15 maneiras de ajudar seu parceiro a entender como você está se sentindo

Saber como fazer alguém entender seus sentimentos não é fácil.

Afinal, ninguém tem o poder de ler mentes. Mesmo que seu parceiro seja do tipo sensível, entender as emoções dos outros não será fácil. A realidade é, por mais gentil que seja seu parceiro, haverá momentos em que eles sentirão falta de suas dicas.

Essa é a razão pela qual às vezes nos sentimos negligenciados e abandonados. Sentimos que a pessoa que costumava saber o que precisamos está agora distante ou não se importa.

É compreensível se sentir assim, mas pode haver muitas razões pelas quais seu parceiro nunca parece entender suas necessidades e seus sentimentos.

Você já pensou que talvez não saiba como expressar emoções em um relacionamento? Ou talvez seu parceiro também tenha problemas para expressar sentimentos em um relacionamento; É por isso que eles estão tendo dificuldade em entender você?

Seja qual for o motivo, saber como fazer alguém entender seus sentimentos pode ser um desafio. É por isso que temos 15 maneiras simples de como fazer alguém entender seus sentimentos.

Qual é o seu estilo de comunicação?

Antes de prosseguirmos com as dicas sobre como fazer alguém entender você, primeiro precisamos estar cientes do seu estilo de comunicação.

Por que isso é importante?

A maneira como conversamos com outra pessoa influencia como ela reagiria.

Por exemplo, você deseja que seu parceiro o entenda, mas seu estilo de comunicação é agressivo.

“Você me deve estar lá quando eu precisar de você! Tenho o direito de ser entendido e de ser emocional! Você não sabe de nada, você?”

Como seu parceiro não é um leitor de mente, sua abordagem pode desencadear um mal -entendido.

15 dicas fáceis para fazer seu parceiro entender o que você está sentindo

Como você fala com seu parceiro pode fazer a diferença.

É aqui que essas 15 dicas entram. O que queremos é uma comunicação pacífica e produtiva entre duas pessoas que estão apaixonadas. À medida que você se comunica efetivamente, você poderá se entender e até crescer juntos.

1. Use declarações "i" em vez de "você"

Não diga:

“Você nunca está lá quando eu preciso de você!”

Em vez disso, diga:

“Eu me sinto triste e magoado quando você não me conforta quando estou me sentindo sozinho.”

A primeira regra - evite usar declarações "você". É uma forte afirmação que parece que você está acusando a outra pessoa. O tópico é sobre o que você está sentindo e não sobre as deficiências do seu parceiro.

2. Mantenha breve

Se você pode conversar com seu parceiro, é tentador derramar seu coração em uma sessão - mas é melhor não fazer isso.

Em vez de seu parceiro entender de onde você vem, você pode acabar confundindo seu parceiro ainda mais. Às vezes, queremos ser honestos e fazer nosso parceiro entender melhor o que você está sentindo.

No entanto, se você começar a enumerar todos eles, seu parceiro poderá perder o foco e começar a afinar o tópico. É melhor mantê -lo simples e relativamente curto.

3. Aprenda a entender seu parceiro também

Se você quer ser entendido em seu relacionamento, também precisa aprender que entender seu parceiro é justo.

Se você é s.o também se sente negligenciado ou incompreendido, será difícil para essa pessoa entendê -lo também.

Lembre-se de que um relacionamento ideal é uma rua de mão dupla.

Ao mostrar o apoio emocional ao seu parceiro, seu parceiro também retribuirá o ato de estar lá para você.

4. Fique calmo

Ser agressivo um com o outro não tornará as coisas melhores.

Se vocês dois levantarem sua voz e começarem a se culpar por suas deficiências, você acha que resolverá qualquer coisa?

Novamente, seu tom e seu estilo de comunicação são importantes. Preste atenção ao seu tom, seu volume e suas palavras.

Certifique -se de que, se você quiser que seu parceiro aprenda a entendê -lo, use uma voz calma e amigável. Seu parceiro não é seu inimigo, e o principal objetivo aqui é mostrar como fazer alguém entender seus sentimentos.

5. Sua linguagem corporal é importante

Se você está chateado e fazendo um ponto, mas seu parceiro vê que suas mãos estão cerradas, isso pode causar agressão.

Certifique -se de que seu corpo esteja relaxado e aberto. Isso ajudará você a explicar seu ponto de maneira amigável. Sua linguagem corporal pode causar um grande impacto na reação do seu parceiro.

6. Discuta suas emoções em suas conversas

Você quer saber como fazer alguém entender seus sentimentos? Comece a tornar conversas um hábito.

Todos sabemos o quão importante é a comunicação, certo? Se você não tentou compartilhar suas emoções enquanto conversava com seu parceiro, é hora de começar a fazer isso.

Outra dica é tentar incorporar perguntas abertas. Por exemplo, você pode dizer:

“Qual foi a melhor parte da sua apresentação hoje?”

