Amar alguém com estilo de apego evitado 10 maneiras

Neste artigo

• Apego evitado em relacionamentos românticos explicados
• 3 causas primárias de apego evitado
• 10 dicas sobre apoiar e amar seu parceiro evitado
• Remover

É difícil o suficiente amar alguém com qualquer tipo de estilo de apego, mas quando a pessoa que você ama tem um estilo de apego evitado, isso pode tornar as coisas ainda mais complicadas. Pessoas evitadas tendem a ser muito independentes, auto-suficientes e privadas que nem sempre são fáceis para um parceiro ou cônjuge.

Com isso dito, há dicas para amar alguém com um estilo de apego evitado. Aqui estão 10 maneiras pelas quais você pode fazer isso, bem como como estar em um relacionamento com um estilo de fixação evitado.

Apego evitado em relacionamentos românticos explicados

Se você já ouviu falar sobre os vários tipos de estilos de anexo, você pode ter se perguntado sobre eles. Você pode até ter se perguntado: "O que é um parceiro evitado"?

Nesta nota, o estilo de apego evitado em namoro é um estilo de personalidade no qual as pessoas se sentem desconfortáveis ​​com a intimidade e têm um baixo desejo de proximidade. Eles evitam estar perto dos outros e geralmente estão preocupados com seus próprios pensamentos e sentimentos.

Ao namorar pessoas de apego evitado, é mais provável que sejam autossuficientes e independentes, mas também podem exibir sinais de baixa auto-estima ou ansiedade social. Eles podem se sentir desconfortáveis ​​quando estão sozinhos ou não estão ocupados com outras pessoas, então tendem a preencher seu tempo livre com atividades que envolvem outras pessoas.

Pessoas com personalidades evitadas nos relacionamentos também podem ter sofrido negligência ou abuso na infância, o que pode torná -las com medo de se aproximar dos outros. Mas também pode ser porque eles ainda não aprenderam a confiar em outras pessoas - talvez porque não se lembrem de se sentirem seguros quando crianças.

Eles geralmente sentem que estão perdendo algo importante quando vêem casais curtindo a companhia um do outro ou sendo afetuosos. No entanto, isso não é verdade - é apenas que seus cérebros processam relacionamentos românticos de maneira diferente do cérebro da maioria das pessoas.

3 causas primárias de apego evitado

Não há ninguém causa de um estilo de apego evitado, mas existem alguns fatores comuns que podem contribuir para isso. Aqui estão três causas líderes e possíveis de um estilo de apego evitado.

1. Experiências de infância

Pessoas que cresceram sem seus pais biológicos ou que experimentaram abuso ou negligência graves podem desenvolver um estilo de apego evitado como uma maneira de lidar com essas experiências.

Eles podem sentir que formar relacionamentos íntimos é muito arriscado, porque não querem que mais ninguém os deixe como seus pais fizeram. Algumas pessoas também podem usar álcool ou drogas como uma maneira de se entorpecer de suas emoções. Dessa forma, eles podem evitar sentir dor e evitar relacionamentos íntimos.

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2. Experiências traumáticas

Experiências traumáticas na idade adulta também podem levar a um estilo de fixação evitado. Por exemplo, pessoas que passaram por um divórcio ou a perda de um ente querido podem ter cuidado em formar novos relacionamentos porque temem ser feridos novamente.

Ao amar alguém com apego evitado, essas pessoas podem ficar com raiva e magoadas com a perda de seu relacionamento, o que pode fazê -las sentir que não querem se aproximar de ninguém novamente.

Eles também podem se preocupar com o fato de não serem bons o suficiente para outras pessoas ou que perderão novos relacionamentos que formam.

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3. Paternidade dura

Um estilo parental duro ou inconsistente também pode levar a um estilo de fixação evitado na idade adulta. Por exemplo, os pais que são emocionalmente indisponíveis ou que não respondem podem fazer com que seus filhos se sintam abandonados e rejeitados.

Crianças com esses tipos de pais podem aprender a evitar a formação de relacionamentos íntimos, porque temem ser rejeitados por outros também. Portanto, namorar alguém com transtorno de personalidade evitado pode ser gravemente causado por estilos disfuncionais de paternidade.

10 dicas sobre apoiar e amar seu parceiro evitado

Ao amar alguém com apego evitado, aqui estão algumas dicas que você pode usar para apoiá -lo e suas necessidades emocionais.

1. Promover um senso de confiança e segurança

Ao aprender a amar um evasão, a coisa mais importante que você pode fazer para um parceiro evitado é criar uma atmosfera de segurança.

Você precisa criar um lugar onde eles possam se sentir confortáveis ​​expressando seus sentimentos e sendo vulneráveis ​​com você, porque isso os ajudará a abrir emocionalmente.

Você pode fazer isso ouvindo -os atentamente e sem julgamento, certificando -se de que eles sabem que você se importa com o que eles têm a dizer.

Você também deve estar atento à maneira como se comunica com eles; Evite ser crítico ou crítico e, em vez disso, concentre -se em ajudar seu parceiro a se sentir validado.

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2. Considere como eles percebem as necessidades

Como afirmamos anteriormente, os parceiros evitados geralmente têm uma maneira diferente de ver as necessidades. Eles podem pensar que precisar de qualquer coisa de outra pessoa significa que eles dependem deles, o que os fará se sentir vulneráveis ​​e assustados.

Então, se você quiser aprender a se comunicar com um parceiro evitado, é importante entender como eles veem o conceito de 'necessidades' e por que pode ser difícil para eles expressarem seus sentimentos.

