20 sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo

Quais são os sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo? As pessoas apanhadas em parcerias tóxicas geralmente se vêem pensando nessa questão, pois lutam para entender sua própria realidade. Embora todos os relacionamentos possam ser montanhas -russas emocionais à sua maneira, o abuso emocional pode ser debilitante e esmagador.

Não se pode enfatizar o suficiente como estar em um relacionamento abusivo pode diminuir a percepção da vítima de autoestima e traumatizar sua psique. A dinâmica de tais relacionamentos é tornada mais precária pelo fato de que aqueles presos em tal relacionamento geralmente não conseguem identificar e reconhecer os sinais de alerta antecipados.

Mulheres que foram abusadas e manipuladas emocionalmente dizem que é como um ciclo interminável, a menos que você se reeve a coragem de sair. Homens e mulheres exercem abuso psicológico no mundo moderno. Felizmente, existem maneiras de ver as bandeiras vermelhas e sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo antes que ele chegue tarde demais.

20 sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo

Índice

• 20 sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo
  •  1. Você tenta muito agradar seu parceiro
  • 2. Seu parceiro pode expressar opiniões, mas você não pode
  • 3. Você é vítima de iluminação a gasolina
  • 4. Seu parceiro não confia em suas emoções
  • 5. Você se sente isolado e preso
  • 6. Ciúme doentio
  • 7. As mudanças de humor são imprevisíveis
  • 8. Eles vão criticar, mas não podem receber críticas
  • 9. Dá -lhe o tratamento silencioso
  • 10. Diz "eu te amo" muitas vezes
  • 11. Em nome do cuidado e preocupação
  • 12. Há um ciclo constante de desculpas
  • 13. Seu parceiro abusa de você financeiramente
  • 14. Você está perpetuamente em uma viagem de culpa
  • 15. Retirada de intimidade
  • 16. Manipula você
  • 17. Exclui você da vida deles
  • 18. As ameaças são normais
  • 19. Nenhum conceito de privacidade
  • 20. Muito charmoso para os outros
• Perguntas frequentes

A maioria das pessoas que estão presas em um relacionamento abusivo não pode entender a realidade inicialmente. Eles não podem ler os sinais de um relacionamento abusivo. Mas é importante ficar de olho em qualquer padrões de comportamento tóxicos fora do ordenado ou limítrofe, desde o início. O que parece que o amor a princípio pode realmente se manifestar em algo muito sinistro que pode mudar completamente não apenas todo o seu relacionamento, mas também afetar sua saúde mental.

Se você está lidando com um cônjuge controlador, um parceiro manipulador ou um relacionamento que está tributando sua saúde mental, não permaneça em negação, passando -os como sinais de amor, carinho, preocupação e possessividade. Cuidado com esses sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo:

 1. Você tenta muito agradar seu parceiro

Você é constantemente mais cauteloso por não fazer ou dizer nada que possa desencadear uma resposta negativa em seu parceiro. Estar em um relacionamento abusivo significa simplesmente caminhar com cascas de ovos - onde você não sabe qual ação, direta ou indireta, do seu lado pode causar uma reação emocional ou mesmo abuso físico. Mesmo uma matéria aparentemente trivial pode causar argumentos de relacionamento e você sempre é colocado do lado errado.

2. Seu parceiro pode expressar opiniões, mas você não pode

Relacionamentos abusivos são desequilibrados na natureza. Seu marido emocionalmente abusivo não permitirá que você seja expressivo de seus pensamentos e opiniões. Se seu parceiro sente que não há problema em reclamar em ocasiões, mas suas emoções negativas fazem de você um assunto de suas críticas. Ou se seu parceiro descartar suas opiniões na frente dos amigos e faz de você um traseiro da piada - então esses são sinais definitivos de que você deve terminar agora.

3. Você é vítima de iluminação a gasolina

Você pode não estar familiarizado com esse termo, mas a iluminação de gases é uma forma comum de manipulação que a maioria de nós viu em algum momento da vida. É uma forma de abuso psicológico que visa manipular alguém a tal ponto que os faz duvidar de sua própria percepção dos eventos e, finalmente, sua sanidade.

É um abuso emocional disfarçado em um relacionamento que lentamente come seu senso de julgamento e o enche com uma sensação de auto-aversão. Seu parceiro usará frases de iluminação a gás que matam amor e continuam tentando provar a você que você nunca sentiu ou disse algo quando você realmente fez. Este é um sinal perigoso de abuso e é frequentemente usado por muitas pessoas para manter o controle sobre seus parceiros.

4. Seu parceiro não confia em suas emoções

A confiança completa um para o outro torna a base de um bom relacionamento. Mas em relacionamentos emocionalmente abusivos, muitas vezes o parceiro abusivo é incapaz de confiar no outro significativo por causa da baixa auto-estima. Em um caso como esse, suas emoções se tornam uma afronta para eles.

Devido à falta de confiança na parceria, eles assumem. O agressor, neste caso, desencadeia uma reação emocional, ou em um cenário pior, pode até tentar machucá -lo fisicamente.

