25 exemplos de manipulação nos relacionamentos

Neste artigo

• Definindo manipulação nos relacionamentos
• Como notar as características de um manipulador
• 25 sinais de comportamento manipulativo nos relacionamentos
• Lidar com manipuladores emocionais em relacionamentos

Todos nós temos em nós ser manipulados ou para nos tornarmos manipuladores. Mesmo apenas batendo os olhos para alguém de uma maneira flerta pode ser rotulada como manipulação. Infelizmente, algumas pessoas aumentam para se tornarem manipuladores enganosos e desagradáveis, exibindo vários exemplos de manipulação nos relacionamentos.

Manipulação por seu parceiro pode fazer você questionar seu próprio valor e versão dos eventos. Também pode afetar negativamente seus níveis de confiança e insegurança a longo prazo. É por isso que se torna essencial identificar quando alguém está tentando manipulá -lo.

Definindo manipulação nos relacionamentos

Os manipuladores exploram e controlam as pessoas para atender às suas necessidades e objetivos. Exemplos de manipulação nos relacionamentos incluem não dar uma resposta direta. Às vezes é porque eles não conhecem nenhuma outra maneira de comunicação.

Narcisistas e psicopatas, por exemplo, são manipuladores de especialistas em parte porque não sentem nenhuma empatia. Claro, eles também querem alcançar seus objetivos de serem o estágio central e conseguir o que querem na vida.

Todos nós somos alvos em potencial, porque geralmente queremos acreditar no melhor das pessoas. Além disso, os sinais de manipulação podem ser sutis, especialmente se envolvidos em charme. De qualquer maneira, seja formas de manipulação positivas ou negativas, você ainda está sendo forçado a sentir ou fazer algo que você não quer.

Como notar as características de um manipulador

Você nem sempre pode reconhecer exemplos de manipulação nos relacionamentos porque eles podem ser confusos. Eles podem parecer amigáveis ​​e charmosos na superfície, mas no fundo, há uma motivação sombria.

Se você está se sentindo confuso, culpado ou fisicamente abusado, você pode estar com um manipulador. Veja este artigo sobre como reconhecer manipuladores para obter mais detalhes.

25 sinais de comportamento manipulativo nos relacionamentos

Como reconhecer a manipulação começa com a observação e nomeação do comportamento. Será difícil ignorar sua dúvida de que é você porque os Mestres Manipuladores vivem de criar confusão.

No entanto, passe por esses exemplos de manipulação e não tenha medo de aceitá -los se essa for a sua experiência. Não há vergonha e, pelo contrário, é um passo corajoso para dar.

1. Linguagem de culpa

Todos os exemplos de manipulação nos relacionamentos controlam como alguém pensa e se comporta. Independentemente da motivação, a linguagem ainda é uma das maneiras mais poderosas de semear as sementes de dúvida.

A culpa é pessoal e a maioria das pessoas para e pensa quando é acusada de não ser o melhor ideal. É quando você começa a duvidar de si mesmo e se perguntando se é você ou seu parceiro.

Imagine ouvir declarações de um dia durante todo o dia como esses exemplos de linguagem manipuladora: "Você está exagerando", "Você está imaginando coisas", "Você não me questionaria se me amasse"? Qualquer pessoa normal começaria a sucumbir e fazer o que o falante quisesse.

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2. Chantagem

Chantagem emocional é outros exemplos críticos de manipulação nos relacionamentos. As pessoas fazem isso dando o tratamento silencioso ou sarcasmo para conseguir o que querem. Eles podem até aceitar fazer algo que você deseja usar mais tarde como uma ferramenta de barganha.

A psicoterapeuta Susan Forward, em seu livro 'emocional chantagem', levou as coisas um passo adiante e definiu o que ela chamava de neblina: medo, obrigação e culpa. Essencialmente, os chantagistas querem algo de você e eles o pressionam por essas emoções para forçá -lo a ceder.

Essas podem ser táticas sutis de manipulação, mas estão firmemente na lista de indicadores de manipulação nos relacionamentos.

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3. Reembalar a verdade

Um dos exemplos mais óbvios de manipulação nos relacionamentos é que eles vão torcer a verdade ou deixar bits de fora. Você se encontrará quase fazendo uma duas vezes ao ouvir seu manipulador e perceber que a verdade deles faz com que eles pareçam muito melhores.

A pior parte é se você começar a negar a verdade deles e argumentar que eles estão errados. É aí que eles podem usar toda a força de seu estilo de comunicação manipulativo. Pode ficar horrível, muito pessoal e desagradável muito rapidamente.

