55 Segredos e hábitos de amor próprio para construir confiança e perceber seu valor

A confiança melhorará sua vida em todas as áreas. Mas aprender a ser confiante às vezes pode ser um desafio. Tempo e esforço vão te levar lá.

Todos nós tivemos aqueles dias em que nos sentimos um pouco incertos e inseguros de nós mesmos. Durante esses tempos, aprender a ser confiante é muito útil.

Pode ser antes de ir a um grande evento ou festa, fazendo uma apresentação para colegas de trabalho, sair em um encontro às cegas ou fazer um teste.

Seja qual for a ocasião, todos nós deixamos os nervos preventivos tirar o melhor de nós. Em momentos como esses, é importante saber como estar confiante.

Mas aprender a ganhar confiança não é tão simples quanto fingi -lo até que você o faça; É muito mais do que isso. É preciso muita tentativa e erro antes que uma pessoa possa ganhar com sucesso a confiança genuína.

O que é confiança e por que é importante?

A confiança é uma daquelas habilidades para a vida que são extremamente desafiadoras de aprender, mas também é muito importante. Sem confiança, você lutará em quase todos os aspectos da sua vida. Você lutará para encontrar uma carreira, as amizades e relacionamentos certos, e até para falar e ter uma voz.

A confiança é necessária para ser a melhor versão de quem você é. Mas o que é isso?

Na verdade, é difícil decifrar, mas é uma sensação de ter certeza de quem você é e nas decisões e ações que você toma.

No entanto, é mais fácil falar do que fazer; deve ser genuíno e real. Não se trata apenas de aprender a se vestir de forma apresentada ou controlar uma sala de uma maneira que teria todos pensando que você está incrivelmente seguro. A verdadeira confiança é encontrada dentro.

É por isso que quando você aprende a ganhar confiança, você precisa saber que é um processo, não uma corrida rápida para ganhar.

Uma pessoa confiante:

1. Faz o que eles acreditam estar certo, mesmo que seja impopular

2. Está disposto a correr riscos medidos

3. Admite seus erros e aprende com eles

Os benefícios de aprender a ganhar confiança

A confiança é fundamental em todos os aspectos da sua vida, mas como? Aqui estão alguns dos principais benefícios de aprender a construir confiança.

1. Resiliência para experimentar coisas novas

Quando você está mais confiante em suas habilidades, você não se questiona. Isso significa que é mais provável que você procure oportunidades e levá -las.

Quem sabe onde eles podem liderar?

2. Melhor performance

Não importa o que você esteja fazendo, quando você está confiante em si mesmo, você sabe o que pode fazer. Com certeza, você ainda cometerá erros de vez em quando, mas são menos comuns porque não estão adiantando o tempo todo.

3. Você cria a vida que deseja

Sabemos que aprender a construir confiança ajuda você a aproveitar as oportunidades quando elas surgirem, mas isso também ajuda você a criar a vida que você realmente deseja. Você não se contenta com menos porque sabe o que pode fazer.

4. Diferenciando entre os motivos dos outros e seus próprios desejos

É fácil acompanhar o que as outras pessoas pensam que você deve fazer quando estiver com falta de confiança. Você não acredita em si mesmo o suficiente para ir com o que você realmente sente.

Mas, quando você está confiante, você vai para o que deseja. Você ainda leva as idéias e as opiniões de outras pessoas a bordo, mas não é necessariamente influenciado por elas.

5. Tomando suas próprias decisões de acordo com o seu verdadeiro eu

Pessoas não confiadas optam pela opção fácil porque não confiam em si mesmas para fazer melhor. Uma pessoa confiante faz suas próprias escolhas com base no que seu verdadeiro eu deseja, seja o caminho fácil ou difícil.

6. A confiança o torna mais saudável

As pessoas confiantes têm maior probabilidade de viver mais porque a confiança afeta a saúde física e mental. Se essa não é uma ótima desculpa para aprender a construir confiança, não sabemos o que é!

7. A confiança te deixa mais feliz

Quando você acredita em si mesmo e em suas habilidades, o mundo é um lugar mais brilhante e melhor. Você vê sol onde os outros veem escuridão. Tudo isso leva a uma existência mais feliz em geral.

8. Uma melhor chance de sucesso

Se você está indo para o que deseja e fazendo as oportunidades acontecer, terá uma chance muito melhor de sucesso. Enquanto você ainda encontrará solavancos, você os vê como oportunidades de aprendizado, em vez de desculpas para desistir.

