5 coisas a fazer para preencher o espaço vazio deixado após um rompimento

Sentir -se vazio após uma separação é algo com o qual você deve lidar quando se separa do seu parceiro. Como você preenche o espaço após um rompimento? Aprenda as respostas para essas perguntas neste artigo.

No começo, começou como desacordos habituais. Palavras foram trocadas, e vocês dois deixaram suas emoções falarem. Claro, houve ameaças de dividir. Então, todo mundo parte enquanto isso, ou pelo menos você pensou.

Então, a realidade se passa à noite. Seu parceiro não vai ligar para perguntar como seu dia foi. Na manhã seguinte, é o mesmo - sem mensagens de texto de bom dia ou "tenha um bom dia à sua frente", como de costume.

Então, ele se transforma em dias, semanas e meses. Você começa a sentir a desesperança de que seu parceiro não vai voltar desta vez. A verdade é que todos nós estivemos lá.

A solidão vem rápido para nós depois de um rompimento. Se você se sentir impotente porque não está mais com seu parceiro, não. Muitas pessoas buscam como superar se sentindo sozinho depois de um rompimento. Algumas pessoas também se perguntam o que fazer ao se sentir solitárias depois de um rompimento.

Infelizmente, você tem que lidar com se sentir sozinho depois de um rompimento. Isso porque você e seu ex-cônjuge estão acostumados a dedicar tempo e esforço ao relacionamento. Agora que você está se separando, você tem esse tempo e esforço sem propósito.

Muitos temem se sentir vazios após um rompimento por causa de sua dependência emocional de alguém. Esta é uma pessoa com quem você compartilhou seus sonhos, esperanças e aspirações com. Depois de passar meses ou anos com eles, dificilmente é impossível não sentir um espaço após um rompimento.

Enquanto isso, algumas pessoas dominaram como parar de se sentir sozinhas depois de um rompimento. Você pode ver que essa pessoa está feliz depois de se separar do parceiro. E eles não estão fingindo. Então, o que aconteceu com eles?

A verdade é que os indivíduos felizes que você vê após um rompimento dominaram como parar de se sentir vazios. Eles sabem como superar se sentindo sozinhos e o que fazer ao se sentir sozinho depois de um rompimento.

Você pode estar se perguntando como você pode fazer o mesmo. Se você quiser seguir em frente e se concentrar em coisas significativas em sua vida, deve saber como lidar com o sentimento solitário depois de um rompimento.

Como você preenche o espaço após um rompimento?

Como você evita o espaço após um rompimento? Como você evita se sentir vazio e solitário depois de um rompimento?

Para começar, muitas pessoas lidam com se sentindo vazios e solitários após um rompimento por causa do forte apego emocional que têm um pelo outro. Claro, ninguém diz que você não deve amar seu parceiro ou dedicar algum tempo a eles.

No entanto, quando você se torna dependente emocional dos outros para atender às necessidades, você entrega sua independência a eles. Você se destacou da sociedade e também das pessoas ao seu redor.

Você fica preso com eles, e sua vida literalmente gira em torno deles. Às vezes, as pessoas se sentem vazias depois de se separar porque a outra pessoa se tornou sua vida em vez de uma parte dela.

Você se perde quando concentra seu esforço, energia e tempo em uma pessoa. Quando eles deixam sua vida, a solidão se acume sem avisar. A solução é quebrar o apego emocional nesse relacionamento.

Se você acabou de terminar seu relacionamento, pode se perguntar como evitar se sentir sozinho depois de um rompimento. É bem simples. Tudo que você precisa é investir em atividades que não têm nada a ver com seu ex.

Ajudaria se você aceitasse o que aconteceu para preencher o espaço após um rompimento ou evitar se sentir sozinho. Muitas pessoas ainda estão presas em seu relacionamento porque acham difícil ver a realidade na frente delas - o parceiro nunca pode retornar. Quanto mais cedo você aceitar esse fato, melhor.

Comece pensando nas perdas que você testemunhou no passado. Você deve ter pensado que não os superaria. Talvez pareça que você sentiria alguma dor por um longo.

No entanto, olhe para você agora. Você superou essa experiência terrível e já está testemunhando outro. Isso diz que os problemas não duram para sempre, e você sempre os superará.

Agora que você lida com espaço após um rompimento, saiba que é apenas um espaço. Se você tentou todos os meios para fazer seu ex voltar e nada mudou, é hora de seguir em frente.

Sentir -se vazio após um rompimento é normal, mas você não pode deixá -lo arrastar por muito tempo. Se o fizer, isso pode impedi -lo de se concentrar em coisas importantes em sua vida.

Reverta sobre como você tem vivido sua vida antes de outra pessoa chegar. Você tem sua família, amigos, conhecidos, trabalho e hobbies. Não é tarde demais para revisitá -los mais uma vez. Sua vida ainda é sua e a sua para girar.

Não desista ainda. A sensação de solidão pode ser envolvente e deprimente. No entanto, você vai superar isso se acreditar que é apenas uma fase. Como todas as outras coisas da vida, vai passar. Considere seu desgosto como uma lição que você precisa na vida.

Além disso, verifique se você não se isola das pessoas que podem ajudá -lo. Sua família e amigos estão lá, dispostos a fazer você se sentir melhor. Tente não fechá -los. Em vez de se afastar de dor ao longo do seu rompimento, concentre -se nas coisas que estão indo bem em sua vida. Pratique gratidão e perdoe -se.

