20 causas de estresse nos relacionamentos e seus efeitos

Muitas pessoas desejam ter relacionamentos felizes e saudáveis, onde não há problemas. No entanto, os desafios que vêm morar sozinhos são suficientes para ameaçar a força do relacionamento.

Quando algumas pessoas se deparam com alguns problemas de relacionamento, que geralmente são induzidos pelo estresse, ficam frustrados e sentem vontade de desistir.

Uma das melhores maneiras de lidar com o estresse em um relacionamento é primeiro entender o que causa.

Infelizmente, alguns parceiros nos relacionamentos não podem resolver o estresse em seu relacionamento porque não têm conhecimento de como tudo começou em primeiro lugar.

Neste diário escrito por Mariana K. Falconier et al., O estresse entre os casais é visto a partir do ponto de estresse sistêmico-transacional. Os resultados desses achados estão centrados na satisfação do relacionamento, bem-estar físico e psicológico.

O que significa estresse de relacionamento?

O estresse do relacionamento é poucas questões que acontecem entre os parceiros resultantes de várias circunstâncias.

Quando você vê como lidar com o estresse no relacionamento, é desafiador, mas não deve ser evitado por causa dos benefícios sutis que acompanham.

Por exemplo, seu parceiro pode estar passando por momentos difíceis, o que pode tornar o relacionamento estressante.

No entanto, sua reação durante os tempos difíceis determina se o relacionamento permanecerá seguro e saudável ou não. Além disso, um relacionamento onde o estresse é efetivamente tratado dá a cada parceiro a impressão de que eles podem contar um com o outro.

20 causas de estresse nos relacionamentos

É correto mencionar que o estresse é parte integrante de um relacionamento, porque ajuda a rachaduras ocultas do CheckMate.

Quando você entende o que causa estresse em seu relacionamento e usa esse conhecimento em sua vantagem, você pode manter um relacionamento saudável e feliz com seu parceiro.

Aqui estão os 20 principais estressores de relacionamento

1. Finanças

Um dos sinais de um relacionamento estressante é o mau estado das finanças. Quando há muitos projetos de lei para resolver, e as finanças não estão chegando, isso pode criar tensão entre os dois parceiros e colocar o relacionamento sob pressão.

Portanto, os parceiros precisam ser compreensivos e de mente aberta quando se trata de questões financeiras para que não afete adversamente o relacionamento.

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2. Trabalhar

Seu trabalho pode causar estresse em seu relacionamento se você não fornecer um equilíbrio adequado. Por exemplo, se um parceiro tiver que trabalhar mais tempo, o tempo necessário para gastar com o parceiro será reduzido.

Isso pode resultar em um relacionamento estressante, e ambos os parceiros precisam se entender para que não cause problemas.

3. Confiar

Uma das causas do estresse no relacionamento pode ser confiança, especialmente se tivesse sido perdido antes. Por exemplo, se a infidelidade existisse no relacionamento antes, seria um desafio para um parceiro confiar no outro.

Uma vez que a confiança se perde, leva tempo suficiente para recuperá -la. E durante sua fase de recuperação, pode tornar um relacionamento estressante.

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4. Separação/quebras

As pessoas que experimentaram rompimentos antes de seu relacionamento atual provavelmente exibirão ansiedade que podem causar estresse no relacionamento.

Portanto, independentemente do tipo de relacionamento, o medo de se separar de seu parceiro pode causar um número emocional a eles.

5. Experiências de infância

Como crianças e adolescentes, desenvolvemos algumas ideologias que carregamos para a idade adulta. Não há duas pessoas que podem ter as mesmas ideologias, então os parceiros discordam de concordar em um relacionamento.

No entanto, se uma pessoa é inflexível e não deseja desaprender algumas das coisas que escolheram desde a infância, isso pode afetar seu relacionamento.

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6. Pessimismo

Não importa a associação, o pessimismo ou a negatividade pode induzir atraso. Um parceiro que é sempre pessimista drenará a energia de seu parceiro, o que frequentemente causa ansiedade.

Quando há uma necessidade de ambos os parceiros colaborarem, o que pensa negativamente seria o inibidor do progresso.

7. Ciúmes

Outra grande causa de estresse no relacionamento é o ciúme de um ou de ambos os parceiros. Existem diferentes razões pelas quais o ciúme pode se estabelecer.

Por exemplo, pode ser quando uma parte está progredindo e a outra está estagnada. Outro motivo pode ser quando houver traição ou desconfiança no relacionamento devido a flings passados.

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8. Brigas frequentes

Embora o conflito seja uma característica inevitável nos relacionamentos, pode ser perigoso quando é frequente.

Ambos os parceiros podem querer ser mais conscientes e deliberados sobre suas ações para que não se ofendam.

No entanto, isso só os faria fingir ser quem eles não são. Mais ainda, torna -se outra avenida para eles cometem erros.

9. Poder

Quando se trata de estresse e relacionamentos, o poder é um fator importante geralmente em jogo. Por exemplo, um parceiro pode sentir que seu gênero lhes dá a alavancagem superior para tomar decisões críticas no relacionamento.

Por outro lado, o outro parceiro lida com os menos complicados. Eventualmente, ele cria uma atmosfera prejudicial onde uma parte controla enquanto a outra ouve sem objetar.

