36 etapas de cura para superar o coração partido e lidar com a dor de consertá -lo

Não há nada pior do que ter um coração partido. Mas você pode aprender a superar um desgosto para poder curar e seguir em frente. Veja como fazer isso.

Não há nada sem dúvida pior do que um coração partido. Se você sofre com a perda de alguém que ama através de um rompimento ou da morte, pode estar perguntando como superar um coração partido. Todo mundo deseja que eles tivessem uma varinha mágica, mas não.

Quando você tem um coração partido, parece que você não pode respirar ou às vezes como você gostaria que não estivesse mais respirando.

Derrotar seu coração sempre será uma das experiências de vida mais desafiador do mundo. É uma das dores mais excruciantes que você já terá que suportar.

Ao aprender a lidar com o desgosto, você está provando que é mais forte do que jamais pensou.

Ninguém quer passar por um rompimento e começar o processo de lidar com o desgosto. Não importa se o relacionamento durou cinco semanas ou cinco anos, se você gostou de alguém e se tornou emocionalmente investido neles, pode ser muito difícil quando isso termina.

Encontrar maneiras de superar isso e seguir em frente é complicado, e não há solução de "tamanho único" que funcione para todos. No entanto, existem alguns métodos testados e verdadeiros que podem fazer você se sentir melhor.

Basta fazer o que você pode fazer para avançar para uma vida sem eles, tanto quanto dói.

Como é o desgosto?

Se você está passando por um desgosto agora, então você sabe como é. E se você nunca experimentou, conte -se entre os sortudos. Mas aqui estão algumas coisas importantes que uma pessoa experimenta quando passa por isso.

1. Seu cérebro o interpreta como dor física

Quando sentimos dor, é porque os sinais são transmitidos ao nosso cérebro, independentemente de serem emocionais ou físicos. Pode parecer que você está tendo um ataque cardíaco, mesmo que você não esteja.

Os pensamentos negativos que associamos ao desgosto estão fazendo com que nossa mente subconsciente sinta a dor.

O luto é uma emoção muito profunda que pode atrapalhar a saúde mental de alguém e a felicidade geral.

2. Você sente vontade de se retirar

Quando você está passando pelo desgosto, muitas pessoas sentem vontade de se retirar e ficar sozinhas. A dor física que você está sentindo faz você querer se retirar de todos e qualquer coisa. A dor choca seu corpo às vezes também.

Por um tempo, nada fará sentido para você. Seu corpo e hormônios do estresse brincam em sua mente e às vezes você se pergunta se está vivendo em um pesadelo.

3. Você se sente deprimido

Não apenas parece que você está deprimido, mas também pode estar clinicamente deprimido por um tempo. Seu cérebro passa por muito estresse mental durante o processo de desgosto.

Algumas pessoas lidam com esses sentimentos melhor do que outros. Então, preste muita atenção ao seu corpo porque está experimentando algo que não se sente bem. Tente controlar seus pensamentos o máximo que puder para que a depressão não fique pior.

4. Você se sente rejeitado

A maioria das pessoas prefere ser quem faz a rejeição em vez de ser rejeitada. Isso porque todo mundo odeia o sentimento de rejeição. Isso faz você se sentir indesejado e indigno.

A rejeição pode danificar sua autoconfiança, e apenas pessoas fortes podem sobreviver facilmente a rejeição. Mas mantenha seus pensamentos positivos para passar por isso.

5. Você pode sentir que é o fim do mundo

Um rompimento e o desgosto resultante podem parecer o fim do mundo. Você acha que nunca vai se recuperar e que nunca mais encontrará amor.

Mas obviamente não é o fim do mundo, independentemente do que parece no momento. Você tem que ter uma mente aberta e um coração aberto e saber que você acabará se sentir normal novamente.

Quanto tempo leva para superar o coração partido?

Como todos são diferentes, é difícil dar uma resposta definitiva a essa pergunta, principalmente porque depende de muitos fatores diferentes.

No entanto, houve pesquisas de pessoas que recentemente terminam com seus ex -ex -. De um modo geral, a maioria das pessoas diz que leva cerca de 3.5 a 6 meses para se curar de um rompimento. Mas se você estiver com o coração partido por um divórcio, levará muito mais tempo - talvez até anos.

Aqui estão vários fatores que determinam a rapidez com que você se recupera do coração partido.

1. Seu nível de compromisso

Se você estava muito comprometido com seu parceiro e profundamente apaixonado, será mais difícil superar isso.

