15 maneiras de superar a culpa causada pela trapaça no casamento após o caso

Quando escolhemos casar com a pessoa que amamos, é como se ninguém pudesse nos separar. Se alguém lhe perguntar, você pode até rir e dizer que seria impossível machucar seu cônjuge.

Ao se casar, acreditamos nesse cenário ideal, mas muitas vezes não temos idéia de que o carimbo no passaporte seja apenas o primeiro tijolo que deitamos na fundação deste posto avançado.

Você pode imaginar ser aquele que machucaria seu cônjuge através da trapaça? Você acha que é possível superar a culpa de trapacear?

Antes que seu casamento se torne idealmente fortificado, devemos passar por uma maneira longa e espinhosa e enfrentar vários desafios, incluindo trapaça.

Aqueles que passaram a experimentar trapacear no casamento sabem que os ataques externos não são tão ameaçadores para os casais como seus inimigos internos.

15 maneiras de superar a culpa causada pela trapaça no casamento

É fácil lidar com as surpresas da vida ao puxar a mesma extremidade da corda, mas é muito mais complicado combater as fraquezas que podem destruir o posto avançado mais forte em um minuto como se fosse o castelo de cartas.

Para todos que consideram que trapacear no casamento não é o assunto para lidar, mas o fim da família, podemos dizer: culpa ou insulto não é bom para os consultores familiares.

Não é fácil lidar com esses sentimentos de culpa após a traição e ainda ficar juntos, mas acredite em nós, é possível.

Superar a culpa de trapaça é tão duro, mas como se costuma dizer, toda ação tem consequências, e devemos trabalhar duro para a redenção.

Então, se você se perguntar, como pare de me sentir culpado por trapacear no casamento? Ou procurando maneiras de superar a culpa depois de trapacear no casamento. Vamos lhe dizer como fazer isso.

1. Encerrar o caso extraconjugal

“Vai dizer ao meu parceiro que trapacei me ajudar a superar minha culpa?”

Se você tem um caso, termine -o. Você não pode se sentir culpado e continuar trapaceando, certo?

Sentir -se culpado é uma coisa boa. Isso significa que você conhece o peso da sua decisão e como isso afetará a si mesmo, seu cônjuge e sua família.

Infelizmente, algumas pessoas que enganam querem informar seus parceiros sobre o ato para fazê -los se sentirem melhor. É uma maneira de eles diminuirem o ônus da culpa, mas esta é a decisão certa?

No entanto, essas informações também devastarão seu cônjuge.

Pese as opções primeiro. Aprender a se perdoar por trapacear e não dizer funcionará se você fizer isso por fraqueza e tentação.

A outra opção é se perguntar por que você fez isso. Se fosse por causa de um problema de relacionamento subjacente, é melhor ficar limpo.

Então trabalhe juntos para um relacionamento melhor.

Saiba que você está fazendo isso não apenas por culpa depois de um caso. Você está fazendo isso para consertar e ser melhor.

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2. Perdoe -se por suas más escolhas

“Por que eu trapachei? Eu trapacei e me sinto horrível.”

Depois de trair, algumas pessoas logo perceberão o que fizeram. É difícil aprender a superar a culpa de trapacear.

Na maioria das vezes, você também se sente com raiva porque fez uma escolha errada. Agora, como você começa a superar a culpa de trapacear?

Antes de tentar compensar seus erros e começar a prometer novamente, você deve aprender a se perdoar.

É, de fato, o primeiro passo para seguir em frente depois de trapacear.

Aceite que você cometeu um erro. Por favor, não culpe seu cônjuge ou a pessoa que você teve um caso. Você tomou essa decisão e precisa ser responsável por isso.

3. Permita que seu cérebro fale

A auto-marcação (para traidores) ou autopiedade (para aqueles que foram traídos) é o instinto mais fácil. A maioria dos casais prefere mergulhar em seus sentimentos o mais profundamente possível, em vez de iniciar um diálogo.

