5 razões pelas quais dizer obrigado aprimora a felicidade do seu relacionamento

Os casais chegam à terapia por vários motivos: questões de comunicação, desigualdade no relacionamento, questões financeiras e diferenças de estilo parental, entre muitos outros.

O que descobri e o que muitos outros terapeutas reconhecem é que os problemas com a roupa raramente são sobre a roupa, os pratos ou as compras. Às vezes, "você lavava a roupa errada" é o código para algo muito mais profundo.

Muitas vezes é um sinal que aponta para uma necessidade não atendida no relacionamento.

Como terapeuta, muitas vezes incentivo os casais com quem trabalho para cultivar a habilidade de “reinterpretação generosa."Ouvir o que o parceiro pode estar dizendo além e abaixo das palavras que acabaram de sair de sua boca.

Até que os parceiros aprendam a comunicar exatamente o que precisam ou exatamente como se sentem explicitamente, é útil observar que as críticas sobre roupas inadequadamente dobradas em muitos casos podem ser sobre algo totalmente diferente.

Usando as duas palavras "obrigado" pode elevar a proximidade dos casais

Da mesma forma, o trabalho com casais inclui ajudar os parceiros a cultivar -

• momentos de "pausa" antes de responder
• paciência
• Identificando seus padrões de comunicação e praticando novos
• entrando em experiências emocionais um do outro (um.k.a. empatia)
• respeitar as escolhas de seus parceiros, mesmo quando é difícil entender

O mais importante, porém, está adotando e usando as duas palavras (e tudo o que está incluído em seu significado) que pode elevar o vínculo, a intimidade e a proximidade dos casais, ou seja,, "obrigado.”

A gratidão melhorou a saúde psicológica e a saúde física, a agressão reduzida e o aumento da força mental. Eu argumentaria que o uso de "obrigado" (e significando) de uma base regular e consistente tem a capacidade de aumentar significativamente a intimidade.

5 razões pelas quais dizer obrigado aumenta a intimidade

1. Dizer "obrigado" muda nossas perspectivas

Em vez de focar no que percebemos como qualidades negativas ou menos do que perfeitas de nossos parceiros, uma postura agradecida, juntamente com a expressão de gratidão através do uso das palavras "obrigado", muda nossa perspectiva para as qualidades positivas e atraentes Nossos parceiros possuem.

Talvez a incapacidade do seu parceiro de dobrar a roupa adequadamente também possa ser vista como a disposição do seu parceiro de aprender e participar de uma tarefa que não é praticada há anos. "Obrigado", então, pode ser um meio de reconhecer presentes, esforços e desejos de nossos parceiros.

Em vez de consertar o que não está sendo feito corretamente, um simples "obrigado por tudo o que você faz para tornar nossa casa confortável" pode percorrer um longo caminho.

2. Dizer "obrigado" pode ajudar nossos parceiros a curar

Muitas pessoas ficam presas em ciclos de vergonha quando criticadas. Para enfatizar o valor, o valor e a adequação de nossos parceiros, dizendo "obrigado" reflete a natureza verdadeira e adorável de nossos parceiros. Em outras palavras, podemos refletir sobre o que nossos parceiros geralmente podem perder sobre si mesmos.

Um comentário como: “Obrigado por compartilhar sua vida comigo. Eu me sinto como a pessoa mais sortuda viva para tê -lo nessa jornada ”pode ser inestimável.

Mesmo e especialmente nos momentos aparentemente menores de gratidão, encontramos cura. São os gestos frequentes e consistentes que fazem a diferença mais significativa.

3. Dizer "obrigado" pode nos tornar melhores comunicadores

Dizer "obrigado" nos leva a examinar o que somos verdadeiramente gratos e, posteriormente, como comunicamos isso aos nossos parceiros.

Por exemplo, embora aparentemente trivial, agradecer ao seu parceiro por fazer compras também pode revelar gratidão por muitas outras coisas abaixo e além das compras de supermercado.

Em outras palavras, quando podemos refletir sobre o significado dos esforços de nossos parceiros, também podemos ver o desejo de nossos parceiros de investir no desenvolvimento de um relacionamento compartilhado.

As compras, como na roupa, raramente são sobre as compras. Nesse caso, as compras podem refletir uma conexão mais significativa e um desejo mútuo de servir um ao outro.

Quando podemos realmente ver e apreciar os esforços de nossos parceiros, especialmente quando estamos conscientemente e cuidadosamente, nos tornamos melhores em nos comunicar e, assim, conectar -se.

4. Dizer "obrigado" reforça novos padrões

Quebrar velhos padrões de comunicação pode ser um desafio para muitos casais. Então, pode praticar novos. Quando um parceiro tenta mudar e consegue, ouvir as palavras "obrigado" pode ser um motivador poderoso para a mudança contínua.

Na próxima vez que seu parceiro escuta sua experiência em vez de reagir, tente: “Obrigado por ouvir. Eu me senti ouvido e compreendido, e sou grato por poder compartilhar meus sentimentos com você.”

Este "obrigado" pode motivar seu parceiro a continuar no novo padrão. Mais importante, ambos podem ver os benefícios substanciais da mudança de comunicação, que podem reforçar a confiança de que um novo padrão pode ser eficaz e aproximar -se.

Assista também: como encontrar a felicidade em seu casamento

5. Dizer "obrigado" nos capacita

Cultivar uma atitude de gratidão, como diz o clichê, pode ser empoderador. Ao promover a capacidade de ver os presentes que você tem à sua disposição, principalmente em sua parceria, fica mais fácil ver o que é possível. Em vez de uma abordagem ingênua de Pollyanna, gratidão e, posteriormente, dizendo "obrigado" pelo que você vê são os presentes em sua vida.

Isso pode capacitar você e seu parceiro a alcançar mais conexão, intimidade e proximidade dentro e fora do relacionamento.

Enquanto estranhos e amigos frequentemente proferem as palavras "obrigado", a expressão intencional e consciente de gratidão dentro das duas palavras eleva seu significado.

Em outras palavras, dizer "obrigado" nos ajuda - não apenas nossos parceiros - encontre alegria no que temos e na jornada, e não onde podemos nos sentir presos e sem esperança.

Comece dizendo obrigado

Quando você começa a tomar seu parceiro como garantido, torne -se um tanto complacente no relacionamento ou descobre que perdeu a sensação de gratidão por sua parceria, comece com uma postura agradecida. Dizer "obrigado" pode ser uma maneira poderosa de ver seu parceiro de maneira diferente e, consequentemente, a roupa.