4 tipos de perdão em um relacionamento quando e como aplicar

Neste artigo

• O que é perdão em um relacionamento?
• São perdão e esquecimento iguais?
• Por que o perdão é importante em um relacionamento?
• 6 estágios de perdão em um relacionamento
• 4 tipos de perdão em um relacionamento
• Quando está dando perdão importante
• Como dar perdão em um relacionamento

Geralmente, é inevitável não se machucar na vida e nos relacionamentos, mas aprender os tipos de perdão e quando perdoar pode nos ajudar a seguir em frente.

De uma traição de seu melhor amigo a um caso extraconjugal que seu cônjuge teve, a dor não tem limite e vem em diferentes versões.

• Um colega insulta você no trabalho.
• Seu melhor amigo se recusa a ajudá -lo durante uma situação terrível.
• Seu cônjuge abusa de você.
• Seu chefe se recusa a reconhecer seu trabalho duro.
• Alguém em quem você confia te machuca quando você menos espera.

O exposto acima e muitos são apenas cenários em que você questiona seu relacionamento com as pessoas. O que dói mais? Ninguém está isento e faz parte de nossas vidas.

Quando os relacionamentos são cortados de repente, pode deixar um gosto horrível na boca. Em muitos casos, seu primeiro instinto é reagir, retribuindo a mágoa, ressentimento, ódio ou raiva. Isso só é normal, pois você não pode prever como alguém responderá em determinadas situações.

No entanto, o perdão pode nos ajudar a ver através dos momentos sombrios. Alguns de nós, especialmente os espiritualmente conscientes, foram ensinados sobre o poder do perdão e como isso pode nos ajudar a gerenciar nossa raiva por nossos criminosos e criar tranquilidade para nós mesmos.

Entenda que todos lidamos com a dor emocional de maneira diferente. Se você perdoa seus infratores ou os machuca de volta, rompa o relacionamento totalmente ou reconstrua o relacionamento, mantenha um rancor por anos, dependendo da sua idade, experiência e fundo. Então, por que o perdão é importante?

Para ajudá -lo a entender o poder do perdão em um relacionamento, este artigo se aprofundará nos tipos de perdão ou níveis de perdão, a importância do perdão e os modos de perdão.

Além disso, você aprenderá os tipos de psicologia do perdão, a importância do perdão e por que você deve perdoar e seguir em frente em um relacionamento. Com isso dito, o que é perdão?

O que é perdão em um relacionamento?

Quando a pergunta: “O que é perdão?”Aumenta, as pessoas geralmente pensam que isso significa esquecer o que um agressor faz com você. Em um relacionamento, o perdão exige um significado diferente.

Perdão significa remover toda a raiva reprimida que você tem em relação a alguém e uma situação. Até certo ponto, perdão significa deixar ir, mas deixando de lado o que? O que você está lançando?

Em um relacionamento típico, o perdão significa vulnerabilidade. Apesar de ser magoado, você se torna a pessoa maior a mudar seus sentimentos, pensamentos e ações em relação ao seu parceiro quando eles o ofendem. Lembre -se, a maioria das pessoas geralmente responde com ressentimento, retirada ou raiva.

O poder do perdão, por outro lado, e quando executado bem, faz você se sentir menos pessimista sobre a pessoa e a situação. Em vez de ver seu parceiro como um humano desagradável, você aceita que eles são humanos propensos a cometer erros e começar a pensar mais positivamente sobre eles.

Enquanto isso, o perdão não entra em erupção de repente após uma discussão, uma luta ou uma descoberta esmagadora. É preciso consideração cuidadosa e pensamento. Isso inclui analisar todo o evento e ter uma conversa individual com seu parceiro para entender seus motivos.

O perdão em um relacionamento é uma maneira saudável de reduzir o dano emocional em você e ajudar seu parceiro. Segurando rancor só nos causará mais dor, pois pensamos no incidente com frequência.

Além disso, pode sabotá -lo na realização de suas atividades diárias de maneira eficaz. Isso é dor dupla, pois você está magoado e deixando afetar seus negócios. Ninguém deveria passar por isso.

Enquanto isso, o perdão não significa que você esqueça o que seu parceiro ou outro agressor faz, e é por isso que temos diferentes tipos de perdão. Isso nos leva ao nosso próximo ponto - é o perdão da mesma forma que o esquecimento?

São perdão e esquecimento iguais?

A resposta simples é não! Perdão não é o mesmo que esquecimento.

O perdão pode significar deixar de lado sua raiva, ressentimento e ressentimentos em relação a uma pessoa, mas isso não significa que a ação do seu agressor desaparecerá de repente de sua memória. Exceto, é claro, há um problema neurológico, pois você dificilmente pode esquecer quando alguém te machuca.

