30 atividades de união de casal para fortalecer o relacionamento

Seu parceiro pode ter tido você no Hello, mas anos depois, seu parceiro ainda o completa?

É fácil deixar o humor da vida cotidiana se afastar das mesmas coisas que se juntam como um casal.

Se você se separou ou está apenas se sentindo sozinho, há etapas que você pode tomar e optar por atividades de ligação para os casais para colocar a emoção de volta em seu relacionamento.

30 atividades de união de casal para fortalecer o relacionamento

Aqui estão 30 atividades surpreendentes de ligação de casal:

1. A emoção da perseguição

Lembre -se de quando você começou a namorar? A emoção da perseguição?

Enquanto não sugerimos jogar duro para conseguir seu parceiro agora, perseguir uma emoção juntos pode ser as idéias de vínculo para casais. Isso pode significar ir para o pára-quedas juntas ou concluir uma caça ao tesouro, dependendo da sua tolerância para atividades de relacionamento em busca de emoção.

As atividades de união de casais dão a sensação de bem-estar por causa do risco ou incerteza que é imbuído.

2. Faça seu coração bombear

Uma pesquisa recente descobriu que a alta de um corredor também é uma excitação natural. Malhar pode ser contado como atividades de aventura para casais. Ele libera endorfinas, um produto químico produzido naturalmente que faz você se sentir bem.

Seja uma corrida ao redor do quarteirão ou uma academia, malhar pode levar vocês dois a suar agora, e novamente mais tarde - piscadela, pisca.

3. Saia de casa

Todos nós passamos muito tempo em casa este ano. E em algumas partes do país, as restrições ao redor da pandemia covid-19 nos manterão em casa no futuro próximo.

É por isso que apenas sair de casa com seu namorado também pode ser tomado como uma das atividades de união do casal. Vá para uma caminhada pela natureza ou uma longa viagem de carro pela cidade.

Deixe o estresse de ser preso para trás e você ficará surpreso com o quanto esse truque simples se transformará em coisas divertidas para os casais fazer e ajudarão a se relacionar com seu parceiro.

4. Complete um projeto juntos

Férias para um local exótico está fora de questão, pelo menos por enquanto. Mas no lugar de uma fuga épica, sente -se com seu ente querido e planeje um projeto pandêmico para fazer juntos como parte de atividades de união de casal.

Você já pode ter dominado o pão perfeito de pão de fermento e abordado violão, mas se você deseja se unir como casal, um projeto conjunto é a resposta. Você pode finalmente plantar um jardim juntos, repintar o quarto ou nocautear qualquer coisa na sua lista de tarefas conjuntas para a qual você nunca.

Ou você pode tentar algo novo- como aprender a preparar sua cerveja juntos ou baixar esse aplicativo 5K juntos. Compartilhando novos interesses Libere a dopamina do neurotransmissor de prazer. Isso é o mesmo produto químico do cérebro que lhe deu uma pressa quando você estava se apaixonando pela primeira vez.

5. Desligue seus telefones

Noites de data são mais difíceis de encontrar, com bloqueios, desligamentos comerciais e possíveis perdas de empregos, prejudicando o orçamento. Mas desligar o telefone e jantar juntos pode ser uma das atividades de união de casal em casa.

Pare de rolar através de suas mídias sociais ou enviar mensagens de texto com seus amigos - e concentre -se em conversar com seu companheiro. Quando você se concentra em seu cônjuge, é muito mais fácil fortalecer seu vínculo do que quando você está distraído com seu telefone.

No mundo de hoje, todas as outras pessoas estão ocupadas com seus próprios telefones celulares. Tire um tempo para sua família e mantenha essas coisas mundanas de lado, porque não há substituto para a família!

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6. Voluntário juntos

Focar em algo diferente do outro pode parecer contra -intuitivo, mas se vocês dois se voluntariam por algo pelo qual é apaixonado, compartilhará esses sentimentos de realização e generosidade.

Você pode optar por ajudar a classificar os alimentos no seu banco de alimentos local ou promover animais sem -teto, ou plantar árvores e flores ao longo de uma trilha. Apenas certifique -se de que é uma causa que você pode ficar para trás e se sentir unido em pouco tempo.

7. Passe algum tempo separado

Esta dica surpreendente é destinada a casais que estão passando o tempo trancado juntos. Existe uma coisa boa como uma coisa boa, e alguns casais podem sair da quarentena que se sente sufocada.

