5 etapas para uma comunicação eficaz com seu cônjuge

Neste artigo

• O casamento prospera em comunicação saudável no casamento
• Ouça seu cônjuge
• Use a linguagem verbal e não verbal
• Entenda como seu cônjuge se comunica
• Pratique paciência
• Esteja atento às suas palavras

Uma troca aberta de emoção, desejos e crenças é a verdadeira marca da comunicação eficaz com seu cônjuge. No entanto, ter uma comunicação eficaz com seu cônjuge pode parecer uma tarefa assustadora para aprender.

Olhando para trás, tente lembrar um momento em que cada um de vocês se comunicava com muita fluidez.

Era como se você fosse a mesma pessoa - como se pudesse ler a mente um do outro.

Embora o casamento não mude a capacidade de se comunicar com a pessoa que você ama, ele pode incorporar tensões adicionais.

Em vez de ser despreocupado em um relacionamento romântico, você se vê percorrendo as tarefas mundanas do dia-a-dia, levando à falta de comunicação eficaz no casamento.

À medida que você envelhece e cresce em seu casamento, as maneiras pelas quais você fala e age podem alterar; É importante continuar aprendendo sobre você e seu cônjuge para se adaptar a essas mudanças e facilitar comunicações de casais saudáveis.

O casamento prospera em comunicação saudável no casamento

Equipar -se com o conjunto certo de habilidades de comunicação de relacionamento é um pré -requisito para desfrutar de um vínculo de amor mais forte e comunicação saudável com seu cônjuge.

Experimente os seguintes ponteiros sobre comunicação eficaz com seu cônjuge ao lado de aconselhamento de comunicação.

Independentemente da sua idade ou da duração do seu relacionamento, seguir essas dicas de comunicação para casais e etapas de comunicação eficaz pode ajudar bastante a manter um relacionamento feliz.

Tudo o que você precisa saber sobre aprender a se comunicar efetivamente

1. Ouça seu cônjuge

Muitos de nós não ouvem entender o que a outra pessoa está dizendo; A maioria vai ouvir para responder.

Em vez de tentar saber como seu cônjuge está se sentindo ou o que eles estão pensando, você pode se considerar considerando o que planeja dizer a seguir.

Jogar defensivo pode ser instrumental para o colapso da comunicação entre os cônjuges. Em vez de considerar rotineiramente como você apresentará suas próprias informações, reserve um tempo para ouvir ativamente seu cônjuge.

Sobre como se comunicar efetivamente com seu cônjuge, seja intencional sobre como você está se apresentando na conversa e se envolva com seu cônjuge na conversa.

Dê à outra pessoa muito tempo para falar e esteja disposto a deixar de lado seus desejos atuais para ouvir e entender completamente o que seu parceiro está dizendo.

Ouvir é uma arte e ajuda bastante a ter uma comunicação eficaz com seu cônjuge ou qualquer outra pessoa para esse assunto.

2. Use a linguagem verbal e não verbal

Como mencionado anteriormente, é importante quando se comunicar com seu cônjuge para estar presente na conversa, verbal e não verbal.

É fácil se tornar negligente e reduzir sua consciência da linguagem corporal e de outras pistas não verbais, mas elas não serão perdidas pelo seu cônjuge!

Braços cruzados, contato visual e evitável, o "tratamento silencioso" e os olhos, embora não seja verbal, comunique uma mensagem clara ao seu cônjuge.

Certifique -se de usar a postura corporal e os gestos que indicam que você está ouvindo e está totalmente investido no que seu parceiro significativo tem a dizer. Essa é uma das dicas de comunicação de relacionamento que os casais podem seguir para desfrutar de um casamento saudável.

Você pode não estar de acordo, mas palavras apropriadas, tom de voz e linguagem corporal podem fazer uma diferença significativa na eficácia do que está sendo comunicado.

3. Entenda como seu cônjuge se comunica

Ouvir e dar a aparência do investimento é importante, mas também é entender como seu parceiro se comunica.

