25 tipos, maneiras e dicas para definir limites com amigos sem insultá -los

Amizades são ótimas, desde que seus limites sejam respeitados. Mas se não forem, então você precisa aprender a definir limites com seus amigos.

Amizades são uma adição incrível à sua vida. Ter alguém lá com quem conversar, apoiá -lo e estar lá, não tem preço, especialmente se você aprendeu a definir limites com os amigos. Mas nem todas as amizades são tão gratificantes.

Alguns amigos podem ser muito para lidar. Mesmo que você tenha história e não possa imaginar sua vida sem eles, os amigos podem esgotar você.

Se eles não respeitarem seus limites, podem deixá -lo fisicamente, emocionalmente e mentalmente drenado. Eles podem afetar seu bem-estar geral e afetar prejudicialmente sua auto-estima.

Se você acha que seu amigo está ultrapassando seus limites ou que uma amizade está deixando você mais miserável do que feliz, pode ser necessário aprender a definir limites com os amigos.

O que significa definir limites em uma amizade?

Em resumo, definir limites em uma amizade significa basicamente que você pode tornar suas amizades saudáveis ​​e produtivas.

Eles são como blocos que impedem que um ou ambos de pisar no dedão um do outro, dizendo coisas que o outro não gosta, ou apenas superando sua marca e deixando seu amigo desconfortável.

Parece ruim, mas como qualquer outro relacionamento, as amizades exigem que os limites sejam saudáveis. Ter um amigo que está muito envolvido com sua vida pode se sentir sufocante. Um amigo excessivamente carente pode parecer cansativo. E ter um amigo que está sempre lá para você parece ótimo, mas pode ser demais.

Todos nós precisamos do nosso espaço, privacidade e sanidade. Mas definir limites com amigos que são arrogantes pode ser intimidante. Você não quer prejudicar seus sentimentos ou estragar sua amizade, mas deve estabelecer limites para mantê -los em sua vida.

Por que as amizades precisam de limites

Algumas pessoas podem acreditar que as amizades são relacionamentos na vida que não precisam de trabalho. Você sempre ouve sobre relacionamentos românticos e familiares que precisam de trabalho, mas as amizades podem precisar do maior trabalho de todas às vezes.

Amizades não apenas sobrevivem e prosperam por conta própria. Eles precisam de esforço, comunicação e honestidade também.

Existem muitas expectativas com os amigos, mas eles geralmente são não verbais. Você espera que seus amigos venham às suas festas, você espera que eles estejam lá para um rompimento, e espera que eles comemorem com você ou lamenta com você.

Mas e as outras prioridades? Se seus amigos esperam que você os coloque perante seu parceiro, família ou filhos? Se eles esperam que você pular o trabalho para tirá -los após um encontro ruim? Onde está a linha?

Muitas vezes, não há um limite no lugar até que uma dessas situações surja. Você pode nunca ter dito a seus amigos o que está disposto a fazer e o que não. Sem esses limites, as coisas ficam com rapidez rápido!

Pense no seu último colega de quarto. Se você não definir limites ou expectativas para tarefas, visitantes e barulho, como você coabitaria felizmente? O mesmo vale para amizades.

Se você assumir que você e seus amigos estão na mesma página quando não estiver, isso pode levar a ressentimento, falha de comunicação e até fim de amizades. Tudo o que é necessário é uma comunicação aberta e honesta. Parece bobo não estabelecer limites com os amigos, certo?

Tipos de limites

Antes de entrarmos em como estabelecer limites com os amigos, será bom se primeiro descrever os diferentes tipos de limites que você deve definir dentro de suas amizades. Conhecer os cinco tipos principais de limites ajudará você a identificar onde exatamente você precisa definir limites.

1. Limites de tempo

Seu tempo é importante! No entanto, se seu amigo está sempre atrasado, chamando você às vezes você disse que vai estar ocupado ou cancelando planos em pouco tempo, você pode sentir facilmente que seu tempo não está sendo respeitado.

2. Limites físicos

Algumas pessoas são huggers, outras não, e tudo bem! É importante que esses abraços respeitem seus amigos que não ocupam.

E em geral, os amigos devem respeitar os níveis de toque físico que eles são confortáveis ​​com.

3. Limites emocionais

Dependendo de quanto você está lidando ou do que experimentou, seus limites emocionais provavelmente flutuarão e mudam ao longo de sua vida.

Seus amigos devem respeitar isso e evitar trazer tópicos que eles sabem que podem incomodá -lo ou exigir muito de você quando eles estão cientes de que você está amarrado em algo como um período estressante no trabalho ou problemas familiares.