Por que tantas pessoas têm baixa autoconfiança?

Acredite ou não, os bebês não nascem se sentindo mal consigo mesmos. Essa é uma atitude aprendida. De fato, em um mundo perfeito, todos nós gostaríamos de nós mesmos. Mas, infelizmente, esse não é o mundo em que vivemos.

Aqui estão algumas razões pelas quais as pessoas têm baixa autoconfiança.

1. A mídia

Olá? Alguém ligou a TV ou viu um filme ultimamente? Você não pode se afastar de pessoas lindas! E não são apenas a maioria das celebridades magras, lustres e bonitas, mas também são realmente ricas.

Fale sobre definir a fasquia impossivelmente alta para o resto de nós! Nossa.

É uma maravilha que 99% do mundo não esteja enrolado em uma posição fetal na maioria das vezes. Escusado será dizer que a mídia nos dá a oportunidade perfeita para nos comparar com pessoas que “têm melhor do que nós.”

E como resultado, a maioria das pessoas se sente uma porcaria por causa disso. E isso não nos ensina como ganhar confiança.

2. Seus pais

Ok, talvez você tivesse pais realmente amorosos e positivos que lhe contaram coisas lindas sobre você. Mesmo se você o fizesse, provavelmente não escapou da audição: "Você pode se esforçar mais" ou "Não seja preguiçoso!Eles queriam bem, mas suas palavras ainda provavelmente o afetaram de uma maneira negativa.

Mas muitas pessoas têm pais que lhes dizem coisas realmente negativas sobre si mesmas. E ao longo da sua vida, literalmente programa sua mente. Eventualmente, a voz de seus pais se torna sua voz.

3. Seus pares

Quem não era educado em casa sabe o que queremos dizer sobre isso. Vamos enfrentar as crianças que podem ser cruéis! Mesmo que eles não fossem cruéis, você provavelmente ainda se comparou aos filhos populares, inteligentes ou ricos.

4. Conversa interna negativa

A maior parte de como nos sentimos sobre nós mesmos é criada não apenas pelas mensagens que recebemos do mundo exterior, mas de como conversamos consigo mesmos. Mesmo que seja tão simples quanto: “Nossa, estou tendo um dia de cabelo ruim!”Ainda é negativo.

Como estar confiante: os hacks para mudar sua vida

Se você sempre chove sobre si mesmo, sempre diga 'eu não posso: "Estou com muito medo' ou simplesmente não acredite na sua capacidade de fazer o que você quer e ser quem você quer ser, você ' não estou sendo justo para si mesmo. Você se enganou da vida incrível que você merece.

A boa notícia é que existem muitas maneiras de aprender lentamente a ganhar confiança. Se você realmente trabalha nisso, começará a se sentir bem consigo mesmo e terá aquele ar invejável de confiança que realmente melhora sua vida.

Aqui estão várias maneiras de aprender a ganhar confiança.

1. Pare os pensamentos negativos

A coisa mais importante a lembrar ao aprender a ganhar confiança é que a preocupação e o medo são inúteis e inúteis. Tente bloquear esses pensamentos negativos e concentre -se apenas nas coisas que você pode mudar.

Você não pode ser um raio de sol o tempo todo, mas pensamentos negativos prejudicarão sua confiança mais rápido do que qualquer outra coisa. Então, se você realmente quer aprender a ser mais confiante, precisa pensar mais positivamente.

2. Viva no presente

Pare de morar no passado ou morar sobre o que pode ser. Em vez disso, concentre -se no que está acontecendo agora. É bom aprender com os erros, e é bom ter objetivos para o futuro.

Mas apenas vivendo no presente, você pode apreciar o que realmente importa na vida.

3. Tem objetivos

Têm diferentes conjuntos de metas para buscar. Alguns devem ser pequenos objetivos diários. Enquanto outros devem ser aspirações maiores que levam mais tempo e esforço. Concentre -se em seus objetivos e trabalhe em como alcançá -los.

Toda vez que você marca algo na sua lista de objetivos, você se sente mais confiante em si mesmo e em suas habilidades. Esta é uma das melhores maneiras de aprender a ganhar confiança e avançar na vida.

4. Seja grato

Ao aprender a ser confiante, você deve levar um momento para se lembrar de tudo o que deve ser grato. Fazer isso nos ajuda a perceber que nossas vidas estão realmente cheias de grandes coisas.

