6 maneiras de lidar com a separação e o divórcio

Neste artigo

• Restaurar sua personalidade
• Aconselhar as crianças
• Aceite e siga em frente com sua vida
• Evite argumentos desnecessários
• Envolva -se em atividades que o construem
• Obtenha ajuda e socialize com a família e amigos

A separação de cônjuges após um relacionamento de longo prazo é um momento difícil da sua vida, e só fica pior quando as crianças estão envolvidas. A dor do divórcio e da separação está fadada a colocá -lo sob muito estresse.

Seja uma separação civil ou divórcio que lida com as consequências de se separar pode ser muito exigente. O que você precisa é a atitude e o sistema de suporte certos para ajudá -lo a se curar mais rapidamente com o mínimo de estresse emocional.

As esperanças fechadas de muitos momentos felizes que você queria passar juntos até sua velhice combinada com as expectativas e investimentos emocionais e monetários que você já fez pode fazer você ficar louco.

No entanto, ao lidar com uma separação em um casamento, você precisa lidar com isso com confiança e, eventualmente, você sairá melhor e mais forte.

O divórcio ou separação no casamento é uma opção melhor do que ficar em uma atmosfera infeliz de casado.

Tal passo pode parecer drástico, mas oferece a oportunidade de encontrar o parceiro certo e se envolver em um relacionamento mais frutífero.

Embora o futuro pareça incerto, mas no final, há luz no fim do túnel.

Existem casais que passaram pelos rigores da separação e do divórcio e encontraram consolo dentro de si ou através de um relacionamento mais gratificante.

Então, o que você deve fazer se você estiver lidando com uma separação do cônjuge? Quais são algumas das melhores maneiras de 'como lidar com uma separação do casamento?'E evite o colapso emocional após o divórcio.

Este artigo oferece informações sobre as seis melhores maneiras de lidar com a separação e evitar um colapso mental após o divórcio.

1. Restaurar sua personalidade

O primeiro passo para entregar as consequências de uma separação emocional é olhar para a frente e ficar de mau humor com o que você teve.

Comece lidando com os pensamentos e sinais negativos de culpa, o que diminui sua auto-estima. Sim, acabou, e você fez o seu melhor para salvá -lo, mesmo que todos os sinais apontam para não ser uma causa digna.

A parte mais difícil acabou e agora não é a hora de se afundar em autopiedade.

Polvilhe -se e pegue as peças. Não é hora de se rasgar ainda mais, mas é hora de se reconstruir e trazer de volta sua identidade perdida como resultado dos problemas do casamento.

Olhe para todas as possibilidades e oportunidades que você não poderia perseguir porque ficou atolado pelo peso do seu casamento.

Trabalhe em seu desenvolvimento de personalidade e construção de caráter. Adquira novas habilidades que lhe dão espaço para mostrar seu talento como uma garantia do seu valor.

2. Aconselhar as crianças

As crianças têm uma conexão emocional com ambos os pais em uma configuração familiar estreita. Às vezes, eles nunca o viram argumentar, de repente, há uma grande mudança difícil de aceitar.

Converse com as crianças para entender que nunca foi culpa deles. Elevar seu espírito baixo, assegurando -lhes de seu amor incondicional com mudanças mínimas.

Obviamente, pode haver mudanças significativas, continuamente, que eles o reconheçam e levem positivamente. Em casos extremos de sinais de depressão, procure um conselheiro para lidar com sentimentos negativos.

Certifique -se de que seus filhos tenham uma rotina saudável que não os inclua arrastados em suas disputas com o ex e, o mais importante, não fale doente sobre seu parceiro na frente deles.

3. Aceite e siga em frente com sua vida

Seja honesto consigo mesmo, pare de viver em negação e deixe a realidade te acontecer de que não é mais negócios como sempre. Seguir em frente com sua vida; Reserve um tempo para curar alívio emocional para uma passagem para começar a namorar mais uma vez.

Não interfira em sua vida através da perseguição ou ameaçando seu novo parceiro.

Definitivamente, dói, mas agora está além do seu controle. Estratégias e priorize sua vida e a das crianças.

Conselheiros de casamento aconselham você a fazer uma pausa de um relacionamento até ter certeza de que está pronto para isso. Não sobrecarregue -se, olhe para dentro e verifique o que você deseja para si mesmo.

O ciúme e a obsessão apenas dificultariam a frente em sua vida.

É hora de trabalhar em sua personalidade adquirindo novas habilidades que você pode ter procrastinado devido a responsabilidades conjugais; Isso manteria sua mente ocupada longe de pensamentos negativos.

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4. Evite argumentos desnecessários

Imaginando como lidar com a separação no casamento?

Depois de terminar o rigamarol de sua separação ou divórcio, dê a si mesmo o espaço para viver separadamente enquanto mantém os limites de suas responsabilidades financeiras e co-parentalidade.

Pode ser considerado natural para gritar insultos em seu cônjuge devido a amargura e ressentimento; No entanto, não é aconselhável, pois apenas desencadeia energias negativas que diminuem seu progresso na atitude "aceitar e seguir em frente".

Converse um com o outro quando for necessário dentro dos limites do seu divórcio ou acordo de separação.

5. Envolva -se em atividades que o construem

Você tem muito tempo à sua disposição; Se não bem utilizado, é uma fonte de pensamentos negativos. Faça um bom uso deste tempo para estudar ou ler um livro motivacional ou se matricular em um grupo de fitness ou siga sua paixão por habilidades práticas.

6. Obtenha ajuda e socialize com a família e amigos

Não me afunda com pena, isolando -se.

Se você não consegue lidar com o estresse, procure um conselheiro matrimonial para ajudá -lo em uma transição suave da vida casada para a solteira.

Socializar com amigos que não o julgam ou culpam você também é terapêutico. De fato, se possível, se envolva em outras negociações não relacionadas ao seu casamento, a menos que seja uma sessão de aconselhamento.

A separação é apenas o primeiro estágio para se divorciar. É um período de busca de alma para obter uma solução concreta para o seu casamento.

Opte por um divórcio quando tiver certeza de que é a melhor e única opção para vocês dois. Dê um passo de cada vez para evitar as armadilhas de separação e divórcio.