4. Limites intelectuais

Dado o quão diferentes todos somos, é improvável que você tenha todas as mesmas opiniões e crenças que seus amigos. Essas diferenças nos tornam únicas, sem mencionar nossas amizades mais interessantes.

Mas se seus amigos não respeitarem suas crenças diferentes, eles não respeitam seus limites intelectuais.

5. Limites do material

Compartilhar coisas com seus amigos está bem. Na verdade, pode ser realmente divertido compartilhar um armário com seus amigos. Mas não importa quantas coisas materiais você compartilhe, elas ainda devem respeitar seus pertences.

Isso significa ter cuidado para não quebrar suas coisas, emprestar seu dinheiro e pagar você de volta, e não pegar nada sem perguntar.

Como definir limites com amigos

Seja novos amigos ou velhos, saber como definir limites com os amigos pode parecer chocante. Como você traz à tona?

Você não quer tirar seu amigo de guarda ou insultá -lo, mas precisa de limites. Eles provavelmente também precisam de limites, e também não conseguiram isso com você. E se você continuar evitando essa conversa, isso pode levar a um efeito ainda pior.

Então, como você tem essa conversa?

1. Fale com seu amigo

Talvez seu amigo nem esteja ciente de que o comportamento deles está fazendo você se sentir desconfortável. Apenas sentar com seu amigo e dizer a eles que eles não estão respeitando seus limites pode melhorar a situação.

Afinal, ninguém é um leitor de mente. Como seu amigo pretende saber que você está infeliz se não disser a eles?

2. Expresse seu valor da amizade

Ao ter conversas difíceis com alguém, eles podem parecer facilmente como um ataque à pessoa com quem você está falando. Então, para evitar um argumento desnecessário ou perturbar seu amigo, lembre -os de quanto você os valoriza e de sua amizade deles.

Você está conversando com seu amigo para que possam lutar contra um problema juntos, não lutar um ao outro.

3. Ser definitivo/explícito

Definir limites é uma coisa pessoal. Afinal, nem todos terão os limites exatos. Então, quando você está descrevendo seus limites, você precisa ser firme sobre eles.

Você não deve dobrar e torná -los flexíveis em torno de seu amigo e seus melhores votos, seu amigo deve ajustar o comportamento deles em torno de seus limites.

4. Mas também esteja disposto a comprometer

Nada será feito se você e seu amigo abordarem essa conversa vital, como dois touros, mas. Enquanto você está falando sobre seus limites, você precisa se manter aberto para comprometer -se.

Isso não significa que você deve ignorar o ponto acima e mudar seus limites para se adequar aos seus amigos. Em vez disso, vocês dois devem trabalhar juntos para encontrar um meio termo.

Digamos, por exemplo, seu amigo é bastante carente e quer passar muito tempo com você, mas você precisa do seu tempo sozinho.

Para fazer vocês dois felizes, talvez você possa concordar que seu amigo não apareça em sua casa todos os dias e, em vez disso, você pode ter uma ligação diária. Dessa forma, vocês dois estão felizes enquanto ainda respeitam os dois limites e as necessidades.

5. Use declarações “i”

Uma dica importante a ter em mente ao estabelecer limites com os amigos, ou apenas quando ter uma conversa difícil, é se concentrar em usar declarações "i" em vez de declarações "você".

Por exemplo, se você disser ao seu amigo que "eu me sinto ignorado", você está expressando como se sente de uma maneira que eles * esperançosamente * ouvem e entendam.

No entanto, se você disser "você me faz sentir ignorado", você está atribuindo culpa a eles, e é mais provável que eles o encontrem com defensividade, em vez de compreensão compassiva.

6. Belisque o comportamento problemático no botão o mais rápido possível

Se você apenas deixar um 'amigo' caminhar por toda parte ou falar com você desrespeitosamente por algum tempo antes de se manter firme e pedir que eles parem, eles serão confusos. “Por que eles estavam bem com isso no começo, mas descontentes com isso agora?”

Eles poderiam muito bem ignorar seus pedidos e continuar com o comportamento deles, porque se fosse aceitável antes, então certamente é aceitável agora.

Se você levantar suas preocupações com o comportamento deles assim que perceber, eles saberão que realmente não está bem.

7. Oferecer alternativas

O mesmo que disposto a se comprometer, você deve estar disposto a oferecer alternativas.

Por exemplo, talvez você tenha decidido parar de beber, mas seu amigo não apoia sua decisão, porque eles querem continuar saindo com você todo fim de semana.

