25 dicas sobre como lidar com um narcisista

Neste artigo

• O que é um transtorno de personalidade narcisista?
• Como identificar um narcisista?
• 8 sinais de que você está lidando com um narcisista
• Como lidar com um narcisista em um relacionamento?
• Como definir limites com um narcisista?
• O que queremos dizer com "cenário de limite"?
• 25 dicas sobre como lidar com um narcisista
• O que acontece quando você define limites com um narcisista?
• O que não fazer ao lidar com um narcisista?

Você está em um relacionamento com alguém que é narcisista? Nesse caso, você deseja estabelecer limites para se proteger de alguns dos comportamentos prejudiciais que os narcisistas se entregam.

O que é um transtorno de personalidade narcisista?

Chamamos alguém de narcisista ou alguém que possui tendências narcisistas quando essa pessoa substitui uma "personalidade falsa" que apresenta ao mundo exterior para encobrir traumas de infância profundas e machucar.

Algumas das maneiras pelas quais os narcisistas se apresentarão a outros incluem ser excessivamente encantadores e ter uma personalidade "grande" (muito extrovertida, querendo ser o centro das atenções o tempo todo).

Quando o amor por si mesmo chega a um nível extremo, o narcisismo se transforma em um transtorno de personalidade. Uma pessoa que sofre dessa síndrome age estranhamente, e a atitude e o comportamento dessa pessoa não podem ser considerados normais.

É importante ter em mente que, por tudo isso, pessoas com NPD (transtorno de personalidade narcisista) lutam com sentimentos de vazio e nunca se sentem "bons o suficiente" porque estão se comparando continuamente com os que estão ao seu redor e encontrando (secretamente; eles iriam nunca admito isso publicamente) que eles tenham curto.

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Como identificar um narcisista?

Eles estão focados em si mesmos e auto-absorvidos, muitas vezes vaidosos, pensando que são melhores do que e sabem mais do que todos os outros. Ao conversar com eles, eles freqüentemente dominam a conversa, deixando pouco espaço para alguém mais expressar uma opinião. Para um narcisista, tudo é sobre eles.

Certos traços de tais pessoas dão origem a comportamentos que, se identificados, podem ajudá -lo a lidar com um narcisista.

Leia este artigo para aprender mais sobre isso:

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8 sinais de que você está lidando com um narcisista

Aqui estão alguns comportamentos exibidos por uma pessoa narcísica que é discutida abaixo. Se você quiser saber como lidar com um narcisista, continue lendo:

• Louvor é o que eles exigem o tempo todo

A fome deles por elogios é infinita. E o mais importante, esse elogio é apenas para eles, e eles querem que ninguém espere o mesmo deles.

De fato, se às vezes eles não ouvem os mesmos elogios do coração, então ficam com raiva e frustrados.

Ao mesmo tempo, a pesquisa também mostrou que elogios excessivos podem realmente levar ao narcisismo em crianças.

• Senso excessivo de auto-culpa

Eles não entendem o fato de que outros também têm um coração e todo mundo possui algum valor. Os narcisistas nunca sentem pelos outros; Eles realmente querem ser tratados superiores aos outros.

• Uma sensação de superioridade

Independentemente de terem conseguido algo ou não, possuem um certo senso de superioridade que sempre os rodeia.

Eles querem ser reconhecidos como tendo um status mais proeminente do que o resto.

• Eles exageram suas realizações

Além disso, se eles tiverem talento para algo que até lhes permitisse alcançar o que desejavam; Portanto, essas realizações são sempre exageradas por narcisistas.

• Focado na beleza e poder

Uma preocupação com pensamentos sobre beleza, poder, brilho, parceiro de vida ideal é outra característica significativa de tais pessoas. Pode ser difícil perceber às vezes porque muitas pessoas são atraídas por essas coisas, mas as pessoas que têm experiência em lidar com um narcisista sabem que sua preocupação está em um nível completamente diferente.

• De natureza astuta

Eles manipulam as coisas e pensam de métodos complicados para conseguir o que querem.

Além disso, eles também podem tirar proveito de outras pessoas, ser muito educados e gentis para obter sua vontade aceita. De fato, um estudo realizado pela Universidade do Alabama mostrou que essas pessoas poderiam tentar estrategicamente até deixar seus parceiros com ciúmes.