No entanto, se você estava apenas aproveitando o momento e não viu um futuro com eles, será mais fácil seguir em frente.

2. Infidelidade

Se havia infidelidade no relacionamento, esse é outro fator a considerar. Se você foi quem traiu seu parceiro, você pode ter feito isso porque já estava emocionalmente checado, então você seguirá mais rapidamente após o rompimento.

Mas se você foi quem foi traído, ficará com o coração partido e se sentirá rejeitado por muito mais tempo. Isto é especialmente verdade se você foi pego de surpresa e ficou feliz com seu parceiro.

3. Qualidade do relacionamento

Você pode se casar com alguém por várias décadas, mas seja incrivelmente infeliz casado. Ou você pode ficar juntos por qualquer tempo e estar loucamente apaixonado.

Então, quão feliz a pessoa estava no relacionamento, e a qualidade percebida dela é outro fator determinante a considerar.

4. Quem terminou o relacionamento?

Algumas pessoas estão mentalmente e emocionalmente distanciadas de seus parceiros muito antes de puxarem o gatilho e terminam com eles. Nesse cenário, se você é quem fez a quebra, então você deve seguir em frente rapidamente porque queria que ele terminasse.

No entanto, se seu parceiro terminou com você inesperadamente - ou mesmo se era esperado - dói muito mais assim. Você se sente rejeitado e levará mais tempo para trabalhar com esses sentimentos negativos.

Como superar um desgosto

Amar alguém faz uma marca em seu coração e alma para sempre. Quando eles saem, parece um buraco deixado para trás que nunca cura. A boa notícia é que, em algum momento, seu coração se consertará e deixa de doer tanto.

1. Distração é sua nova melhor amiga

Ao sofrer de um coração partido, a melhor maneira de mascará -lo é encontrar coisas para distraí -lo. Se você se sentar e se afundar nele, isso só torna a mágoa muito maior.

Nada cura um coração partido, exceto tempo. Sentar por aí não faz o tempo passar muito mais lentamente do que ocupar sua mente e suas emoções.

2. Chore e solte -o

Nós odiamos ser vulneráveis, mas chorar é saudável quando estamos falando de um rompimento. Isso é mais saudável do que manter tudo dentro e apenas explodir quando você não consegue lidar mais com a dor. Você precisa deixar tudo de fora, de uma maneira ou de outra.

Às vezes, quando não apenas deixamos as coisas, elas se sentam e apodrecem. Claro, há um tempo para seguir em frente e parar de chorar. Mas se você não dedicar um tempo para deixá -lo funcionar e deixar tudo afundar, haverá um momento em que as emoções aparecem.

Se você não lidar com isso agora em um nível real, você continuará carregando a dor e poderá não ser capaz de curar com isso.

Chorar é importante e saudável. Não sinta que você não deveria fazer isso.

Às vezes, a melhor coisa a fazer ao lidar com o desgosto é colocar o filme mais saboroso e romântico que você pode encontrar, beber um copo grande de vinho, encher chocolate em seu rosto e soluçar sua calça de moletom.

3. Encontre suporte

Haverá pessoas em sua vida dispostas a deixar você dar sua própria festa de piedade e outras pessoas que patinam e não querem ser incomodadas.

Se você quiser superar um desgosto, encontre alguém que entenda o que você passa e não tocará o advogado do diabo, ignore sua dor ou tente convencê -lo de que não apenas f*cking suck. O desgosto é uma merda, e está tudo bem e muito melhor apenas para dizer isso.

4. Não apenas se lembro das coisas boas

Às vezes, quando perdemos alguém, nossas mentes apenas lembram as coisas que sentiremos falta e não as coisas que eram irritantes.

Se você está tentando descobrir como superar um desgosto, seja realista sobre o que você tinha e o que não.

Se você terminou com alguém, houve uma razão pela qual. Mesmo se você não souber exatamente o que era.

Pense em todas as coisas que não te deixaram feliz. Todas as vezes você não se sentiu apoiado ou seguro e, finalmente, sobre como é melhor ficar sozinho do que estar com alguém que não era para ser.

5. Não vá para o rebote ... ou talvez você deva?

A chave para superar o desgosto não é tentar preenchê -lo com substitutos. Claro, em algum lugar no futuro, haverá outras pessoas para tomar o lugar deixado em seu coração.

Mas às vezes você não deve tentar preencher o buraco que sente com pessoas aleatórias.

