15 maneiras de passar por um trecho difícil em seu casamento

Todo casamento, todo relacionamento passa por um patch difícil. Talvez, não nos primeiros meses, talvez nem mesmo depois de um ano, mas é inevitável. O problema é que, depois de trabalhar com sucesso naquele primeiro, haverá mais. Isto é, se você tiver uma união saudável.

Isso pode trazer uma ou duas dicas, já que muitas pessoas carregam a percepção errônea de que um relacionamento sem problemas é ideal, mas quanto mais confusa sua união, melhor sua conexão.

Uma parceria, livre de altos e baixos, é uma indicação de ocultar frustrações e insatisfações, em vez de encontrar maneiras de passar por um trecho difícil em um casamento. Estas não são situações ideais. Os indivíduos têm problemas como todos. Eles apenas ignoram o deles.

São manchas difíceis uma parte normal de um casamento saudável

A vida pode se tornar esmagadora com as imensas responsabilidades que assumem o que é um momento caótico. A maioria das pessoas se envolve em um empreendimento em tempo integral, seja emprego, interesses ou hobbies, para satisfazer a realização pessoal, além de lidar com responsabilidades familiares, uma família, além de tentar se encaixar no autocuidado e no bem-estar.

Às vezes, o casamento sai fora do caminho porque não está tendo precedência, com um ou ambos os indivíduos assumindo a “depaifatização” pessoalmente, criando um patch difícil. Isso é incrivelmente natural e prevalente nos relacionamentos. Cada pessoa sabe que isso é apenas uma bagunça temporária que precisa trabalhar de uma maneira saudável e comunicativa.

Há amor e entendimento mútuos de que a parceria é um acordo para sempre, e isso não vai mudar simplesmente porque a vida atrapalhou e provavelmente irá novamente. Embora possa parecer simples, não é. Há raiva, uma desconexão, frustração; Pode ser difícil encontrar o seu caminho de volta.

Às vezes, leva tempo e criação excepcional, mas se vocês dois encontrarem o casamento que vale a pena procurar as respostas para o enigma, passar por um patch difícil será temporário, e cada um que se segue será mais suave porque você aprendeu habilidades de enfrentamento.

15 maneiras de passar por um trecho difícil em um casamento

Todos devem experimentar tempos difíceis no casamento, ou você não está sendo autêntico um com o outro - ou com você mesmo. Sufocar seus sentimentos ou emoções é mais prejudicial do que abordar o assunto em uma conversa aberta e honesta.

Então, quais são as maneiras de passar por um patch difícil em seu casamento?

Se você não acha que seu companheiro é acessível com suas preocupações ou se sentir desconfortável trazendo -as para seu parceiro, talvez um ambiente profissional seja mais adequado para trabalhar com o patch aproximado em casamento.

Vejamos algumas outras maneiras de passar por momentos difíceis em um relacionamento.

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1. Veja o "porquê"

Uma das maneiras de passar por um patch difícil em seu casamento é encontrar sua perspectiva- o que fez você se comprometer com essa pessoa no começo?

Houve algo que levou você de namorar para “Eu quero passar o resto da minha vida com eles."A maioria responderá simplesmente com a noção de que ama a pessoa, mas há muito mais em encontrar alguém que é seu outro.

Há amizade, talvez querendo criar uma família com eles, simplesmente vendo a vida em todas as etapas como um "nós" comprometido em vez de apenas você. Quando você pode se lembrar do "porquê" na equação, o patch aproximado parece um pequeno problema que você pode trabalhar conversando um com o outro, como provavelmente sempre fez.

2. Sempre preste atenção aos vitais do seu casamento

Relacionamentos precisam de trabalho contínuo. Eles se tornam confortáveis ​​e obsoletos rapidamente se você parar de se esforçar nele. Muitas vezes, nenhum de vocês percebe imediatamente. Ainda assim, quando um de vocês faz, já se tornou um problema. Você começará a reconhecer brigas entre você, agitação e impaciência.