A dor vem com lesão emocional e traição à confiança. Envolve a repentina transformação de alguém que você costumava conhecer. Não é fácil esquecer a mágoa de alguém, especialmente seu parceiro, causa a você. Como então você pode esquecer o que eles fazem com você?

Perdoando seu parceiro não significa que você esqueça a dor, a decepção e o constrangimento que eles causam. Isso significa apenas que você é emocionalmente maduro o suficiente para abrir espaço para reparar e entender mais a si mesmo e ao seu parceiro.

Por que o perdão é importante em um relacionamento?

Novamente, a importância do perdão não pode ser enfatizada demais. O poder do perdão é bastante forte e pode transformar você e seu parceiro. O perdão é essencial em seu relacionamento para que você possa ser feliz.

Perdão e felicidade andam de mãos dadas. Lembre -se da última vez que alguém te machucou, e você respondeu com raiva ou criação de distância. Há uma grande chance de arruinar o dia. Pode até afetar suas outras atividades.

Pesquisas mostram que o perdão beneficia a saúde física e mental, aliviando uma de estresse e dor.

Se você decidir perdoar a pessoa, o que acontece? Você está aliviado e grátis. Ter uma conversa honesta sozinha é suficiente para libertar você. Quando você ignora e solta um relacionamento, você tem paz interior absoluta, que favorece seu parceiro.

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6 estágios de perdão em um relacionamento

Não é suficiente dizer: “Eu te perdoo."É claro, qualquer um pode dizer isso, mas o verdadeiro poder do perdão só pode ser aproveitado quando você passa por todos os estágios do perdão. Aprenda sobre os estágios do perdão nos parágrafos seguintes:

1. Reconhecer

Isso significa reconhecer a mágoa e a dor como são. Quem te machucou, por quê e por quanto tempo? Somente quando você souber os detalhes do que exige perdão, você pode considerar mudar para os próximos passos.

Psicólogo educacional DR. Robert d. Enright, em seu livro 'O perdão é uma escolha', fala sobre a necessidade de enfrentar as profundezas da raiva de perdoar alguns completamente. Sem isso, você não será capaz de seguir em frente com sucesso.

2. Considerar

Agora avalie a mágoa ou dor. Como você está se sentindo? Pense nessa pessoa, seu relacionamento com ela e suas ações. Este estágio é essencial antes de perdoar e seguir em frente em um relacionamento.

3. Aceitar

Entenda que você muda o passado. Sua raiva ou ressentimento só causará mais dor do que a outra pessoa. É também aqui que você decide se deseja perdoar e seguir em frente em um relacionamento ou não.

4. Decidir

Nesta fase, você determina se deve perdoar ou não. É somente depois disso que você pode entender os tipos de perdão.

5. Reparar

Nesta fase, você precisa reconstruir o relacionamento com seu parceiro. De todos os estados de perdão, este é o mais tasking. É o começo do perdão em um relacionamento. Significa reaprender e desaprender tudo o que você sabe sobre a pessoa.

A reconstrução do relacionamento pode incluir comunicação ou a troca de presentes.

Assista a este vídeo para aprender três maneiras de reparar um relacionamento quebrado:

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6. Perdoar

Agora você precisa deixar de lado a raiva, o ressentimento e o ódio. Enquanto você não esquece as ações do seu parceiro, você não as vê mais como o inimigo, mas como uma pessoa que comete erros. O perdão em um relacionamento é acessível somente depois de marcar todos os outros estágios.

4 tipos de perdão em um relacionamento

Perdão significa deixar ir, mas existem diferentes tipos. O perdão que você escolher depende do seu relacionamento com a pessoa, a extensão da mágoa que ela causa você e sua maturidade emocional. Esses diferentes tipos de perdão estão em quatro níveis. Saiba mais no seguinte:

1. Perdão incondicional

Quando você dá perdão incondicional, você para de agir e pensar com base no que os outros fizeram ou disseram. Embora você não possa esquecer automaticamente o que eles fizeram, suas ações subsequentes não serão fundadas em suas ações depois que elas machucam você. Você não anexa nenhuma condição ou cláusula ao perdão em um relacionamento.

Ao reconstruir o relacionamento, você se concentra em criar um melhor relacionamento com a pessoa sem referenciar suas falhas.

Em perdão sem reservas, você dá à pessoa uma segunda chance de se provar como a pessoa leal ou melhor que você costumava conhecer. Agora cabe à pessoa provar que você está errado ou certo.

O perdão incondicional é um meio de consertar um relacionamento quebrado e reconstruir. Embora o perdão sem condições possa ser difícil, é o melhor alívio para os indivíduos em questão.

2. Perdão condicional

Quando se trata de perdão em um relacionamento, o perdão condicional é o oposto do perdão incondicional. Simplificando: você perdoa a pessoa, mas está constantemente cuidando de si mesmo, garantindo que não perca a guarda para que não esteja na mesma situação no futuro.

