5 Dicas essenciais sobre como lidar com um co-parente narcisista

O co-parente é sempre um desafio, mas se você também está lidando com um co-parente narcisista, as coisas podem ficar incrivelmente problemáticas. Infelizmente, a natureza do narcisismo é tal que não há realmente uma verdadeira perspectiva de cooperação.

Neste artigo

• Defina limites claros e cumpra -os
• Nunca concorde em fazer de seu filho um peão
• Ser assertivo e calmo, não importa o que
• Ser duas vezes mais apoiar a singularidade do seu filho
• Tendem às suas próprias necessidades

Você acabou de entender o que certamente era um inferno de divórcio. Narcisistas são notoriamente difíceis de se divorciar de. Agora você tem uma batalha totalmente nova para lutar. Você se sente exausto e como se não houvesse fim para a turbulência.

Mas as coisas vão melhorar, eventualmente.

Aqui estão algumas dicas sobre como sobreviver ao período mais exigente:

1. Defina limites claros e cumpra -os

O narcisista não fará isso por você. De fato, eles farão o contrário.

Lembre -se, um narcisista, quando se apega a algo ou alguém, considera -os uma extensão de seu próprio mundo. Não que eles os amem tanto. Não, eles estão lá para construir sua fantasia de autoestima, e é por isso que você era obrigado a ser perfeito quando se casou.

Então, agora que você finalmente saiu desse casamento, você precisa restabelecer os limites.

Isso se preocupará não apenas os canais e a frequência de sua comunicação com seu ex, mas também com seu ex e seus filhos.

Prepare. Com o tempo, eles desistirão de tentar deixá -lo irritado.

2. Nunca concorde em fazer de seu filho um peão

Até agora você certamente sabe como seu ex narcisista pode fazer você fazer coisas que normalmente nunca faria.

Eles são Mestres manipuladores e não possuem algo que você faz - empatia e uma sensação do bem -estar de outros.

Então, eles tentarão todo o possível para conseguir o que queixa, incluindo o uso de seus filhos como peões no jogo deles.

Você é quem precisa se recusar a jogar o jogo. O que quer que eles façam, você continua cumprindo seus princípios. Nunca use seu filho para transmitir mensagens ao seu ex.

Não badmouth seu ex na frente do seu filho. Não ceda à tentação de competir com seu ex sobre a atenção do seu filho. Apenas honre seus próprios valores e coisas se resolverão em sua vantagem.

3. Ser assertivo e calmo, não importa o que

Como já dissemos, o narcisista pode viver para fazer todos vocês funcionarem. Eles podem ter um verdadeiro prazer em vê -lo perdendo sua calma. E, como são manipuladores e oportunistas, eles podem usar sua reação normal ao seu comportamento ou abuso absurdo para retratá -lo como o instável.

Por esse motivo, você deve prometer manter o seu frio a todo custo.

Quando você sentir que está prestes a ficar ansioso ou zangado e explodir, reserve um momento. Desculpe -se e retorne à conversa, se necessário, mais tarde. Idealmente, você deve manter sua conversa em uma forma escrita, os e -mails seriam perfeitos.

Dessa forma, você terá um momento para reconsiderar suas reações, e você terá tudo documentado se necessário para você mostrar quem é o abusivo.

4. Ser duas vezes mais apoiar a singularidade do seu filho

Os pais narcisistas são extremamente difíceis para seus filhos. Eles têm um efeito negativo em sua auto-estima, identidade e desenvolvimento emocional.

Além disso, muitos pacientes adultos de psicoterapeutas são filhos de pais narcisistas. A razão para isso está no fato de que o pai narcisista não está interessado na criança, eles o consideram uma parte de seu próprio eu grandioso.

É por isso que você deve sempre apoiar a singularidade do seu filho e informar que eles não são a extensão de ninguém. Eles são um indivíduo, imperfeito, mas bonito. E amado, não importa o que eles façam. Eles nunca vão agradar o pai narcisista. Mas você deve garantir que eles sejam duas vezes mais amados e apoiados por você.

5. Tendem às suas próprias necessidades

Finalmente, você não pode ser um bom pai se estiver drenado de suas capacidades.

Sabemos o quão prejudicial o casamento deve ter sido. Então, o divórcio de um narcisista, que tende a ser o pior tipo de divórcio. Agora você tem que descobrir sua vida, enquanto ainda luta contra seu ex. Qualquer divórcio é difícil, mais difícil quando há crianças envolvidas, e se libertar de um narcisista é um verdadeiro desafio.

É por isso que você deve cuidar de suas próprias necessidades.

Peça a um terapeuta para ajudá -lo a reconstruir sua confiança e encontrar o novo entusiasmo pela vida. Explore seus velhos interesses, volte aos seus hobbies e encontre novos. Obtenha apoio de seus amigos e familiares. Cuide de si mesmo da maneira que seu ex deveria estar cuidando de você. A provação chegará ao fim.