18 segredos para relaxar durante o sexo, libertar sua mente e desfrutar de um orgasmo feliz

Qual é o sentido de fazer sexo se você nem consegue se divertir? É hora de você se ensinar a relaxar durante o sexo e estar no momento.

As coxas balançando, seu rosto, o rosto, as queefs estranhos, todos nós já estivemos lá. Mas quem disse que o sexo deveria ser algo de um filme de Hollywood? Não é. O sexo é sobre duas pessoas que compartilham o corpo um do outro. O que isso significa? Bem, é fácil entender como relaxar durante o sexo se você perceber que o sexo deve ter momentos estranhos, momentos engraçados e momentos sensuais - tudo embrulhado juntos.

Se você está gastando mais tempo se preocupando com a aparência enquanto está no topo do seu parceiro, então não está fazendo sexo da maneira certa. Não que não haja uma maneira certa de fazer sexo, mas se você estiver tenso, isso não está ajudando a experiência.

Ninguém se lembra dos momentos em que o sexo era medíocre. Eles só se lembram dos momentos em que se sentiram livres e tinham seus cérebros soprados.

Como relaxar durante o sexo - livre sua mente e aproveite seus orgasmos

É bastante comum e igualmente frustrante quando você está tentando apreciar um momento sensual, mas sua mente não pode se concentrar completamente, graças a pensamentos apressados ​​circulando em sua cabeça!

Isso pode ser devido a estresse e preocupação pessoal, inexperiência, problemas de auto-estima, ansiedade de desempenho, trauma ou tédio simples.

Seja qual for a causa, estamos aqui para ajudá -lo a redescobrir a alegria do sexo. Então, vá com calma, já que aqui estão algumas das melhores dicas que você pode usar para relaxar durante o sexo.

1. Saiba que está tudo na sua cabeça

Embora o sexo seja físico, é mais mental do que qualquer coisa. Se você não está tendo um orgasmo, não é tanto físico quanto mental. Você precisa entender que apenas sua mente está bloqueando você de cumprir seus desejos sexuais.

Você deve exercer a atenção plena para esclarecer sua mente de todos os pensamentos perdidos. Isso implica acalmar as vozes prejudiciais e perturbadoras em sua mente para que você possa mergulhar totalmente nos sentidos e experiências.

Para fazer isso, você deve ajustar sua perspectiva de tentar parecer bem e alcançar um orgasmo, para focar mais nas sensações e sentimentos naquele momento.

2. Abaixe suas expectativas

Não, não estamos falando sobre seu parceiro; Estamos falando de você. Abaixe suas expectativas para si mesmo, se você quiser relaxar antes e durante o sexo. Você não precisa parecer uma pornstar e passar por todas as pose do livro de Kama Sutra para agradar um cara.

Os homens não são os únicos que experimentam preocupações de desempenho. As mulheres geralmente estão preocupadas com não "terminar" com rapidez suficiente, comparando -se com outras garotas ou sendo sexy o suficiente. Nada mata o humor como a autocrítica.

Se for esse o caso, é necessário conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos e preocupações. Apenas trabalhe nos passos do bebê. Se você se sentir desconfortável por estar nua na frente de alguém, apenas deixar essa pessoa tocar e beijar seu corpo é um grande passo. Então, não seja tão duro consigo mesmo.

3. Aproveite -se em seu próprio tempo

Se você está nervoso ao fazer sexo com alguém, então deve investir mais tempo se masturbando por conta própria. Aprenda o que faz você orgasmo e que pensamentos o excitam. Então, quando é hora de fazer sexo com alguém, você não ficará tão nervoso com esse aspecto, porque você sabe exatamente o que gosta.

Explore seu corpo como se você nunca tivesse se tocado antes, queremos dizer em todos os lugares, mesmo áreas que você não considera sexual. Tome nota da sensação enquanto move as mãos sobre diferentes áreas do corpo. Observe sua respiração entrando e saindo. Ao descobrir seu corpo, fique atento a todas as suas sensações, boas e desagradáveis.

Observe como é tanto física quanto emocionalmente estar tão presente consigo mesmo. Resistir ao impulso de se apressar no orgasmo. Se você chegar lá, tente ficar em seu corpo, concentrando -se em como você se sente à medida que avança.

4. Por que você não pode relaxar durante o sexo?

Você já deve estar ciente do que está afetando sua vida sexual, mas a questão é o porquê e o que você pode fazer sobre isso. Colocar suas preocupações à escrita é uma excelente maneira de aprofundar o assunto e possivelmente encontrar uma solução. Esses sentimentos podem ter acabado de começar, ou você está lidando com eles desde o início.

O importante a lembrar é que não é sua culpa, há muitos fatores contribuintes. Antidepressivos e outros medicamentos podem influenciar seu desejo sexual, e problemas de saúde mental podem afetar como seu cérebro percebe cenários.