À medida que surgem situações, a melhor maneira de lidar com elas é imediata.

Não os deixe sair do controle. Uma vez que eles se apoderam e se acumulam, é um desafio e leva muito tempo para trabalhar, com cada pessoa se sentindo magoada, inédita e menos prioritária. Se você dar atenção especial a todas as questões que vier, seu companheiro se sentirá justificado.

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3. Considere os profissionais do seu casamento

Veja os aspectos positivos da parceria versus os aspectos negativos.

Se você tem desafios para encontrar pontos positivos, em vez disso, vendo nada além de desolagem por um período substancial, mesmo com muito esforço para tentar trabalhar nos momentos difíceis do casamento, é hora de considerar a intervenção de terceiros.

Os conselheiros profissionais podem ser capazes de despertar algumas das boas lembranças e acender uma conversa saudável como maneiras de passar por um patch difícil no casamento.

4. Às vezes, a mudança é garantida

Quando o casamento fica difícil, algumas coisas precisam mudar para que o relacionamento possa voltar aos trilhos. Ninguém deve esperar que um companheiro mude para atender às suas necessidades.

Mas se você quiser trabalhar com seus padrões de comportamento para ver se você pode produzir pessoas mais gentis e amorosas exalando bondade e tolerância, não há nada de errado em fazer esse esforço por causa do seu casamento.

É preciso um esforço duplo. Uma pessoa não pode fazer todo o trabalho quando há um problema. Leva cada um de vocês mexendo uma coisa ou duas para ver se você pode fazer a diferença com os problemas que ocorrem.

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5. Combine seus objetivos

De alguma forma, vocês dois foram em direções diferentes. Onde no começo, você estava seguindo o mesmo caminho em direção a um gol. Enquanto você deve estar bem em ser indivíduos (mesmo os opostos atraem), os casados ​​normalmente têm uma meta semelhante a longo prazo.

Para encontrar maneiras de passar por um patch difícil em seu casamento, envolvendo a perda de vista de sua direção mútua, requer uma conversa séria e individual com o foco no que o outro deseja para o futuro.

Deve implicar etapas de você desenvolver planos para um, cinco e dez anos, trabalhando diligentemente juntos para o melhor resultado para cada um de vocês.

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6. Compromisso

Em qualquer casamento ou relacionamento de longo prazo, é necessário um compromisso se você deseja que a parceria sobreviva junto com o sacrifício.

Às vezes, você pode ter que desistir de seus desejos e desejos a favor de fazer seu companheiro feliz, em última análise, criando uma união alegre e também ver sua felicidade pode realmente fazer você se sentir bem.

7. Encontre aquele ouro no final do arco -íris

Se você não vê que há um feliz para sempre, você enfrentará desafios trabalhando nos problemas. Negativo gera más vibrações para todos os envolvidos. O resultado será afetado por sua atitude.

Se você não vê boa chegada, há pouca chance de melhorar.

Pode ser difícil quando algumas pessoas têm dificuldade em ver as coisas sob uma luz positiva. Esse é outro daqueles momentos em que você precisa sacrificar pelo bem do relacionamento.

É vital encontrar uma maneira de fazer seu parceiro feliz procurando maneiras de passar por um patch difícil em seu casamento para que você possa aprender com ele, para que não aconteça novamente - mas com a atitude que você pode fazer isso.

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8. Tome uma noite de nostalgia

Você pode estar passando por um patch difícil, mas isso não significa que você não pode passar uma noite um com o outro olhando fotos com um pouco de vinho, talvez cacau quente (ou sua bebida de escolha.)

Confira as fotos do seu primeiro encontro enquanto você estava se vendo quando ficou noivo, seu casamento, talvez durante o primeiro ano de casamento, e relembrar.

Você ficaria surpreso com a quantidade de diversão e as horas que passarão revivendo esses momentos, além de como os problemas começarão a parecer menores (não insignificantes), mas viáveis.