4. Manipulação

Este exemplo é semelhante a reembalar a verdade, exceto que você se perde e sua capacidade de dizer a diferença entre o que é real e o que não é com a luz de gases. Você essencialmente começa a acreditar que está ficando louco.

Como explica a pesquisa sobre a iluminação de gases, existem maneiras diferentes de manipular alguém para pensar que está louco. Isso inclui negar fatos, minimizar eventos, mudar tópicos, culpar a inadequação e manter as informações de volta. Tudo isso também pode ser exemplos de manipulação nos relacionamentos.

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5. Passivo-agressivo

Um dos exemplos frustrantes de manipulação nos relacionamentos é quando as pessoas não dizem o que significam. Como alternativa, eles ficarão em silêncio e apenas olham para você, deixando você tentando adivinhar o que está errado.

Outros exemplos de linguagem manipulativa que são passivos-agressivos incluem dizer "estou bem" através de dentes cerrados ou dizendo "obrigado" a uma crítica. Essencialmente, essa pessoa tem emoções negativas que não podem ou não querem compartilhar abertamente.

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6-. Ameaças de separação

Segundo a pesquisa, ficamos assustados por causa do que poderia acontecer e de nossa incapacidade de prever. Esta é uma ferramenta poderosa para táticas sutis de manipulação, porque o medo continua borbulhando no fundo de sua mente.

Então, quando seu parceiro ameaça deixá -lo, leve as crianças ou a casa, você não necessariamente acredita. No entanto, ele se arrasta em seus sonhos e sua ansiedade sobe e você se vê sucumbindo aos traços de um manipulador.

7. Drama constante

Exemplos de manipulação nos relacionamentos geralmente giram em torno do drama. Então, você descobrirá que seu parceiro pode fazer julgamentos ou generalizações abrangentes sobre você. Por exemplo, "você é o único que sabe fazer isso" ou "ninguém faz como você.”

O pior estilo de comunicação manipulativo está ameaçando você com suicídio. Muitas vezes, isso é apenas mais uma tática, mas a pior parte é que você não tem certeza. Independentemente, você também precisa cuidar de si mesmo. É por isso que é perfeitamente aceitável pedir ajuda profissional nesses casos, como a linha direta local de suicídio.

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8. Fingindo confusão

Os tipos de manipulação nos relacionamentos geralmente incluem negação e confusão fingida. Por exemplo, seu parceiro pode fingir não entender que você quer algo feito.

Como alternativa, eles podem deliberadamente fazer algo errado para evitar ajudar em casa. Um exemplo típico pode estar carregando a máquina de lavar louça com a louça no caminho das lâminas giratórias.

9. Usando raiva e intimidação

As emoções são a melhor ferramenta para controlar e manipular outras pessoas. A maioria de nós gosta de pensar que usamos a lógica e a razão para tomar decisões. No entanto, também precisamos de emoções.

Além disso, muitos de nós não são ensinados a gerenciar nossas emoções, então nos tornamos alvos fáceis. Como este estudo explica, até os psicopatas entendem a força por trás das emoções para que as pessoas façam o que querem, apesar de não sentirem emoções.

Raiva e intimidação são ótimos exemplos de manipulação nos relacionamentos porque nos fazem parar e congelar. Queremos fazer tudo ao nosso alcance para nos proteger. Então, o manipulador vence.

10. Limites vagos

Outra grande pista de como reconhecer a manipulação é quando os limites estão todos embaçados. Os manipuladores querem manter todas as suas opções abertas para maximizar seu ganho pessoal. Eles não podem fazer isso com limites fixos.

Em vez disso, eles são muito inteligentes em se adaptar às situações para tirar o máximo proveito deles, não apenas o parceiro romântico deles. Isso aumenta ainda mais a sua confusão ao ouvi -los defendendo opiniões muito diferentes uma e outra vez.

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11. Jogue a vítima

Exemplos de manipulação nos relacionamentos são sobre controle. Que melhor maneira de fazer isso do que alavancar a simpatia? Se você sentir pena deles, é mais provável que obtenha. Sim, eles estão usando o fato de você ser uma boa pessoa contra você.

Considerando que os melhores manipuladores são psicopatas e narcisistas, nenhum dos quais pode sentir empatia, isso não é surpreendente. Eles ainda entendem o suficiente sobre o comportamento humano para usá -lo para o ganho egoísta.