Se você acredita que isso está se tornando um problema, é sempre uma boa ideia consultar seu médico, que pode ajudá -lo e aconselhá -lo sobre o melhor curso de ação.

Se isso tiver um impacto na sua vida sexual com seu amante, converse com eles sobre isso. Outra alternativa é conversar com um amigo ou um terapeuta sexual.

5. Você precisa investir tempo em sexo

Não há nada de errado em ter uma rapidinha; No entanto, se você quiser entender como relaxar durante o sexo, deve dedicar algum tempo a ele. Seu amante, assim como você, deve explorar seu corpo e identificar o que é bom. Basta ir no seu próprio ritmo; Vocês dois podem encontrar algo que realmente atinge o local.

Não corra para a linha de chegada, pois ela beneficiará ninguém. Aguarde -se o máximo de tempo que você precisa. Você acabará relaxando e aproveitará esta experiência.

6. Mantenha a comunicação aberta

Conversando com seu parceiro sobre o que você gosta faz duas coisas. Isso ajuda você a se concentrar no que está acontecendo, e ajuda você a informar seu parceiro sobre o que está se sentindo bem.

Não hesite em pedir o que você deseja, como "me toque aqui" ou guie seu parceiro onde se sente bem.

Tente não ser excessivamente crítico do seu parceiro, concentrando -se no que eles não estão fazendo ou fazendo incorretamente. As vaginas são pequenas coisas delicadas e sensíveis que frequentemente perpleam caras, então incentive um pouco e ajude -o.

Se você não tem certeza de como pedir o que deseja, tente expressá -lo em voz alta enquanto está sozinho ou mostre a eles um exemplo que você encontrou na Internet. A comunicação é essencial para não apenas sexo bom, mas também para você relaxar e estar presente.

7. Lembre -se de quem você está fazendo sexo

Essa pessoa quer fazer sexo com você porque eles o acham sexualmente atraente e desejável. Agora, eles poderiam ser uma noite de uma noite ou um parceiro de longo prazo, mas o ponto é que eles escolheram fazer sexo com você.

Não há necessidade de se preocupar com as pequenas imperfeições que você pensa que tem porque é provável que ele nem esteja pensando sobre isso. Uma vez nu, a atenção está no prazer da ação.

8. Não espete, participe

Alguém já caiu em você, mas sua mente está cheia de muitos pensamentos sobrepostos? Como eu gosto? O que devo cozinhar para o jantar? Não está sua mandíbula ficando dolorida? Por que ainda não cheguei neste clímax? Será capaz de? Devo apenas fingir para acelerar as coisas?

Bem, você não está sozinho, na verdade, há um nome para isso. É chamado de 'espectador' e foi estudado por pesquisadores sexuais nos anos 60, conhecido como Masters e Johnson.

Especular essencialmente é o total oposto de ser "no momento" durante o sexo. Você está tão preocupado em dissecar o evento e criticar -se, que você não consegue aproveitar totalmente o sexo.

9. Estar no momento

Sua mente vai vagar em algum momento, mas tudo bem. O que você precisa fazer é tentar ser o máximo possível no momento.

Basta concentrar-se em bons sentimentos que você experimentar durante o momento e não em alcançar um orgasmo alucinante. Se você está muito focado em alcançar um orgasmo, provavelmente não está se dando espaço mental suficiente para se divertir.

Quando seus pensamentos vagam pela área do espectador, considere mudar para o seu modo sexy e sedutor. Você pode tentar se concentrar no prazer do seu parceiro ou por conta própria, ou pode alternar entre os dois.

10. Faça o que você gosta de fazer na cama

Se você gosta de se masturbar, então se masturba na frente do seu parceiro. Se você gosta de engasgar, então engasgue ou fique engasgado *se seu parceiro estiver bem com isso *. Ou você pode preferir uma experiência mais gentil e amorosa, todo mundo é diferente. EU

f Você quer saber como relaxar durante o sexo, então você deve se concentrar em fazer coisas que se sentem confortáveis ​​para você.

O que você prefere no quarto pode ser tão básico quanto "eu gosto de beijos delicados" ou "eu gosto de me aconchegar depois do sexo.”Também vale a pena notar que as coisas que você gosta em sexo não precisam ser super excêntricas ou eufóricas. Eventualmente, você pode expandir seu repertório sexual em algum momento, mas não há pressa.

11. Preliminares

Você iria descer um toboágueiro sem a água? Não achei assim. Tantas pessoas pulavam as preliminares e vão direto para a penetração.

Tudo bem se você tiver tempo limitado, mas honestamente, as preliminares são tão importantes para a experiência. É uma ótima maneira de relaxar sua mente e tomar consciência de si mesmo e do corpo de seu parceiro.