Depois de aceitar esse sentimento vazio após um rompimento, não ajudará, o que vem a seguir? Nesta fase, você decide o que fazer ao se sentir sozinho depois de um rompimento. Se você se pergunta como evitar se sentir sozinho após um rompimento, direcione sua energia para outra coisa.

O tempo que você passa pensando em seu parceiro ou quão solitário você se sente, desvia -o para outras atividades em sua vida. Isso o ajudará a esquecer como é ficar preso em sua cabeça. Por exemplo, você pode pegar um novo hobby após um rompimento. Além disso, você pode se concentrar em uma tarefa que negligenciou por um longo.

Além disso, quando você procura como não se sentir vazio, entenda que não é o fim do mundo. Na verdade, quebrar dói. Ver a pessoa que você ama nos braços de outra pessoa dói. Isso faz você se sentir fraco e desamparado. No entanto, há pouco ou nada que você possa fazer para mudar sua situação.

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5 coisas a fazer para preencher o espaço deixado após um rompimento

Se o seu relacionamento acabou e você quiser saber como parar de se sentir vazio ou sozinho, as dicas a seguir podem ajudá-lo a se sentir melhor, forte e mais auto-suficiente em suas emoções.

1. Fale com alguém

Um dos erros comuns que as pessoas cometem depois de um rompimento está fechando seus entes queridos. Embora seja compreensível por que você pode não querer falar com ninguém depois de se separar do seu parceiro, não deixe que ele permaneça.

Ser expressivo sobre sua situação é uma maneira de organizar sua mente. Se você confia em alguém, não vai doer traçar força deles. Fale sobre sua experiência sem vergonha. Não engarrague as coisas. Caso contrário, pode escalar.

Além disso, se você não falar, continuará lutando com dor e conflitos interiores. Você vai gastar constantemente tempo na sua cabeça lidando com muitas coisas. Se você perguntar, isso é muito para lidar, e pode causar mais problemas.

No entanto, conversar com pessoas em quem você confia ou profissionais pode ajudá -lo a entrar em contato com seus sentimentos. As chances são de que alguém tenha experimentado tal e esteja disposto a oferecer conselhos valiosos.

2. Perdoe á si mesmo

Como você evita se sentir vazio após um rompimento? Perdoe á si mesmo! Quando a solidão surge depois de um desgosto, a dúvida, o auto-risco, a baixa auto-estima e a falta de confiança seguem.

Você acredita fortemente que poderia ter feito algo para impedir que seu ex sai. Talvez você pensasse que poderia desfazer seus erros e torná -los mais felizes. No entanto, a verdade é que você não poderia ter. Rompimentos acontecem todos os dias e o seu é apenas um em milhares.

Portanto, pare de se esforçar para si mesmo. Assuma a culpa se quiser, mas faça questão de fazer melhor. Como James Blunt disse em sua música: “Quando eu encontrei o amor de novo”, “Quando eu encontrar o amor de novo, vou fazer melhor.”

3. Passe algum tempo com seus amigos e família

Você quer saber como parar de se sentir vazio após um rompimento? Passe algum tempo com as pessoas que te amam. Por que você sente um espaço depois de um rompimento? É porque você acredita que a pessoa que o amou saiu e não está mais voltando.

Bem, este é um lembrete de que você tem mais de uma pessoa que te ama. E esse tipo de amor é incondicional. Olhe para os membros de sua família - seus pais e irmãos. Você acha que eles podem te deixar abruptamente?

Então, por que não passar mais tempo com eles? Como eles sabem o que você passa atualmente, eles estarão mais do que dispostos a ajudar.

4. Mude seu ambiente

Você procura como superar se sentindo sozinho depois de um rompimento? Então, é melhor mudar seu cenário para um novo começo. Este conselho é valioso, especialmente se você e seu ex vivem na mesma cidade ou país.

Além disso, mudar seu cenário ajuda você a processar sua emoção melhor e ficar claro. Por exemplo, você pode tentar dirigir para um novo lugar fora da sua vizinhança. Você também pode visitar uma família ou amigo distante.

Além disso, você pode fazer uma viagem a outra cidade ou país, se desejar. O mais importante é que você sai da sua vizinhança.

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5. Experimente uma coisa nova

As coisas tendem a se sentir monótonas em sua vida depois de um rompimento. Como tal, você deve tentar mudar as coisas. Pense nas coisas que você sempre quis tentar. Experimente um novo hobby ou interesse, ou vá para um novo lugar que você está olhando há muito tempo. Por favor, faça o que quiser, desde que seja seguro e diferente da sua rotina.

Conclusão

Sentir -se vazio após uma separação é normal, mas não pode ajudá -lo por muito tempo. Em vez disso, isso o deixa mais deprimido e emocionalmente exausto. Se você quer parar de se sentir sozinho após um rompimento, entenda que suas emoções são temporárias.

Mais cedo, você vai superar eles. Notavelmente, você pode conversar com alguém, mudar seu ambiente por um tempo, passar um tempo com seus entes queridos, perdoar a si mesmo e experimentar coisas novas em sua vida. Aprenda a evitar se sentir sozinho após uma separação, e você será feliz.