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5. Você se sente isolado e preso

Você está se perguntando repetidamente: “Estou sendo abusado emocionalmente?“Se você se sentir preso, você pode estar. Um relacionamento abusivo prospera em isolar a vítima do mundo. Seu parceiro pode tentar vestir esse desejo de 'ter todos vocês' como romance, mas assim o agressor nesse cenário realmente isola você de amigos e familiares - ou de qualquer pessoa que possa ajudá -lo ou oferecer apoio.

Estar em um relacionamento abusivo faz você se sentir preso enquanto o agressor se vira para intimidação ou chantagem emocional para restringir seu círculo de pessoas.

6. Ciúme doentio

O ciúme em um relacionamento é normal, mas o ciúme prejudicial pode ter consequências terríveis não apenas para o relacionamento, mas também o parceiro no final do recebimento. Se você parou de interagir com os amigos do sexo oposto, se continuar olhando por cima dos ombros para a festa quando alguém fala com você calorosamente ou se seu parceiro vê vermelho quando alguém vem e lhe dá um mero abraço, então você é vítima de ciúme doentio.

Um dos sinais de um parceiro emocionalmente abusivo é quando eles estão constantemente no seu caso sobre com quem você sai, com quem você conhece, e fica irritado até com a mais remota dica de resistência do seu fim. Isso resulta em brigas implacáveis ​​e vigilância indevida. A questão é: você está pronto para aceitar isso?

7. As mudanças de humor são imprevisíveis

Todo mundo tem mudanças de humor de vez em quando. É apenas normal. Mas quando você está em um relacionamento emocionalmente abusivo, as mudanças de humor tendem a pegar você de surpresa. Coisas como voltar para casa com uma sensação de apreensão depois de comprar, porque seu parceiro pode reagir a ele da maneira mais imprevisível estão entre os sinais de que você está sendo abusado emocionalmente.

Seu parceiro pode passar por cima da lua vendo o vestido, dizer para você usá -lo imediatamente ou eles podem gritar, gritar ou até dar um tapa em você por se divertir em um vestido que eles acreditam que você não precisava. Você não sabe de que lado o humor deles balançaria e você está sempre em Tenterhooks sobre isso.

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8. Eles vão criticar, mas não podem receber críticas

Criticando você é a segunda natureza deles. O que você usa, como você anda, como você fala, que tipo de amigos você tem, sua família, seu trabalho - nada escapa às críticas deles. Mas você não pode ousar dizer a eles que eles estão usando uma camisa enrugada e provavelmente deveriam mudar antes de ir para o trabalho.

Um dos sinais de um parceiro emocionalmente abusivo é que eles nunca estão abertos a nenhum tipo de crítica ou opinião do seu fim.

9. Dá -lhe o tratamento silencioso

Casais lutando e não conversando um com o outro por um ou dois dias está bem. De fato, o tratamento silencioso pode beneficiar o relacionamento, neste caso, pois permite processar seus sentimentos e depois ter um diálogo aberto. Mas se alguém lhe dá o tratamento silencioso e o ignora por dias no fim, então não passa de um tipo de abuso emocional.

O agressor constrói uma parede e não deixou você penetrá -lo porque eles querem puni -lo. Esse tipo de parede de pedra é o pior tipo de abuso que uma pessoa pode ser submetida a. Você pode ter um marido emocionalmente abusivo se ele muitas vezes se recusar a se comunicar com você.

10. Diz "eu te amo" muitas vezes

Inicialmente, pode ser maravilhoso quando seu parceiro começa o dia e termina com um "eu te amo", proferindo pelo menos 10 vezes no dia. Mas o que acontece quando você não está em posição de dizer de volta imediatamente? Você pode estar em uma reunião de escritório quando eles ligarem, ou pode estar preocupado com algo e pode levar algum tempo para responder ao "eu te amo".

Eles ficam com raiva e chateados quando você não pode responder conforme suas necessidades? Este é um dos sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo que você pode confundir como amor louco.

11. Em nome do cuidado e preocupação

Quantas vezes seu parceiro diz que você não entende o cuidado e a preocupação deles? Eles podem impedir você de ir à casa do seu amigo às 19h e dizer que é porque eles estão preocupados com sua segurança e bem-estar.

Eles podem até impedi -lo de visitar o supermercado no medo de que você pudesse encontrar um perseguidor lá. Os cuidados e a preocupação deles podem eventualmente encadear sua independência, prender suas asas. Esta pode ser a maneira de mostrar a alguém que eles se importam, mas podem estar sufocando você.

12. Há um ciclo constante de desculpas

Seu parceiro pode bater em você e depois pedir desculpas e voltar para casa com presentes e até levá -lo para um restaurante caro. Não seja influenciado por isso. Este é apenas o começo de um ciclo com o qual você teria que lidar em seu relacionamento abusivo.

Se alguém bate, você olha para ele como uma bandeira vermelha imediatamente e não continue o relacionamento. Nenhuma quantidade de desculpas justifica a violência física. A menos que estejam prontos para ver um conselheiro e resolver o problema, você nem deve ter o pensamento de dar a eles uma segunda chance.