Tenha certeza: O diálogo é urgentemente necessário; poderia esclarecer a verdadeira posição do seu cônjuge Sobre o assunto enquanto as emoções despertam você.

Então, quando sua culpa chora: "Eu sou um patife, e ela nunca me perdoa", seu cérebro não permitiria que você decidisse a outra pessoa, mas, provavelmente, sussurro, “Apenas pergunte ao perdão. Sempre há uma chance ”.

As emoções de uma pessoa traída poderia reivindicar “Eu não quero ouvir nada!” Mesmo quando o cérebro deles argumenta ouvir o que seu parceiro tem a dizer em defesa.

Claro, Vocês dois precisam de tempo para sofrer. Você se acostuma para o pensamento sobre o fato de trapacear no casamento. Ainda assim, você não adota decisões emocionais, ouve os sussurros do seu cérebro e tenta Dê uma chance um para o outro e ajude a superar a culpa da infidelidade.

4. Fale com alguém em quem você confia

Pensando no que você fez e se sentir culpado por trapacear pode piorar. Lidar com a culpa de trapaça é um segredo que pode assombrar você.

Claro, você não pode falar sobre sua culpa e pedir conselhos sobre como superar a culpa de trapacear seu parceiro.

Embora você possa falar sobre isso com seu melhor amigo, pais ou alguém em quem você confia, converse com alguém que não o julgaria e não seria tendencioso.

Às vezes, ajuda a ter pessoas ao seu redor com quem você pode conversar sobre como lidar com a trapaça e a culpa que você está sentindo.

5. Identifique o motivo: acusando vs. entendimento

Acabamos de imaginar a expressão de indignação na face de uma pessoa enganada. “Existe alguma razão para procurá -los?!!”

Não se apresse em assumir a responsabilidade por si mesmo. Lembrar, Quando algo dá errado na família, não pode haver apenas uma pessoa culpada; Ambos os cônjuges são os motivos. Considere esta regra e tente analisá -la.

Pergunte a si mesmo, “O que eu perdi? O que meu parceiro estava tentando encontrar no relacionamento com outra pessoa?” O momento de honestidade é crucial.

Todo mundo pode acusar, mas apenas alguns podem entender.

De fato, Evite apresentar suas considerações antes de ouvir as razões para um traidor. Em primeiro lugar, eles não poderiam ter nada a dizer e usar sua ideia para manipular.

Segundo, o raciocínio do seu cônjuge pode diferir do seu, mas eles não apresentariam ter medo de machucá -lo novamente. Então, você nunca conhecerá a verdadeira razão e, portanto, não seria capaz de consertar.

Se você é um traidor, A auto-quieta e a confissão sincera é a única maneira de você lidar com culpa e obtenha perdão.

6. Evite envolver os outros: diga "não" à arbitragem

Sabemos que quando as pessoas sofrem, elas precisam expressar sua dor e procurar apoio. É uma maneira natural de lidar com os sentimentos, mas pedimos que você pense bem antes de escolher o confidente.

Considere que quanto mais pessoas forem informadas, maior a agitação será levantada em torno do problema. Consequentemente, você não conseguiria escolher o trigo do palha e correr o risco de se tornar refém dos pensamentos e sentimentos de uma terceira pessoa.

Não recomendamos compartilhar com seus pais: você perdoará sua festa, mas eles nunca fazem isso. Seus insultos não permitirão que você esqueça esta história e pode ser um problema envenenando sua vida futura.

É melhor escolher uma pessoa imparcial que esteja longe de participar da sua vida familiar. Talvez um padre, se você é um crente, ou um amigo que vive longe de sua casa.

7. Iniciar uma boa prática de comunicação

No começo, quando seu segredo está fora, seria compreensível se seu parceiro não quisesse falar com você.

Chegará a hora em que vocês dois podem finalmente falar. A essa altura, a culpa após a infidelidade ainda está dentro de você.

