15 maneiras de ajudar seu parceiro em uma crise de um quarto de vida

Neste artigo

• O que é uma crise de um quarto de vida?
• Como uma crise de um quarto de vida afeta os relacionamentos?
• Estou tendo uma crise de um quarto de vida?
• 15 maneiras de ajudar seu parceiro em uma crise de um quarto de vida
• Como você conserta uma crise de um quarto de vida?
• Empacotando

Você deve ter ouvido falar de uma crise na meia-idade, mas você já ouviu falar de uma crise de quartel? Esta é uma crise que um indivíduo pode experimentar durante a idade adulta jovem. Você pode se sentir confuso e incerto sobre as coisas e procurar o verdadeiro propósito da sua vida.

A transição do adolescente para a idade adulta pode ser esmagadora. Continue lendo sobre o que envolve e como ajudar seu parceiro em uma crise de um quarto de vida.

O que é uma crise de um quarto de vida?

As origens de crise de um quarto de vida não são claras e podem ter sido discutidas pelo famoso psicólogo Erik Erikson, que investigou as crises pelas quais as pessoas poderiam passar em sua vida, incluindo a crise da meia-idade e o que agora é conhecido como uma crise de um quarto de vida.

Quando você quer aprender mais sobre uma crise de um quarto de vida, esta é uma crise que pode acontecer com as pessoas quando são jovens e estão passando por diferentes questões em sua vida.

Por exemplo, se você acabou de se formar no ensino médio ou na faculdade, pode não saber o que deseja fazer a seguir. Por outro lado, os jovens adultos podem estar confusos sobre o que querem fazer com sua vida, o que também pode levar a esse tipo de crise.

Pensa-se que a idade da crise de um quarto de vida possa chegar de 18 a 30 anos.

Para detalhes sobre como lidar com uma crise, assista a este vídeo:

Como uma crise de um quarto de vida afeta os relacionamentos?

Um relacionamento de crise de um quarto de vida pode ser afetado de várias maneiras diferentes. Por exemplo, a pessoa que experimenta a crise pode sentir que se estabeleceu em seu relacionamento e quer mais emoção ou algo mais sobre o parceiro deles.

Por outro.

Pode ser um desafio manter um relacionamento saudável quando uma pessoa tem os sintomas de uma crise. Ainda assim, pode ser realizado com pouco tempo, esforço e entendimento em alguns casos.

Estou tendo uma crise de um quarto de vida?

Existem alguns sintomas de crise de um quarto de vida que você pode experimentar se estiver passando por um.

Por exemplo, você pode não ser capaz de se decidir sobre seus objetivos de vida ou planos de longo prazo, você pode sentir que há algo mais que precisa na vida, mas não sabe o que é, e você pode pensar que lá é algo errado com você porque você não sabe o que quer fazer com sua vida.

Todas essas facetas fazem você se sentir como se os outros passarão por você ou que você terá que se estabelecer em sua vida e carreira.

Se você está se sentindo assim ou tem algum desses sinais de crise de quartas de vida, certifique-se de conversar com seus amigos sobre como se sente ou alcance um terapeuta para obter suporte adicional.

15 maneiras de ajudar seu parceiro em uma crise de um quarto de vida

Existem muitas maneiras pelas quais você pode apoiar seu parceiro se eles estiverem tendo uma crise de um quarto de vida.

Embora possa ser difícil vê -los sofrer, você pode fazer o possível para dar espaço a eles e ser o mais favorável possível. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer isso.

1. Observe os sinais

Quando você está em um relacionamento com alguém que experimenta uma crise ou depressão de crise de um quarto de vida, faça o possível para perceber os sinais o mais rápido possível.

Isso pode lhe dar a melhor oportunidade para apoiar e ajudá -los a trabalhar com seus sentimentos.

2. Não seja insistente

Ao mesmo tempo, você deve fazer o seu melhor para não ser insistente quando seu parceiro estiver experimentando esse tipo de condição.

Eles podem não estar prontos para falar sobre isso, então permita que eles se abram para você no seu próprio ritmo. Seja paciente e verifique se eles podem se apoiar em você quando for a hora certa.

3. Esteja lá para eles

Mesmo que eles não quiserem falar com você sobre como eles estão se sentindo imediatamente, certifique -se de estar presente o máximo possível.

Por exemplo, se você perceber que eles não estão comendo ou dormindo bem, faça o que puder para concluir uma tarefa ou tarefa que eles precisam terminar para que possam se concentrar em outra coisa.

4. Fale com eles

Se você está preocupado com seu parceiro e como eles estão se comportando, não há problema em que eles saibam. Gentilmente converse com eles sobre como você os viu agir e como você está preocupado com eles.

Provavelmente, eles entenderão que você se importa e aprecia que você expressou preocupação. Se não o fizerem, tente não levar isso pessoalmente.

5. Apoie -os dentro da razão

Às vezes, seu parceiro pode decidir que deseja fazer mudanças em sua vida quando estão passando por uma crise.

