25 melhores dicas de divórcio para ajudá -lo a tomar boas decisões sobre o futuro

Neste artigo

• Trabalhar através das emoções
• Encontre um bom terapeuta
• Confrontar o pior cenário
• Pare o jogo de culpa
• Cuide de suas finanças
• Encontre um bom apoio legal
• Mantenha um bom relacionamento com seu ex
• Ex parceiros, nunca ex pais
• Cerque -se de apoio social
• Tem várias respostas preparadas
• Filtre o conselho
• Prepare -se para a confusão
• Espere que seu ex o surpreenda
• Comece a namorar apenas quando estiver pronto
• Tratar o divórcio como uma transação comercial
• Mira para a opção pacífica
• Adote uma mentalidade de maratona
• Encontre tempo para estar de folga e desmoronar
• Use um tempo limite
• Deixe de lado o que você não pode controlar
• Fique confortável ficando sozinho
• Pratique atividades que trazem alegria e riso
• Pegue "sempre" e "nunca" de suas declarações
• Lembre -se de seus pontos fortes
• Concentre -se no futuro

Mostre tudo

O divórcio não é fácil, apesar de um dilúvio de dicas e conselhos de divórcio flutuando por aí.

Você vai se encontrar Confuso, muito sensível, decepcionado ou assustado. Esteja ciente de que é completamente normal se sentir assim. Seria estranho se você não.

Concentrando -se em como você se sente ou pensando no que pode estar errado com você não vai levar você a lugar nenhum.

Procurando maneiras de se fazer lidar com ele com eficiência e assumir o controle do caos ao seu redor é o melhor que você pode fazer. Eventualmente, o trabalho que você realiza para passar por esse processo será recompensado.

Um estudo mostrou que O estresse diminui para o nível experimentado por outros casais, nos 2 anos seguintes ao divórcio.

Criamos uma lista das melhores dicas de divórcio para tornar esse período difícil um pouco mais sustentável.

1. Trabalhar através das emoções

Se você não cuidar de suas emoções agora, isso pode deixar uma cicatriz e as consequências podem aparecer mais tarde na vida quando você começar a namorar novamente ou quando as crianças crescerem. Pegue as dicas de divórcio de pessoas que passaram por isso e encontre uma maneira de lidar com emoções.

O melhor conselho para o divórcio sempre leva em consideração a singularidade da jornada de personalidade e vida de todos.

Portanto, tenha em mente que o trabalho de emoções variará para pessoas diferentes. Para alguns, seria Tomando um tempo para conversar sobre as coisas, chore seus olhos, meditar, diário, caminhar ou gritar em um travesseiro, etc. Seja o que for, você deve encontrar o seu caminho para trabalhar através dos sentimentos.

2. Encontre um bom terapeuta

A solução ideal seria ver um terapeuta para ajudá -lo nesse processo.

Eles não têm uma fórmula para melhorar, mas seus melhores conselhos são adaptados a você. Isso significa Você terá um ambiente livre de juiz para explorar o que está passando e compartilhar sem um filtro. A ventilação ajuda, especialmente quando combinada com dicas e estratégias de divórcio.

Além disso, encontrar um terapeuta para obter alguma orientação de divórcio é aconselhado se você não tiver certeza de tomar uma decisão de se divorciar. Há muitos fatores a serem considerados "como tomar a decisão de se divorciar" e o mais importante é a vontade de mudar. Isso é melhor avaliado no escritório de um terapeuta.

3. Confrontar o pior cenário

Enquanto estava no escritório do terapeuta, há outro exercício importante que você precisa considerar. Com a ajuda do profissional, investigue como seria o pior cenário.

Quando você pode descrevê -lo, você pode enfrentá -lo.

Talvez você descubra que está reagindo como se já estivesse acontecendo. Pode ser que você esteja interagindo com seu ex como se fosse verdade que poderia estar levando a mais brigas. Quando elaborado, isso não pode mais controlar inconscientemente suas ações.

4. Pare o jogo de culpa

Pare de culpar ou se criticar. Dê uma olhada no que aconteceu como resultado de uma longa história de problemas não resolvidos ou problemas ignorados. Se a mudança fosse possível, você teria feito isso. Vocês dois.

Se você soubesse que iria cair, você teria se sentado.

Se você sente que se esforçou o suficiente ou não, você fez o que percebeu que poderia no momento sabendo o que fez então.

O melhor conselho para alguém que se divorcia é Perdoe em seguir em frente. Perdoe -se primeiro por não saber o que você sabe agora. Isso leva tempo, então seja gentil consigo mesmo enquanto passar por esse processo.