No entanto, tenha certeza de que você não é o único que fornece tudo! Deve ser recíproco! Quando ele está agradando você e sua mente vagar ou você se vê muito crítico, tente dizer a si mesmo: "Tudo o que devo fazer agora é aproveitar" ou "Eu me dou permissão para ser o foco da atenção.”

Você pode até tentar se concentrar nas sensações. Visualize a língua e os lábios do seu parceiro que giram sobre seus lábios e clitóris. Tente determinar exatamente onde no seu corpo é incrível.

12. Não há problema em dizer não

Entendemos desde tenra idade que os homens têm uma necessidade insaciável de sexo e que as mulheres devem ter cuidado para não liderá -las, ou que é culpa deles por ser uma provocação, mesmo quando o sexo nem sequer foi mencionado!

Ouça, você está bem ao seu direito de dizer não ao sexo ou qualquer coisa que faça você se sentir desconfortável. "Não" para sexo não implica "nunca."Isso pode indicar" não agora "," não estou pronto ainda "," estou cansado "," não tenho certeza se ainda confiei em você "e assim por diante.

Dizer "não" pode provocar uma mistura de emoções e reações negativas, mas não há necessidade de continuar fazendo sexo indesejável!

Dizer não ao sexo não significa que você é uma puritana ou que você não gosta de sexo. Dizer não a avanços sexuais indesejados permite que você pratique defender por si mesmo.

13. Não tenha vergonha de fantasiar

Você provavelmente não vai se concentrar o tempo todo que faz sexo. Depois de um tempo, sua mente começa a vagar, e tudo bem; Você é apenas humano.

Então, em vez de ter sua mente focada em como seu rosto é ou como seu corpo se parece agora, fantasie em algo. Não há problema em pensar em uma celebridade quente ou em uma bela praia. Dessa forma, sua mente está vagando por pensamentos que são potencialmente positivos para sua experiência sexual.

14. Não preste atenção à sociedade

A atitude da sociedade em relação ao sexo está sempre em mudança, foi muito normalizada, e as pessoas não têm mais medo de falar sobre isso, e isso é ótimo! Embora o pensamento de sexo, bem como a normalidade das imagens sexualizadas na mídia, possa colocar alguns de nós sob pressão para tê -lo e fazê -lo de uma certa maneira.

Outros fatores podem incluir uma educação mais rigorosa quando a conversa sobre sexo é estritamente proibida. A falta de educação sexual e o sentimento de vergonha em torno do assunto podem dar às pessoas uma idéia distorcida de sexo inteiramente.

15. Não se compare ao pornô

Se você já assistiu pornô, provavelmente notou que as meninas têm peitos grandes, estômagos lisos e vaginas lisas e arrumadas. Infelizmente, a pornografia é mais direcionada para o olhar masculino e não representa como uma mulher de verdade se parece ou age durante o sexo.

A pornografia pode ser ótima para descobrir o que você gosta, e não há vergonha em assistir. Mas lembre -se, não é uma representação real do sexo normal.

16. Ria daqueles momentos estranhos

Ninguém faz com que a vida seja 100% séria. Você precisa aprender a rir de si mesmo e passar por aqueles momentos estranhos ou levemente dignos. Às vezes, haverá alguns barulhos engraçados, cólicas estranhas e inchaços do caminho, mas isso faz parte da diversão.

O sexo não está em algum livro de regras que você deve seguir religiosamente. Isso é o que há de tão bonito nisso. Não há caminho errado, tão solto ... literadamente.

17. Defina o humor corretamente

Se você achar difícil relaxar durante o sexo, tente escolher o ambiente e o tempo certos. Talvez você se sinta mais confortável em sua própria casa, portanto, verifique se o quarto é agradável e limpo, acende uma vela perfumada e toque algumas das suas músicas favoritas.

Desde que você tenha tempo, mime-se com uma boa rotina de autocuidado, tome um banho e hidrate para que você se sinta limpo e pronto, e talvez possa experimentar algo que te faz se sentir sexy, como alguma lingerie.

18. Fale com seu parceiro

Se você quer se sentir relaxado na cama, nunca encobra o fato de que você está desconfortável durante o sexo. Vai parecer muito melhor falar com alguém, por mais envergonhado que você esteja.

Pode ser útil discutir suas preocupações ou qualquer coisa que você acredita que está afetando sua vida sexual com seu parceiro, especialmente se você está evitando sexo. Isso os ajudará a entender o que você está passando, permitindo que você passe por isso juntos.

Quanto mais clareza e comunicação mais mútuas sobre o assunto, mais fácil será para você trabalhar nisso juntos.

Agora que você sabe relaxar durante o sexo, você terá que colocá -lo em prática. Então, siga estas dicas e podemos garantir que você estará fazendo o sexo que merece em nenhum momento.