• Tendências ciumentas

Eles sempre têm inveja dos outros e também pensam que outros os invejam, pois são seres perfeitos que possuem beleza com cérebros. Isso dificulta a lidar com um narcisista.

• Não posso aceitar críticas

Por fim, eles reagem a qualquer tipo de crítica contra eles com extrema arrogância (confira este estudo interessante que fala sobre a relação de críticas com o narcisismo).

Como lidar com um narcisista em um relacionamento?

Para pessoas que lidam com um narcisista, é essencial lembrar duas coisas -

• Um: npd é um distúrbio. A pessoa não pode se ajudar.
• Dois: você não pode alterá -los, pois eles não podem mudar.

Você pode, no entanto, proteger -se ao interagir ou viver com um marido ou esposa narcisista. Isso significa definir limites ao lidar com um narcisista.

Como definir limites com um narcisista?

A definição de limites é vital para seu próprio equilíbrio, sanidade, saúde mental e respeito próprio quando em um relacionamento com um narcisista.

Pode ser um desafio estabelecer limites ao lidar com um marido ou esposa narcisista. Eles normalmente têm problemas com seus próprios limites: provavelmente, eles não respeitam os limites dos outros porque não conseguem reconhecer o que é um limite.

Por exemplo, um marido narcisista pode falar de forma inadequada sobre sua esposa ou filha, revelando informações de que um marido ou pai normal normalmente não compartilharia publicamente. Será uma ocorrência comum para você se você estiver lidando com um narcisista.

O que queremos dizer com "cenário de limite"?

Imagine desenhar uma linha na areia e dizer ao seu narcisista que eles não podem cruzar essa linha. Qualquer ultrapassagem dessa linha é um comportamento inaceitável. Essa linha é seu limite pessoal, seu limite ao lidar com um narcisista.

Definir limites com um narcisista significa fazê -los respeitar as regras que você define no relacionamento.

25 dicas sobre como lidar com um narcisista

Se você está se perguntando como lidar com um narcisista, aqui estão algumas etapas a seguir ao lidar com um narcisista:

• Defina seus limites de maneira calma

Como conversar com um marido ou esposa narcisista sobre limites não terá nada aquém do desafio. Nada irá irritar os narcisistas mais do que saber o que eles podem e não podem fazer, especialmente se feitos em uma voz hostil.

A melhor maneira de lidar com um narcisista é ser gentil, mas seja firme. Se seu narcisista está abusando de você verbalmente, defina seu limite dizendo em uma voz calma: “É difícil para mim ouvir você quando você falar assim.

Vou sair (ou desligar, se você estiver ao telefone) agora, mas estou aberto a conversar com você quando você conseguir usar um tom de voz razoável.”

Então vá embora ou desligar. Não espere pela resposta. Dessa forma, você está se protegendo do abuso ao lidar com um narcisista, enquanto ensina que mudar sua atitude permitirá que você volte à conversa.

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• Entenda que suas ações vêm de um lugar de vazio

Não fique chateado ou se culpe, especialmente ao lidar com um narcisista. Eles não estão fazendo isso de propósito; É o distúrbio que está se mostrando.

• Quando eles criticam você para se construir, deixe -o ir

Para sua própria paz de espírito, não espere que eles se desculpem ao lidar com um narcisista. E se o narcisista se desculpar por você pelo abuso, você precisa estar ciente de que o pedido de desculpas não é sincero. Eles estão apenas se preparando para machucá -lo novamente.

• Destacar deles

Você pode ter que ficar em contato com o narcisista porque você tem filhos juntos. Agora, como lidar com um marido ou esposa narcisista nesta situação.

Para salvar sua sanidade, pratique o desapego em suas comunicações com elas. A melhor maneira de lidar com um marido ou esposa narcisista é não manter conversas longas e detalhadas.

Ao se comunicar por e -mail, digitalize para obter as informações pertinentes (pular sobre todas as suas divagações egoístas) e responder de uma maneira profissional a esses pontos. Fique breve, mantenha -se objetivo e fique fora de seu comportamento manipulador.

Assista também:

• Procure sua própria felicidade

Não conte com os narcisistas para fazer o que eles prometem fazer por você. Eles estão apenas fazendo promessas de mantê -lo emaranhado no relacionamento. Saia e crie sua própria felicidade; Não confie neles para fornecer isso para você. Eles não vão.