Antes de pedir uma segunda chance, é melhor falar sobre isso primeiro. Superar a culpa de trapaça começa quando você vem limpo.

Não importa o quão difícil, responda às perguntas do seu parceiro. Se vocês dois estão dispostos a dar outra chance ao seu relacionamento, pode aprender a superar a culpa da infidelidade juntos.

8. Esteja disposto a se comprometer, mas não faça promessas vazias

“Eu trapaceei e me sinto culpado! A culpa de trapaça desaparece?”

Isso faz. É possível superar a dor e a culpa e seguir em frente.

No entanto, aprender a parar de se sentir culpado por trapaça não seria fácil. Às vezes você pensa sobre o que fez, e você só quer esquecer.

Se seu parceiro lhe der outra chance, há outra maneira de saber como lidar com a trapaça de alguém. Comece a mudança e comet.

Você quer evitar fazer muitas promessas tão cedo. Provavelmente, seu cônjuge ou parceiro não acreditará em você.

9. Lembre -se de que as ações são melhores que as palavras

Uma das maneiras mais eficazes de como superar a culpa de trapaça é provar a si mesmo novamente.

Seja uma culpa de infidelidade masculina ou feminina, ambos exigirão o mesmo esforço e paciência para conquistar a confiança do seu parceiro novamente.

Quando você estiver falando, não comece com promessas. Cometer e provar que você mudou.

Isso levará muito tempo, mas é a única maneira correta de como superar a culpa depois de trair e provar que, mesmo depois de um erro, você é digno de sua segunda chance.

10. Não permita que seu parceiro o trate mal

Em sua busca como superar a culpa de trapaça, você pode ceder a todos os pedidos que seu parceiro tem. Esta também é uma situação comum em que a vítima da trapaça usa sua culpa para obter o que eles querem.

Isso não será saudável, e mesmo se você voltar a se reunir, isso seria manipulação.

Mesmo se você cometeu um erro, ainda merece outra chance de ser amado e respeitado.

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11. Obtenha ajuda profissional

Quanto tempo dura a culpa de trapaça?

Dependendo do apoio que você obterá e do compromisso que você tem, pode durar meses ou anos.

Para ajudá -lo a superar a culpa de trapaça, você e seu parceiro podem procurar ajuda profissional.

Esses profissionais treinados ouvirão, entenderão e guiarão o processo de aceitação, lidando com os problemas, perdão e até mesmo seguindo em frente.

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12. Procure conselhos espirituais

“Estou me sentindo culpado depois de trair meu marido. Como você se perdoa por trapacear no casamento?”

A culpa da infidelidade do trapaceiro e a dor da vítima de trapaça é como câncer que vai devorar não apenas o seu relacionamento, mas também você mesmo.

Supere a culpa de trapaça pode ser alcançada renovando sua saúde e fé espirituais.

Às vezes nos afastamos de nossa fé e cometemos erros. É hora de dar as mãos ao seu parceiro e procurar esse caminho novamente.

Esta é uma ótima maneira de superar essa parte dolorosa de sua vida.

Gabby Bernstein, um autor de best -sellers do NYT, explica o caminho para um relacionamento espiritual. Veja como você pode reorientar a base do relacionamento.

13. Trapaceando? Que trapaça você quer dizer?

Se você decidiu ficar juntos, discutiu tudo, entendido e perdoado, Esqueça que a trapaça no casamento ocorre em sua vida. Sabemos que é uma tarefa esmagadora, especialmente no começo, mas não há outra maneira de ficar junto.

Mencionação constante, acusações, suspeitas e piadas com contexto evidente - tudo isso promove refrescando o Emoções negativas de culpa e insulto, evita a aproximação e prolonga sua crise familiar.

Evite mencionar e tente viver o modo de vida acostumado e faça seu trabalho para corrigir erros sem destaques desnecessárias, destacando cada um dos seus menores esforços.

