24 sinais tristes e conseqüências da negligência emocional em um relacionamento

Quando estamos em um relacionamento, esperamos ser amados e queridos. Mas muitas vezes, a negligência emocional é algo que pode arruinar uma parceria.

Um relacionamento verdadeiramente amoroso é mutuamente benéfico. Você quer construir seu parceiro para fazê -los se sentir bem e apoiá -los como o melhor que podem ser. Você faz isso porque você os ama. Faz você se sentir bem em vê -los indo bem. No entanto, nem todos os relacionamentos são assim, tornando o reconhecimento dos sinais de negligência emocional em um relacionamento essencial. Porque às vezes os relacionamentos se tornam tóxicos.

O que é negligência emocional em um relacionamento?

Muito simplesmente, negligência emocional é quando uma pessoa é privada das expectativas e necessidades básicas do relacionamento. Se você sente que alguém que você ama está te machucando emocionalmente por não te dar amor, é quando você se sente emocionalmente negligenciado por eles.

Isso pode acontecer com uma criança que é privada de suas necessidades emocionais pelos pais, um parceiro romântico que é emocionalmente ignorado pelo parceiro e também entre amigos quando um amigo se sente usado e tomado como certo pelo outro.

O que faz alguém te emocionalmente negligenciar você?

Quando se trata de relacionamentos românticos, isso pode ser um parceiro sem empatia, não estar particularmente interessado ou simplesmente ter tendências narcísicas que não são tão óbvias, ou pode ser porque os eventos de um relacionamento fizeram com que o quebrasse completamente.

Seja qual for o motivo, um relacionamento prejudicial com negligência emocional pode colocá-lo no chão, afastar sua auto-estima e fazer com que você se sinta completamente sozinho.

Para entender como curar -se de negligência emocional em um relacionamento, precisamos aprender a reconhecer os sinais de negligência e dar uma olhada mais profunda nas causas. Faremos tudo isso aqui e examinaremos as consequências e o que você pode fazer para beliscar a negligência emocional no amigo.

Então, primeiro, o que causa negligência emocional?

As causas de negligência emocional em um relacionamento

As causas específicas de negligência emocional variam do relacionamento para o relacionamento. No entanto, o tema subjacente tende a ser uma mudança no suporte que um parceiro dá ao outro.

A causa pode ser qualquer coisa de um novo emprego, ter um bebê ou um caso.

As causas podem até ser mais profundas do que esses problemas. Pode ser por causa dos próprios problemas de apego de um indivíduo. Se alguém nunca aprendeu a ter um relacionamento saudável, solidário e amoroso na infância, então lutará para estar emocionalmente disponível em seus próprios relacionamentos românticos.

Só porque alguém é emocionalmente negligente em seu relacionamento não significa que eles não podem mudar com orientação e esforço suficientes. Pode até ser difícil, mas eles podem aprender novas habilidades, especialmente com a ajuda de um profissional treinado.

Agora vamos dar uma olhada em alguns sinais comuns de negligência emocional.

Estou sendo emocionalmente negligenciado? Os sinais sutis de negligência emocional em um relacionamento 

A negligência emocional é tão prejudicial quanto o abuso físico. Ambos são coisas que nunca devem estar presentes em um relacionamento. Infelizmente, muitas pessoas se encontram nesta mesma situação.

Às vezes, a negligência é tão cuidadosamente disfarçada que você pode ir por meses ou até anos sem perceber que está sendo submetido a abuso emocional ou negligência. Por esse motivo, entender os sinais de negligência emocional em um relacionamento é fundamental.

1. Ataques regulares de iluminação a gasolina

Este não é tão fácil de identificar imediatamente, principalmente porque a iluminação de gases é extremamente sutil. É uma forma de manipulação que os narcisistas usam regularmente. Infelizmente, também é muito comum. A iluminação de gases significa que você faz com que alguém duvide, às vezes até o ponto em que duvida de sua própria sanidade.

Por exemplo, seu parceiro pode organizar para encontrá -lo depois do trabalho em seu restaurante favorito no final de uma semana de trabalho movimentada. Você fica animado, espere do lado de fora do restaurante como planejado, apenas para que eles não apareçam.

Quando você liga para perguntar onde estão, eles negam qualquer conhecimento de organizar a reunião. Eles fazem você questionar se realmente aconteceu ou não.

Com o tempo, a iluminação de gases é extremamente perigosa e certamente um dos sinais de negligência emocional em um relacionamento para estar ciente.

2. Dizendo uma coisa e fazendo outra

Inconsistência não é atraente. Às vezes, está cuidadosamente escondido e se afasta de sua felicidade em um relacionamento. 

Se o seu parceiro está dizendo regularmente.