Por exemplo, se seu parceiro precisar de tempo para si, não interprete isso como eles serem auto-absorvidos ou não se preocupando com você.

Em vez disso, veja -o como um sinal de que eles precisam de tempo para recarregar suas baterias e voltar em contato com suas próprias necessidades emocionais.

3. Não tente controlar seus comportamentos

O ponto principal deste artigo de Relacionamentos de Personalidade Evitante é ajudá -lo a entender como apoiar um parceiro evitado. Mas isso não significa que eles precisam que você controla todos os seus movimentos. De fato, isso só vai piorar as coisas porque as faz sentir que não têm controle sobre suas vidas.

Então, em vez de tentar mudar seu parceiro ou controlá -los com demandas, tente perguntar o que eles precisam de você. Esta é uma ótima maneira de fazê -los se sentir mais no controle de suas próprias vidas e dar a eles o espaço que eles precisam.

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4. Não invade seu espaço pessoal

Você pode estar tão acostumado a estar no espaço um do outro que não percebe o quanto seu parceiro pode realmente precisar do seu próprio espaço. Mas se eles são evitados, então é provável que tenham dificuldade em compartilhar seus pensamentos e sentimentos com os outros, especialmente quando se trata de relacionamentos íntimos.

E isso significa que, ao aprender a amar alguém com transtorno de personalidade evitado, eles precisam de muito espaço para pensar e processar as coisas por conta própria. Então, em vez de tentar forçá -los a conversar quando eles claramente não estão prontos, tente dar a eles o espaço que eles precisam.

5. Dê ao seu parceiro algum tempo para si mesmos

Você pode não ser capaz de dar-lhes tempo sozinho ao lidar com o distúrbio de personalidade evitado relacionamentos românticos, especialmente se você trabalha em tempo integral e tiver filhos. Mas se puder, ofereça -o o mais rápido possível.

Isso ajudará seu parceiro a se sentir seguro e seguro em seu relacionamento com você. Eles precisam saber que você não vai empurrá -los para nenhum tipo de conexão emocional se não quiser. E isso ajudará muito a ajudá -los a se sentir confortáveis ​​ao seu redor.

Confira este vídeo para entender a importância do tempo de mim no relacionamento:

6. Esclareça suas expectativas em relação à intimidade física

Se você está tentando fazer seu parceiro se abrir para você, pode ser útil se você souber o que eles querem do relacionamento deles com você. Eles querem mais toque físico ou menos? Eles só precisam de alguma garantia de que tudo está bem entre vocês dois?

Ou eles querem algo mais dramático como uma mudança em seu relacionamento sexual? Se houver um problema que precise abordar, verifique se vocês dois sabem o que é.

7. Não tome rejeição para o lado pessoal

Ao aprender a lidar com um parceiro evitado, pode ser difícil não tomar rejeição pessoalmente, especialmente quando você trabalha duro para se abrir para o seu parceiro. Mas é importante lembrar que isso não é sobre você tanto quanto sobre eles e suas necessidades.

Se eles ainda não se sentirem confortáveis ​​o suficiente com você, não há nada de errado em dar um passo atrás para que eles possam se acostumar a ter essas conversas com outra pessoa que pode não ser tão assustadora.

Por exemplo, se eles estão tendo dificuldades para se abrir para você, tente perguntar se eles têm um amigo que pode se sentir mais confortável em discutir essas coisas.

8. É melhor evitar criticá -los

Se você vai ser um bom ouvinte, é importante não criticar ou julgar seu parceiro. Isso pode ser difícil quando algo que eles estão dizendo esfrega você da maneira errada, mas é crucial que você não faça comentários negativos sobre o que eles estão compartilhando com você.

A única exceção pode ser se eles disserem algo que é claramente prejudicial ou ofensivo-então pode ser apropriado para você corrigi-los suavemente para não continuar por esse caminho de negatividade. Lembre -se de que você tem um parceiro evitado, então as críticas farão mais mal do que bem.

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9. Se eles se retirarem da conversa, tente continuar mais tarde

Se o seu parceiro evitado check -out, é importante que você não o leve para o lado pessoal. Pode ser que eles simplesmente não queiram falar sobre o que você está dizendo, ou talvez esteja se sentindo sobrecarregado com a conversa e precisam de um momento sozinho para processar o que está acontecendo.

Se eles conferirem, é importante que você continue a conversa mais tarde. Você não quer empurrá -los a fazer algo que eles não querem fazer. Isso pode fazer com que eles se retirem ainda mais e causassem conflitos desnecessários entre vocês dois.

10. Reconheça seus sentimentos e pensamentos

Se o seu parceiro evitado estiver chateado, é importante que você valida os sentimentos deles. Deixe -os saber que você entende o que eles estão passando e por que eles sentem o jeito que fazem.

Você pode fazer isso usando frases como "eu vejo como isso pode ser difícil para você" ou "eu posso entender por que isso é perturbador para você.”Isso os ajudará a sentir que você os está ouvindo e que seus sentimentos são importantes.

Remover

Esperamos que essas dicas para amar alguém com apego evitado o ajudem a entender melhor seu parceiro evitado e mostrar que eles são dignos de amor e carinho.

Pode ser difícil ter um relacionamento e amar alguém com uma personalidade evitado, mas se você se esforçar o suficiente e se esforçar, é possível que vocês dois tenham um futuro feliz e gratificante juntos.

Você também pode ajudá -los a incentivá -los a procurar aconselhamento. Isso os ajudará a entender suas próprias emoções e como expressá -las. Além disso, isso os ajudará a aprender a interagir com os outros de uma maneira mais apropriada.