Isso só deixa você se sentindo mais solitário e confuso. Reserve um tempo para deixar seu coração curar antes de encher com coisas que o impedem de consertar.

Por outro.

No entanto, se você não estiver pronto para fazê -lo, pode acabar projetando toda a sua dor em sua pessoa rebote. Então, certifique -se de estar pronto e depois fique à vontade para ir em frente!

As melhores pessoas para isso são as que você é incrivelmente atraído, mas sabe que você nunca entraria em um novo relacionamento. Os que você babar, mas acham um pouco enrugado para ter uma conversa com.

Isso aumentará sua confiança, garantindo que você não entre em um novo relacionamento quando não estiver realmente pronto.

6. Concentre -se nas lições aprendidas

Às vezes, a parte mais difícil sobre o desgosto é não saber o que deu errado. Se você não descobrir o que aconteceu, o problema provavelmente persiste em seu próximo relacionamento e além.

Tente ter aulas com você para impedir que você se machuque no futuro. Nenhum relacionamento é desperdiçado ou inútil se você encontrar uma lição aprendida.

Pense no que você teria feito de maneira diferente. Da próxima vez, quando seu coração é consertado e pronto para amar novamente, você não estará descendo a mesma rua sem saída.

7. Não se bata

Ao aprender a lidar com o desgosto, muitas vezes nos culpamos. Achamos que não somos bons o suficiente, ou há algo que não fizemos muito para fazer o relacionamento funcionar.

Mas você precisa perceber que são necessários dois para que um rompimento aconteça.

Com muita frequência, ficamos presos em desgosto para nos punir. Uma maneira de se auto-estar, não importa se você fez algo errado ou se o rompimento estava em você. Acabou, e bater -se não faz nada além de prolongar a miséria.

Havia uma razão pela qual você fez o que fez, seja subconscientemente ou de propósito. Era porque algo não estava certo.

Você não pode tentar montar um quebra -cabeça quando as peças não se encaixam. Isso só leva à frustração e confusão. Perdoe -se, ou você nunca será capaz de deixar ir.

Assim que você entende que nada disso foi sua culpa, você se sentirá muito melhor. Relacionamentos quebram o tempo todo.

É triste, com certeza, mas isso não significa que há nada de errado com você ou que você deve passar o resto da sua vida se afundando em autopiedade.

8. Não tente correr pela dor

Ninguém quer doer, mas se você tentar se apressar no processo de luto, pode haver consequências residuais. Muitas vezes, tentamos dizer a nós mesmos que acabamos com algo quando realmente não estamos.

Abordamos situações e relacionamentos de maneira diferente, porque nunca superamos ou passamos pelo anterior que machucam tanto. Mesmo que dói, você lida com seus sentimentos e não tenta apressar o processo.

Fica melhor, mas assim como qualquer ferida, dói até que se curasse, se você o reconhece ou não.

Tão clichê quanto essa linha soa, o tempo realmente cura tudo. Então, todas as feridas, raiva, arrependimento, dor e perda que você sente agora desaparecerão no tempo. Você ainda pode sentir falta deles até então, mas a dor não se sentirá tão insuportável.

Quando você está se sentindo com o coração partido e miserável, pode ser difícil vê -lo, mas tente se lembrar de todas as separações pelas quais você já passou ou de todos os seus amigos que choraram no seu ombro porque eles sentiram que suas vidas foram também.

Todos eles superaram isso, certo? Então, você também vai. Sempre há uma luz no final do túnel, e você só precisa esperar por isso.

9. Se você tiver perguntas, não tenha medo de perguntar

Às vezes, o choque de um rompimento nos deixa com a mandíbula pendurada, imaginando o que deu errado.

Se você ficou muito surpreso ao fazer as perguntas para encontrar o fechamento, e o rompimento não foi ruim ou violento, não há problema em fazer as perguntas que você precisa para passar como você se sente.

Pedir clareza de alguém com quem você já teve um relacionamento amoroso é totalmente bom e pode ser apenas o ingrediente secreto para estar bem.

O coração partido é um dos piores sentimentos humanos que você experimenta. Por mais que o amor exija, há um desgosto indescritível no horrível acidente que às vezes segue.

Claro, você quer parar de doer ... como agora. Mas a realidade é que perder alguém e sofrer a perda é um processo. Não importa o quanto você tente fugir ou escapar, ele segue você até você lidar com isso.

Este é o único tempo razoável que você pode conversar com seu ex - quando você está procurando respostas.