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13. Seu parceiro abusa de você financeiramente

Sim, isso também faz parte de relacionamentos emocionalmente abusivos. Quando eles se recusam a tratá -lo como uma igualdade financeira, eles estão abusando e manipulando você. O abuso financeiro é algo que não levamos em consideração em um relacionamento. Mas se sua esposa está gastando demais no seu cartão de crédito ou se seu marido insistir em manter seu salário e dar um pouco de "dinheiro do bolso", então definitivamente equivale a abuso financeiro.

Se a namorada nunca paga e o namorado gasta através do nariz para tirá -la, isso também é um sinal de abuso também. Algumas coisas não são tratadas tão seriamente em nossa sociedade, mas o abuso financeiro pode chegar a um grave estresse mental e emocional a longo prazo.

14. Você está perpetuamente em uma viagem de culpa

Perguntando a si mesmo: “Estou sendo abusado emocionalmente?"Bem, pense se seu parceiro o envia em uma viagem de culpa frequentemente. Se ele não conseguiu uma promoção no trabalho, você pode ser responsabilizado por pedir que ele deixasse o escritório a tempo para estar em casa para passar um tempo juntos. Se eles tiverem um inseto, eles o culpariam por alimentarem algo podre.

Se eles festejaram tarde com seus amigos e chegaram em casa bêbados, eles tiveram que fazê -lo porque você tem sido um NAG. O jogo da culpa é interminável e você deve se sentir culpado por tudo. Este é um dos principais sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo que você deve ser capaz de entender rapidamente.

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15. Retirada de intimidade

Retirar o carinho e a intimidade física vêm muito facilmente para eles. Eles poderiam estar usando isso como um meio de puni -lo. Este é um sinal absoluto de um relacionamento abusivo. Um abraço é a coisa mais fácil de dar a um parceiro. Mas se eles estão propositalmente mantendo uma distância física, você precisa prestar atenção. Seu parceiro não está apenas sendo infantil, há mais.

16. Manipula você

Comportamento manipulativo é um sinal de abuso emocional. Você decide sobre algo, mas eles o manipulam de tal maneira que você mudaria sua decisão sem sentir que eles têm um papel a desempenhar nele. Este é um sinal perigoso de luta de poder nos relacionamentos. A manipulação pode ser tão sutil que você pode estar desistindo de tudo o que você tem, querido em sua vida, por uma vez perceber que você foi realmente forçado a.

17. Exclui você da vida deles

Quando se trata de sua vida, você não pode fazer nada sem a permissão deles. Você pode encontrar seus amigos apenas quando eles permitirem isso. Eles podem até insistir em vir com você o tempo todo. Mas quando é a vida deles, você é excluído na maioria das vezes.

Você não conhece a maioria dos amigos deles, eles não o levam a festas de família e você é mantido principalmente dos planos de viagem deles. Eles compram por conta própria, saem com seus colegas e têm uma vida da qual você não faz parte de forma alguma.

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18. As ameaças são normais

Um dos sinais de um parceiro emocionalmente abusivo é que eles fazem você se sentir ameaçado. Eles podem usar a violência física para ameaçá -lo, dizer que eles prejudicariam seus animais de estimação ou filhos ou até mesmos para que você tivesse a linha deles. Ameaçar você é uma parte integrante do sistema deles. Eles podem até ameaçá -lo com suicídio se você tentar se afastar do relacionamento.

19. Nenhum conceito de privacidade

Um dos truques mais comuns no manual do agressor é manter uma guia sobre você, entregando suas senhas e smartphone para você e dizendo para você fazer o mesmo. Você pode considerá -lo um grande sinal de amor, mas se você não é do tipo intrometido, pode nunca passar por seus e -mails e telefones. No entanto, eles sempre fariam.

Este é um dos principais relacionamentos bandeiras vermelhas que as pessoas costumam tolerar. As pessoas que abusam não têm conceito de privacidade, então continuavam perseguindo você ao telefone, por e -mail e nas mídias sociais.

20. Muito charmoso para os outros

Um dos principais sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo é que seu parceiro pode lhe dar um inferno, mas eles seriam um epítome de charme para outras pessoas. No livro Quando eu te bati Escrito por Meena Kadasamy, o agressor no relacionamento era uma personalidade tão charmosa e agradável que os pais da esposa não estariam convencidos do tipo de inferno que ele era capaz de dar a filha. Então, quando você vê muito charme, cuidado.

Se você acha que isso parece muito com o seu relacionamento, não espere - converse com alguém que pode ajudar. Se o relacionamento está afetando sua saúde mental, trabalho ou estudo, vida cotidiana e relacionamentos íntimos, então não vale a pena se apegar a. Converse com alguém em quem você confia e encontre uma maneira de sair desse relacionamento que está drenando você.

Perguntas frequentes

Mudanças no comportamento podem incluir tendências agressivas, mudanças de humor, recusar -se a conversar, paredes de pedra ou negligenciar você.

O abuso emocional pode deixá -lo completamente aleijado e com o coração partido. Você pode questionar sua própria sanidade, perder a auto-estima e a confiança e, em geral, tornar-se submisso nos relacionamentos.

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