Vida após o divórcio 25 maneiras de se recuperar e reiniciar

Neste artigo

• Como o significado da vida muda após o divórcio?
• 25 maneiras de recuperar sua vida após um divórcio
• 5 razões pelas quais as pessoas começam a namorar logo após o divórcio
• Algumas perguntas comuns
• Há vida além do divórcio

Há poucas coisas consideradas mais devastadoras do que um divórcio em um casamento. A vida após o divórcio pode ser dolorosa e chocante e pode fazer você sentir que nada será o mesmo novamente.

E honestamente, é verdade. As coisas não serão iguais, mas isso não significa que elas devem ser terríveis. O divórcio geralmente pode ser complexo e deprimente, mas o fim da estrada pode ser preenchido com novas oportunidades e uma nova vida que você pode realmente gostar.

Como o significado da vida muda após o divórcio?

Se separar não é uma experiência confortável e dificulta a imaginação de uma vida após o divórcio. Pode ser difícil por enquanto e diferente do que você sempre imaginou, mas você pode molde em algo melhor.

Imaginar e ajustar sua rotina sem a pessoa com quem você compartilhou sua vida nos últimos anos pode ser taxando e requer muita força. Você pode ter planejado seus objetivos mantendo seu cônjuge na foto, mas tudo o que precisa ser alterado agora.

Vida após um divórcio para uma mulher ou um homem tem que ser redefinido para você agora, mudando o Concentre -se em suas realizações pessoais, Não importa quão grande ou pequeno eles sejam. É melhor começar desde o início, aceitando seus sentimentos e se dedicando ao tempo suficiente para curar sua vida após o divórcio.

Sua nova vida após o divórcio está inteiramente em suas mãos; você pode trabalhar em si mesmo e transformá -lo em algo melhor. Estar em negação e luto por um relacionamento já quebrado não ajudará em uma corrida mais longa.

Entenda que todos se sentem sem direção pensando em como viver após o divórcio, e ninguém está pedindo que você mergulhe bem através disso. Tome seu tempo para curar após o divórcio.

25 maneiras de recuperar sua vida após um divórcio

Se você está passando por um divórcio ou se separou recentemente, tire o coração. Embora a vida possa parecer sem direção, essas sugestões podem ajudá -lo a se levantar e encontrar uma maneira saudável de começar de novo.

1. Deixe -se sofrer

Você pode passar pelo divórcio e se sentir feliz novamente, mas não vai se sentir bem imediatamente. O fim de um casamento é uma das coisas mais desafiadoras que você pode enfrentar, e é natural sentir toda a gama de emoções, da raiva ao desgosto à negação. Então, deixe -se sentir.

Não há problema em tirar algum tempo para se recuperar da dor do divórcio. Você vai se sentir melhor - mas não espere se sentir bem na próxima semana. Pare de pensar incansavelmente sobre como se recuperar do divórcio. Apenas dê a si mesmo tempo suficiente e seja paciente consigo mesmo.

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2. Obtenha suporte

Uma boa rede de suporte é uma necessidade absoluta se você estiver passando por um divórcio doloroso. Não tenha medo de entrar em contato com amigos ou fechar familiares e conversar com eles sobre o que você está passando.

Você pode até considerar conseguir um terapeuta para ajudá -lo a trabalhar com as emoções mais complexas e colocar você no caminho da cura. Expresse seus sentimentos e esteja aberto a pedir ajuda.

3. Redescobrir quem você é

Muitas vezes, as pessoas desistem de alguns de seus objetivos ou hobbies quando se casam na esperança de uma vida melhor. Embora isso possa ser uma parte absolutamente saudável de um casamento, também é verdade que redescobrir as coisas que você desistiu pode ajudá -lo a curar depois de um divórcio.

Como superar o divórcio? Encontre coisas novas para perseguir e se reinventar como uma pessoa. Faça uma rota que leva à sua felicidade.

4. Deixe de lado o seu ex

Há uma coisa que você costumava amar (ou talvez ainda amar) que você nunca deve revisitar, e esse é o seu ex. Obviamente, se você tiver filhos, precisará trabalhar em um relacionamento saudável de co-parentalidade.

No entanto, fora dos cuidados infantis, tente não se envolver muito na nova vida de seu ex. Isso só vai machucá -lo e continuar a seguir em frente após o divórcio.

Também é hora de aceitar que as coisas não vão mudar. Quer você deseje que eles mudassem um comportamento específico ou você gostaria de ter mais uma tentativa, é hora de deixar ir. Pode doer agora, mas a longo prazo, você ficará muito mais feliz como resultado.