Se você realmente deve acabar com todas as perguntas em sua mente sobre por que você não funcionou, o fechamento é uma ótima maneira de superar o coração partido.

Mas você também precisa perceber que acabará por fechar, mesmo sem todas as respostas. Tempo além deles fará isso de qualquer maneira.

10. Obtenha algum espaço

Depois de decidir chamá -lo um dia em seu relacionamento, é importante que você dê um ao outro algum espaço de respiração. Mesmo que tudo terminasse amigavelmente, se você continuar a ver e falar um com o outro o tempo todo, será impossível seguir em frente.

Contanto que você continue vendo -os, seu coração nunca vai se curar da dor. Deixar ir é difícil, mas se você não começar a algum lugar, não pode começar a se recuperar.

11. Corte todos os laços

Não faz de você uma pessoa ruim para cortar laços com seu ex - isso faz de você humano. De fato, isso está conectado com o primeiro ponto acima, que está criando espaço longe deles.

Isso significa bloqueá -los ou amigáveis ​​no Facebook, excluir seu número, bloquear o e -mail, etc.

Faça tudo o que puder para evitar que seja uma ótima ideia dizer a eles o quanto você ama/odeia -os às 3 da manhã, depois de muitas fotos. Isso também impede que seu ex faça o mesmo.

Bloqueie -os ou pelo menos, silencie suas postagens ou sem amigo.

12. Não assuma que você será amigo

"Vamos ainda ser amigos" é provavelmente uma das linhas mais usadas ao lidar com desgosto e rompimentos. Mas, na verdade, nem sempre é realista.

É difícil o suficiente ver seu ex após um rompimento, mas ficar amigo deles? Você está se dedicando a tanta dor, tolerando uma amizade com eles.

Há muita dor e história para fazer uma amizade funcionar entre exes. Claro, se você realmente pode entrar na zona de amizade, então bem feito.

Mas para os estágios iniciais de separação, é melhor simplesmente se concentrar em recuperar sua vida em ordem, sem nutrir uma amizade que é improvável.

13. Não use álcool para fazer você se sentir melhor

Ok, vamos admitir isso. Se estamos falando de maneiras de lidar com o desgosto que não são exatamente saudáveis, beber é a primeira coisa que vem à mente.

Isso faz você se sentir melhor instantaneamente e ajuda a afogar todas as suas tristezas na garrafa de tequila.

Vamos ficar claros-sair e ficar fora da minha mente bêbado não vai ajudar os assuntos.

É muito mais provável que você faça algo imprudente, lamentável e até perigoso se você estiver com seus olhos em tequila.

Você pode acabar bêbado chamando seu ex ou dormindo com a próxima pessoa que você vê, tudo porque você está muito pego em seu coração partido. Então, se você pode ajudá -lo, não beba como uma maneira de superar seu ex.

14. Dar certo

Se você está procurando uma maneira mais saudável de aprender a lidar com o desgosto, o exercício é a chave. Ao contrário de beber, essa não é uma abordagem auto-sabotadora para lidar com seu desgosto quebrado.

Nada diz "veja o quão melhor eu sou sem você" para um ex do que conseguir um corpo assassino.

Além disso, jogar -se em uma intensa rotina de exercícios é uma ótima maneira de se sentir bem consigo mesmo. Exercício libera endorfinas, e quanto mais você faz, mais adequado e aparador você se tornará.

15. Faça longas caminhadas

Ficando bastante tempo sozinho no ar fresco pode fazer o mundo do bem. Você pode limpar sua cabeça, pensar tudo, raciocinar consigo mesmo e tentar se sentir positivo sobre as coisas.

Freqüentemente, uma boa caminhada com nossos próprios pensamentos entre algumas paisagens bonitas é exatamente o que o médico encomendou.

Além disso, uma mudança de ambiente pode fazer muito bem como ficar em casa e morar na dor não o levará a lugar nenhum.

16. Seja solteiro por um tempo

Olha, não há nada de ruim em ser solteiro. Por mais chato e chato que possa parecer, já que você está saindo de um relacionamento, pode ser divertido ser solteiro.

Basta pensar nas coisas que você não era capaz de fazer quando estava em um relacionamento. Toda essa liberdade pode parecer uma lufada de ar fresco se você apenas apreciar.

É fácil entrar em pânico e entrar na mentalidade “Oh Deus, eu vou morrer sozinha cercada por 18 gatos”.

