Cura da dor emocional de um rompimento

Neste artigo

• A cura da dor emocional é diferente para cada indivíduo
• Sentir a dor
• Procure ajuda de um conselheiro
• Não deixe a dor permanecer por muito tempo
• Pise cautelosamente em sua nova vida amorosa

As separações são difíceis. Alguns são mais difíceis que outros. Eu sei que pareço um capitão óbvio aqui quando digo que há muita dor emocional associada ao fim de um relacionamento.

Embora você possa concordar que é a decisão certa para você acabar com o relacionamento, isso não o torna menos doloroso. Se estamos falando de um casamento ou relacionamento de longo prazo, pode realmente parecer a morte.

Você pode estar de luto, com tudo o que implica. Multiplique isso por quantos filhos você tem juntos, quão perto você estava/está com a família do seu ex e quanto você se amou. Fica ainda mais doloroso se houver uma traição ou infidelidade envolvida. A dor emocional pode ser excruciante, imobilizante, isolada e parecer interminável e insuportável.

A cura da dor emocional é diferente para cada indivíduo

Houve volumes escritos sobre o assunto e seus amigos terão conselhos para você sobre como se recuperar desse terrível rompimento. A verdade é que sua jornada pode não se parecer.

Você pode se perguntar se poderá suportar toda essa dor que sente. Apenas quando você pensa que pode estar se sentindo um pouco melhor, algo surge para você quebrar seu coração novamente. Então você sabe que o processo de cura ainda tem um longo caminho a percorrer.

Sentir a dor

A mente tem uma maneira de nos proteger de nós mesmos. Se você se permitir sentir tudo, a dor, os acentuados sentimentos de perda e tristeza, você é mais capaz de seguir em frente do que se tentar empurrar seus sentimentos para baixo, entorpecido com outras distrações, drogas ou álcool.

Quanto mais você evita a dor emocional e tenta se separar da dor, mais perigo há isso de voltar para assombrá -lo mais tarde. Se você reconhecer os sentimentos ruins, permitir -se senti -los e dar permissão para ficar machucada e triste, você pode processar esses sentimentos e seguir em frente. Procure as lições da dor e tente aprender com essa experiência. Isso ajuda você a ver o rompimento como tendo um valor para você. Em vez de se sentir um fracasso, você pode tratar a experiência como uma lição.

Procure ajuda de um conselheiro

Converse com um conselheiro que pode ajudá -lo a processar a dor emocional em torno da experiência e ajude a fornecer alguma perspectiva sobre por que as coisas foram do jeito que fizeram, e ajudá -lo a saber o que fazer com sua dor e dor.

Uma das coisas mais curais e amorosas que você pode fazer por si mesmo é explorar o que te faz feliz. Não é outra pessoa. Seja o que for, está ao seu alcance perceber. Depois de começar essa jornada, você está a caminho de curar aquele coração partido.

Não deixe a dor permanecer por muito tempo

Desconfie de afundar nessas emoções negativas por muito tempo, porque isso pode impedi -lo de vida e mantê -lo em um ciclo negativo. Dê -se tempo para sofrer a perda e passar pela dor emocional que você está sentindo, depois procure maneiras de curar e seguir em frente com sua vida. Só você pode decidir como é esse tempo. Não ouça ninguém que disse? Você saberá quando estiver pronto para seguir em frente e o que isso significa para você.

Pise cautelosamente em sua nova vida amorosa

Somente quando você processou toda a tristeza e tristeza que sente que estará realmente pronto para considerar um novo relacionamento amoroso. Isso não significa que você não deve sair e conhecer pessoas, fazer amigos e ser social. Isso faz parte da cura também. Apenas tenha cuidado com a ideia de que um novo amor de alguma forma curará seu coração ferido. Você deve ser capaz de ficar por conta própria, sentindo -se emocionalmente forte e saudável antes de procurar se envolver em um novo relacionamento de amor.

Por que trazer sua bagagem emocional não resolvida para um novo relacionamento? Dê a si mesmo a chance de curar. Quando você está se sentindo emocionalmente forte e feliz, então você será um parceiro muito melhor para alguém compartilhar a vida com.