9. Gratidão é uma coisa adorável

Às vezes esquecemos de nos sentirmos gratos pelas coisas que temos em nossa vida. Parte disso é porque da vida. Atrapalha. É fundamental tirar um tempo de tudo e de todos por conta própria, para considerar tudo o que você tem e apreciar.

Depois de ter essa clareza, pode ajudar a prepará -lo para obter maneiras de passar por um patch difícil em seu casamento.

10. Vocês dois precisam de uma pausa

Na mesma linha que se apreciar e encontrar gratidão, desmontar algum tempo para cada um de vocês considerar o relacionamento por conta própria se o patch aproximado for especialmente difícil. Estes devem ser tratados com mentalidade calma e atenciosa.

Não deve haver gritos ou gritos. Se você não atingiu o ponto de pacífica "deliberação", é melhor dar tempo para recolher seus pensamentos.

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11. Não diminua os sentimentos ou emoções do outro

Se o seu companheiro inicia a conversa sobre os problemas no casamento e expressa como os problemas estão fazendo com que eles se sintam, é essencial fazer seu parceiro se sentir ouvido.

Se seu parceiro sente que não tem sido uma prioridade, eles precisam saber que você está fazendo um agora. Precisa expressar que você está pronto para trabalhar juntos para fazer as mudanças necessárias. Seu companheiro está fazendo muito para fazer o primeiro passo - isso é algo a ser reconhecido.

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12. Escolha ser uma equipe

Uma maneira de passar por um patch difícil em seu casamento é perceber que as responsabilidades da vida estão aproveitando a melhor de vocês dois. Talvez você possa se sentar juntos e imaginar uma maneira de gerenciá -los como uma equipe, para que eles não sejam tão esmagadores.

Com um novo sistema, pode haver mais tempo para tornar um ao outro mais uma prioridade - você pode até colocar um tempo específico destinado à outra pessoa no cronograma todos os dias, por isso deve ser uma prioridade.

13. Não reclame

Não importa o quão desafiador possa ser, não reclame um com o outro. Quando você está conversando, seja na data da noite ou quando você está discutindo um patch difícil, não faça isso de maneira reclamante, mas como uma conversa construtiva destinada a educar e resolver o problema.

Reclamar pode levar à defensividade e, finalmente, a um argumento.

Confira este vídeo para saber por que as críticas e reclamações são prejudiciais ao seu casamento e como ele cria um efeito oposto, e não o que desejamos:

14. Confie e acredite em seu parceiro

Geralmente, quando um patch difícil acontece, você começa a acreditar que a outra pessoa não o valoriza mais, que você não é mais importante na vida deles. Você tem necessidades e desejos que não estão mais sendo atendidos, e você se sente decepcionado. Em vez de sair e perguntar: "o que está acontecendo", você imediatamente acredita no pior.

Mas se você realmente ama essa pessoa e tem confiança para ela, você sabe o que está sentindo não é realidade. É simplesmente um mal -entendido que vocês precisam se exercitar, e você vai, mas precisa falar. A comunicação é fundamental para um relacionamento saudável- faça as perguntas.

15. Traga o terceiro para assistência

Um terapeuta conjugal é um terceiro ideal para alcançar ao procurar maneiras de passar por um patch difícil em seu casamento se você esgotou seus esforços. Às vezes, precisamos de uma pequena ajuda, especialmente se for o primeiro remendo e você está aprendendo maneiras de lidar com os problemas.

Um profissional pode guiá -lo através dessas habilidades, ensinando você a falar de forma construtiva, tornar uma com a outra uma prioridade e lidar quando os problemas surgirem porque eles vão novamente.

Pensamento final

Todos os casamentos experimentarão tempos difíceis, alguns mais do que outros. Com que frequência não fala pelo tipo de casamento que você tem. Como você trabalha através deles e sai do outro lado faz a determinação.

Algo a lembrar é que você precisa se encaixar na vida em seu mundo pessoal, em vez de espremer seu mundo pessoal em uma vida agitada. A vida é muito curta.