Deixe seu parceiro se entregar ao silêncio de uma casa vazia enquanto você e as crianças cuidam de recados.

Honre o desejo do seu parceiro de passar algumas horas ferramentas na garagem, fazendo uma longa corrida ou jogando videogames sem verificar com eles. Também é essencial abster-se de ter uma lista de mel pronta quando eles retornarem.

Por sua vez, Aproveite o tempo para você também. Isso pode significar um longo passeio de bicicleta ou caminhada, ou tempo relaxando no sofá assistindo o que você quer na Netflix.

O vídeo abaixo discute as ferramentas se você precisar de espaço para gastar tempo consigo mesmo. Um relacionamento só floresce quando damos um passo atrás de tempos em tempos para refletir sobre isso.

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8. Olhe para o futuro

Em vez de reclamar do presente, você e seu cônjuge podem estar sentados juntos para escrever planos para o futuro como uma das atividades de ligação do casal. Isso pode significar férias em 2021, ou você pode ir tão longe quanto mapear um plano de cinco anos.

Passe uma noite passando por brochuras de viagem. Ter objetivos conjuntos cria um vínculo real, pois vocês dois se dão algo para trabalhar. Essa é uma das poderosas atividades de ligação de casal que você e seu parceiro podem esperar por meses ou anos.

9. Sente -se para resolver todos os problemas

As atividades de construção de relacionamento também incluem este importante. Não importa se é família, relacionamento conjugal ou qualquer outro, vale a pena fazer essa atividade em particular.

Não deixe os problemas ficarem por mais tempo do que o necessário. Certifique -se de discuti -los antes de ir para a cama.

Ir para a cama com raiva o deixaria deprimido a noite toda, e o problema fica piorado.

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10. Hora da honestidade

Esta é uma das atividades de construção de relacionamentos para casais. Tente obter uma hora de honestidade, de preferência uma vez por semana, onde você e seu cônjuge podem sentar juntos e falar sobre assuntos que o incomodam.

Não julgue, ouça seu parceiro, tente compreender o ponto deles e depois compartilhe o seu. Não esconda nada e fale seu coração.

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11. Ouça ativamente

Este em particular é para toda natureza do relacionamento. Isso é frequentemente rotulado como uma das atividades de construção de relacionamento para famílias. Por exemplo, quando seu filho estiver compartilhando algo muito importante para você, ouça com muito cuidado.

Evite usar telefones celulares quando seu filho estiver falando com você. Isso os ajudaria a confiar em você ainda mais, e eles se sentiriam à vontade para compartilhar todas as questões de sua vida.

Quando eles estão conversando, tente fazê -los sentir que você é amigo deles para que não hesitem enquanto compartilham os assuntos estranhos.

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12. Faça uma lista de apreciação

Se você pretende se casar com a pessoa com quem está, então este é uma das atividades vitais de construção de relacionamento com casamento. Quando você está com seu alguém especial por tanto tempo, então o relacionamento chega a outro nível, e vocês dois decidem ficar juntos para sempre.

Apreciam -se e expressem seus sentimentos vividamente. Faça uma lista de coisas que você ama no seu parceiro significativo.

Isso os faria se sentir apreciados e estabelecem motivos para que o relacionamento fosse levado para um nível mais alto.

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13. Erradicar o estresse

O estresse é a pior coisa que se poderia ter. Afeta não apenas a saúde mental, mas também a saúde física. As atividades de construção de relacionamento também podem incluir isso. Tente procurar as razões que dão origem ao estresse.

Se o seu outro significativo estiver estressado ou emocional sobre algo, tente encontrar a solução para isso.

Se o estresse estiver ficando incontrolável, procure ajuda especializada o mais rápido possível.

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14. Aceitando suas falhas

Para evitar brechas no relacionamento, tente aceitar suas falhas e reconheça seus erros. Vale a pena seguir as atividades de construção de relacionamentos, pois abririam novas maneiras pelas quais você pode consertar seu relacionamento.

Ser teimoso e sempre se considerando como o certo, alongaria a lacuna entre você e seu parceiro significativo.

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15. Sem gadgets por uma noite

Isso provou ser uma das melhores atividades de construção de relacionamento. É surpreendente como você pode se distrair usando telefones celulares, televisões, laptops ou computadores.

Quando você estiver com seu cônjuge, conserte uma noite, de preferência duas vezes por semana, quando você e seu cônjuge podem passar um tempo de qualidade juntos sem usar nenhum dos gadgets mencionados.

