61 Sinais de que você está namorando um narcisista e as melhores maneiras de ajudá -los a mudar

Narcisistas são difíceis de lidar com. Mas como você sabe os sinais de que está namorando um? Aqui está o que você deve procurar e o que fazer a seguir.

Não vamos sugar isso para você, aqui está a dura verdade: namorar um narcisista é o pior absoluto. É por isso que você precisa saber os sinais de que está em um relacionamento com um.

Na perspectiva deles, ninguém mais vale uma fração de seu tempo e energia, mas eles. Você está praticamente vivendo no mundo deles, mesmo que sejam necessários duas pessoas para se relacionar.

A verdade honesta é que namorar um narcisista é semelhante a namorar uma parede, e você deve reconhecer isso como um sinal. Você gosta deles e eles o usam. Período.

As pessoas normalmente não mudam, e todos voltamos às nossas tendências naturais. Mas com isso dito, um narcisista não está condenado a seus caminhos narcisistas eternamente.

Um dos elementos -chave para mudar é reconhecer o que precisa ser alterado e reconhecê -lo de dentro.

O que é um narcisista?

O narcisismo é comumente usado como um traço de caráter negativo - uma maneira de sugerir que alguém está cheio de si ou não atencioso dos outros. Infelizmente, o verdadeiro narcisismo é muito mais do que isso!

Pessoas com transtorno de personalidade narcisista podem ser muito prejudiciais nos relacionamentos e podem danificar severamente a autoestima de seus parceiros. Eles têm um transtorno de personalidade - Transtorno de Personalidade Narcísica, ou NPD. Eles têm empatia zero e um senso de si seriamente inflado.

Se você está namorando alguém que é narcisista, a princípio, pode ficar impressionado com a autoconfiança e sua aura de grandeza e grandiosidade.

Mas à medida que o relacionamento avança, você logo perceberá que quanto mais perfeitos eles afirmam ser, mais eles começam a envergonhá -lo.

A única maneira de agradar a essa pessoa ou entrar em seus bons livros é se envergonhar e sentir -se pior sobre si mesmo. Agora, realmente, isso pode ser saudável para você?!

Como identificar um narcisista em um primeiro encontro

Para poupar a dor de namorar um narcisista ou ter que terminar com um, é importante conhecer os sinais de um narcisista em um primeiro encontro. Dessa forma, você pode economizar muita dor no futuro.

1. Eles têm bombardeado amor?

Bombante de amor é bom, mas é totalmente falso. Quando alguém lhe diz o quão incrível, bonito e incrível você é antes mesmo de conhecê-los, isso é bombardeio de amor. Eles estão tentando encantar você para que você caia na armadilha deles. Não faça isso!

2. Preste atenção às conversas

O que suas conversas giram na data? A pessoa está falando sobre si mesma? Ou eles fazem qualquer pergunta sobre você? Se eles não se interessam em conhecê -lo, esse é um grande sinal de que eles são um narcisista.

3. Como eles tratam os outros?

Preste atenção em como eles conversam com os servidores, hosts e outras pessoas que você encontra em um encontro.

Eles são rudes? Ou eles os estão tratando com respeito? Um narcisista será desrespeitoso, mas uma pessoa normal não. Este é um sinal muito importante.

4. Eles têm uma necessidade excessiva de atenção e validação?

Você pode querer olhar para as mídias sociais deles antes de encontrá -las se puder. Se eles estão apenas postando selfies e conversando sobre si mesmas, eles têm uma enorme necessidade de atenção e validação.

E se eles estão chamando a atenção para si mesmos no primeiro encontro, esse é um mau sinal.

5. Eles sempre ficam vulneráveis?

Narcisistas nunca podem ser vulneráveis. Eles não estão em contato com suas emoções e mantêm as paredes. Então, se eles não estão compartilhando nada pessoal sobre sua vida com você, então eles querem manter as pessoas - incluindo você - à distância.

6. Você os pegou em uma mentira?

Talvez eles tenham dito que eles são donos de seus próprios negócios, mas depois dizem que trabalham para uma empresa da Fortune 500. Se eles não conseguem acompanhar suas mentiras, então eles são definitivamente um narcisista. Acompanhe o que eles dizem para encontrar inconsistências.

7. Você gosta menos deles enquanto a noite passa?

Os narcisistas podem ser muito charmosos. Então, sua primeira impressão pode ser ótima.

Mas preste atenção à sua intuição e faça o check -in para ver se você continua gostando deles à medida que a data continua. Você pode ter um sentimento diferente no final da noite.

Como é o namoro um narcisista?