Em vez de me concentrar nas coisas que você não tem e reclamando deles, aprecie as coisas que você tem.

Também ajuda a ser grato por suas melhores características, como ter sua saúde, excelente cabelo, ganhar um bom salário, ser um bom parceiro ou qualquer outra coisa que você se orgulha!

5. Esforçar-se

Se você quiser saber como criar confiança, saia da sua zona de conforto de vez em quando. Fazer coisas que parecem estressantes e superar nossos medos nos ensina que realmente não há nada a temer!

A confiança não será fácil de obter, por isso. Empurre -se e perceba que o desconforto faz parte de sua jornada para a confiança.

6. Seja um solucionador de problemas

Quando confrontado com obstáculos, não seja a pessoa que quebra imediatamente, desiste ou olha para outra pessoa. Torne -se um solucionador de problemas. Sempre pense: 'como posso superar isso' ou 'o que posso fazer para resolver isso?'

Pensar como um solucionador de problemas ajuda você a esmagar esses obstáculos e não vamos ficar no seu caminho. Além disso, quanto mais problemas você resolver, mais sua confiança aumenta.

7. Recuperar mais rápido

Todos nós sofremos de contratempos de tempos em tempos. Se algo bate sua confiança, você é rejeitado ou algo negativo acontece, aprenda a superar isso mais rapidamente.

Aprenda a se recompor, espanar -se e tente novamente. Ter resiliência é incrivelmente útil ao aprender a ser confiante. Sua capacidade de voltar depois de cada desafio é exatamente o que o torna mais forte.

8. Peça a alguém que você admira

Pessoas confiantes não chegaram ao nível de confiança desejado sem ter algum tipo de modelo. Tenha um mentor ou alguém que você aspira a ser como. Mantenha -os focados em sua mente.

Pense no que eles fariam ou como agiriam em todas as situações. Seja um amigo, sua mãe ou mesmo um artista, é essencial ter alguém para admirar.

9. Passe algum tempo com pessoas positivas e confiantes

As pessoas que você passa desempenham um papel significativo em seus níveis de confiança. Então, se você quiser aprender a estar confiante, observe as pessoas com quem você gasta mais tempo.

Se você vai ficar mais confiante, cerque -se de pessoas felizes e positivas que têm suas vidas classificadas. A energia deles naturalmente vai se afastar de você.

10. Esteja preparado

A chave para aprender a construir confiança é se armar com conhecimento e fazer sua pesquisa. Isso mantém você se sentindo mais confiante e capaz de abordar quaisquer perguntas ou situações complicadas. Quanto mais preparação você faz, mais confiante sentirá.

Ao aprender a ganhar confiança, ser preparado alivia as preocupações e oferece uma boa base para trabalhar.

11. Mantenha -se saudável

Cuide de si mesmo, coma saudavelmente, faça muito exercício e cuide da sua aparência. Olhando e se sentindo bem conta tanto por dentro quanto por fora.

Quando você se sente e parece saudável, ajuda você a brilhar e parecer radiante.

12. Respire fundo

Ao aprender a construir confiança e você está particularmente nervoso ou inseguro a qualquer momento, basta tirar algumas respirações longas, profundas e lentas. É normal estar ansioso ou nervoso, mas lembre -se de que não o define.

Você é muito mais forte e mais confiante do que pensa! Isso pode parecer uma coisa menor, mas às vezes respirar fundo é tudo o que você precisa para se sentir confiante em qualquer cenário.

13. Tenha um mantra

Tenha um bastão positivo no seu espelho e olhe todas as manhãs. Repita em voz alta para si mesmo. Isso define uma mentalidade confiante para começar o dia.

Também conhecida como afirmações positivas, essa estratégia pode ajudar a definir sua intenção e reformular sua mente para o dia. Especialmente se você tende a pensar negativamente, ter um mantra pode realmente beneficiá -lo em aprender a ser mais confiante.

14. Finge até conseguires

Sim, mencionamos anteriormente que fingir não funcionará quando você quiser aprender a ganhar confiança, mas pode ser usado como parte do processo. Apenas não deveriaseja o todo processo.

A confiança não acontece imediatamente. Mas se você der a impressão de confiança, mesmo quando sente seu coração flutuando por dentro, você não apenas convence os que estão ao seu redor, mas também a si mesmo.