5. Cuide de suas finanças

Para começar uma nova vida, você precisa ter estabilidade financeira. Portanto, certifique-se de fazer um plano financeiro pós-divórcio porque as coisas estão mudando, não há ninguém com quem contar, exceto você.

Antes do acordo, abra uma conta separada ou coloque algum dinheiro de lado, porque haverá muitas despesas. Se você sente que não tem certeza de como cuidar de suas finanças, Peça ajuda ao divórcio e conselhos financeiros de divórcio de pessoas em quem você confia Quem pode ajudá -lo a tomar melhores decisões de divórcio.

6. Encontre um bom apoio legal

É crucial ser informado sobre todas as questões legais sobre o divórcio e ser inteligente e educado no acordo financeiro. Como ter um bom divórcio? O aconselhamento jurídico para o divórcio é uma coisa sensata para obter a melhor ajuda para obter um divórcio.

Você pode estar preocupado com o custo do aconselhamento jurídico, para que você queira ver se é elegível para conselhos gratuitos sobre divórcio.

Além disso, Verifique se há conselhos gratuitos de divórcio on -line, pois isso pode lançar uma rede mais ampla. Ter um bom advogado pode ajudá -lo se você não tiver certeza de como se divorciar rapidamente. Eles sabem todas as dicas para obter um divórcio. Confie em sua ajuda para encontrar uma maneira fácil de se divorciar.

Reúna todos os documentos necessários e acompanhe todas as suas receitas e despesas. Isso pode ser útil e economizar tempo e dinheiro, especialmente se você não conseguir encontrar conselhos de divórcio legal gratuitos. Se você quiser ouvir mais, assista a um vídeo de um advogado compartilhando dicas de divórcio:

7. Mantenha um bom relacionamento com seu ex

Durante o acordo, menos luta significa mais dinheiro. Se você pudesse falar por conta própria, isso seria perfeito. Mas, se isso não for uma opção, Tente ser o mais civil possível e encontre uma maneira de fazer um compromisso. Contrate um mediador, se você sentir que não pode fazer isso por conta própria. Se o seu ex estiver insultando você, tente não reagir, pendure o telefone, ignore -o.

Além de ajudá -lo a decidir é o divórcio uma boa decisão e como lidar com isso você mesmo, ter um terapeuta é sábio por outro motivo.

Eles podem fornecer conselhos de divórcio para casais, ajudando você a manter um relacionamento civil com seu ex. Eles podem até ser capazes de oferecer conselhos às crianças e ajudá -los a lidar com essa experiência.

8. Ex parceiros, nunca ex pais

Se você está tentando colocar seus filhos em primeiro lugar, deve manter um bom relacionamento mesmo após o divórcio. Seu parceiro fará parte da vida de seus filhos para sempre. Deixe de lado suas diferenças e pare de falar mal.

Um estudo mostrou que O impacto do estresse do divórcio nas crianças não é um de um único evento, mas uma compilação de desafios adaptativos que as crianças precisavam para responder por um período mais longo.

Portanto, eles precisam de ajuda para processar a mudança na estrutura da família e o funcionamento em um intervalo mais longo.

9. Cerque -se de apoio social

Certifique -se de permitir que as pessoas que se preocupam com você ajudem você, especialmente se você tiver filhos. Quando você é drenado, Permita que outros estejam lá para seus filhos para que você tenha tempo para se curar.

Não há problema em obter ajuda, pelo menos por um tempo. Não tente convencer a todos de que você está bem se não sentir vontade. Você estará, eventualmente, mas para chegar lá, você precisa de suporte.

10. Tem várias respostas preparadas

Muitas pessoas lhe perguntam sobre o motivo do seu divórcio, sobre como você está lidando com isso ou sobre seu relacionamento atual com seu ex. Pode colocá -lo de mau humor ou pegá -lo desprevenido. Às vezes, parecerá uma oportunidade perfeita para desabafar e balbuciar tudo para um estranho.

A melhor maneira de lidar com isso é preparei várias respostas para diferentes públicos em potencial e usá -los quando você sentir vontade de evitar a conversa.

11. Filtre o conselho

Fora da necessidade de ajudá -lo, todos vão lhe dar conselhos diferentes e dicas de divórcio. Isso pode fazer você se sentir sobrecarregado, especialmente se o compartilhamento de opções deles não for bem cronometrado ou compartilhado sem você pedir por isso.