Quando você namora alguém tão auto-absorvido que tudo o que eles se importam é, é a coisa mais frustrante do mundo. Desejamos poder limitá -lo a esse adjetivo, mas isso não seria preciso.

Namorar esse tipo de pessoa também pode levar a tendências onde elas podem ser manipuladoras e controladoras para fazer você fazer o que eles querem.

Quando você namora um narcisista, você está morando no mundo deles, e tudo o que faz é de acordo com os termos deles. Portanto, você nem deve ficar chocado com a falta de empatia ou consideração pelos outros.

Tudo isso é apenas uma parte do pacote para namorar um narcisista, e não há como dar a volta.

Claro, eles podem mudar e se tornar melhor. Mas eles precisam querer por si mesmos. Você não pode alterá -los, só eles podem se eles tentarem.

Se você está se perguntando como é namorar um narcisista, leia esta confissão O que significa realmente estar em um relacionamento com um narcisista. E se você já está namorando um e deseja ajudá -los a mudar para melhor, continue lendo!

Você pode namorar com sucesso um narcisista?

Embora seja certamente possível ter um relacionamento com um narcisista, definitivamente será psicologicamente e emocionalmente cansativo. Eles drenam toda a vida e espírito de você e podem usá -lo como um saco de pancadas.

Com isso dito, você deve definir para si mesmo o que significa um "relacionamento bem -sucedido". A maioria das pessoas diria o oposto de como é namorar um narcisista. Então, eles diriam que não é possível namorar com sucesso um narcisista.

Mas se você é o tipo de pessoa que ama drama e um relacionamento tumultuado, provavelmente poderá ter um relacionamento "bem -sucedido" com um narcisista. Mas você também precisa se perguntar por que você gostaria desse tipo de parceria.

A maioria das pessoas concorda que é uma má ideia e você deve ficar o mais longe possível delas. Então, você provavelmente deveria também.

Os efeitos de estar em um relacionamento com um narcisista

Estar em um relacionamento com um narcisista parece um turbilhão - e não de uma maneira boa. Você se sente impotente a maior parte do tempo e acaba duvidando de si mesmo por causa de toda a luz de gás acontecendo.

Talvez você também se culpe pela maneira como as coisas são, quando no fundo você sabe que você não fez nada errado. É uma sensação de se sentir preso, mas leva a baixa auto-estima, ódio, ansiedade e depressão.

Você nunca receberá o apoio e o amor que precisa quando estiver namorando um narcisista - esse é um dos enormes sinais. Tudo que você acabou fazendo é atender às suas necessidades e desejos.

Um narcisista pode ser um bom parceiro?

Não! Estar em um relacionamento significa estar em uma parceria - é igual, um acordo de mão dupla. Namorar um narcisista nunca é assim - é tudo o tráfego unidirecional.

Se algo está errado com você, o narcisista não se importará. Eles só se preocupam consigo mesmos e se você está reclamando ou expressando suas necessidades, não ouvirão.

Você valorizará cada vez menos à medida que o tempo passa, e suas próprias necessidades serão empurradas tão longe que você esquecerá.

Você também pode se sentir isolado de seus amigos e familiares e duvidando completamente de sua própria mente, graças às táticas manipuladoras deles.

Os sinais óbvios de você estar namorando um narcisista auto-obcecado

Aqui estão os principais sinais que podem significar que você está namorando um narcisista. Se você se relacionar com mais do que alguns deles, pode ser necessário reconsiderar se seu relacionamento é realmente saudável para você.

1. O tópico favorito deles é eles mesmos

Este é um dos sinais mais óbvios de que você pode estar namorando um narcisista - você acha que todas as conversas que você acabam voltando ao seu parceiro, mesmo que fosse originalmente sobre o seu dia?

Os narcisistas não estão interessados ​​em falar sobre outras pessoas - então, embora possam perguntar sobre o seu dia ou seus sentimentos, provavelmente é apenas para que você pergunte sobre o deles depois!

2. Eles querem ser reconhecidos como especiais e esperam tratamento especial

Os narcisistas acreditam que são melhores do que a maioria das pessoas que sabem. Eles não apenas acreditam que são especiais, mas também querem que os outros também saibam.

Isso pode resultar em agir como se eles merecessem tratamento especial - presentes caros, um monopólio do seu tempo ou oportunidades que eles não ganharam.

3. Eles são sempre a vítima

Um dos sinais mais prejudiciais de namorar um narcisista é a crença de que eles sempre são a vítima em qualquer situação.

Isso é prejudicial em um relacionamento, porque você está constantemente sendo atraído por seu estilo de vida dramatizado, acreditando que eles estão realmente sendo constantemente menosprezados ou prejudicados por outros.