Dê uma olhada neste vídeo para aprender alguns sinais claros de que alguém está sempre interpretando a vítima:

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12. Compensar demais com a bajulação

Quaisquer que sejam os tipos de manipulação nos relacionamentos que você está experimentando, eles terão um preço em suas emoções. Um dia, você está sendo criticado e no próximo, tomou banho com elogios. Novamente, os Mestres Manipuladores são adeptos de se adaptar às situações.

Curiosamente, você não sabe necessariamente o que os torna quentes ou frios porque também envolve seus problemas e inseguranças. Infelizmente, os manipuladores geralmente usam essas táticas para esconder suas inadequações ou desejar algo, muitas vezes poder.

13. Impor sua agenda

Como mencionado, o poder pode ter muito a ver com os exemplos de manipulação nos relacionamentos. Então, você os notará forçando tópicos específicos a conversas. Eles também apenas prestam atenção quando for algo que eles querem falar.

O impulso geral por trás dessas formas de manipulação nos relacionamentos é mostrar que eles sabem mais do que todos os outros. Os manipuladores querem ser superiores, não importa o custo.

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14. Mudando opiniões

Um dos traços confusos dos manipuladores emocionais nos relacionamentos é que eles constantemente mudam de idéia sobre as coisas. Como mencionado, isso ocorre porque eles estão tentando otimizar seus ganhos de acordo com a situação.

A opinião em mudança do seu parceiro pode ter um grande impacto em você, porque você nunca sabe onde eles estão. Você se encontrará andando com cascas de ovos enquanto tenta evitar mais exemplos de manipulação nos relacionamentos.

15. Sentimento de culpa

Independentemente de quais exemplos de manipulação emocional você está vivendo, você se sentirá culpado em algum momento. Por fim, você está começando a duvidar de si mesmo e se perguntando se você é a causa de todos esses problemas.

Os melhores manipuladores vão brincar com sua culpa para tirar ainda mais de você. Na verdade, é outra forma de iluminação de gases, porque você começa a se sentir responsável por algo que nunca fez. Você então tenta mudar seu comportamento, mas o manipulador sabe que eles o conseguiram até então.

16. Reivindicar ignorância

Esse estilo de comunicação manipulador que faz o manipulador simplesmente parecer burro geralmente é frustrante para a vítima. Acrescente a isso toda a confusão e dor e sua saúde emocional estará gritando por ajuda.

Geralmente, o objetivo geral é evitar fazer o que você precisar ou querer. Também pode ser uma maneira de evitar ajudar em casa ou com as crianças. À medida que exemplos de manipulação nos relacionamentos, este pretende frustrá -lo a fazer o que seu manipulador quiser.

17. Concentre -se em suas inseguranças

Manipuladores emocionais em relacionamentos sabem como usar suas dúvidas contra você. Então, quando você se preocupa em não ser bom o suficiente no relacionamento, eles reforçam isso dizendo que você nunca está lá para eles.

A idéia é que, porque você se sente mal consigo mesmo, cede às suas exigências na esperança de se sentir melhor. Este é apenas um dos exemplos de manipulação nos relacionamentos e com o tempo, você se sentirá pior porque continua sacrificando suas próprias necessidades.

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18. Reação exagerada sobre lutas mesquinhas

Outros exemplos de manipulação emocional incluem escolher brigas com você por causa de coisas mesquinhas. Os problemas são super-exagerados e há uma reação exagerada que faz você se sentir culpado e encurralado. Pode convencê -lo de que você é a causa de uma imensa revolta.

O motorista por trás desses exemplos de comportamento manipulativo é desviar o foco de você e seus erros percebidos.Isso pode ter o efeito de fazer você sentir que pouco confiante e culpado, que o manipulador pode usar para obter o que eles querem.

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19. Julgar e criticar

Linguagem humilhante e crítica também é um dos exemplos comuns de manipulação. Isso permite que o manipulador envergonhe você e esmagá -lo ou colocá -lo na defensiva. Às vezes isso pode ser feito através do chamado humor ou sarcasmo.

De qualquer maneira, é doloroso e sua auto-estima leva uma surra. À medida que essa forma de abuso continua, você pode começar a duvidar tanto que se afasta da família e amigos. Você essencialmente entra em um círculo vicioso de dúvida e solidão.

20. Atenção esmagadora

Exemplos confusos de manipulação nos relacionamentos são quando eles o levam com atenção. Isso parecerá como amor, por exemplo, declarações de carinho, talvez fazendo as coisas em casa ou ajudando você de outra maneira.