Isso permite que seu parceiro compartilhe mais detalhes sobre suas emoções. Em vez de dizer: "Foi bem", seu parceiro pode dizer mais sobre o que aconteceu durante a apresentação.

Antes que você perceba, compartilhar suas emoções seria uma parte regular de suas conversas diárias.

7. Explique o que você sente claramente

Quando você sentir a necessidade de explicar o que está sentindo com alguém, faça -o.

Algumas pessoas preferem ser passivas e se ressentir. Enquanto outros optam por ser passivo-agressivo, isso acaba em um enorme mal-entendido.

Tente ser específico e claro. Lembre -se, seu parceiro não sabe o que você está pensando.

Aqui está um exemplo:

“Quando você está ocupado jogando no seu telefone, sinto -me negligenciado. O que eu preciso de você é entender; Talvez você possa gastar menos tempo em seus jogos quando estiver aqui com você?”

Ao dizer isso, você está abordando por que se sente negligenciado e o que seu parceiro poderia fazer para melhorar as coisas. Seu parceiro não precisa mais adivinhar o que está errado.

8. Lembre seu parceiro de que eles são suficientes

Aprender a explicar seus sentimentos ao seu parceiro não é tão fácil também. Às vezes, seu parceiro, ao ouvir seus sentimentos, gostaria automaticamente de ser melhor e mudar.

Não queremos ver nosso outro significativo se sentindo chateado ou triste porque eles pensam que não são suficientes. Depois de se expressar, é sempre bom lembrar seu s.o que eles são suficientes.

Diga ao seu parceiro que ouvi -lo quando você expressa como você se sente já é um grande esforço.

9. Escolha seu tempo com sabedoria

Aprender a mostrar emoção em um relacionamento através da conversa é bom, mas escolha seu tempo sabiamente.

Se seu parceiro está dirigindo, em uma reunião, foi demitido do trabalho e está cansado. Não os surpreenda com suas emoções e peça que falem. Faça isso quando estiver livre, relaxado e calmo.

10. Conheça o idioma do seu parceiro

Também precisamos ser observadores quando estamos lidando com questões como emoções.

Mesmo que você esteja juntos há muitos anos, seu parceiro pode ter uma maneira diferente de se comunicar. Ao entender o estilo de comunicação de seu parceiro, você terá uma idéia de qual abordagem é apropriada.

11. Conecte -se quando você não estiver muito emocional

Se você se sentir negligenciado e atualmente está discutindo, este não é o momento certo para estourar toda a sua raiva e ressentimento.

Isso pode piorar as coisas entre vocês dois.

Em vez disso, fale menos quando estiver em uma discussão. Não queremos dizer palavras que podem prejudicar nosso parceiro e vice -versa. Não podemos levar de volta palavras prejudiciais depois que as disseram.

12. Tente escrever uma carta

Se você sente que tem muito a dizer ou se não é bom com palavras, talvez, pode escrever uma carta.

Ao conhecer suas emoções, você pode explicar melhor com seu parceiro.

Se você cometer um erro, tente novamente. É muito melhor do que passar um tempo tentando explicar tudo. Este método também pode lhe dar o tempo que você precisa para compor sua carta.

13. Seja razoável com suas expectativas

Aprender a fazer alguém entender seus sentimentos não significa que você sempre estará na mesma página.

Todos nós temos experiências diferentes e até maneiras de como amamos e mostramos nossos sentimentos. Haverá momentos em que nossas expectativas não serão atendidas.

É aqui que o entendimento emocional ocorre. Você pode trabalhar juntos e se encontrar no meio do caminho.

14. Mantenha -o leve

Lembre -se de por que dissemos que é bom conversar e estar aberto ao seu parceiro quando você estiver muito emocional? É porque queremos manter uma conversa leve.

É possível que seu parceiro saiba como você se sente sem muito drama. Você pode imaginar ter uma conversa leve com seu parceiro e poder dizer como você está se sentindo? Isso não seria bom?

15. Seu outro significativo é seu parceiro

Por fim, lembre -se de que o seu parceiro é seu parceiro.

Isso significa que você precisa trabalhar juntos e resolver problemas de mãos dadas. Não é sobre quem está certo ou errado - é tudo sobre trabalhar juntos. Ao evitar críticas, demandas e agressão, você terá harmonia em seu relacionamento.

Para aprender a manter a calma, assista a este vídeo:

Conclusão

Você acha que aprender a fazer alguém entender seus sentimentos é fácil?

Não é, mas é algo em que você pode trabalhar. Todos nós queremos saber como ser mais compreensivo em um relacionamento, e é algo em que podemos trabalhar.

Todos nós encontraremos situações em que pensamos em nossos s.o não está mais prestando atenção para nós.

Novamente, isso é normal, mas como você lida com essa situação importa.

Cada relacionamento é diferente, e haverá altos e baixos. É sempre bom saber que você tem um parceiro que vai confortar e apoiar você.

De qualquer forma, seu parceiro não consegue, não se sinta mal imediatamente. Conversem e se entendem porque é isso que os parceiros fazem.