Em vez de ir a um bar e beber álcool, você pode sugerir ir a uma cafeteria e alcançar uma xícara de café quente todo fim de semana.

Quando você está definindo limites com seu amigo, para eles, está saindo do nada, você pode querer ter algumas alternativas para oferecer e ajudá -los a respeitar seus limites.

8. Se você está lutando para estabelecer limites, obtenha ajuda

Algumas pessoas não conseguem estabelecer limites. Isso pode ser devido a muitas razões diferentes, como ser um prazer, ter medo de conflitos, ter baixa auto-estima ou ter um baixo senso de si mesmo.

Independentemente de por que você luta para definir e manter limites com as pessoas em sua vida, não há nada de errado em procurar ajuda de um profissional.

Conversar com um terapeuta para descobrir a raiz do seu problema de fronteira não é uma fraqueza, mas um sinal maciço de força.

Ao definir esses limites, lembre-se de tornar os limites uma rua de mão dupla. Compartilhe o que você espera deles, mas também o que você espera de si mesmo. Pergunte o que eles podem esperar de você. Certifique -se de que seu amigo saiba que você quer estar na mesma página para evitar mal -entendidos.

Eles podem ficar chateados, mas tudo bem. Deixe -os ficar chateados. Se eles não esperavam isso e pensassem que tudo era ótimo, eles poderiam se surpreender.

Deixe -os processar o que você está dizendo antes de entrar em detalhes. E não fale com eles. Este é seu amigo. Eles merecem respeito exatamente como você merece privacidade. Limites em uma amizade beneficiarão a todos.

Que limites você deve definir com amigos?

Dependendo da sua amizade, os limites que você definir com amigos podem variar. Alguns podem ser sobre ligar depois de um determinado momento em que não é urgente, outros podem ser sobre aparecer ou prejudicar você em algo.

Assim como relacionamentos, as amizades podem se tornar co -dependentes e disfuncionais. Eles podem levar mais do que dão e causar mais mal do que bem.

Mas, com os limites adequados, essa mesma amizade poderia florescer. Se você conhece uma amizade em sua vida precisa mudar, mas não tem certeza de como, aqui estão alguns casos em que você precisaria definir limites.

1. Sua amizade se sente unilateral

Uma amizade deve ser mútua. Vocês devem dar e levar. Obviamente, as pessoas passam por maus momentos e podem precisar de mais apoio. Deve ser devolvido quando chegar a hora. Não se trata de se dever, mas ambos sentirem que você está dando e recebendo suporte.

2. Você está se sentindo sobrecarregado

Relacionamentos bons e saudáveis ​​devem deixá -lo se sentindo realizado. Você deve se afastar de um bate -papo ou um hangout com seu amigo se sentindo mais feliz, mais leve e rejuvenescido. No entanto, se você está se afastando do seu amigo se sentindo esgotado, oprimido ou apenas infeliz.

Talvez seu amigo esteja exigente demais do seu tempo ou envolvimento emocional, ou talvez eles apenas conversem conversas e ignorem o que você tem a dizer. De qualquer maneira, eles estão ignorando suas necessidades emocionais e, quando nossas amizades não atendem às nossas necessidades emocionais, elas podem nos deixar sobrecarregados.

Se você está se sentindo sobrecarregado, pode precisar definir um limite temporário de que você realmente não pode ser um amigo envolvido enquanto lida com um patch particularmente estressante na vida. Mas se você estiver se sentindo sobrecarregado como uma conseqüência direta de suas ações, precisará definir um limite permanente.

3. Seu amigo é muito carente ou você sente que está sempre de plantão

Claro, é ótimo conversar com seus amigos! Eles são bem divertidos, e conversar com eles pode fazer você se sentir bem. Mas todo mundo tem uma vida para viver, e eles não podem conversar com seus amigos o tempo todo.

Se seu amigo não respeitar seu trabalho, seus relacionamentos fora dessa amizade e seu tempo, então eles não respeitam você.

Se o respeito é um limite que está faltando em sua amizade, então você precisa definir esse limite agora. Respeitar o tempo, a energia e o esforço um do outro é tão importante para manter uma amizade de qualidade.

4. Eles te provocam incessantemente

É verdade que as amizades geralmente envolvem alguma forma de provocação. Apenas um pouco de brincadeira espirituosa, os amigos geralmente se chamam de nomes engraçados, escolhem divertidos para cometer um erro menor ou trazer uma memória embaraçosa na brincadeira.

No entanto, não importa se eles não estão provocando você por malícia - se você está infeliz ou desconfortável com a provocação deles, eles devem respeitá -lo o suficiente para parar.