14. Pular sobre o abismo

O A melhor maneira de esquecer uma história ruim é substituí -la por uma positiva. Então, queridos trapaceiros, não espere muito e se preocupe com emoções compensadoras pelo seu mel.

Uma jornada, tornando -a seu sonho, visitando os lugares associados à sua felicidade compartilhada, ou qualquer outra coisa que possa se aproximar novamente será uma boa decisão.

Não tenha medo de que ainda não seja um bom momento: Lembre -se, qualquer doença dura mais se não tomasse medidas apropriadas. Considere a experiência positiva as pílulas da culpa e insulto.

Caro traiu, conheça qualquer iniciativa do seu partido, mesmo quando ainda é difícil superar o insulto. Quanto mais você atrasará a felicidade, maior o abismo aparece entre você e seu cônjuge.

Muito provavelmente, se você decidiu ficar juntos, não deseja que esse fluxo de eventos ocorra. Considere que essas recomendações são boas apenas quando os cônjuges querem ficar juntos. Se uma das partes se esforçar para terminar a história, ela não funcionará.

15. Mudar para melhor

Como me perdoo por trapacear?

Por fim, aprenda a se perdoar admitindo que seu erro fez parte da sua experiência de aprendizado.

Agora, enfrente seu futuro com uma lousa limpa. Aprenda com seus erros e sempre se esforce para ser uma pessoa melhor.

Avançando após um caso

Superar a culpa de trapaça não será fácil. Nesta situação, você precisará levar tempo e analisar a si mesmo e suas decisões primeiro.

Você se sente arrependido porque foi pego ou porque percebeu seu erro e quer mudar?

O que acontece agora?

Você trabalhará por uma segunda chance, ou você quer desistir? Avalie -se e evite o confronto quando as emoções ainda estiverem esmagadoras.

Como me perdoo?

Aprender a lidar com a culpa de trapaça começa consigo mesmo. Você também tem que verificar se essa sensação de culpa é suficiente para impedir que você faça isso de novo.

Seja verdadeiro consigo mesmo.

Depois de fazer isso, e você tem certeza. É hora de fazer as pazes com seu parceiro.

Considere -se sortudo se você tiver outra chance. A partir daí, certifique -se de ter comunicação aberta, passar mais tempo um com o outro, e opte por esquecer o passado e seguir em frente.

E se as coisas não funcionarem?

Agora você se vê solteiro novamente, e está com dor. A última coisa que você quer fazer é se marcar como trapaceiro. Você também precisa de um novo começo, mesmo que esteja sozinho.

Aprenda com seus erros e siga em frente.

O mais importante aqui é que você aprendeu com seus erros.

Esta lição ficará com você; Você pode usá -lo para ser uma pessoa e parceiro melhor se encontrar alguém.

Por fim, antes de ceder à tentação, não deixe de saber o que você pode perder e se deve fazer isso.

É fácil ficar tentado, mas depois disso, o que acontece? Seu parceiro pode não descobrir a trapaça, mas quanto a você? Como você começaria a superar a culpa de trapacear?

Nunca arrisque isso. Não vale a pena.

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Remover

Todos nós cometemos erros, Mas lembre -se, se a trapaça no casamento repete mais de uma ou duas vezes, isso não poderia mais ser considerado um erro, mas a maneira de viver.

Então pergunte a si mesmo se você quer viver como um trapaceiro irreparável ou um parceiro amoroso que é transparente e leal.

É difícil superar a culpa de trapacear; Também assusta sua imagem, seu parceiro e toda a sua família.

Isso vale a pena? Até agora, você sabe a resposta, e se você acha que tem sido um trapaceiro, nunca é tarde para ser uma pessoa melhor e um parceiro.

Ame a si mesmo e guarde sua família.

Não faça nada que o faça se arrepender e, pior, perca todo mundo que você ama apenas por causa da trapaça.