Para saber mais sobre como superar alguém de quem você já esteve, assista a este vídeo:

5. Abrace a mudança

Não há duas maneiras sobre isso - tudo muda após o divórcio. Você estará vivendo individualmente pela primeira vez em muito tempo e possivelmente morando em um novo lugar também. Seu status de relacionamento mudou. Mesmo a maneira como você pai ou as horas que trabalha pode mudar.

Quanto mais você pode abraçar essas mudanças, mais fácil será construir uma boa vida para si mesmo após o divórcio. Em vez de resistir à mudança, tente abraçá -la. Então, a vida é melhor após o divórcio? Bem, pode ser.

Como seguir em frente após o divórcio? Aproveite a oportunidade para experimentar coisas que você sempre pretendia tentar. Visite aquele lugar que você sempre quis ir ou experimentar um novo hobby. Mude seu amigo e goste de explorar sua nova vida.

6. Assumir o comando de finanças

O divórcio geralmente anuncia uma mudança em sua vida financeira. Afinal, você provavelmente está reunindo seus recursos e vivia como uma família de duas renda há um tempo agora. O divórcio pode ser um choque econômico, especialmente se você não estivesse muito envolvido em gerenciamento de dinheiro.

A recuperação do divórcio também inclui se encarregar de suas finanças o mais rápido possível e isso ajudará você a se sentir no controle e planejar o seu futuro. Faça um seminário ou curso on -line ou invista em alguns livros ou ferramentas de gerenciamento de dinheiro.

Simplesmente ler alguns blogs financeiros ajudará. Faça tudo o que puder para se manter em verde e planeje como gerenciar seu dinheiro.

7. Desfrute de ser solteiro

Sempre há a tentação de se jogar em um novo relacionamento depois de um divórcio. Ajustando -se a quem você é sem seu parceiro leva tempo, e algum tempo gasto gostando de ser solteiro primeiro fará você.

Use esse tempo para se conhecer e descobrir o que você quer da vida. Em vez de derramar sua energia em um novo relacionamento, despeje -o em si mesmo. Reconstrua sua vida após o divórcio.

Você é sua principal prioridade agora, e o namoro só complicará o processo de cura. Cuide de si mesmo primeiro para que você saiba o que deseja quando voltar ao jogo de namoro.

8. Mantenha seus entes queridos por perto

Após o divórcio, você pode querer ficar sozinho e não conhecer pessoas, mas, eventualmente, seus amigos e familiares o levarão a esse tempo trágico. Você pode não perceber, mas você precisa mais deles.

Com a ajuda e o apoio deles, você pode reconstruir sua vida após o divórcio, pois eles garantirão que eles estejam lá para buscá -lo sempre que voltar.

Se você mantiver seus entes queridos por perto, eles também ficarão de olho em você por qualquer vício que você possa pegar enquanto sofre. Essas pessoas manterão qualquer coisa negativa em seu radar para impedi -lo.

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9. Faça o que te faz feliz

Seria melhor descobrir o que importa em sua vida e o que te faz feliz. Você tem liberdade após o divórcio, pode fazer o que quiser e pode levar sua vida em qualquer direção.

Se você tem uma verdadeira sensação de quem você é, as coisas serão mais fáceis de lidar e determinar o verdadeiro propósito da sua vida. Depois de descobrir isso, nada pode impedi -lo de se tornar uma pessoa forte e feliz.

10. Anote seus sentimentos

A maioria das pessoas que vivem através de um divórcio não gosta de expressar seus sentimentos aos outros. Ajudaria se você anotasse seus sentimentos angustiantes. Manter o controle de sua cura pode ajudá -lo a superar o divórcio.

Escrever seus sentimentos é uma ótima maneira de deixar todo o seu estresse e frustração e, quando você o lê de volta, ajuda você a lembrar o quão forte você é para passar por tudo isso e trabalhar em sua vida.

11. Faça uma lista de balde

Como reiniciar a vida após o divórcio? Faça uma lista de tudo que você queria fazer, mas não podia quando se casou. Você pode adicionar coisas novas à lista de baldes, ou pode fazer uma lista de coisas novas para fazer após o seu divórcio.

Você encontrará muitas coisas interessantes que você deixou de lado porque se estabeleceu com seu cônjuge e se sentirá rejuvenescido.

12. Terapia de Grupo

Tente terapia de grupo. Junte -se a um grupo onde você pode compartilhar seus sentimentos com outras pessoas que estão passando pela mesma fase que você. Às vezes ajuda a saber que você não está sozinho.

Isso lhe dará um propósito, e toda vez que você compartilha seus sentimentos com eles ou ouve seus pensamentos, será relacionável.

Compartilhando sua história sobre como você está construindo sua vida após o divórcio um passo de cada vez pode inspirar outras pessoas e confortá -las. O aconselhamento em grupo pode ter efeitos de cicatrização semelhantes aos do aconselhamento conjugal.