Você deve apenas se preocupar com perguntas como 'Como lidar com um marido ou esposa narcisista e' como lidar com um namorado ou namorada narcisista '. Seu foco deve estar em como lidar com um narcisista e não encontrar um 'feliz para sempre' com eles.

• Nunca mostre aos narcisistas como o comportamento deles afeta você

Os narcisistas prosperam em saber que eles influenciam emocionalmente os outros. Para a maioria das pessoas, saber que está machucando alguém faz com que se sintam mal.

É por isso que os narcisistas divorciados às vezes tentam sabotar a ex-esposa, por não ignorar limites como respeitar o contrato de divórcio, estar "atrasado" com pagamentos de pensão alimentícia ou cair pela casa do ex sem aviso prévio (e às vezes entrando nela sem aviso prévio!).

Não deixe que eles vejam sua reação a esses comportamentos. A melhor maneira de lidar com situações como essas é ignorá -las.

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• Esteja preparado para lembrá -los continuamente de seus limites

Normalmente, os narcisistas os respeitarão por um tempo, mas em breve eles testarão seus limites repetidamente. Eles estão buscando uma fraqueza para que possam escapar pela rachadura e denegrir você novamente.

Será difícil para você ter que continuar “desenhando a linha na areia”, mas é essencial mostrar ao narcisista que você quer dizer negócios.

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• Perdoe -se por cair sob o feitiço deles

E perdoá -los. Parte de você lidar com um narcisista envolve deixar de lado o ressentimento que eles invocam em você. Este ressentimento ocupa imóveis valiosos em sua alma, e é isso que eles querem. Você não precisa disso.

• Deixa para lá

Pratique técnicas de conversa interna para ajudá-lo a liberar sua raiva em relação a essa pessoa defeituosa. Lembre -se: você não pode mudar um narcisista. Eles desenvolveram esse comportamento adaptativo devido a algo prejudicial na infância. Não tem nada a ver com você.

Assista a este vídeo para obter mais dicas para gerenciar um narcisista:

• Seja educado

Quero saber como lidar com um marido narcisista, pai, mãe, esposa, amigo ou irmão? Comece conversando com eles educadamente em vez de reagir ao seu comportamento com raiva. Ouça o que eles pensam e sentem e depois encontre uma solução para ele.

Nunca lute ou forçá -los a fazer qualquer coisa que seja contra sua mentalidade.

• Questione -os

Os narcisistas estão sempre conscientes de sua aparência, atitude e personalidade geral, mas podem parecer estranhos para os outros. Portanto, é importante fazer a eles perguntas como: 'Você já pensou no que outras pessoas pensariam sobre você?',' Você não quer saber o que os outros sentem sobre você e seu comportamento extraordinário?'Ou' você quer parecer imperfeito na frente dos outros?'

Tais perguntas certamente os farão pensar sobre seu comportamento. Porque eles sempre querem ficar bem, eles tentarão mudá -los, mas gradualmente.

Esta é uma das dicas muito eficazes para conversar com um narcisista.

• Opte por um 'não' para muitas de suas perguntas

Toda vez que essas pessoas obtêm aprovação para o que dizem, elas ficam mais mimadas, o que torna a vida com um narcisista uma tarefa difícil às vezes. Eles acreditam que somente eles estão corretos enquanto outros estão contra eles. Por exemplo, se seu amigo, que é um narcisista diz: 'Você não acha que eu sou mais inteligente do que aquele colega nosso?'

A melhor maneira de responder a um narcisista é que sua resposta deve ser negativa. Mas, além de dizer não, você deve explicar o motivo ao lidar com uma personalidade narcisista. Tente convencer seu amigo a contar as qualidades positivas das pessoas ao seu redor.

• Desenvolver empatia pelos outros

Ao lidar com um narcisista, deve -se ensinar a eles que não há problema em ser uma pessoa comum. A empatia pelos outros é necessária para construir relacionamentos com eles.

Quando os laços com seus colegas, amigos ou irmãos são bons, você se sente confortável em sua companhia. Isso até permite que você compartilhe seus pensamentos.

Além disso, entender os outros é vital; Um narcisista deve aprender a andar no lugar de outra pessoa.