15. Procure aconselhamento e ajuda

Você não tem que fazer isso sozinho! Aprender a ser confiante não é sobre ser totalmente independente. Saiba quando você precisa de ajuda, entenda quando precisar de conselhos e procure orientação de outros.

Não o torna fraco só porque você pede ajuda. De fato, as pessoas que sabem pedir ajuda têm muita força.

16. Obtenha uma reforma

Às vezes, tudo o que é necessário é uma boa sessão de mimos e uma farra de compras para ajudar a aumentar sua confiança. Então, não se esqueça de se tratar de vez em quando!

Uma reforma pode não ser o que é realmente a confiança, mas não significa que não ajudará. Então, se você deseja aumentar sua confiança, obter uma reforma pode ajudar com isso. Apenas certifique -se de que você está fazendo isso por si mesmo e mais ninguém.

17. Seja gentil e generoso

Fazendo boas ações, ajudando os outros e geralmente ser uma pessoa gentil e atenciosa pode encher você de um sentimento quente e confuso. As pessoas o respeitam e admiram você, o que faz maravilhas quando se trata de aumentar sua autoconfiança.

Você não se sentirá confiante com uma personalidade e características ruins; Somente com um coração gentil, sua auto-estima melhorará. Se você quiser aprender a ser confiante, seja gentil e generoso.

18. Não mude quem você é

Lembre -se de sempre permanecer fiel a si mesmo. Saiba quem você é, conheça suas falhas, mude seus maus hábitos e faça mais das coisas que você ama. Você não terá confiança se continuar fingindo ser outra pessoa apenas para se encaixar.

Você só poderá abraçar sua confiança se aceitar incondicionalmente quem você é, incluindo suas peculiaridades e falhas.

19. Mude sua postura

Ao aprender a construir confiança, a postura é fundamental. Na verdade, é incrível como a postura pode fazer muito por seus níveis de confiança. Uma volta desbotada pode fazer você se sentir mais inseguro, mas abrir seu peito pode fazer você se sentir mais empoderado.

Apenas coisas simples, como manter a cabeça erguida, estampando um sorriso no seu rosto e andar alto, fazendo você se sentir instantaneamente mais confiante.

20. Tenha um limite

Às vezes não percebemos quanta bagagem nos apegamos. Isso nos faz sentir desordenados, confusos e incertos. Ter um bom clare-out destaca coisas importantes para nós e fornece uma nova perspectiva, clareza e um novo ar de confiança.

Ao aprender a construir confiança, essa é uma estratégia que também esclarecerá sua casa - é um ganha -ganha!

21. Observe sua conversa interna

A maneira como você fala consigo mesmo diz tudo quando se trata de sua confiança. Se você continuar falando sozinho e desrespeitando -se, nunca aprenderá a ficar confiante. Não importa o quão fácil seja focar em suas características e qualidades negativas, sempre encontre o bem em si mesmo.

Então isso significa se exagerar, acreditar em si mesmo e dizer a si mesmo afirmações positivas se precisar. Se você não seria tão duro com um amigo, pergunte -se por que você está falando tão brutalmente para si mesmo.

A conversa interna é um aspecto tão importante a considerar ao descobrir como construir confiança.

22. Melhore suas fraquezas

Ninguém é perfeito, por mais que tentemos. No entanto, isso não significa que você não pode trabalhar em suas fraquezas e falhas.

Se você tem medo de, digamos, falar em público ou eventos sociais, você pode tentar trabalhar em sua ansiedade e insegurança social.

Você não vai ficar perfeito, mas pelo menos será melhor do que sentar e não fazer nada. Ajuda você a ganhar confiança quando você sabe que melhorou em uma habilidade específica.

23. Sorriso

Sorrir é sempre ótimo para trazer à tona sua confiança, em vez de franzir a testa e ficar de mau humor o tempo todo. Então, se você quiser saber como estar confiante, precisa sorrir e rir mais!

A vida é literalmente curta demais para continuar se concentrando nos negativos, então aprenda a sorrir, mesmo que seja um pouco mais. Isso traz à tona sua felicidade, e você parece mais atraente também!

24. Pare de comparar

As comparações são o principal ladrão de alegria e contentamento, para que você nunca tenha certeza se continuar se comparando com os outros. Todos nós temos caminhos e direções diferentes na vida, e é por isso que ninguém deve fazer comparações.

Você tem características únicas que fazem de você quem você é, e o mesmo vale para todos ao seu redor.