Se alguém se importa com você, fará o que dizem. Claro, todos cometemos erros ocasionalmente. Se é uma coisa regular, é algo para ver como uma bandeira vermelha.

3. Simplesmente não ouvindo o que você diz

Se seu parceiro costuma interromper o meio da frase, muda de assunto ou não ouve você, eles não respeitam você. Todo mundo tem uma voz.

Todo mundo merece ser ouvido. Se seu parceiro está constantemente cortando você e simplesmente não está ouvindo, é um dos principais sinais de negligência emocional em um relacionamento.

4. Muitas vezes colocando você no chão

Este sinal pode estar em particular ou na frente de outros. O dano é o mesmo de qualquer maneira. Em um relacionamento saudável, você quer construir seu parceiro e fazê -los se sentir bem.

Você vê o melhor neles. Se seu parceiro está sempre apontando suas características negativas ou puxando você para baixo, não é um sinal de um relacionamento saudável.

5. Culpando você por cada coisinha

Se você costuma achar que tudo o que acontece na vida é sempre sua culpa, as chances de ser verdade são finas. Você não é o culpado por tudo. Claro, todos fazemos as coisas ocasionalmente e é nossa culpa quando o resultado é negativo.

Mas se o seu parceiro está fazendo você se sentir como se você é o culpado por tudo, isso é uma enorme bandeira vermelha. Relacionamentos saudáveis ​​criam uma sensação de segurança. Mesmo se você cometer um erro, você trabalha juntos.

6. Eles fazem você se sentir sem valor

Este é um dos principais sinais de negligência emocional em um relacionamento. E é certamente um dos efeitos colaterais da iluminação a gasolina.

Os narcisistas costumam fazer seus parceiros sentirem que não valem nada para ficar por aqui e não tentar sair para outra pessoa.

É abuso, puro e simples. Você não é inútil. Nenhum parceiro amoroso deve fazer você se sentir assim.

7. Nunca sentado para falar

Nem todo mundo gosta de conversas profundas e pesadas. No entanto, às vezes você tem que falar sobre as coisas de alguma forma.

Se seu parceiro simplesmente se recusar a reconhecer um problema no relacionamento, nunca quer sentar e falar sobre coisas importantes, e sempre o afasta como não é importante, é um sinal de abuso emocional a longo prazo.

Quando você negligencia seu parceiro, você não dá a eles o que eles precisam de você. Se você precisar discutir algo e seu parceiro recusar categoricamente, eles estão negligenciando suas necessidades emocionais.

8. Não estar lá para você quando você realmente precisa deles

Todo mundo luta às vezes. Se você só precisa de um abraço do seu parceiro e eles nunca estão lá para você, eles estão negligenciando suas necessidades básicas. Em um relacionamento, é importante ser os maiores fãs um do outro.

Isso também significa estar lá quando alguém está tendo um dia ruim ou lutando com um problema específico.

9. Nunca encontre seus olhos

Você pode pensar que o contato visual não é nada de especial, mas quando seu parceiro nunca o olha diretamente nos olhos, eles estão basicamente mostrando que você é insignificante para eles.

É também um sinal de que eles estão escondendo algo. Não faz nada além de fazer você se sentir preocupado e potencialmente paranóico. Esse não é um bom estado para estar.

10. Eles fazem tudo sobre eles

Todos nós podemos ser egoístas ou auto-absorvidos ocasionalmente, mas se tudo é sempre as necessidades do seu parceiro, eles não atendem ao seu. Tudo deve ser igual.

Embora seja normal que o equilíbrio tire um pouco se seu parceiro estiver passando por um período difícil, nunca deve ter um período prolongado de tempo.

11. Dando a você o ombro frio

Se você disse?

Isso é uma coisa comum a ocorrer em relacionamentos abusivos. Isso negligencia suas necessidades emocionais porque eles não estão se abrindo e conversando com você. Um parceiro de apoio se comunicará quando não estiver feliz com algo, de uma maneira que seja construtiva e sem culpa.

12. Eles não fazem um esforço com o seu mais próximo e mais querido

Todos nós queremos que nossos parceiros se dêem bem com nossos amigos e familiares. Mesmo que seu parceiro não seja o melhor fã de alguém em seu círculo interno, ele deve fazer um esforço e não permitir que ele mostre.

Se seu parceiro nem tentar, eles simplesmente não se importam. Este é um dos sinais de negligência emocional em um relacionamento ao longo do tempo.

13. Você se sente regularmente sozinho, mesmo quando eles estão ao seu lado

Esta é uma enorme bandeira vermelha. Alguém que não está tendo suas necessidades emocionais atendido sempre se sentirá sozinho, mesmo que a pessoa que eles amam esteja ao lado deles. Se você nunca se sente amado e apoiado, é hora de questionar o relacionamento.