Dar a você atenção esmagadora pode acontecer a qualquer momento em um relacionamento, mas pode ser particularmente esmagador no início.

Você se vê pego em um turbilhão enquanto se move através dos estágios de namoro mais rápido do que gostaria. De repente, todas as decisões são tomadas para você e você sente que você deve a eles algo.

21. Alteração de critérios

Os manipuladores são hábeis em ajustar suas opiniões e mudar os objetivos de acordo com uma situação. Esta falácia lógica é uma tática comumente usada por narcisistas e sociopatas. No geral, eles continuam aumentando suas expectativas de você, de modo que você sinta que nunca pode ser suficiente.

O objetivo geral é se sentir bem ao parecer superior. Eles precisam de alguém para atender às suas necessidades e preencher o vazio sem empatia pelos outros.

Claro, eles nunca realmente verão quanto esforço você faz, mas continuará exigindo mais até que você se esgote completamente.

22. Intimidação física e controle

A maioria dos exemplos acima de manipulação nos relacionamentos envolve a linguagem. Não vamos esquecer a agressão física ou simplesmente usar o corpo para intimidar e coagir você. Isso acentua seu medo e, novamente, é mais provável que você ceda enquanto tenta ficar fisicamente seguro.

Todos os exemplos de comportamento manipulativo são sobre controle, mas também são sobre não enfrentar a responsabilidade. Então, os manipuladores acabam vivendo neste paradoxo absurdo, onde não querem ser responsáveis ​​por nada e, no entanto, eles querem controlá -lo.

Controlá -lo diminui o medo deles de ser abandonado ao dar a eles a impressão de que você está admirado com eles. Além disso, confundindo você, eles estão definindo sua chamada realidade, dando a eles uma sensação de falsa segurança em um mundo em constante mudança.

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23. Presentes para comprar você de volta

O suborno é talvez um dos exemplos mais diretos de manipulação nos relacionamentos para identificar. Imagine ter acabado de ser repreendido e criticado ao descobrir que seu parceiro sai para comprar um monte de flores? O pedido de desculpas pode parecer sincero, mas é apenas um suborno para recuperá -lo no controle deles.

Naturalmente, se este for um incidente único, você pode estar lidando com um gatilho simples que perturba seu parceiro. Em um relacionamento saudável e fundamentado, você pode conversar juntos e entender o que vocês dois precisam um do outro.

24. Lançar outros contra você

Exemplos dolorosos de manipulação nos relacionamentos são quando sua família e amigos começam a tocar seu manipulador. Eles geralmente são encantadores e hábeis em girar uma história que muitos de nós somos enganados.

Os narcisistas são tão bons nisso que muitas vezes começam a se enganar. Além disso, eles permanecem no centro do palco, fazendo amigos e familiares do lado. Os narcisistas desejam atenção e devoção e vão encantar e se deitarem para obtê -lo.

25. Explosões emocionais

Os manipuladores querem que o mundo gire ao redor deles. Tragicamente para eles e para os que estão ao seu redor, eles nunca aprenderam as ferramentas para gerenciar suas emoções e navegar pela vida de uma maneira socialmente aceitável. Com emoções não controladas, até adultos podem ter birras, não apenas crianças.

Em termos de birras adultas, você pode observar maior agitação, ritmo mais rápido ou movimentos agressivos. Quando isso acontece, você não quer se envolver, então vá embora o mais pacificamente possível para se manter seguro.

Lidar com manipuladores emocionais em relacionamentos

Primeiro, você precisa observar os exemplos de manipulação nos relacionamentos e trabalhar com um treinador ou terapeuta para entender sua parte da dinâmica. Às vezes, sem saber, pegamos comportamentos manipulativos também.

Em segundo lugar, aprenda sobre suas necessidades e como estabelecer limites com base neles. Tente trabalhar com seu parceiro, talvez por meio de aconselhamento para casais, para se apoiar para entender seus motivos para seus comportamentos.

Conclusão

Os manipuladores deixam magoados e confusão em seu rastro através dos muitos exemplos de manipulação nos relacionamentos. Estes variam de iluminação a gasolina a mentira, tropeço de culpa e até bajulação. Você então fica em dúvida sobre se você está fazendo o suficiente para eles.

É sempre possível curar e se recuperar de relacionamentos prejudiciais à saúde.

Muitas vezes é melhor trabalhar com um profissional para estabelecer suas necessidades e se o relacionamento é certo para você. A partir daí, comece a definir limites e aprender o poder de não. Isso por si só se torna altamente terapêutico à medida que você recupera sua vida.