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10. Crianças

Nem todo mundo em um relacionamento quer ter filhos até se casar. No entanto, algumas pessoas preferem a ideia de ter filhos mesmo em um relacionamento.

Quando duas pessoas com visões divergentes sobre isso estão em um relacionamento, isso pode enfatá -las quando discordarem.

11. Comportamentos autoritários

Você e seu parceiro podem passar por momentos difíceis que podem afetar adversamente o relacionamento em algum momento da vida. Pode ser o impacto da família, do trabalho, das finanças e dos gostos.

Essas circunstâncias podem fazer os indivíduos colocarem comportamentos que podem se tornar frustrantes.

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12. Infidelidade

Se um parceiro ou ambos começarem a ter arremessos emocionais e sexuais fora do relacionamento, é uma causa definitiva de estresse no relacionamento.

Voltaria que você soubesse que uma das razões comuns pelas quais os relacionamentos experimentam contratempos e o estresse é porque a infidelidade foi introduzida no relacionamento por um ou ambos os parceiros.

13. Ejaculação prematura

Para homens e mulheres ou homens e homens que são parceiros sexuais, a ejaculação prematura é um bom motivo para causar estresse no relacionamento.

Ambos os parceiros não derivarão a satisfação necessária durante as atividades sexuais, criando conflitos entre eles.

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14. Problemas de saúde

É bastante impossível ter saúde perfeita durante toda a sua vida. Em algum momento, sua saúde pode tomar uma espiral descendente que pode causar problemas em seu relacionamento.

Um parceiro com problemas de saúde frequentes enfatizará o outro parceiro.

15. Problemas de desejo sexual

Baixa libido pode fazer parceiros desinteressados ​​um no outro. Mesmo que isso possa ser resolvido por terapia que descobre a causa raiz do problema, nem todo mundo é paciente para esperar até esta fase.

Experimentar o baixo desejo sexual e a libido é uma das razões do estresse nos relacionamentos que podem fazer com que os parceiros sigam caminhos separados.

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16. Egocêntrica

Como seres humanos, é bastante normal pensar em nós mesmos antes de considerar os outros devido aos nossos instintos de sobrevivência.

No entanto, não é aconselhável sempre fazer isso em um relacionamento. Você precisa considerar as necessidades do seu parceiro e, às vezes, coloque o seu antes do seu. Se você sempre pensa em si mesmo antes de olhar para o que seu parceiro precisa, isso pode induzir o estresse no relacionamento.

17. Ausência de empatia

Falta de empatia e egocentrismo estão bem conectados. Algumas pessoas não conseguem entender a dor e as dificuldades que outras pessoas estão passando.

Da mesma forma, eles só podem ver problemas do ponto de vista em vez de emprestar outro olho. Se você ou seu parceiro não mostrar empatia no relacionamento, isso pode causar estresse.

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18. Comunicação pobre

Um dos fatores significativos que causam o estresse do casal no relacionamento é a má comunicação. É uma das razões pelas quais os casais experimentam regularmente conflitos porque não se entendem.

Saber como se comunicar seria um longo caminho para navegar mal maldiosos sem problemas.

19. Família e amigos intrusões

É um desafio impedir a interferência de familiares e amigos, porque não sabemos qual intromissão fará ou quebrará o relacionamento.

Muitos problemas podem surgir ao ouvir o que as pessoas estão dizendo sobre seu parceiro que faria você vê -los sob outra luz.

É por isso que os parceiros precisam definir os limites que impediriam a interferência.

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20. Abuso

O abuso pode acontecer de diferentes formas, emocionalmente, fisicamente e mentalmente, e pode danificar de várias maneiras.

Por exemplo, um relacionamento deve ser um espaço seguro, onde ambos os parceiros podem prosperar e encontrar consolo um no outro. Mas se houver abuso, isso os faria querer deixar o relacionamento.

Para descobrir se o estresse pode ser a causa de seus problemas de relacionamento, confira este estudo de Kira M. Newman sobre como o estresse pode vir entre você e seu parceiro.

Compreendendo o efeito do estresse nos relacionamentos

O estresse é uma característica regular entre os indivíduos que também podem afetar um relacionamento. Os parceiros geralmente preferem manter a si mesmos, o que dificulta para seus parceiros compreendê -los.

Quando o estresse não é tratado, um ciclo negativo é criado onde o estresse de cada parceiro se afasta.

Por outro. Também melhora o entendimento que existe entre os dois.

Para saber mais sobre como desafiar os efeitos do estresse no seu relacionamento, confira este livro de Chris Adkins. Você também aprenderá a navegar no seu relacionamento, independentemente do que os estressores surgiriam com sucesso.

Para saber mais sobre como lidar com um relacionamento estressado, assista a este vídeo:

Conclusão

Os parceiros em um relacionamento precisam identificar e discutir coisas que causam estresse. Lidar com o estresse no relacionamento é desafiador, mas é necessário.

Quando você ajuda seu parceiro durante o período de estresse, torna o relacionamento mais saudável e seguro.

Eles também estarão confiantes em sua capacidade de estar fisicamente e emocionalmente presentes para eles, e estarão dispostos a devolver o favor se as moedas fossem invertidas.