As consequências da negligência emocional em um relacionamento

Ser emocionalmente negligenciado pelo seu parceiro pode ter algumas consequências negativas para a pessoa que está sendo negligenciada. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

1. Estar sobrecarregado e desencorajado

Quando você é emocionalmente negligenciado em um relacionamento, provavelmente está tentando resistir a ele, colocando mais esforço no relacionamento.

No entanto, quando seus esforços não são encontrados com o mesmo esforço do seu parceiro, isso faz com que você fique impressionado em tentar consertá -lo. E quando nenhuma mudança acontecer, isso pode levar a uma sensação de desânimo.

2. Depressão

Se uma pessoa é emocionalmente negligenciada há muito tempo, pode levar à depressão. Seja depressão situacional ou do tipo clínico, deve ser tratado. Ser negligenciado e deprimido ao mesmo tempo é uma combinação tóxica.

3. Baixa auto-estima

Quando você está sendo ignorado pela pessoa que ama, não é surpreendente que isso leve a baixa auto-estima. Você pode ter pensamentos como: “O que há de errado comigo?"Ou" o que estou fazendo de errado?"Ou" Eu não sou digno de seu amor.”

4. Perfeccionismo

Na mente da pessoa, eles podem pensar que, se fosse uma pessoa melhor, não seriam emocionalmente negligenciados pelo parceiro. Então, isso pode levar ao perfeccionismo.

Eles acham.

5. Sentindo -se entorpecido

Quando você é emocionalmente negligenciado, você pode se sentir entorpecido. Você pode se afastar de suas próprias emoções para não sentir a dor do abandono.

6. Culpando a si mesmo

Se você também está sendo abusado mentalmente, pode começar a pensar que é tudo sua culpa. Semelhante a ser um perfeccionista, você acha que se você fosse melhor ou fizesse as coisas de maneira diferente, então teria um relacionamento amoroso. Você assume toda a responsabilidade e a culpa também.

Como lidar com negligência emocional em um relacionamento

Se você acha que está sendo emocionalmente negligenciado, o que você pode fazer sobre isso? Há etapas que você pode tomar porque viver em um relacionamento onde não há carinho ou intimidade pode ser tóxico para sua vida.

1. Não seja vítima

Nós sabemos que você se sente como uma vítima. No entanto, enquanto o comportamento do seu parceiro é prejudicial para você, é importante que você não jogue o “cartão da vítima.”

Se o fizer, você provavelmente será acusatório e diz ao seu parceiro tudo o que eles estão fazendo de errado.

É importante conversar com seu parceiro, mas tente não torná -los defensivos, porque você não poderá trabalhar com isso. Você pode ter uma conversa inicial sobre seus sentimentos de mágoa, mas depois disso, apenas tente se concentrar em soluções em vez de culpar para que você possa ter um relacionamento saudável.

2. Seja pro ativo

Como diz o ditado: “Leva dois para o tango.”E enquanto seu parceiro é provavelmente o mais culpado, você não deve apenas sentar e não fazer nada.

Às vezes as pessoas não vêem seu próprio comportamento. Então, se seu parceiro não vê que o comportamento deles é negligente e prejudicial para você, cabe a você ajudá -los a ver suas falhas e ajudá -los a se corrigir.

3. Tente passar um tempo de qualidade juntos

Depois de ter uma conversa para dizer a eles como você se sente, você pode sugerir passar mais tempo de qualidade juntos.

Diga a eles que vocês dois precisam se afastar do estresse da vida e levar algum tempo para se redescobrir. Vá para as noites de data ou até mesmo faça uma viagem se puder. Isso permitirá que você se reconecte.

4. Procure ajuda profissional

Muitas pessoas simplesmente não têm as habilidades necessárias para consertar seu próprio relacionamento. Então, é por isso que ver a ajuda de um conselheiro ou psicólogo é muito útil.

Isso não é um sinal de fraqueza, é um sinal de força. Então, se seu parceiro concordar com isso, definitivamente recomendamos seguir esta rota.

5. Ser paciente

Lembre -se de que a mudança não acontece da noite para o dia. As pessoas são criaturas de hábito, então fazer com que seu parceiro perceba que está sendo emocionalmente negligente para você pode não ser fácil.

E mesmo quando eles admitem, praticar as habilidades necessárias para mudar levará tempo. Então, apenas seja paciente com eles e espere o melhor.

Quantos desses sinais de negligência emocional em um relacionamento você pode identificar? Agora que você conhece as consequências e as melhores maneiras de lidar com a negligência, nunca fique em um relacionamento que faz com que você se sinta sozinho e não faz você se sentir apoiado.