No perdão condicional, você pratica o ditado: “Uma vez mordido, duas vezes tímido.”Enquanto você os vê como uma pessoa digna de mudança e uma segunda chance, você assiste às ações deles em relação a você no futuro. É uma maneira de se proteger no futuro.

O perdão condicional geralmente acontece no caso de uma traição de seu parceiro ou infidelidade. Você também pode chamá -lo de colocá -los em liberdade condicional, dando a você todos os cartões para encerrar o relacionamento ou perdoar e seguir em frente em um relacionamento.

3. Perdão desdenhoso

De todos os tipos de perdão, o perdão desdenhoso é a forma mais baixa. Você não mantém rancor ou ressentimento contra a pessoa, mas não deseja reconstruir o relacionamento. Você ignora e segue em frente com sua vida positivamente, mas não segue em frente no relacionamento.

Perdão desdenhoso permite reduzir a proximidade que costumava ter com a outra pessoa. Pode significar terminar com seu parceiro ou deixar um trabalho envolvendo um chefe problemático. Em perdão que é desdenhoso, você não tem ódio em relação à pessoa e nenhum desejo de reconstruir o relacionamento.

Além disso, no perdão desdenhoso, você não tem força para se vingar ou reconstruir o relacionamento, e não quer mais perder tempo e esforço. Tudo que você quer é colocar limites no lugar para que a pessoa não tenha a chance de machucá -lo novamente.

4. Perdão de graça

No perdão da graça, você não acredita que tem o poder de perdoar e seguir em frente no relacionamento. Esse tipo de perdão é comum com pessoas de inclinação espiritualmente. Eles acreditam que o perdão é que Deus conceda.

Embora o perdão da graça não envolva você fazendo nada, é necessário que o agressor alcance o perdão. Isso envolve fazer esforços para ser uma pessoa melhor. Grace Perdividion é altruísta, pois você ainda quer que a outra pessoa tenha paz de espírito sobre o que eles fizeram com você.

Quando está dando perdão importante

Não há momento certo ou errado para dar perdão em um relacionamento. Mais uma vez, depende de você, do agressor e do quanto eles machucam você. No entanto, é crucial fornecer perdão em uma conexão o mais rápido possível. Dessa forma, você pode deixar de lado todos os rancores e ressentimentos.

Lembre -se de manter o que eles fizeram equivale a ser um refém, o que pode afetar outros aspectos da sua vida. É importante ressaltar que você passa por todas as etapas do perdão antes de finalmente seguir em frente.

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Como dar perdão em um relacionamento

Novamente, não é suficiente dizer que você perdoa. Você também precisa conhecer o processo envolvido e implementá -lo de acordo. Os seguintes pontos ensinarão como estender o perdão e seguir em frente em um relacionamento.

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1. Veja o lado positivo

Enquanto você está analisando os pensamentos, uma das coisas que você deve lembrar é o lado positivo da pessoa. Lembre -se dos tempos em que foram verdadeiros ou úteis no passado.

Além disso, pense no aspecto positivo do incidente. Que lições você aprendeu? O que você aprendeu sobre você ou a outra pessoa?

2. Coloque-se no lugar deles

Imagine que você é a pessoa que te machucou. Por que você teria agido dessa maneira? O que estava passando pela sua mente o tempo todo, e como você se sentiria naquele momento, sabendo que você acabou de trair alguém.

Todos nós cometemos erros no passado e o fará no futuro. Talvez eles estivessem lutando com alguns problemas pessoais. É vital simpatizar com o seu agressor e entender da perspectiva deles.

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3. Fale com alguém

No caso de trapaça, ou alguém que vai pelas suas costas para danificar sua reputação, pode ser difícil perdoar. Se você estiver nessa situação, é melhor conversar com um amigo íntimo, parente ou profissional que lida com problemas de relacionamento. Eles podem oferecer o apoio e o conselho adequados.

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Conclusão

Conforme nos relacionamos com as pessoas e vivemos, não é impossível não se machucar. Enquanto ofender um ao outro é comum, perdoar seu parceiro não é fácil. No entanto, é essencial perdoar e deixar de lado um relacionamento para sua sanidade.

O perdão é deixar de lado qualquer pensamento, sentimentos e ações com base no que os outros fizeram. Felizmente, existem diferentes tipos de perdão. Dependendo do que a pessoa fez, você pode escolher qualquer um dos quatro tipos de perdão.

Passar pelos estágios do perdão também é vital para aproveitar adequadamente o poder do perdão. Se você achar difícil perdoar e seguir em frente em um relacionamento, você precisa de ajuda profissional. Por exemplo, o aconselhamento é uma ótima idéia para oferecer o suporte adequado.