20 sinais de manipulação emocional nos relacionamentos e como lidar com isso

Neste artigo

• O que é manipulação emocional em um relacionamento?
• Manipulação de abuso emocional: o que a manipulação emocional pode fazer com um relacionamento?
• Os sinais de chantagem emocional: 20 sinais de manipulação emocional
• Manipulação emocional não intencional: por que as pessoas manipulam emocionalmente seus parceiros?
• Efeitos da manipulação emocional: como lidar com a manipulação emocional nos relacionamentos?

Os sinais de manipulação emocional nos relacionamentos podem ser muito sutis e podem deixar você se sentindo totalmente impotente. A manipulação é comum em relacionamentos interpessoais - somos todos manipuladores de uma maneira ou de outra, se seguirmos o significado do dicionário da palavra.

No entanto, a manipulação emocional repetida pode ser uma bandeira vermelha significativa nos relacionamentos e é altamente angustiante para a pessoa no final do recebimento.

Este artigo ajudará você a descobrir como saber se alguém está tentando manipulá -lo.

O que é manipulação emocional em um relacionamento?

Antes de olharmos para os sinais de manipulação emocional em um relacionamento, é essencial saber isso.

A manipulação é um tipo de influência social em um indivíduo que visa alterar seu comportamento. Todos nós usamos o poder da manipulação em um ponto de tempo em nossas vidas. Por exemplo, convencer seu amigo a pular a escola para assistir a um filme é uma forma de manipulação.

Tentar convencer seu amigo a pular a classe não parece particularmente sinistro, mas a manipulação emocional contínua em um relacionamento pode ser prejudicial.

Quando as pessoas usam jogos mentais para procurar controle ou poder sobre você, nós os rotulamos emocionalmente manipuladores. O objetivo final dessa manipulação é que alguém busque o controle ou uma vantagem injusta sobre o parceiro.

É essencial ter em mente que essas pessoas não estão procurando truques psicológicos para manipular! Eles podem até estar manipulando inconscientemente e precisam de terapia para descobrir seus problemas.

Um relacionamento saudável é baseado em confiança mútua, respeito e compreensão.

A manipulação emocional pode ser muito sutil e difícil de entender. Pode deixar você se sentindo mal compreendido, desamparado e oprimido. Na seção a seguir, examinaremos os sinais de manipulação emocional nos relacionamentos.

Manipulação de abuso emocional: o que a manipulação emocional pode fazer com um relacionamento?

A manipulação emocional pode tornar os relacionamentos mais saudáveis ​​e causar muitos danos irreparáveis. As feridas criadas através da manipulação emocional apodrecem e podem piorar com o tempo.

Aqui está o que a manipulação emocional pode fazer com o seu relacionamento:

• Crie uma falta de confiança, bem como sentimentos de insegurança.
• Levar a falta de comunicação e mal -entendidos.
• Causar baixa auto-estima.
• Impacte o senso de segurança de alguém.
• Aumentar a comunicação negativa.

Os sinais de chantagem emocional: 20 sinais de manipulação emocional

Agora, vamos pular direto no tópico em questão e olhar para alguns sinais de manipulação emocional.

Lembre -se de que esta é uma lista de sinais comuns de manipulação emocional nos relacionamentos. Se você sentir Manipulado em um relacionamento, as chances são de que seu instinto possa estar correto.

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1. Você está sempre no espaço deles

Você constantemente se encontra encontrando -os em um lugar de escolha deles?

Ter você veio vê -los em sua casa ou restaurante favorito pode ser muito empoderador. Enquanto eles se sentem seguros e confortáveis ​​em um ambiente familiar, você estará no limite.

Isso dá uma vantagem injusta sobre você, criando um desequilíbrio de poder.

2. Suas fraquezas são uma arma contra você

Este é um dos sinais mais significativos de manipulação emocional nos relacionamentos.

Suponha que você sempre se chute por se abrir para esta pessoa. Nesse caso, as chances são de que eles usem suas fraquezas e vulnerabilidades contra você, armando -as e levantando -as com tato durante uma discussão.

Você pode sentir que eles sempre baterem em você abaixo do cinto.

3. Você está sempre no meio de um mal -entendido

Você sempre se sente mal compreendido?

Os manipuladores emocionais têm uma maneira de forçá -lo a acreditar na versão da história sem você perceber. Eles prosperam no caos e sempre tentam lançar duas pessoas uma contra a outra.

Se você se encontrar constantemente no meio de um mal -entendido, provavelmente está sendo manipulado.

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4. Eles são passivos-agressivos

Este é um dos sinais de manipulação emocional mais comuns. O manipulador geralmente evita o confronto e canaliza sua agressão indiretamente.

Eles sempre podem dar desculpas por seu comportamento e usar o silêncio como um castigo. Eles também usam ferramentas como microagressões, comentários de escorva, etc., para trazer você de equilíbrio enquanto é legal para você também.

Eles também podem usar insultos mascarados como elogios para confundir você. Isso é característico de mulheres emocionalmente manipuladoras.

