Como otimizar segundas chances de relacionamentos saudáveis

É bom experimentar o romance renovado após períodos de dificuldades ou separação em um casamento; Não há dúvida sobre isso. Mas é melhor fazer uma pausa por um tempo antes de ter uma segunda chance. Segundas chances são oportunidades preciosas de criar o tipo de relacionamento que as pessoas desejam ter a primeira vez. É importante otimizar as segundas chances, mas muitas vezes as pessoas os desperdiçam porque não fizeram mudanças críticas.

Entender o que e como mudar geralmente exige tempo para refletir sobre o que foi feito mal antes. Embora refletir dessa maneira possa causar algum desconforto emocional, não pausar e refletir seria definitivamente um grande erro. Segundas chances apenas funcionam melhor do que a primeira tentativa se os dois parceiros identificarem e melhorarem os erros anteriores. Então, em vez de pular rapidamente em uma segunda chance, pausar e planejar. Listados abaixo estão algumas recomendações para fazer exatamente isso.

Pausa

1. Identifique o que deu errado

Sente -se com seu parceiro e identifique os principais problemas que atormentavam seu relacionamento. Fazer isso requer honestidade, compaixão, coragem e paciência. Você pode ficar tentado a refutar as reivindicações de seu parceiro ou desafiar o que eles vêem como suas deficiências, mas é melhor mostrar humildade e abertura. Limite suas interrupções e considere seus pensamentos e sentimentos de ouro! Compreender seus pensamentos/sentimentos permite que você identifique melhor as principais mudanças para fazer. Saiba que a falha em se apropriar dos erros passados ​​é uma maneira certa de incendiar sua segunda chance. Então, depois de identificar o que deu errado, passe algum tempo descobrindo o que vocês dois desejam do relacionamento e estabelecem metas para alcançá -lo.

2. Aceitar o passado

Por que lutar contra a realidade do passado? Nenhuma quantidade de desejar infidelidade, impulsividade financeira, descuido, negligência emocional ou o que quer que aconteça, desfazerá. Aconteceu; fim da história. Se você não pode aceitar a realidade do que aconteceu e avançar em direção ao perdão ou à auto-profunda, então você também pode sair agora. Sim, leva tempo para curar emocionalmente, mas parte do que ajuda é aprender a aceitar, em vez de culpar ou refletir sobre o que deveria ter sido. Não deixe sua segunda chance se afastar sob o calor dos erros do passado que não podem ser desfeitos. Se o relacionamento for importante para você, concorde em perdoar e concentrar sua energia em reiniciar um relacionamento saudável.

3. Considere esta chance sua última chance (pode ser!)

Eu sei que parece extremo, mas é importante que você entenda a gravidade de sua situação atual. Seu parceiro abriu o coração dele para você novamente, mas desta vez pode ser a última vez se as coisas não mudarem. Não há nada que sabote mudanças comportamentais como falta de motivação e falta de urgência. Você precisará de motivação e um senso de urgência para fazer mudanças duradouras. Então, conecte -se com sua motivação! O que o motivou a seguir o relacionamento inicialmente? O que está motivando você agora mesmo depois de todas as dificuldades ou tensões? Seja o que for, encontre maneiras de manter sua motivação na vanguarda de sua mente para incentivar mudanças significativas. Também ajuda a ficar na ponta dos pés (por assim dizer) e ter um senso de urgência. Saiba que há um limite para a paciência do seu parceiro e quanto mais cedo você faz uma mudança significativa, mais eles poderão decepcionar a guarda e confiar em suas intenções.

Plano

1. Esclarecer o que você valoriza

Ter valores congruentes é fundamental para o sucesso de qualquer relacionamento. Identifique seus valores centrais de relacionamento e compartilhe -os com seu parceiro.

Determine onde seus valores estão alinhados ou desconectados. Se as desconexões estiverem em áreas que não são importantes, deixe -as estar. No entanto, se as desconexões estiverem em áreas que são de vital importância para você, reserve um tempo para encontrar uma maneira de preencher a lacuna ou comprometer. Os valores de relacionamento compartilhados podem servir como um excelente guia de comportamento, especialmente em tempos difíceis, e aliviar a tensão ou lutas que podem ocorrer.

2. Planeje feedback
Programar horários definidos por semana ou mês para fazer o check -in e compartilhar seus pensamentos e sentimentos sobre o relacionamento. Compartilhe o que você acha que está funcionando e o que precisa de melhorias. Coloque o feedback em prática enquanto você continua moldando seu relacionamento em algo que é gratificante para vocês dois.

3. Estabelecer objetivos inteligentes

Eu sei que isso parece trabalho, mas as metas inteligentes o prepararão para o sucesso em seu relacionamento. Smart significa específico, mensurável, orientado para a ação, realista e com tempo limitado. Ter objetivos concretos ajuda a trazer clareza, responsabilizá -lo e posicioná -lo para obter sucesso. Certifique-se de obter o feedback e a adesão de seu parceiro. Não faz sentido trabalhar para atender às suas necessidades de uma maneira que eles consideram inúteis ou desnecessários. O trabalho em equipe é fundamental, então sente -se juntos enquanto você identifica e desenvolve seus objetivos.

Tomar essas etapas iniciais pode defini -lo um caminho para a mudança de relacionamento sustentável. Até a próxima vez, esteja atento, ame forte e viva bem!