente.

Faça uma distância de quem está te machucando. Passe um tempo de qualidade com sua família e amigos, que o ajudarão a se acalmar com sua dor emocional.

Conecte -se com pessoas positivas enquanto observam as coisas e mostram seus resultados positivos.

4. Aceitação

Felicidade e tristeza são as regras do mundo. Cada indivíduo passa por isso. A única maneira de escapar é aceitar a situação do jeito que estão e seguir em frente.

Quando alguém te machuca, por favor, leve -o como parte de um plano. Aceite a situação, o motivo e siga em frente. Não se culpe pelo que aconteceu. Você tem o direito de ser feliz e não deixar ninguém tirar isso de você.

5. Fique no presente

É normal ter o passado piscando bem na frente do seu olho. Você passou um bom tempo com esse indivíduo; Está pronto para acontecer. É apenas a mente que está passando por uma mudança repentina e está tentando se lembrar de todas as coisas bonitas do passado.

A melhor maneira de evitar ou superar isso é viver no presente.

Abster -se de mergulhar profundamente no passado e arruinar seu presente. O que aconteceu foi passado; O que está lá agora está presente.

Aceite, valorize e tente seguir em frente. Pode ser difícil no começo, mas certamente não é impossível.

6. Pare de retroceder o que aconteceu

As pessoas vão caminhar até você para perguntar o que aconteceu e por que você está triste. Se você está tentando acabar com o seu passado, pare de rebobinar o que aconteceu com você. É por isso que sugerimos escrever um diário, pois ajudaria a memória a ficar fraca quando estiver fora da mente.

Quanto mais você rebobina ou expressa sua dor com as pessoas, mais você tende a sentir a dor. Então, enterre seu passado e esqueça isso como um sonho ruim. As coisas dão errado com todos, mas a vida continua.

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7. Nunca é você

Quando alguém te machuca, a primeira coisa que você pode fazer é se culpar pelo que aconteceu.

Um relacionamento é como um carrinho; você precisa de duas rodas para movê -lo ainda. Se alguém quebrar, o carrinho não poderá seguir em frente. Da mesma forma, nunca é sobre "eu" ou "eu"; Em vez disso, é sobre "nós" e "nós.”

Então, pare de se culpar pelo que aconteceu. Você pode estar em falta, mas não era o único responsável pelo fato de as coisas darem errado. Quanto mais cedo você aceitar, melhor você sentirá e será capaz de superar toda a situação.

8. Comece a focar em si mesmo

Você sentirá toda a dor e traição quando alguém te machuca profundamente. Às vezes, você sentirá que não está sem nada.

No entanto, a cura da mágoa sempre começará com você e não de mais ninguém, mesmo de quem quebrou seu coração.

Algumas pessoas, embora magoadas, ainda colocarão outras pessoas em primeiro lugar. Isso não vai fazer nada de bom. Em vez disso, seus sentimentos se tornarão inválidos; Às vezes, a pessoa que machucou você pode pensar que está bem.

É hora de se concentrar em si mesmo e saber o que você precisa curar.

9. Vá e conhecer novas pessoas

O que acontece quando as pessoas te machucam? Às vezes, torna -se traumático demais que você não queira sair e até conhecer novas pessoas.

No entanto, isso pode impedir como você lida com sentimentos feridos. Em vez de temer conhecer novas pessoas, vá conhecer novas pessoas.

Sua vida não gira em torno da pessoa que o machucou, então saia com pessoas diferentes.

Não se trata apenas de se divertir; Trata -se de poder conversar com outras pessoas e aprender lições de vida deles.

10. Definir limites

Uma parte importante da cura depois que alguém o machuca é reservar um tempo para estabelecer limites emocionais, físicos e de comunicação com as pessoas que te machucaram.

Uma pessoa que o machucou antes pode machucá -lo novamente, se você permitir que ela de volta à sua vida. Faça o que é saudável para o seu bem -estar emocional e físico, mesmo que isso signifique eliminar certas pessoas de sua vida.

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11. Fale com sua família e amigos

Alguém se machucar sempre precisará de alguém para conversar. Se você não falar com alguém em quem confia, sentirá que seu coração explodirá.

A dor pode ser insuportável. É por isso que você pode recorrer à sua família e amigos. Certifique -se de confiar nessas pessoas e elas lhe darão conselhos que matem.