Por exemplo, eles podem dizer algo como: “Você parece tão imaturo e infantil às vezes. É fofo!”Isso deixa você se perguntando se eles te amam ou odeiam você.

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5. Eles fazem você sentir que estão fazendo muitos favores para você

Uma pessoa emocionalmente manipuladora é voluntária para tarefas e responsabilidades que eles não desejam assumir e agir como se estivessem fazendo um favor sólido apenas para usá -lo contra você durante uma luta.

Por exemplo, eles podem assumir a responsabilidade de cozinhar o jantar todas as noites, mas trazê -lo mais tarde, afirmando: “Eu sempre preparo o jantar para o seu eu ingrato.”

Eles também podem comprar presentes para você ou estragá -lo com férias caras apenas para depois trazê -lo à tona em uma discussão como um favor.

Assista a este vídeo para saber mais sobre a manipulação emocional nos relacionamentos:

6. Eles jogam a carta da vítima

Eles são sempre a vítima inocente em sua versão distorcida da história enquanto você se torna o bandido. Você pode sempre sentir que está culpado ou foi quem cometeu um erro, enquanto eles foram os que foram afetados por isso.

Depois de um ponto, você começa a assumir que a versão deles da história está correta, à medida que sua auto-estima atinge um baixo de todos os tempos.

7. Você está recebendo o fim das críticas

Você sempre sente que não vale a pena, e não importa o que você faça, nunca será bom o suficiente para eles.

Este é um dos sinais mais comuns de manipulação emocional nos relacionamentos. Você sempre acaba sendo criticado e julgado pela pessoa e começa a perder a fé em si mesmo e ter um relacionamento saudável com as pessoas.

Você sempre sente que está sob ataque por pequenas coisas.

8. A iluminação de gases sempre fez parte do seu relacionamento

A iluminação de gás é um dos exemplos mais comuns de manipulação emocional. O manipulador insiste que um incidente não aconteceu quando você começa a questionar sua sanidade e senso de realidade.

Suas preocupações e questões genuínas são frequentemente minimizadas ou descartadas, e você começa a acreditar na versão de como os eventos se desenrolaram.

9. Eles são um mentiroso patológico

Você já sentiu que toda palavra que sai da boca do seu parceiro é uma mentira?

Um manipulador emocional é excelente em mentir sobre pequenas coisas e grandes coisas. Eles mentem sobre coisas triviais como o que tinham para o jantar e mais sérias, como ainda estão em contato com o ex.

Você nunca sabe se eles estão dizendo a verdade, e isso os deixa loucos.

10. Eles falam por você e sobre você

Seu parceiro responde perguntas para você antes mesmo de você ter a chance de receber uma palavra em?

Um dos sinais mais comuns de manipulação emocional nos relacionamentos é quando seu parceiro nunca lhe dá a chance de expressar seu ponto de vista. Eles podem invalidar suas opiniões conversando com você.

Um manipulador emocional também pode falar sobre você enquanto eles interrompem um ponto que você está fazendo, isolando você da conversa.

11. Eles só podem ver os negativos

Manipuladores emocionais têm dificuldade em ver o copo meio cheio. Eles tendem a ter uma perspectiva pessimista da vida e encontram facilmente falhas em coisas que você faz.

Eles dominaram a arte de encontrar os negativos em uma boa situação.

Por exemplo, se você estiver emocionado por ser promovido no trabalho, eles seriam os primeiros a falar sobre as responsabilidades adicionais que você estará assumindo em vez de ser feliz por você.

12. Ultimatos são uma coisa regular

São ultimatos uma grande parte do seu relacionamento?

Seu parceiro pode ser rápido em soltar ultimatos e ameaçar deixá -lo durante ultimatos triviais. Eles prosperam em ter a vantagem no relacionamento e não se importam em fazer você se sentir ansioso e inseguro.

Você pode até sentir que está sempre andando com cascas de ovos em torno de seu parceiro.

13. Eles sempre zombam ou menosprezam você

Seu parceiro faz você se sentir pequeno?

Eles podem tentar fazer você se sentir inseguro, passando com observações de Snide que desencadeiam suas inseguranças-mesmo quando você está na empresa.

Eles não têm medo de dizer coisas como: “Ela não gosta que eu olhe para modelos.” ““Não o ouça; Ele nem sabe nada sobre a estabilidade financeira, ” etc.

Você sempre acaba se sentindo esgotado depois de passar um tempo com eles.

14. Você nunca pode ser bom o suficiente

Você sente que não é bom o suficiente para eles, e não importa o que você faça, você nunca será bom o suficiente para eles. Eles sempre fazem você se sentir insignificante e como o patinho feio no relacionamento.

Seus sucessos nunca nunca são comemorados no relacionamento, e suas falhas são sempre destacadas.

15. Eles fazem você duvidar a si mesmo e se sentir inseguro

Você já começou a se sentir inseguro com coisas que nem te incomodam antes?

