6 dicas para a separação sobrevivente

Neste artigo

• Defina expectativas claras
• Comunicar o objetivo
• Defina um prazo realista
• Autocuidados
• Conheça suas opções
• Estar aberto com seus filhos

Casamentos naturalmente diminuem e fluem; é esse aspecto que aparentemente vem com o território.

A dura verdade da questão é que, embora os casamentos experimentem boas estações, as estações difíceis surgirão inevitavelmente.

Infelizmente, às vezes as estações difíceis permanecem um pouco tempo demais, e quando essas estações persistem, um casamento pode se encontrar em uma encruzilhada, e a separação pode se apresentar nesse ponto.

Sobreviver a uma separação de casamento pode ser difícil de navegar, Mas com essas diretrizes e conselhos sobreviventes de separação dentro do artigo, espero que ajude a trazer alguma facilidade às suas circunstâncias.

1. Defina expectativas claras

Quando um casal decidiu seguir em frente com a separação, é extremamente vital comunicar exatamente o que isso significa e como é isso para ambos os cônjuges.

Para lidar com a separação do casamento, você deve determinar as regras básicas, como se namorar ou não outras pessoas é permitido (Eu sugiro fortemente evitar isso até que uma decisão concreta tenha sido tomada para o seu casamento).

Com que frequência vocês dois esperam se comunicar, responsabilidades financeiras e etc.

Por fim, ao lidar com a separação, aborda todas as áreas que podem ajudar a manter a confiança e não ameaçar ainda mais o casamento. Os limites também coincidem com o estabelecimento de expectativas razoáveis ​​e claras.

2. Comunicar o objetivo

Quando a decisão foi tomada para se separar, é importante comunicar o objetivo final da separação. A maioria acredita que a separação é um meio para um fim; No entanto, esse não é sempre o caso.

A separação pode surgir com o objetivo de reavaliar o casamento. Quando um casamento atingiu um ponto de separação, poderia muito bem ser como resultado de uma mudança na dinâmica ou algo em algum lugar foi quebrado.

Com isso, um cônjuge ou ambos os cônjuges podem precisar levar um minuto para sair do casamento para avaliar se as coisas podem ou não ser restauradas e se ambas as partes desejam considerar fazê -lo.

Outra perspectiva, Os casais podem decidir se separar com o objetivo de trabalhar em si mesmos com a intenção de também trabalhar para reconstruir seu casamento.

Isso pode consistir em aconselhamento individual, dedicando tempo para aproveitar as coisas que você ama e dando a si mesmo o amor que você precisa, mas também dando tempo dedicado à determinação conjugal, talvez através do aconselhamento conjugal.

Quaisquer que sejam as razões para se separar, certifique -se de comunicar as verdadeiras intenções do casamento para sobreviver à separação.

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3. Defina um prazo realista

Existem várias razões pelas quais os casais decidem serem separados, mas independentemente dessa razão, um horário final deve ser indicado.

Às vezes, o motivo da separação pode ser o fator determinante do prazo real, mas não é saudável arrastar uma separação, independentemente do objetivo final.

Eu vi e experimentei uma separação que durou muito tempo. Esta não é uma situação apenas "alterando"; A separação é um assunto sério e requer muito entendimento de quanto tempo vai durar.

Então, como lidar com a separação? E o que fazer para sobreviver à separação?

Para iniciantes, Recunda todas as idéias possíveis, sentimentos e pensamentos para chegar a um acordo que funcione para você e seu cônjuge.

Se você deseja recrutar um terceiro para ajudar nesse processo, sugiro prosseguir com tal.

Um terceiro apoiado pode consistir em um terapeuta, um indivíduo de confiança da igreja (i.e., pastor), mediador e, se necessário, um advogado.

4. Autocuidados

Pessoalmente falando, a separação sobrevivente é difícil e, alguns dias, você pode não saber como vai continuar, mas você vai! Tenha tempo para si mesmo e dê a si mesmo a graça necessária para suportar todos os dias.

Haverá momentos em que você estiver triste, e pode chegar sobre você de repente, mas quando acontecer, dê -se permissão para sentir isso. Trabalhe em todas as emoções e considere aconselhamento para ajudar com maneiras de lidar.

Para sobreviver à separação, entregue-se ao autocuidado, não deixe de comer saudável, exercite-se quando puder, cercar-se de pessoas de apoio e se envolva em atividades que lhe trazem paz e alegria.

5. Conheça suas opções

Se foi decidido que o casamento seja dissolvido, faça sua pesquisa para entender quais são suas opções.

Pode ser hora de considerar uma separação legal em vez de um contrato informal ou separação de julgamento, se é isso que estava no lugar.

Discuta com seu cônjuge a maneira mais viável e respeitosa de prosseguir. Procure mediação, se necessário, e consulte um representante legal qualificado para fornecer conselhos e informações sobre sua separação legal e/ou divórcio.

6. Estar aberto com seus filhos

Se você tem filhos, para ajudá -los a lidar com a separação, você deve fornecer a eles um entendimento claro no que se refere à natureza de sua circunstância atual.

No entanto, lembre.

As crianças mais novas precisarão receber uma sensação de segurança, Saber que suas necessidades físicas e emocionais ainda serão atendidas e que a vida continuará o mais normal possível.

Esteja preparado para responder a quais.

Além disso, adverti os pais de envolver filhos em qualquer conflito. As crianças nunca devem estar a par de conversas adultas sobre o casamento e não falam negativamente um sobre seus filhos ou na frente deles.

A separação sobrevivente pode ser muito exasperadora; No entanto, se você está comprometido em melhorar a si mesmo, então você definitivamente encontraria uma maneira.