15 maneiras de inculcar a teoria da casa de relacionamento sólida no casamento

Neste artigo

• O que é teoria do bom relacionamento da casa?
• Qual é a base da casa de relacionamento?
• 15 maneiras de praticar a teoria da casa de relacionamento sólida no casamento
• Remover

Aprender a construir uma casa de relacionamento sólida será uma mudança de jogo em seu casamento, e você nem precisa entrar em um canteiro de obras.

O que é teoria do bom relacionamento da casa?

Desenvolvido e introduzido por DR. John Gottman, a teoria do som da casa de relacionamento compara o casamento com a construção de uma casa.

Pode parecer meio engraçado, mas fique com isso.

Uma casa é construída sobre pilares e uma base forte. Esses pilares mantêm a casa forte e segura quando tempestades e problemas inesperados se aproximam.

Semelhante à fundação concreta da casa, o casamento é construído sobre uma base de confiança e compromisso. Quando questões e as tensões gerais da vida atacam um casamento, essa fundação ajudará a mantê -la forte.

Esta é a teoria do som da casa de relacionamento.

Qual é a base da casa de relacionamento?

Os pilares do relacionamento na teoria da casa são confiança e comprometimento, mas isso não é tudo o que existe nesta construção conjugal. Os pisos desta casa romântica consistem em:

• Significado compartilhado
• Tornando os sonhos da vida realidade
• Gerenciamento de conflitos
• A perspectiva positiva
• Virando -se em vez de longe
• Compartilhando carinho e admiração
• Construindo mapas de amor

A base dos relacionamentos pode ser feita para durar quando os casais conquistam esses reforços conjugais.

Quão eficaz é a teoria do som da casa de relacionamento?

Ao longo de vários estudos de controle, DR. Gottman conseguiu prever com até 94% de precisão, quais casais em seus grupos ficariam juntos e que se divorciariam.

Essa visão dos relacionamentos lhe dá credenciais para ajudar os casais a construir uma base forte para um casamento feliz e duradouro.

Quanto à boa teoria da casa de relacionamento, só é eficaz se ambos os parceiros estiverem dispostos a fazer o trabalho para fazer alterações em:

• Comunicação efetiva
• Construindo confiança
• Comprometendo -se completamente ao casamento

15 maneiras de praticar a teoria da casa de relacionamento sólida no casamento

Confira essas maneiras eficazes de inculcar a teoria da casa de relacionamento sólida no casamento:

1. Entenda o que os valores do seu cônjuge

Pense neste ato como uma pirâmide de relacionamento saudável. Você precisa conhecer seu parceiro antes de entender o que está na parte inferior da pirâmide deles (questões menos importantes) e o que está no topo (pense na confiança, comprometimento e atração física.)

Cada pirâmide é diferente, então fique empolgado em descobrir o que os valores do seu cônjuge.

2. Construa um mapa de amor com seu cônjuge

O que é um mapa de amor?

Este é um guia para a personalidade do seu parceiro, em certo sentido. De acordo com a teoria do som da casa de relacionamento, os parceiros constroem mapas de amor, conhecendo -se.

• Como eles eram crescer?
• Que tipo de relacionamento eles têm com sua família?
• Quais são seus gostos e desgostos?
• Como é o seu passado romântico?
• Qual é a ideia deles de um dia perfeito juntos?

Ao se conhecer em um nível mais profundo, os casais se tornam os melhores amigos um do outro.

Confira como criar mapas de amor para manter seu relacionamento saudável e forte:

3. Continue trabalhando na comunicação

Pesquisas sobre por que os casais acabam se divorciando, descobriu que 53% dos casais pesquisados ​​listaram a má comunicação como uma das principais causas de encerrar o relacionamento.

Quando você se comunica com seu parceiro, você fortalece os pilares de uma casa de relacionamento. Você se conhece melhor melhor, identifica gatilhos e aprende a navegar por problemas de uma maneira que seja produtiva e respeitosa.

4. Continue se voltando para o outro

De acordo com a teoria do som da casa de relacionamento, a necessidade de atenção, conforto ou apoio do seu parceiro é chamado de “lance.”

Por exemplo, seu cônjuge pedindo uma noite de encontro é uma oferta para sua atenção emocional e física.

Em vez de se afastar do seu cônjuge, vire -se na direção deles, aceitando sua oferta.

Para continuar se voltando com sucesso, você deve saber como cada parceiro expressa seus lances.

5. Faça confiança uma pedra angular em seu casamento

Não é surpresa que a confiança seja um dos pilares da casa de relacionamento.

A confiança é o que permite que os casais se sintam confortáveis ​​e seguros em seu casamento. Permite a vulnerabilidade fluir facilmente e os aproxima.

Quando você se esforça para ser um parceiro confiável, seu relacionamento crescerá.

Leitura relacionada: 15 maneiras de como construir confiança em um relacionamento

6. Mantenha -o positivo

A maneira como você fala com seu parceiro pode ser um divisor de águas quando se trata de construir uma casa de relacionamento de som.

Sempre olhe para o seu relacionamento como se você e seu cônjuge estivessem no mesmo time. Pense positivamente sobre eles e dê a eles o benefício da dúvida.

Ao fazer isso, você fortalecerá seu casamento e treinar seu cérebro para pensar o melhor de seu cônjuge, sempre acreditando que eles nunca iriam machucar você.

7. Compromete -se totalmente

Compromisso é um dos pilares da teoria do relacionamento. É como os casais permanecem fortes e conquistando desafios no casamento.

Um estudo descobriu que a falta de comprometimento e muito conflito eram motivos comuns para os casais considerarem o divórcio.