Este é um dos exemplos mais significativos de manipulação emocional.

Eles podem falar sobre seu peso, compará-lo com os ex-amantes ou as pessoas pelas quais foram atraídos no passado ou pedir que você seja mais como outra pessoa.

Tudo isso faz com que você desenvolva problemas que nunca teve. Se isso continuar por tempo suficiente, você pode até começar a mostrar sintomas de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

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16. Há muita pressão sobre você

Você sente que está sempre sendo vigiado e monitorado e há muita pressão sobre você o tempo todo.

Algumas pessoas até descrevem isso como vivendo em um aquário.

Eles o pressionam a tomar decisões que você normalmente não tomaria - como obter implantes mamários ou comprar um carro/propriedade que você não pode pagar.

17. Eles não têm medo de causar uma cena

Manipulações emocionais não têm medo de colocá -lo em situações sociais desconfortáveis. Eles adoram criar cenas em locais públicos, gritar com você ou envergonhá -lo na frente de pessoas.

Eles até por badmouth você para seus amigos e famílias enquanto fazem as vítimas. Eles podem até aparecer no seu trabalho!

Você costuma se encontrar descartando seus sentimentos para que eles não criem uma cena.

18. Chantagem está sempre envolvida

““É melhor você fazer isso, ou então .. .”

Blackage é a arma preferida que as pessoas manipuladoras usam para fazer você se comportar da maneira que eles querem. Eles podem ameaçar expor seus segredos a seus amigos ou familiares, vazar fotos particulares, etc., Para te colocar de volta na fila.

Você pode começar a sentir que não há saída do relacionamento.

19. Você sente que está lutando contra fatos e estatísticas

Pessoas emocionalmente manipuladoras geralmente são brilhantes. Eles usam fatos, pesquisas e estatísticas para provar seu ponto para você. Você pode até começar a sentir que seus sentimentos e argumentos não fazem sentido.

Eles são atraentes enquanto usam essa tática e você começa a questionar sua sanidade quando está conversando com eles.

20. Humor negativo cutuca suas fraquezas

Eles usam humor e piadas como uma arma contra você e depois te chamam sobre sensível por se ofender. Essas piadas foram projetadas para desencadeá -lo e obter uma reação de você.

Eles prosperam em fazer você perder o equilíbrio sempre que desejar.

Você costuma ficar se perguntando o que eles queriam dizer quando racharam uma certa piada e se foi ou não um soco sutil em você.

Manipulação emocional não intencional: por que as pessoas manipulam emocionalmente seus parceiros?

A maioria das pessoas pega técnicas de manipulação emocional de suas famílias disfuncionais, por isso não é incomum encontrar pessoas tentando conscientemente descobrir, “Eu sou emocionalmente manipulador?”

Muitas pessoas fazem isso inconscientemente, então podem nem estar cientes do que estão fazendo!

Vamos explorar manipulação emocional não intencional nesta seção do artigo.

Eis por que as pessoas são emocionalmente manipuladoras:

• Sua imaturidade, feridas emocionais e dor.
• Eles não têm as habilidades sociais cruciais para interações saudáveis.
• Eles têm baixa auto-estima e precisam se sentir no controle e poder.
• Eles foram criados em casas quebradas ou famílias disfuncionais.
• Eles não têm habilidades de comunicação.
• Eles podem ter um transtorno de personalidade, como o narcisismo, o que resulta em comportamentos emocionalmente manipuladores.

Efeitos da manipulação emocional: como lidar com a manipulação emocional nos relacionamentos?

Agora que você está ciente dos traços do manipulador emocional, vamos ver como você pode lidar com a manipulação.

Identificar a manipulação emocional é o primeiro passo para lidar com isso. Se você acha que seu parceiro está manipulando você sem querer, pode conversar com eles sobre isso e perguntar se eles gostariam de considerar a terapia.

Se seu parceiro continuar a manipulá -lo, apesar de todos os seus esforços, pode ser uma boa ideia repensar o relacionamento e considerar a ajuda profissional para si mesmo.

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Esta postagem de blog ajudou você a entender os sinais de manipulação emocional nos relacionamentos?

Esta postagem do blog teria lhe dado clareza sobre conceitos essenciais, como a pergunta, “O que é manipulação emocional?” e seus efeitos em um relacionamento saudável.

Lembre -se de que os sinais de manipulação emocional compartilhados nesta postagem do blog são limitados apenas em número. Ainda existem várias coisas que não cobrimos.

Também é importante observar que a manipulação emocional pode não ser intencional, e a pessoa pode nem estar ciente disso. Você pode considerar ter uma conversa com seu parceiro para discutir o comportamento deles e seus efeitos sobre você.

Em alguns casos, a manipulação emocional pode ser complexa para que seu parceiro mude por conta própria, porque eles estão lidando com seus problemas de dor ou saúde mental que resultam em ter dificuldade em interagir adequadamente com outros.

Se você acha que isso se aplica a si mesmo ou a seu parceiro, visite um terapeuta para se aprofundar no problema.