Mas se você gastar tempo fazendo sua própria vida o mais divertido e interessante possível, você acabará muito mais feliz. Lembre -se, o romance pode esperar, não importa quantos anos você tenha.

17. Planejar vingança, mas não aja com isso

Às vezes, você só quer ficar seriamente zangado, especialmente se você sentir como se tenha sido prejudicada no relacionamento.

Plote uma vingança cruel e criativa que o coloca de joelhos implorando para você levá -lo de volta, enquanto você se levanta em um vestido de baile fabuloso rindo da bagunça patética de um homem que ele se tornou.

Ficar com raiva é legal, falando sobre todas as razões pelas quais ele era um namorado horrível * mesmo que você não signifique metade deles * é legal.

No entanto, invadir sua casa e cortar buracos em todas as suas camisetas favoritas não é legal.

Por todos os meios, fique bravo com o seu ex, mas não se transforme em uma pessoa louca. Plotar, mas não continuar com o plano, é como você faz isso.

18. Passe algum tempo com os entes queridos

Se há alguém que pode fazer você se sentir muito melhor consigo mesmo, são seus entes queridos. Então, passe o máximo de tempo com eles, especialmente porque você está lidando com o desgosto quebrado.

Seus amigos e familiares são os que o lembrarão de que, mesmo que você perca alguém, você ainda tem muito amor em sua vida.

Pode parecer o fim do mundo, mas prometemos a você, você supera isso. É fácil se isolar de seus entes queridos, mas evite fazer isso se você quiser aprender a lidar com o coração partido.

19. Tem uma mudança de ambiente

Uma mudança de ambiente fará muito bem com seu coração partido. Quanto mais você passa um tempo morando em si mesmo e fica em casa, seus sentimentos de dor e devastação continuarão se intensificando.

Tenha aventuras e viaje se você precisar. Basta fazer o que você precisar fazer para parar de pensar neles. Esta é uma alternativa muito melhor do que apenas ficar no mesmo lugar onde as memórias agridoces o cercam.

20. Concentre -se em melhorar a si mesmo

A melhor maneira de aprender a lidar com o desgosto é melhorar a si mesmo. Sabemos o quanto tudo dói, mas você não pode se concentrar nesses sentimentos de dor.

A única maneira de superar isso é se você se concentrar no auto-aperfeiçoamento, em vez de usar táticas auto-sabotadoras para o seu coração partido. Coloque toda a sua energia para se tornar melhor - não para o seu ex, mas para si mesmo.

21. Perceba por que teve que acabar

Os relacionamentos terminam por vários motivos, alguns dos quais estão além do nosso controle ou do gosto. Então, se você realmente quiser aprender a superar o seu coração partido, mantenha -se com as razões pelas quais teve que acabar.

Talvez você não fosse adequado um para o outro, talvez algo estivesse faltando, ou talvez você simplesmente não pudesse fornecer um ao outro o que você precisava.

Um relacionamento inevitavelmente acabará se algo está faltando, então você precisa ver por que teve que acabar.

22. Pratique a auto-compaixão

A auto-compaixão é tão importante quando se trata de lidar com o desgosto. Todos nós temos essa tendência a ser dura em nós mesmos quando estamos passando por algo. No entanto, trate -se da maneira que você faria com um amigo.

Se você não fosse duro com um amigo que estava chateado, por que você faria isso para si mesmo? Você precisa se tratar com bondade e compaixão, especialmente durante esta fase da sua vida.

23. Perdoe eles

Se seu ex traiu em você ou traiu você de alguma outra maneira, você provavelmente se ressentirá com eles. É provável que você seja amargo e talvez até querer se vingar de como eles te machucam.

Mas isso não faz nada para ajudá -lo a passar pelo coração partido. Como Buda disse: “Segurar o ressentimento é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra.”Em outras palavras, a única pessoa que você está realmente sofrendo é você mesmo.

É por isso que você precisa perdoar seu ex - não para eles, mas para você. É um presente para você mesmo para deixar de lado toda essa energia negativa que você carrega na forma de ressentimento.

Isso fará você se sentir livre quando fizer.

24. Fale gentilmente consigo mesmo

Independentemente de você ter sido você quem fez a quebra ou não, você ainda pode estar de baixo sobre as coisas. Se você trapaceou, então você pode estar se espancando e dizendo que você é uma pessoa ruim.