É seu cônjuge que leva tempo para pensar no que ele ou ela quer dizer antes de realmente dizer isso?

Seu cônjuge fica quieto quando zangado? Você sabe quando seu parceiro pode precisar de espaço antes de prosseguir com a conversa?

É vital levar em consideração como seu cônjuge escolhe se comunicar; Se esperar para ter a conversa é apropriado e é o que seu parceiro precisa, então, por todos os meios, espere!

Se houver algo sobre a maneira como seu cônjuge se comunica incompatível com seus métodos, reserve um tempo quando você estiver envolvido em uma comunicação positiva e saudável antes de discutir como um compromisso poderia ser feito.

4. Pratique paciência

Ninguém gosta de trabalhar em seu nível de paciência! Mas é uma das habilidades de comunicação mais necessárias para casais que as pessoas nos relacionamentos precisam cultivar.

Estar atento às necessidades dos outros pode ser fácil para você, mas isso não significa que ser paciente com seu cônjuge é tão simples!

Viver com alguém dia após dia pode às vezes se tornar muito frustrante. Seu marido esqueceu de tirar o lixo no dia do lixo; Sua esposa não comprou o sorvete que você pediu quando ela fazia compras; Seu marido esqueceu de pagar a conta elétrica antes de ser devido.

Não é difícil ficar frustrado ou até zangado com coisas como essas - é vital usar esses momentos para respirar fundo e praticar paciência.

Técnicas de comunicação eficazes podem ajudá -lo a desviar o estresse decorrente de conversas conflitantes em um relacionamento.

Um aspecto de trabalhar em habilidades de comunicação em um relacionamento envolve cultivar a paciência e não empurrar conversas estressantes em nossos parceiros.

Os relacionamentos precisam de uma forte presença de paciência e apreço pelas virtudes uma da outra.

A comunicação entre os casais pode melhorar por vários parceiros se aprender a ter mais paciência em seu relacionamento.

Pode ter havido algo impedindo que seu cônjuge faça o que precisava ser feito ou o que foi solicitado a eles.

Espere até poder ter uma conversa calma com seu cônjuge; Não se aproxime de raiva, mas de um lugar de entendimento. A vida acontece!

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5. Esteja atento às suas palavras

Acima de tudo, esteja atento às palavras que você escolhe usar ao falar com seu marido ou esposa.

As palavras têm poder!

Você pode falar vida e positividade em seu cônjuge ou derrubar seu parceiro repreendendo e menosprezando com palavras negativas.

Palavras podem doer ou podem curar - você é quem escolhe quais suas palavras são capazes de fazer.

Se você deseja ter uma comunicação eficaz com o cônjuge e evitar brigas desnecessárias sobre questões triviais, precisa estar atento ao que diz e das palavras que escolhe transmitir sua mensagem ao seu parceiro.

Por que a terapia de habilidades de comunicação pode ser a resposta

Se você sentir que não consegue deixar de lado os maus hábitos de comunicação em seus relacionamentos, aqui estão alguns exercícios eficazes para a comunicação que o ajudarão a navegar nos desafios da comunicação conjugal e promover a comunicação de casamento saudável.

No entanto, às vezes você precisa de conhecimento profissional para acompanhar onde você erra ao manter uma comunicação eficaz com seu cônjuge.

Procurando a ajuda de um terapeuta matrimonial pode ajudá -lo a identificar os obstáculos para a comunicação saudável do casamento e obter as ferramentas certas sobre como se comunicar efetivamente em um relacionamento.

Você pode se beneficiar em grande parte ao ver um conselheiro especializado em aconselhamento matrimonial ou terapia de casais, pois eles fazem você se submeter a exercícios de terapia para casais para comunicação e fornecer um local seguro para ter as conversas que precisam ser abordadas.

Ao melhorar as habilidades de comunicação em um relacionamento, você aprenderá a contornar possíveis brigas, desconexão nos relacionamentos e avançar para se unir e não se afastar.