Se eles tentarem lhe dizer que você é muito sensível ou ignorar seus pedidos para parar de provocá -lo, eles não são um amigo que você deve ficar por perto.

5. Seu amigo está no seu negócio

Supõe -se que amigos falem tudo, mas não é o caso. Os verdadeiros amigos respeitam as zonas de privacidade e conforto um do outro.

Seu amigo pode se sentir bem dizendo a você sobre a vida sexual deles, mas se isso é privado e pessoal para você, eles não devem fazer você se sentir culpado por manter seus lábios selados.

Os amigos compartilham e se apoiam, mas não precisam compartilhar todos os detalhes sobre suas vidas.

6. Sua disponibilidade ou estilo de vida mudou

Mesmo se você morou com um amigo, se eles se convidarem para o seu lugar atual, onde você mora sozinho ou com um parceiro, provavelmente parece.

Para eles, pode parecer normal e confortável. Isso deve ser discutido. Se seu amigo estiver invadindo seu espaço, você acabará por estar cansado de que a amizade azeda.

Se você pode falar quando começar a incomodá -lo, a amizade pode realmente crescer dessa honestidade.

7. Eles não respeitam suas diferenças políticas ou religiosas

Se você difere em política, religião ou qualquer outra coisa, é importante apreciar essas diferenças e não se julgar por eles. Talvez seu amigo seja mais educado do que você, mas você não deve vê-los tão presos como eles não devem vê-lo como simplório.

Essas diferenças são o que tornam uma amizade tão profunda e significativa. Eles não deveriam ser um meio de julgar ou insultar um ao outro.

Amigos podem viver com prazer vidas diferentes e compartilhar seu tempo juntos sem que eles entrem entre eles. Essas diferenças melhoram sua amizade e perspectiva, não danificam -a.

8. Vocês dois têm diferentes estilos de comunicação

Para um amigo que fala estritamente com o texto, um pedido de tempo de um amigo que prefere falar sobre o vídeo pode enviar seu estômago afundando em seus pés.

Se você não se sente à vontade para se comunicar de uma maneira particular, você precisa informar seu amigo. Eles vão entender, e não o forçarão a fazer o que você não quiser. Mas há tantas chamadas no FaceTime que você pode ignorar antes que seu amigo se machuque pensando que você não quer falar com eles.

9. Você não se sente confortável compartilhando suas opiniões

Em toda amizade, você acabará por ter debates. Eles podem ser uma maneira divertida de expressar sua diferença de opiniões.

No entanto, bons amigos entram em debates com respeito. Sem respeito, os debates podem levar a bullying, menos. Com o suficiente disso, você pode se sentir desconfortável compartilhando uma opinião que você sabe que será diferente da deles.

O que fazer se seus limites não forem respeitados

Por mais frustrante que seja, às vezes as pessoas não ouvem quando você tenta definir limites. Se eles simplesmente esquecem ou são muito teimosos para ouvir feedback e mudar, pode fazer você se sentir impotente.

Mas não se preocupe, se seu amigo não está respeitando os limites que você define, ainda há coisas que você pode fazer.

1. Consequências de esboço

Se você tentou definir limites e eles não ouviram, pode ser necessário fornecer um incentivo para que eles ouçam.

Por exemplo, se eles ligarem para você depois de um tempo, você disse que não quer ser chamado, não pegue. Se eles tendem a emprestar seus itens e quebrá -los ou esquecer de devolvê -los, não lhes empreste seus pertences.

Talvez eles não soubessem o quão sério você era quando você estabeleceu seus limites, então quando eles ignoram o que você disse, defenda -se e deixe -os saber que você deseja o respeito que você merece.

2. Evite situações que possam causar conflitos

No caso de fronteiras emocionais ou intelectuais não serem atendidas, sua amizade pode ter uma chance melhor de duradouro se você evitar situações ou tópicos que você sabe que podem desencadear.

Afinal, você não precisa falar sobre tudo com seu amigo. Está totalmente bom e normal se houver áreas que você simplesmente não toca com seu amigo.

3. Considere seguir em frente da amizade

Se você tentou tudo o que consegue pensar para definir limites e tornar essa amizade boa novamente e não está funcionando, talvez seja hora de reduzir suas perdas.

Sabemos que isso é difícil de ouvir, mas se essa amizade não está funcionando para você, é hora de encontrar novos amigos que o tratarão como você merece e faz você feliz, não desconfortável.

Pode ser assustador aprender a definir limites com os amigos, mas a longo prazo, isso só o aproximará. Comece com uma conversa e defina seus limites de amizade para o bem.