Então, como você pode aprofundar seu compromisso com seu parceiro? Não estava se casando o maior compromisso que você jamais poderia assumir?

Comprometer -se é se ligar intelectualmente e emocionalmente a um curso de ação. É um propósito sincero e firme, a saber, mantendo seu casamento saudável.

Se você deseja se comprometer com seu casamento, precisa torná -lo sua prioridade número um.

8. Aprenda a gerenciar conflitos

Os casais podem construir uma casa conjugal, aprendendo a gerenciar conflitos. De acordo com a teoria do som da casa de relacionamento, isso significa:

1. Tem empatia

Reconheça os sentimentos e desejos de seu parceiro e leve -os em consideração. Isso leva a mais cooperação e compromisso.

1. Fale sobre seus problemas

Não apenas deixe as coisas apodrecer.

1. Aproveite quando você sente as coisas ficando fora de controle

Em vez de dizer algo de que você se arrepende, desculpe -se da conversa e dê um passeio ou respire fundo.

Quando as diferenças surgirem, aborde -as como uma equipe. Em vez de lutar um ao outro, resolva o problema como uma unidade.

9. Melhore o bem-estar do seu parceiro

Procurando pequenas maneiras de ser útil e o amor pode ser um divisor de águas em um casamento.

Fazer algo tão simples quanto fazer o café do seu cônjuge pela manhã ou limpar a neve do carro pela manhã pode percorrer um longo caminho para construir um nível mais alto de satisfação do relacionamento.

Tente agora - Qual é o nível de satisfação em seu relacionamento?

10. Não tenha medo de se admirar

Você já se perde olhando para o seu parceiro? Você se encontra adorando e suas qualidades incríveis? Se sim, não mantenha isso para si mesmo. Espalhe esse amor ao redor!

Pesquisas mostram que os parceiros que expressam gratidão e admiração experimentam regularmente um aumento em:

• Satisfação do relacionamento
• Compromisso
• Intimidade
• Auto-exansão e
• Apoio às atividades de metas

Parceiros que mostraram gratidão também foram mais motivados para se envolver na manutenção de relacionamentos.

11. Entre na mesma página sobre questões importantes

Os opostos podem atrair, mas é muito mais fácil se casar com alguém que compartilha sua perspectiva sobre a vida do que estar constantemente brigando sobre seus pensamentos e sentimentos.

Parte do gerenciamento de conflitos está entrando na mesma página sobre onde você está em questões importantes, como a religião, iniciando uma família e onde você deseja viver.

Se você não concorda com tópicos importantes, encontre uma maneira de se comprometer para que ambos os parceiros fiquem felizes.

12. Comece um ritual romântico

O piso 7 da teoria do som da casa de relacionamento tem tudo a ver com criar significado compartilhado. Isso se trata de criar esse mundo especial como um casal que ninguém mais entende, mas os dois.

Ter suas próprias piadas internas e rituais românticos (como uma noite de encontro regular, compartilhar um lugar de comida favorita ou ter uma música que o lembra) faz com que o relacionamento pareça mais especial e vale a pena lutar por.

13. Construir intimidade emocional

A intimidade emocional é tão importante para o casamento - se não mais - a intimidade física.

Estudos mostram que os casais mais longos estão juntos, maior a probabilidade de valorizar a intimidade emocional sobre a paixão sexual.

Quando você dá um passo atrás, isso faz muito sentido.

A intimidade emocional ajuda os casais de tempestades que sacudem seu casamento. Paixões sexuais diminuem e fluem quanto mais você é casado. Durante os períodos em que a intimidade sexual não está no centro do seu relacionamento, é a intimidade emocional que o manterá se sentindo perto um do outro.

14. Compartilhe e lute em relação aos seus sonhos

Um dos últimos andares da Casa dos Relacionamentos é realizar os sonhos da vida.

Ser apoiado a um cônjuge significa ser seguro o suficiente em seu relacionamento para que você possa incentivar seu parceiro a alcançar seus objetivos. Você não apenas será a maior líder de torcida, pois eles se esforçam para algo incrível, mas você os ajudará a fazer isso.

Isso pode significar:

• Apoiando seu cônjuge financeiramente e ajudando -o a pagar dívidas
• Apoiando a decisão do seu cônjuge de parar de trabalhar e ficar em casa para criar filhos
• Apoiando seu cônjuge para voltar à escola e mudar sua carreira

Qualquer que seja o objetivo do seu cônjuge, você os ajudará a alcançá -lo porque deseja o melhor para eles.

Leitura relacionada: Como ser um cônjuge melhor: 25 maneiras de ajudar

15. Crie objetivos juntos

Apoiar os esforços do seu cônjuge é incrível, mas também a criação de objetivos compartilhados. Isso pode significar:

• Economizando dinheiro para férias especiais
• Planejando uma grande jogada em todo o país
• Começando uma família juntos
• Comprando uma casa
• Aprendendo um novo idioma

Os objetivos são diferentes para cada casal, mas compartilhar uma meta é um incrível impulsionador de relacionamento. Ajuda você a pensar como colegas de equipe. É algo emocionante falar e planejar com seu parceiro.

Fazer metas como um casal o aproxima e fortalece seu casamento.

Remover

Uma casa de relacionamento sólida tem tudo a ver com a construção da base dos relacionamentos com base no comprometimento e na confiança.

Dr. A teoria do relacionamento de Gottman envolve gerenciar conflitos, construir sonhos juntos, expressar admiração um para o outro e construir mapas de amor.

Depois de ter essas ferramentas em seu cinto, você poderá navegar pelas ondas do casamento com o sucesso.