Ou se o seu ex terminar com você, você pode ter muita conversa interna negativa que diz que você não é "bom o suficiente."Você pode pensar que precisa perder peso, conseguir um emprego melhor ou melhorar a si mesmo de uma maneira que seu ex gostaria.

Mas não faça isso consigo mesmo. Seja gentil consigo mesmo e tente ter uma conversa interna positiva, não negativa. Não há nada de errado com você. Você é perfeito do jeito que você é.

25. Acredite no amor

É muito fácil ficar cínico e pensar que o amor é um monte de BS. Mas não desista do amor. Só porque não deu certo com seu ex não significa que você não se apaixonará loucamente por outra pessoa.

Você só tem que acreditar que tudo acontece por um motivo. Há alguém lá fora para você que será a pessoa certa. Seu ex claramente não era ou você ainda estaria juntos.

26. Anote o que você sente em um diário

O diário é muito subestimado. Mas é uma ferramenta muito útil para as pessoas trabalharem com suas emoções.

Há algo em colocar uma caneta na sua mão e escrever coisas no papel que torna as coisas mais claras para você.

Você pode querer escrever todas as razões pelas quais o relacionamento terminou para continuar se lembrando por que é o melhor que você terminou. Anote qualquer coisa apenas para que você possa tirar os sentimentos e tentar lidar com eles mais objetivamente.

27. Vá para terapia

Às vezes, o desgosto é tão profundo que você não pode trabalhar com isso sozinho. Nesse caso, você deve ir para a terapia se puder pagar.

Ver um profissional treinado é um sinal de força, não fraqueza. Eles têm muitas estratégias que você pode tentar passar pelo seu coração partido mais rápido e sair do outro lado muito mais feliz.

Como ajudar alguém que está lidando com o coração partido

Talvez você não seja quem está passando pelo desgosto, mas é alguém que você ama. Pode fazer você se sentir impotente, então você quer saber como pode ajudá -los. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer.

1. Ouvir

Às vezes, uma pessoa de coração partido só quer que alguém se apoie. Eles querem falar sobre seus sentimentos, então você deve ser um bom ouvinte. Você nem precisa oferecer conselhos, apenas deixe -os desabafar suas emoções para você.

2. Alcançar

Claro, sua vida está ocupada - todo mundo é. Mas tente fazer tempo para chegar e verificá -los.

Eles podem querer se retirar da vida, para que você possa tentar trazê -los para fora e se reconectar com você e outras pessoas novamente.

3. Seja prático

Dependendo da profundidade do desgosto deles, pense em algumas coisas práticas que você pode fazer para ajudar. Você pode oferecer ajuda em termos de preparação de refeições, executando alguns recados, se necessário, limpando a casa ou fazendo qualquer outra coisa para facilitar suas vidas.

4. Não assuma

Muitas pessoas são realmente boas em mascarar suas verdadeiras emoções. Então, não assuma que eles estão bem só porque estão sorrindo e parecem felizes. Muitas pessoas deprimidas e infelizes andam com um sorriso no rosto e agem felizes.

5. Procure por recursos

Se eles não conseguem trabalhar com o coração partido por conta própria ou mesmo com sua ajuda, você pode tentar encontrar recursos que possam ajudá -los.

Sejam livros que eles podem ler, apoiar grupos ou um terapeuta, eles provavelmente não têm energia para fazer isso sozinhos.

6. Diga a eles para parar de se comparar com os outros

A maioria das pessoas se compara a outras pessoas. Este não é um bom hábito porque faz as pessoas se sentirem mal consigo mesmas. Então, diga a eles para parar de fazer isso.

Não há competição na vida. Então, diga a eles para parar de olhar em volta para casais felizes e pensar sobre o que estão perdendo.

7. Diga a eles para não se sentirem envergonhados

A pessoa com o coração partido pode ter pena e se sentir envergonhado por seu coração partido ou como o relacionamento deles terminou.

Mas, apenas lembre -os de que todas as pessoas passaram pelo que estão experimentando. Eles não estão sozinhos, e não há nada para se envergonhar.

Então, como lidar com o coração partido?

Pode parecer impossível lidar com o desgosto, mas você passará por isso. Você vai se apaixonar novamente e se machucará - isso faz parte da vida.

Lembre -se de que você é muito mais forte do que pensa, e um desgosto nunca o definirá. É como você consegue se levantar que o definirá.

Aprender a lidar com o desgosto é um dos trabalhos mais difíceis. Seguir estas etapas ajudará você a se levantar e seguir em frente na vida.