13. Corte laços com seu ex-cônjuge

A melhor coisa para superar o divórcio e seguir em frente na vida é cortar a comunicação desnecessária com seu ex-cônjuge. No entanto, essa opção parece impossível quando as crianças estão envolvidas, mas você ainda pode manter limites.

Você pode simplesmente decidir não discutir nada além de seu filho e também pedir ao seu cônjuge para manter a dignidade do seu relacionamento como pais.

14. Aprenda com o passado

Tudo na vida conta como uma experiência. Agora que você está cometendo uma nova vida após o divórcio, você deve evitar repetir os mesmos erros que o levaram aqui.

Sente -se e identifique onde você precisa trabalhar em si mesmo, e poderá se reinventar após o divórcio. Pessoas que tendem a seguir o mesmo padrão em sua vida se tornam previsíveis e óbvias.

Talvez você tenha cometido erros ao escolher um parceiro ou entrar em um relacionamento que não foi feito para você. Você precisa quebrar todos esses maus hábitos e emergir como uma nova pessoa que não faz mais escolhas erradas.

15. Tente esquecer

Você sabe que o relacionamento acabou, e não vai mudar. Não há boas razões para dar uma caminhada pela memória de vez em quando.

Evite fazer as mesmas coisas e visitar os mesmos lugares que você fez quando se casou. Apresente -se em coisas novas que você gosta e visite novos lugares, e quando os sites antigos ou as coisas não trazem de volta as más lembranças, você pode voltar para eles.

16. Pense positivo

Concentre -se em que tipos de pensamentos você tem o tempo todo após o divórcio. Muitas pessoas perdem a esperança após o divórcio e não lidam com suas emoções pós-divórcio, para que continuem se concentrando nas coisas negativas.

Se você quiser começar uma nova vida após o divórcio, precisa alinhar positivamente seus pensamentos e se concentrar neles. Pensamentos negativos, pessimistas e depressivos não deixam as pessoas seguirem em frente.

Encontrar a paz após o divórcio é possível se você praticar sinceramente pensar positivamente e se cercar de pessoas positivas que o incentivam e elevam você.

17. Realocar

É um novo capítulo da vida, e você tem uma segunda chance de melhorar sua vida desde o início. Se for possível, realoce. Pegue um novo emprego em uma cidade ou país diferente e aprenda uma nova cultura.

Isso prenderá o processo de fazer uma nova vida após o divórcio, pois não haverá nada por perto para lembrá -lo de seu relacionamento anterior. Tudo vai parecer fresco e você pode descobrir o novo você.

18. Ajude outra pessoa

Se alguém que você conhece está passando por uma crise similar ou conjugal, ajude -os a. Ajudar outra pessoa não é apenas benéfico para eles, mas também fará você se sentir melhor.

Quando você ajuda alguém e vê -lo melhor, isso também aumenta sua confiança e lhe dá um motivo para sorrir.

19. Exercício

A melhor coisa que você fará ao seguir em frente após o divórcio será se mover regularmente e manter um corpo saudável. O exercício regular não apenas o beneficiará fisicamente, mas também o ajudará emocionalmente.

Não é sobre o suor, e você tem que acordar seu corpo todos os dias. Você não precisa fazer um treino rigoroso. Basta dar um passeio ou correr; Isso o deixará feliz e ativo se você fizer isso regularmente.

O sentimento de realização que se segue após o exercício também é uma recompensa.

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20. Coma saudavelmente

Você pode pensar que isso é absurdo, mas a verdade é o que você come é o que você sente e como você parece. A nutrição da comida está diretamente relacionada ao seu humor e emoções. Você tem que estar consciente do que está comendo.

Quanto mais saudável você comer, mais saudável você olha, e quando você está bem, você se sente bem. O mais importante, se você compulsão em comida processada ou junk food, você colocará peso e adicionará outro motivo para ficar chateado.

Assista Psychiatrist Drew Ramsey explicando como a comida afeta sua saúde mental aqui:

21. Perdoar

Muitas pessoas enfrentam desafios ao iniciar uma nova vida após o divórcio, e a maior parte é porque se sentem culpados pelo que aconteceu.

Mesmo depois de aceitar que o relacionamento terminou e fazendo as pazes com o ex-cônjuge, eles continuam a se considerar com culpa.

Perdoe -se e ansioso pela vida. Perdoe -se por tudo o que você pensa que fez de errado e decida que não deixará o passado se repetir.

Faça as pazes consigo mesmo, e você perceberá que há esperança após o divórcio.