Portanto, tenha cuidado para ouvir apenas as pessoas em que você confia. Filtre as informações que eles compartilham com você olhando a fonte das informações e sempre se dedicando a dormir em uma decisão. Adicionalmente, Prepare uma declaração forte demonstrando limites claros para que interrompa o conselho de divórcio que você considera indesejados.

12. Prepare -se para a confusão

Nem todos os casais que se divorciam sentem que é um fracasso. Às vezes é uma decisão mútua porque eles acham que será melhor para os dois se eles se separaram. No entanto, a sociedade não está necessariamente aprovando o divórcio. Às vezes isso pode fazer você se sentir sozinho e envergonhado.

As pessoas podem impor a você suas inseguranças e levar seus conselhos a você, apenas confundindo você ainda mais. Você pode ouvi -los dizer "faça -os pagar" ou "obtenha a custódia total". Não é de surpreender que alguns desses amigos não estarão tão perto de você até o final deste processo. Escolha se cercar de pessoas que fazem você se sentir ouvido e compreendido.

13. Espere que seu ex o surpreenda

A pessoa que você se casou não é a mesma pessoa que você está se divorciando. Eles mudaram com o tempo e você não pode esperar que eles sejam previsíveis. Especialmente na situação de um divórcio.

Espere que eles o surpreendam com o comportamento que você pode considerar prejudicial ou insensível. Isso ajudará você a se proteger melhor. Isso não significa que você deve fazer uma greve preventiva, mas pense no que você faria se eles se colocassem primeiro e como ser protegido.

14. Comece a namorar apenas quando estiver pronto

Quanto tempo você pode arrastar um divórcio?

Em suma, um tempo. Isso pode significar que você operará como uma única pessoa por um tempo antes que os papéis do divórcio sejam assinados. Não se coloque sob a pressão do namoro o mais rápido possível. Dê a si mesmo tempo para ficar pronto.

Se você iniciar esse processo muito cedo, você só se machucará.

Os resultados do namoro prematuro podem levar você a pensar que você nunca vai encontrar uma pessoa como seu ex ou nunca mais encontrará amor. No entanto, você provavelmente não está pronto para encontrá -los. Portanto, comece a namorar apenas quando se sentir confortável em ser solteiro.

15. Tratar o divórcio como uma transação comercial

Você não traz emoções para o seu negócio, certo? Pelo menos, você não faz isso ao tentar fazer um bom negócio de negócios. Isso não é fácil, mas Tentar tratar o divórcio como um acordo comercial dará uma perspectiva na qual você está se concentrando em tornar o melhor arranjo possível.

Sentir -se magoado ou traído pelo seu parceiro, não tem nada a ver com como eles são como pai e com que frequência você quer que eles vejam crianças. Quando confrontado com uma decisão, pergunte a si mesmo, se este era um acordo profissional, como eu agiria. Isso ajudará você a envolver as capacidades mentais (quase) livres de emoções reprimidas.

16. Mira para a opção pacífica

Sempre que possível, procure uma maneira de Faça um acordo que não vai se arrastar no tribunal, aumentar a carga financeira ou expor seus filhos para danificar ainda mais. Optar pela mediação, se possível.

Além disso, encontrar paz com divórcio significa estar em paz com o casamento. Quando você decidiu se casar, estava agindo com as informações que tinha naquela época. Não seja tão duro consigo mesmo por não saber como isso iria acontecer. Lembre -se, para ter um divórcio pacífico, você deve estar em paz com o casamento.

17. Adote uma mentalidade de maratona

Ficamos chateados com a nossa definição de situação, não a própria situação. Portanto, o que pode ser uma dica útil de divórcio é se concentrar em adotar a mentalidade certa.

A maratona não é sobre quem pode correr mais rápido, então Abrace o ritmo que funciona para você. Vai demorar um pouco antes de você estar de pé totalmente. Permita -se trabalhar com as emoções e recuperar sua confiança novamente enquanto reconstrua uma por uma área da sua vida.

18. Encontre tempo para estar de folga e desmoronar

Com tantas responsabilidades e sentimentos transbordando de você, você pode perder algum tempo para desmoronar sem se preocupar se isso afetar alguém. Encontre um ambiente seguro e permita -se lidar com as ondas de várias emoções que estão tentando afogar você.

Confie nas pessoas que podem confiar durante esse período para cuidar de seus filhos e se dar um fim de semana para desmoronar e se unir novamente.

19. Use um tempo limite

Uma das dicas de divórcio mais importantes é a técnica de tempo limite. Use -o sempre que sentir que vai dizer ou fazer algo de que se arrependerá mais tarde. No começo, isso pode significar usá -lo a cada 5 minutos.