Faça tudo o que puder para apoiá -los, dentro da razão. Se eles querem mudar de cabelo ou dieta, ofereça conselhos ou dicas quando parecer apropriado.

6. Seja uma tábua

Você nunca sabe quando seu companheiro estará pronto para falar sobre o que os está afetando, por isso verifique se eles sabem que podem falar com você sobre qualquer coisa.

Quando eles aproveitarem sua oferta, faça o seu melhor para não julgá -los sobre o que eles dizem, pois provavelmente estão fazendo o possível para decidir como querem abordar a próxima fase da vida deles.

7. Lembrá -los de realizações

Outra coisa que pode acontecer quando uma pessoa tem uma crise quando jovem é que ela pode pensar que não entrará em uma boa faculdade ou não é qualificada o suficiente para conseguir o emprego que deseja.

Como parceiro, você deve tentar lembrá -los das realizações que eles fizeram. Você pode contar histórias sobre quando eles ganharam um prêmio, receberam um elogio ou o surpreenderam com seus talentos e habilidades.

8. Faça algo divertido

Também pode ser útil fazer algo divertido com seu parceiro. Você pode fazer uma viagem, levá-los para o restaurante favorito ou até mesmo jogar a crise do quarto de vida da vida para dar uma pequena volta nas coisas.

Mesmo quando um indivíduo está tendo dificuldades para descobrir seus planos de vida, isso não significa que tudo deve ser sério o tempo todo. Não há problema em se divertir também.

Leitura relacionada: 100 coisas divertidas para fazer com seu marido

9. Dê a eles um diário

Escrever seus pensamentos é algo que pode ajudá -lo a processar seus sentimentos. Um diário pode ser útil quando uma pessoa está tendo uma crise.

Diga ao seu parceiro que escrever seus pensamentos e preocupações pode ser benéfico. Isso deve tirar esses pensamentos da cabeça, para que eles possam processá -los com mais eficácia.

10. Não os compare com os outros

Um dos aspectos desse tipo de crise é que eles podem estar se comparando com os outros que conhecem, o que pode fazer com que eles sintam que não têm sua vida juntos.

É por isso que você deve se abster de comparar seu parceiro com outras pessoas que você conhece.

11. Incentive -os a obter terapia

Qualquer pessoa que tenha problemas em suas vidas e não saiba como aliviá -los pode se beneficiar de trabalhar com um terapeuta. Este é outro tópico que você pode querer trazer gentilmente ao seu parceiro para descobrir se eles estão interessados.

12. Cuide-se

Você não poderá apoiar seu parceiro se não estiver cuidando de si mesmo. Tente o seu melhor para dormir, comer comida suficiente e abordar seu bem -estar geral. Embora você possa estar preocupado com seu parceiro, isso não significa que você deve ignorar as coisas que precisa.

13. Exercite -se com eles

O exercício pode reduzir o estresse e relaxá -lo, por isso pode ser útil se você ainda não malhar juntos. Você pode começar pequeno andando pelo quarteirão todas as noites ou juntando -se a uma academia.

14. Ajudar a aliviar seus medos

Em alguns casos, seu parceiro pode ter medo do futuro. Faça o que puder para aliviar esses medos, se isso for possível. Ajude -os a entender que eles serão capazes de tomar a decisão certa e ter sucesso no que eles escolherem.

Leitura relacionada: Como abordar o medo nos relacionamentos e apoiar seu parceiro

15. Ser paciente

Sentir -se melhor depois de experimentar uma crise pode não acontecer da noite. Provavelmente será necessário ser paciente, pois o processo pode levar muito tempo e paciência de sua parte.

Novamente, não deixe de cuidar de si mesmo e apoiar de todas as maneiras possíveis.

Como você conserta uma crise de um quarto de vida?

Existem algumas maneiras pelas quais você pode consertar a crise do quarto de vida do seu milênio quando estiver experimentando um. Por exemplo, à medida que você envelhece, você pode ser mais capaz de colocar as coisas em perspectiva. Isso pode oferecer soluções adicionais para problemas que você enfrenta.

Além disso, você pode se apoiar no apoio de outras pessoas, bem como tirar proveito da terapia, quando está tentando avançar após uma crise de um quarto de vida. Isso pode ajudá -lo a aprender a processar seus sentimentos e pensar de maneiras diferentes que podem ser benéficas para você.

Empacotando

Os jovens adultos podem experimentar uma crise de um quarto de vida quando estão iniciando uma nova fase de sua vida e não sabem o que o futuro pode manter.

Isso é algo que está se tornando cada vez mais comum e pode se beneficiar de ter o apoio de um parceiro, bem como terapia.

Converse com seu companheiro sobre se encontrar com um conselheiro sempre que eles se sentirem fora de classe, pois esse pode ser o melhor curso de ação. Eles podiam se sentir como eles novamente rapidamente depois de obter ajuda para este problema.