22. Ser paciente

A recuperação não é um processo fácil e leva tempo para voltar aos trilhos após o divórcio. Se você acha que faz muito tempo e ainda não consegue se apossar de seus sentimentos após o divórcio, respire fundo e relaxe.

Dê pequenos passos em direção a uma direção positiva e permita -se sentir bem. Seja paciente com suas emoções e deixe -se curar.

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23. Ler

Quando você é casado e tem muitas responsabilidades para lidar, você pode perder hábitos produtivos, como a leitura. É uma maneira incrivelmente ótima de cérebro a mente.

Ao longo dos anos, você perde a sensação do que está acontecendo globalmente, novas histórias, emoções, pensamentos, etc. Leia sobre as coisas que você gosta ou um tópico que você estava seguindo, mas parou porque se casou.

Basta ler e entrar em contato com o mundo literário. Isso lhe dará muitas coisas para pensar e distraí -lo de pensar sobre seu divórcio.

24. Seja grato

As coisas poderiam ter sido piores. Você ainda pode ter estado nesse relacionamento infeliz, mas não está. Claro, dói agora, mas depois de avaliar todas as coisas boas que saíram desse evento, você vai parar de se arrepender.

Seja grato por tudo diariamente, isso fará de você e tudo ao seu redor se sentir melhor.

25. Meditar

A meditação resulta a longo prazo. É um longo processo que se beneficia após alguns meses de prática consistente.

Você pode começar com 5 minutos e depois aumentar o tempo ao conseguir. Apenas reserve um tempo para ficar sozinho e desligar tudo, fechar os olhos e concentrar -se em respirar.

A princípio, sua mente vai vagar, mas você pode concentrá -lo de volta, concentrando -se na sua respiração. A meditação manterá seus pensamentos calmos e ajudará você a obter uma perspectiva clara da vida após o divórcio.

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5 razões pelas quais as pessoas começam a namorar logo após o divórcio

Depois de sair do seu relacionamento, pode haver um vazio pela pessoa com quem você estava. Muitas pessoas sentem o desejo repentino de preencher esse vazio imediatamente após o divórcio e começam a procurar um novo romance.

Algumas das razões pelas quais as pessoas começam a namorar logo após o divórcio

1. Rebote

Às vezes, a dor da separação pode levar uma pessoa a começar seu próximo relacionamento em um instante sem muita consideração. Eles podem pensar que um novo parceiro certamente os ajudará a superar seu ex e levar a um novo começo sem desperdiçar tempo entre.

2. Correção de erros

Um relacionamento quebrado pode levar uma pessoa a pensar que ela estava em algum lugar incapaz de manter seu parceiro feliz. Nesse caso, eles podem ver um novo relacionamento como uma oportunidade de não repetir o que pensavam que fizeram de errado na última vez.

3. Esperança por um futuro melhor

Um relacionamento fracassado não significa que você não pode encontrar seu verdadeiro amor. Algumas pessoas acreditam firmemente nessa idéia e começam a procurar sua alma gêmea assim que estiverem fora do casamento. Conhecer alguém que eles acontecem pode ser um raio de esperança para essas pessoas.

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4. Conexão existente

Pode haver chances de que uma pessoa já tenha gostado de alguém fora do casamento e estava esperando a hora certa para começar a vê -la oficialmente. O divórcio é um processo de tempo e é possível que um casal comece a seguir em frente depois que eles decidirem se separar.

5. Sentimentos genuínos

Nem sempre é uma farsa se você começar a namorar alguém logo após um divórcio. A vida é imprevisível e há chances de você não ter que esperar muito até encontrar alguém que você realmente gosta. Tudo bem se você não quiser fazer uma pausa e tentar sua sorte pela frente.

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Algumas perguntas comuns

A vida após o divórcio não é uma caminhada. Pode haver várias inseguranças e perguntas sem fim. Não há problema em levá -los um de cada vez e processar uma boa resposta para eles.

Quanto tempo leva para iniciar o primeiro relacionamento após um divórcio

Qualquer que seja o tempo que você deseja levar antes de considerar seu próximo relacionamento, apenas verifique se é suficiente para permitir que você se cure do seu trauma. Não deve haver emoções inaceitas e perguntas não respondidas.

Processe sua realidade e tome decisões lógicas passo a passo. Tudo bem se você quiser abordar seu próximo relacionamento de maneira mais prática e menos emocionalmente. Lembre -se de tomar uma decisão de que você não se arrependerá no futuro próximo.

Há vida além do divórcio

O divórcio pode ser um processo doloroso, mas também pode levá -lo a um relacionamento melhor consigo mesmo e com sua vida. Cuide -se, seja gentil à medida que passa pelo processo de recuperação e, quando estiver pronto, saia e abraça sua nova vida com total confiança.