25. Incorporar hábitos de amor próprio

Os hábitos de amor próprio não podem ser notados pelos outros, mas eles podem, sem dúvida, ajudá-lo a se amar mais e aumentar sua auto-estima. Especialmente em um mundo onde tendemos a priorizar os outros antes de nós mesmos, esses hábitos podem ajudá -lo a se sentir equilibrado e centrado.

Às vezes, tudo que você precisa é um dia cheio de fazer coisas que você ama para ganhar a confiança de que precisa na vida.

26. Não desista

Aqui está uma verdade da vida - todo mundo falha. Quando os bebês aprendem a andar, eles falham até que tenham sucesso. Mensagens de texto para uma queda, apaixonando.

Então, se há uma coisa que você precisa saber ao aprender a estar confiante, é isso que vai falhar e tudo bem. O que conta é a rapidez com que você se espalha, pegue -se de pé e tente novamente.

27. Acredite em si mesmo

Nunca deixe os outros limitarem quem você é, quem você se torna ou o que você acredita sobre si mesmo.

Obviamente, ter um ego inflado sem colocar o trabalho duro não ajudará você a alcançar nada. Mas se você acredita que é digno de alguma coisa, nunca deixe ninguém dizer o contrário.

Se você falhar em alguma coisa, isso significa apenas que você não é bom o suficiente ainda. Perseverar e tentar novamente, e em breve, você terá sucesso. Esse é um ponto -chave para aprender a construir confiança.

28. Pare de se importar com o que as outras pessoas pensam

Esta é uma dica enorme para construir confiança. Muitas pessoas não são apenas pessoas agradáveis, mas se você é autoconsciente, sempre se importa com o que as outras pessoas estão pensando em você.

Mas adivinhe? A maioria das pessoas está tão ocupada se preocupando consigo mesma que provavelmente nem está te julgando. É um pensamento tranquilizador, hein?

29. Visualizar

Pode parecer uma dica extravagante de como criar confiança, mas a pesquisa prova que a visualização funciona para quase tudo. Até os atletas olímpicos e profissionais fazem isso. Então, visualize -se se sentindo muito bem consigo mesmo e, eventualmente, isso se tornará realidade.

30. Renomeie as coisas

Se você está de baixo porque precisa perder 50 quilos, bem, fique feliz por não precisar perder 100! Ou se você sentir que não ganha dinheiro suficiente em seu trabalho, apenas agradece por ter um emprego e que possa se alimentar.

Reforme e concentre -se nos positivos. Não vai dar nada a se concentrar nos negativos.

31. Deixe de lado o passado

Talvez você trapaceou em um ex. Ou você era um valentão no 2^nd nota, e isso afeta como você se sente sobre si mesmo hoje. Seja o que for, está no passado.

Você não pode mudar o passado, então apenas se perdoe e siga em frente. Deixe ir e olhar para um futuro positivo.

32. Tente hipnose

Se usar afirmações não parece atraente para você, por que não tentar hipnose? Não é nada assustador. Você pode até obter seu próprio download digital da Internet. Há muitos que você pode encontrar, e eles reprogramarão sua mente com autoconfiança.

Ou você pode procurar um hipnoterapeuta para ajudá -lo a aprender a construir confiança.

33. Perder as desculpas

Uma grande razão pela qual nos deparamos com nós mesmos é quando deixamos de cumprir nossos objetivos. Seja uma meta de saúde, uma meta de carreira ou pessoal, se você não assumir responsabilidade pessoal e se responsabilizar, não se sentirá muito bem consigo mesmo.

Então, não dê desculpas. Faça o que você diz que vai fazer!

34. Faça uma lista de tudo que você ama em si mesmo

Em uma folha de papel, escreva tudo o que você ama em si mesmo. Se a lista não estiver muito tempo agora, tudo bem.

Ao implementar mudanças em sua vida, ele crescerá exponencialmente. Isso ajudará você a trazer luz às suas qualidades incríveis enquanto diminui suas falhas. Todos nós temos falhas, mas se morarmos nelas, só nos machucaremos.

35. Livre -se das pessoas negativas em sua vida

Todos nós temos essas poucas pessoas que são apenas as piores. Eles podem não perceber, mas eles o derrubam e fazem sua auto-estima cair significativamente.

Muitas vezes, isso pode ser alguém que tem o hábito de apontar suas falhas ou as falhas de outras pessoas que são semelhantes a você. Se alguém faz você se sentir inseguro, não fique perto deles.