16. Pergunte

Faça perguntas diferentes para conhecê -las melhor. Por exemplo, você pode perguntar a eles sobre qualquer um de seus hábitos estranhos, qualquer incidente assustador que eles possam ter encontrado, sua comida ou sobremesa favorita ou sua memória favorita de infância.

17. Jogue o jogo da verdade

Jogue o jogo da verdade. Pergunte a eles sobre seu maior medo, arrependimentos ou qualquer coisa como quem é sua inspiração, etc.

18. Ouça música juntos

Ouça música juntos. Concentre -se nas músicas que você acha que retrata seu relacionamento. Isso ajuda a aproximar os parceiros um do outro.

19. Leia livros

Trocar livros com seu parceiro. 'Um homem é conhecido pelos livros que lê. Você pode conhecer melhor seu parceiro lendo os livros que eles leem. Livros retratam muito sobre si mesmo.

20. Fazer parte do workshop

Realize um workshop e anote os pontos que as pessoas pensam que são essenciais na construção de uma equipe de sucesso. Depois que essas crenças forem estabelecidas, será muito mais fácil executar uma equipe produtiva.

21. Planeje uma fogueira

Organize uma fogueira e peça a todos que contem algo sobre si mesmos. Isso ajuda as pessoas a conhecer e entender mais um sobre o outro.

Discuta um problema e peça a todos os membros da equipe que pensem em uma solução para ele. Isso ajuda você a conhecer a capacidade um do outro e deixar as pessoas pensarem fora da caixa. Faça perguntas aleatórias. Isso lhe dá, bem como sua equipe, a chance de se conhecer melhor e também lhe dá uma pequena pausa da rotina diária.

22. Crie uma parede de memória

Crie uma parede de memória na qual as pessoas publiquem suas experiências memoráveis. Isso leva a relações mais saudáveis ​​e positivas entre os membros do grupo.

23. Experimente Yoga

Yoga é um dos melhores exercícios de construção de relacionamento para refrescar sua mente. Não requer nenhum equipamento ou espaço específico, e você pode fazê -lo em casa junto com seu cônjuge.

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24. Explore novos lugares juntos

Viagem te dá relaxamento e paz de espírito. Explorar novas cidades com seu cônjuge dá uma sensação de excitação, e vocês dois podem ter uma experiência diferente onde quer que você vá.

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25. Optar por atividades ao ar livre

Vá para atividades ao ar livre, como ciclismo, voluntariado, escalada, dança e assim por diante como um dos jogos de construção de relacionamentos para casais. Colete todas as suas boas experiências e anote -as em um só lugar, por exemplo, em um álbum de recortes. Agora passe pelos livros um do outro e os conheça melhor.

26. Tenha uma sessão de compartilhamento de pensamento

Todos os membros da família devem compartilhar seus pensamentos e crenças. Todos sentados juntos devem ter a chance de compartilhar sua opinião sobre qualquer coisa. Isso aumenta a melhor comunicação entre todos na família.

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27. Dia do autocuidado

Planeje um dia em que vocês dois se mimem. Tenha massagens lado a lado e mergulhe ao sol em um bom dia ensolarado. Você vai relaxar e recarregar e isso definitivamente adicionará frescor ao seu relacionamento.

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28. Observação de pássaros

Se vocês dois gostam de sair de frente, mas não quiserem fazer nada cansativo, a observação de pássaros pode ser um esporte interessante que permitirá que ambos passem tempo juntos.

29. Jardinagem

Jardinagem é um dos exercícios de ligação de relacionamento mais gratificantes que o manterão felizes e engajados frutamente. Isso também lhe dará a chance de aprender e rir juntos.

30. Agende sexo

Para um casal, sexo e intimidade podem ser uma das atividades de ligação de casal mais eficazes. Você não precisa necessariamente estar de bom humor. Mesmo agendar o sexo pode fazer maravilhas ao aproximar os parceiros.

Remover

Não existe uma receita de tamanho único para a ligação juntos como casal - depende de quem você e seu parceiro são.

Mas se você estiver se sentindo entediado, pode procurar atividades divertidas de construção de relacionamentos para casais e emoções conjuntas. Se você estiver se sentindo sufocado, pode olhar para o tempo individual sozinho e, se você está se sentindo preso, bem, então talvez seja hora de olhar para o futuro.

Uma última dica: Fique flexível quando estiver tentando uma atividade de ligação. Não importa o que aconteça, você pode achar que apenas tentar algo vai aproximar vocês dois.