Quando seus filhos falam sobre seus pais, seu ex, talvez seja necessário sair da sala para evitar dizer coisas que não são o melhor público para. Também, Lembre -se dessa dica de divórcio ao negociar com seu ex sobre finanças. Se as coisas voam, será difícil continuar em uma mentalidade de boas intenções.

20. Deixe de lado o que você não pode controlar

Ser casado significava tomar a maioria das decisões juntos e confiar um no outro. Ao separar seu ex começa a tomar decisões por conta própria e muitas delas você não gostará. Os únicos que você deve se preocupar são os que afetam seus filhos ou você diretamente.

Concentre. Entre as dicas de divórcio, esta é crucial. Usá -lo economizará muito espaço mental que você pode usar para reconstruir sua própria vida.

21. Fique confortável ficando sozinho

Quando você é casado, você confia no seu parceiro para muitas coisas que com o tempo se tornam o novo normal. Eles estão lá quando você precisa ver o médico, organizar uma retirada de crianças, fazer jantar, limpar a casa ou cuidar de muitas outras tarefas diárias.

Quando eles se foram, você tem que fazer tudo isso sozinho ou com a ajuda de seus filhos. Dê a si mesmo uma pausa, se não tudo, está em ordem ou feito o mais rápido possível.

Se você precisar de dicas de divórcio, considere este primeiro. Para evitar se sentir um fracasso, Não defina a barra muito alta.

Pense se houver uma maneira de delegar algumas das responsabilidades e levar o restante sobre si mesmo, um por um para evitar se sentir sobrecarregado. Estar confortável sozinho significa assumir o controle, passo a passo, mais das responsabilidades, uma vez juntas,.

22. Pratique atividades que trazem alegria e riso

Estar ocupado para cuidar de si mesmo é como dizer que você está muito ocupado dirigindo para colocar o gás em. Você provavelmente não pensa no seu carro como um celular perpetuum, então não pense isso de si mesmo.

Conceda o divórcio dica um lugar em sua rotina de planejamento. Pergunte a si mesmo quais atividades precisam estar em seu calendário que tragam alegria ao seu dia? Você precisa de tempo, não apenas para curar, mas para rir e aproveitar a vida. Vá a uma noite de comédia stand-up, assista a um filme engraçado ou ria com um amigo. Isso o levará através da dor, pois mostra que há algo pelo que esperar na vida.

23. Pegue "sempre" e "nunca" de suas declarações

Quando falamos em termos de "nunca", "sempre", "para sempre", etc. Nós sentimos que a situação é intransponível. O que pensamos influencia como nos sentimos.

Uma das melhores dicas de divórcio é escolher cuidadosamente a definição que impomos à situação. Isso, o que pensaremos é verdadeiro, se torna verdadeiro porque podemos estar nos impedindo de ver o potencial. Quando você se ouve usando estes termos, tente substituí -los com "ainda", "no momento", "até agora", pois eles o ajudarão a se sentir esperançoso.

Assista também: 7 razões mais comuns para o divórcio

24. Lembre -se de seus pontos fortes

Pode ser difícil e assustador continuar por conta própria. Procurando dicas de divórcio para se sentir melhor e mais confiante?

Contenção de escrever uma lista de todos os pontos fortes, habilidades e capacidades que você acha que possui que pode ser seus ativos para superar o divórcio.

Comece listando realizações quando você era solteiro. O sucesso que você alcançou é mais fácil de atribuir apenas a si mesmo. O que você realizou durante esse tempo e o que esses sucessos dizem sobre você? Você é corajoso, inteligente, persistente, empático? Ao terminar isso, passe para o período do seu casamento e repita o mesmo.

25. Concentre -se no futuro

Pode ser difícil agora, mas um dia você terá uma vida nova e diferente. Quanto mais cedo você se concentrar no que deseja que seu futuro seja, quanto mais cedo você poderá dar pequenos passos em direção a ele.

Dicas de divórcio de pessoas que passaram por esse processo nos ensinam que o que prevemos nosso futuro será como assuntos. O que você acha que vai acontecer, vai acontecer. Você estará ativando a capacidade do seu cérebro para criar exatamente o que você prevê.

Se você acha que nunca mais se casará, não apenas se sentirá infeliz, mas também rejeitará qualquer oportunidade que prova que você está errado. Nosso cérebro está pronto para nos fazer certo, não feliz. Então, escolha suas antecipações sobre o futuro cuidadosamente. Lembre -se de que este é apenas um capítulo de sua vida, não um fim.