6 maneiras mais eficazes de apoiar seu cônjuge mental

Neste artigo

• Ser favorável e simpático
• Eduque-se
• Não se torne seu terapeuta
• Procure aconselhamento de casais
• Pratique autocuidado
• Quebrar a regra do estereótipo
• Não desista do seu parceiro

Se você tem um parceiro que é vítima de doenças mentais, então tudo o que você quer para eles é ficar bem. A doença mental pode afetar seu casamento e lidar com isso vem com muita tentativa e erro. Ele pode atingir um nível de crise em seu casamento, e seu casamento pode cair em um padrão onde a doença mental é o centro do seu relacionamento.

Doença mental, no entanto, não destrói seu relacionamento, mesmo com todo o estresse e foco, traz e necessidades. Apesar de todos os desafios que você terá que superar, há muitas maneiras pelas quais você pode tornar seu relacionamento saudável com um cônjuge que é mentalmente prejudicial à saúde. Então, como você lida com um parceiro que é afetado? Para encontrar a resposta para esta pergunta, continua lendo!

Como lidar com um cônjuge mental

1. Ser favorável e simpático

Para uma pessoa recém -diagnosticada com problemas de saúde mental, essas notícias podem ser embaraçosas, assustadoras e incrivelmente devastadoras. O estigma que está associado à doença mental pode fazer com que o sofredor tema que seu parceiro não os ame mais. Alguns até temem que possam se divorciar devido à incerteza em torno da doença mental.

É vital que seu cônjuge saiba que você está lá para eles em doença e saúde.

Essa garantia pode ajudá -los a superar sua saúde mental, encontrando a melhor maneira de tratá -los. Por outro lado, dar uma reação negativa pode aumentar os sintomas da saúde mental e sentimentos adicionais de desesperança.

2. Eduque-se

A maioria dos cônjuges permanece sem saber o que seu parceiro está passando ou depende de informações imprecisas. Mesmo na internet, você pode encontrar muita informação enganando você, então tente se educar de uma fonte confiável.

A melhor maneira de fazer isso é receber ajuda de uma profissão médica ou psicólogo.

Em seguida, tente receber ajuda de livros médicos e ler sobre o diagnóstico de uma fonte legítima. Qualquer informação em que você confie deve ter uma boa reputação ou ser recomendado por um profissional.

3. Não se torne seu terapeuta

Além de ser educado para ajudar seu cônjuge, lembre -se de que você não é o terapeuta deles. Isso não funciona a longo prazo, e isso é inapropriado, mesmo se você é um profissional treinado para a saúde mental. Deixe de lado essa responsabilidade e permaneça um cônjuge e deixe seu parceiro lidar com profissionais fora do seu casamento.

Seu papel em seu relacionamento é apoiar, simpatia e fornecer amor.

Deixe seu parceiro assumir a responsabilidade deles e lidar com seu próprio plano de tratamento; Não tente controlá -los.

4. Procure aconselhamento de casais

Mesmo que o som de ir para um encolhimento possa fazer com que algumas pessoas fiquem envergonhadas, mas a terapia é uma maneira natural e saudável. Pode ajudar os casais a lidar com a situação em questão e aumentar a comunicação entre vocês dois.

O aconselhamento pode ser uma ótima maneira de ajudá -lo a ficar perceptivo e orientação.

Como cônjuge de alguém que tem problemas de saúde mental, não é natural passar por sentimentos como ódio, raiva e frustração. Essas emoções dolorosas e comoventes podem ser discutidas de maneira produtiva através da terapia. O aconselhamento para casais também pode ajudar a impedir que seu casamento desmoronasse devido a dinâmicas prejudiciais, como culpar uma à outra.

5. Pratique autocuidado

O autocuidado é uma necessidade quando seu cônjuge tem problemas de saúde mental. Se você não se cuida, poderá ser sugado pela doença mental do seu cônjuge, e isso pode ter um efeito negativo na sua saúde.

Volte a ser normal, dormir o suficiente, coma bem, reserve um tempo para se exercitar e também gaste tempo com seus amigos e seus amigos.

Isso é muito importante ao cuidar de um parceiro mentalmente doente.

6. Quebrar a regra do estereótipo

Não existe regra de namoro geral quando se trata de um parceiro mentalmente doente; Sinta -se à vontade para fazer suas próprias regras à medida que seu relacionamento vai.

Ajuste suas necessidades à medida que elas se encaixam em você e pense fora da sua caixa.

Você pode mudar seus acordos de vida, como você dorme e até a responsabilidade financeira.

Não desista do seu parceiro

Se seu cônjuge tiver uma doença mental, não há dúvida de que a vida através dos grandes desafios do seu jeito. Certifique -se de estar respondendo bem a esses cenários e pergunte a si mesmo se está fazendo sua parte certa.

Casais felizes e saudáveis ​​não deixam doenças mentais destruir seu casamento e superar os desafios juntos, de mãos dadas. Ambos os parceiros precisam desempenhar um papel vital para manter seu casamento feliz e fazer ajustes ao longo do caminho. Mantenha uma resposta saudável, mantenha -se positivo e aguarde seu futuro. Em vez de desistir um do outro nesse momento de necessidade, verifique se você está um com o outro e apoie.