Leitura relacionada: Como construir empatia nos relacionamentos

• Não há vergonha em visitar um psicólogo

A resposta para quem somos é percebida dos olhos dos outros. Podemos ficar egoístas demais e egocêntricas que negamos a presença das pessoas que nos cercam. Portanto, se você conseguir identificar suas características narcisistas, visite um psicólogo que tenha a experiência certa em lidar com um transtorno de personalidade narcisista. Discuta seus problemas e se livre deles.

Além disso, se alguém que você conhece está mostrando esses sinais, então, por todos os meios, sugira que eles obtenham ajuda, mas para obter uma resposta adequada, lembre -se sempre de ser educado e não defensivo enquanto confronta um narcisista.

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• Perdoe, mas não se esqueça

Aprenda a perdoar o narcisista, mas não esqueça o que eles fizeram com você. Dessa forma, você poderá manter sua distância e não permitir que eles o machuquem novamente.

• Pratique autocuidado

Não fará nada para investir suas energias em um narcisista, pois você não receberá nenhum retorno nem qualquer reconhecimento. Na verdade, pode até disparar de volta. Considerando o narcisismo é um distúrbio, a pessoa não será capaz de se ajudar muito.

Então, pratique o autocuidado e o amor próprio para o seu próprio bem.

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• Valorize outros relacionamentos

Em vez de se concentrar em um relacionamento e torná -lo o único ponto e propósito da sua vida, é bom se concentrar em outros relacionamentos, como aqueles com amigos e familiares. Valorize todos os seus relacionamentos e dê -lhes importantes para um equilíbrio saudável.

• Defenda você mesmo

Nunca tenha nada de errado feito com você. Enquanto você está lidando com um narcisista, pode ser possível que um narcisista esteja sofrendo, humilhando e dominando você erroneamente devido à natureza auto-obsessiva deles.

Então, tenha confiança suficiente para apresentar o que é certo e não recue.

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• Saiba que você não está errado

Uma maneira de lidar com um cônjuge narcisista é parar de se culpar pelo relacionamento fracassado. Não é sua culpa porque o relacionamento não está funcionando porque o amor é uma rua de mão dupla, e você não pode ser o único

• Acreditar em ações, não promessas

Um narcisista pode sempre garantir que eles mudem ou farão algo por você, mas podem falhar sempre. Então, nem sempre seguem as promessas e apenas as ações de confiança.

O que acontece quando você define limites com um narcisista?

Se você acha que é como fazer um narcisista respeitá -lo, então você está errado. Esses limites só o equiparão com o conhecimento de como lidar com um cônjuge narcisista e como se proteger da raiva narcísica.

Confrontar um narcisista não é fácil, eles quase têm uma superpotência para manipular e manobrar suas decisões a seu favor.

Se você está vivendo com um cônjuge narcisista, ele se torna ainda mais difícil. A definição de limites dá o poder de lidar com um cônjuge narcísico e tendências narcisistas nos relacionamentos.

Seu relacionamento começará a desmoronar sob o peso de seus limites. Isso é uma coisa boa porque você pode deixá -los, mas você nunca pode alterá -los.

Definir limites fazem parte das etapas para chegar ao local onde você não precisará mais pensar em lidar com um marido ou esposa narcisista. Dessa forma, você pode começar a se concentrar em sua própria saúde e bem -estar.

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O que não fazer ao lidar com um narcisista?

Lidar com um narcisista ou superar um narcisista se torna difícil se você não conseguir identificar esses fatos para eles. Embora possa ser mais fácil dizer do que fazer, no entanto, é algo que precisa ser feito.

Confira as coisas que devem ser evitadas ao lidar com o narcisista:

• Não acredite que eles vão mudar
• Não se comporte como eles para ensinar uma lição
• Não os subestime
• Não justifique o comportamento deles
• Não espere que eles se desculpem
• Não leve suas declarações a sério
• Não espere que eles sejam leais

Conclusão

É muito difícil lidar com um narcisista, pois eles não aceitam o que estão passando, o que é um transtorno de personalidade.

Além disso, quando eles são convidados a visitar um médico, eles podem reagir a ele com raiva porque o potencial definitivamente prejudica sua auto-estima. Pode até resultar, às vezes, em abuso narcisista que pode afetar um parceiro ou um próximo.

Então, dê os passos certos e obtenha ajuda para consertar o relacionamento ou se afastar de um narcisista.