Às vezes, o ponto de vista deles também pode ajudá -lo a entender a referida situação.

Eles podem não resolver seu problema, mas ter alguém com quem conversar ajudará.

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12. Pratique amor próprio e auto-compaixão

Agora, mais do que nunca, você precisa se concentrar em amor próprio, auto-compaixão e respeito próprio. Além de se colocar em primeiro lugar, você também precisa ter certeza de que trabalha em si mesmo.

As pessoas que machucam você podem nunca entender o efeito que isso teria sobre você e sua saúde mental. E agora? Você apenas deixaria ser e seguir em frente se eles se desculpem?

Não permita que isso seja uma tendência e faça isso. Pratique esses três em sua vida, e você saberá o que merece e deve tolerar.

Robin Sharma é um humanitário respeitado globalmente que escreveu o best-seller internacional nº 1 e fala sobre como você pode cultivar amor próprio neste vídeo:

13. Tente permanecer positivo

Ok, alguém te machucou, e é tão doloroso, então como você pode permanecer positivo?

Mesmo na sua hora mais escura, você ainda pode tentar ser positivo. Claro, quando alguém te machuca, cada situação é única.

Por exemplo, você se separou da pessoa que te machucou. Basta pensar na situação dolorosa como uma chamada antecipada antes de você se encontrar preso em um relacionamento tóxico.

Você pode não ver isso se a ferida estiver fresca, mas em breve.

14. Encontre um mecanismo de enfrentamento

Quando as pessoas te machucam, você pode sentir que elas quebraram seu mundo em pedaços.

Você pode perder a capacidade de ver momentos felizes ou até ser cheia de raiva. Isso só o destruirá, a menos que você aprenda a lidar.

Todos nós temos maneiras diferentes de lidar com a dor. Algumas pessoas querem ficar longe e ficarem sozinhas, enquanto outras preferem se cercar de pessoas em quem confiam.

Outras pessoas se voltariam a Deus e dedicariam seu tempo a curar e louvar. Encontre um que o ajudará a lidar e facilitará a cura.

15. Procure ajuda profissional

E se, mesmo que alguém te machuque em seu relacionamento, você ainda optar por trabalhar nisso? É aqui que entra aconselhamento de relacionamento.

Superar alguém que o machucou é difícil, mas se vocês dois optarem por ficar juntos, deixe alguém ajudá -lo profissionalmente com sua cura.

Terapia é onde você pode abordar as questões sofisticadas, e como você pode trabalhar no seu futuro sem retornar ao passado que sofreu.

Perguntas comumente feitas

Como você se sente quando alguém machuca seus sentimentos?

Quando alguém te machuca, você se sentirá chocado no começo. Alguns podem até estar em negação.

Como a pessoa que você ama e tesouro quebra seu coração? Talvez haja uma razão.

Infelizmente, até a pessoa que promete que o mundo pode machucá -lo. Quando isso acontece, seu mundo inteiro, seus sonhos e o muro de amor que você construiu vêm caindo.

Chama -se desgosto porque seu coração parece estar sendo quebrado em muitos pedaços.

Depois que a dor vem o vazio e o processo de cura, mas esse progresso dependerá de como você lida com a situação.

Podemos evitar nos machucar nos relacionamentos?

É até possível impedir -se de se machucar? Mesmo o relacionamento mais longo não poderia garantir uma vida sem decepção ou ferida.

Não podemos garantir que não sofreremos magoar com as pessoas que amamos. Mas, se você perguntar se podemos evitá -lo, podemos tentar.

Comece com comunicação aberta. Fale sobre sonhos, seu dia, críticas e até seus ressentimentos. Além disso, lembremos -nos de praticar respeito um pelo outro e amor.

Isso pode não garantir um relacionamento sem machucar, mas podem ajudar a construir um relacionamento mais forte.

Conclusão

Entendemos o que as emoções passam quando estão profundamente magoadas. Mas isso é apenas uma parte da vida.

As pessoas se apresentariam e aconselhavam você de todas as maneiras possíveis de superar a dor, mas até você decidir, ninguém pode ajudar. Então, não se sinta mal com o que aconteceu. Reúna todas as peças novamente e comece de novo.