36. Pare de identificar suas falhas

É muito fácil olhar na frente de um espelho e ficar como: "Meu nariz tem um pouco de solavanco" ou "minhas sobrancelhas são desiguais demais e nunca vou ser capaz de consertar.”

No entanto, fazer isso só reduzirá sua auto-estima e você nunca poderá aprender a ganhar confiança. Você tem que se parar quando você faz isso. Em vez disso, concentre -se em seus pontos positivos.

37. Mude as coisas que você pode mudar

Se você é capaz de mudar algo de que não gosta, então faça isso. Pare de reclamar e comece a agir. Você está um pouco acima do peso? Então coma direito e exercite -se. Não gosto do seu trabalho? Procure um melhor enquanto procura as coisas para gostar no seu trabalho atual.

A única coisa que está no seu caminho e saber como ganhar confiança é o que você escolhe fazer.

38. Abrace o exercício

É menos uma questão de parecer melhor e tem muito mais a ver com sentir -se ótimo por dentro.

Você sabe o que são endorfinas? Você deve. Eles são hormônios que são liberados durante o exercício e outras atividades que aumentam seu humor.

Quando você se sentir melhor fisicamente, você se sentirá melhor mentalmente também.

39. Veja sua lista de boas qualidades quando se sentir desativado

Se você se sentir chateado consigo mesmo, retire a lista prática, nós o criamos e dê uma olhada nela. Sempre que você notar outra coisa grande sobre si mesmo, você deve anotar.

Dessa forma, quando você não está se sentindo muito confiante, você tem uma fonte criada por você que diz o quão ótimo você é realmente.

Você é realmente incrível e tem muito a oferecer ao mundo. Lembrar isso disso ajudará você a se sentir mais confiante.

40. Escreva um diário

Sabemos que parece coxo, mas há uma razão pela qual é sugerido como um meio de lidar, especialmente quando aprende a ganhar confiança.

Anote suas inseguranças e leia -as de volta quando terminar. Às vezes você pode aprender muito apenas olhando seus pensamentos em uma forma física. Além disso, pode até ajudá -lo a ver como algumas coisas são bobas.

41. Ouça música bem-humorada

Primeira coisa de manhã, ligue algumas músicas que fazem você se sentir incrível. Melhor ainda, crie uma lista de reprodução que você pode ouvir enquanto se prepara. Começar o seu dia com uma nota positiva pode fazer mais por sua confiança do que você imagina.

Evite músicas tristes e escolha músicas otimistas e felizes que te fazem querer cantar junto. É assim que ganhar confiança.

42. Aceitar elogios

Uma pessoa com baixa autoconfiança acha muito difícil aceitar elogios e pode ser muito autodepreciativo. Isso se torna bastante cansativo para outras pessoas. Depois de um tempo, eles param de dar elogios e tentar incentivá -lo se eles sempre forem recebidos com uma resposta negativa.

Aprenda a aceitar elogios e realmente ouça -os. Responda positivamente e leve o elogio ao coração.

Além disso, aprenda a dar elogios. Espalhar o amor e ajudar a construir a confiança de outras pessoas lhe dá um sentimento positivo, quente e ensolarado.

43. Tenha paciência

Se você quiser aprender a construir confiança e crescer como pessoa, comece sendo gentil consigo mesmo. Lembre -se de ser paciente. Você não será capaz de eliminar pensamentos negativos ou se tornar extremamente corajoso com a queda de um chapéu.

Quanto mais você pratica essas técnicas de construção de confiança, melhor você ficará.

A confiança é como um músculo

Aprender a ganhar confiança é mais fácil dizer do que fazer. No entanto, você sempre pode aumentar sua confiança uma etapa de cada vez, apenas usando as sugestões que compartilhamos aqui.

Lembre -se de que a confiança é como um músculo: você tem que usá -lo ou perde. Continue flexionando esses músculos de confiança e você lentamente começará a se sentir como uma pessoa cheia das alegrias da primavera. Não apenas isso, mas você começará a notar oportunidades ao seu redor, quando antes não havia nenhum.

Aprender a ganhar confiança é uma das viagens mais valiosas que você já embarcará.

Então, aí você tem como estar confiante e transformar seu futuro para sempre. Seja paciente consigo mesmo e dê um passo de cada vez. Lembre -se, você não verá resultados da noite para o dia.