Eles provavelmente fazem isso porque aproveitam a atenção que recebem quando você tenta confortá -los e tranquilizá -los de que estão certos.

Esta é uma forma de manipulação que pode ser difícil de reconhecer e pode ser muito cansativa para você.

4. Eles estão cheios de inveja

Embora os narcisistas tenham certeza de que são especiais, eles também têm inveja de qualquer um que eles acreditem ter algo que eles merecem também.

O ciúme de seu parceiro pode se estender ao trabalho de alguém, posses, amizades ou elogios que eles receberam.

Esse ciúme pode resultar em eles tentando alcançar essas coisas por si mesmas, ou pode levar a inúmeras conversas amargas onde tentam convencê -lo de que são mais merecedores do que a pessoa com quem estão com ciúmes.

5. Eles são incapazes de simpatizar com você

Eles podem esperar nada além de empatia de você, mas não espere recuperá -lo! Os narcisistas não estão interessados ​​nos sentimentos dos outros, o que é um grande sinal de que você está namorando um.

Esse desequilíbrio pode ser muito prejudicial em um relacionamento, pois você nunca sentirá que está recebendo o apoio que deseja e precisa do seu relacionamento.

6. Eles são arrogantes

A arrogância é uma característica muito imprópria - se seu parceiro é narcisista, você pode encontrá -los com suposições sobre o tratamento superior que eles devem receber.

Isso pode ser muito embaraçoso em muitas situações sociais, pois suas ações demonstram que elas acreditam serem melhores do que outras pessoas próximas.

Sua arrogância também pode ser óbvia em conversas. Eles podem se recusar a acreditar que poderiam estar incorretos ou que outros tenham idéias melhores do que eles.

7. Eles se aproveitam dos outros

Como os narcisistas não mostram empatia por outras pessoas, eles geralmente acham muito fácil aproveitar os outros ao seu redor. Isso pode ser através da manipulação emocional, o uso do engano para enganar suas opiniões ou o uso de mentiras flagrantes.

Freqüentemente, isso será feito para que o narcisista possa ter apoio emocional daqueles que são enganosos, mas em outras situações, o propósito pode ser mais sinistro.

Alguém que está disposto a prejudicar os outros a se colocar em frente não é alguém com quem você jamais tenha um relacionamento saudável! E esse é um grande sinal de que você está namorando um narcisista.

8. Eles tiveram problemas para manter outros relacionamentos

Outro grande sinal de que você está namorando um narcisista é a falta de outros relacionamentos duradouros em sua vida.

Se eles não tiverem amizades íntimas duradouras, não estão próximas a ninguém em sua família e têm uma longa lista de exs, você pode dar um passo atrás e examinar se eles são capazes de ter algum saudável , relacionamentos amorosos.

Se eles são narcisistas, é provável que não tenham sido incapazes de formar e manter esses laços com outras pessoas - afinal, todo mundo tem um ponto de ruptura.

9. Eles reagem ao feedback com hostilidade

A autopercepção é incrivelmente importante para um narcisista e eles se apegarão às suas crenças infladas sobre suas habilidades e qualidades com uma aderência de ferro.

Se você tentar questionar essas crenças sobre um narcisista, eles reagirão defensivamente porque sua auto-ilusão não pode lidar com a perda de suas crenças infladas.

10. Eles são dramáticos e super-emocionais

Se você está namorando um narcisista, eles provavelmente reagirão em situações - outro grande sinal. Isso geralmente é para que eles possam receber o máximo de atenção possível de cada texto, luta ou situação infeliz.

Pode ser uma característica difícil de ter em um parceiro significativo, pois impede que você saiba quando eles estão realmente em uma situação perturbadora ou se é apenas mais uma reação exagerada para chamar a atenção.

11. Eles andulam você

O problema com a iluminação de gases é que você nem sempre percebe que está acontecendo. Basicamente, é a manipulação que faz com que você questione sua própria mente ao longo do tempo.

O narcisista vai torcer as coisas e dizer elas disseram ou fizeram coisas quando você sabe que elas não. No final, você não saberá para que caminho está em cima ou para baixo e o trabalho do narcisista será feito.

12. Eles acham que estão sempre certos e nunca se desculpam

Ninguém pode estar certo o tempo todo, mas um narcisista pensará de outra forma! Você nunca receberá um pedido de desculpas por um narcisista e, mesmo que saiba que eles ficaram fora de ordem, eles vão torcer para que de alguma forma façam sua culpa sua.

No mundo do narcisista, eles são perfeitos e isso significa que eles nunca podem estar errados. Este é um sinal gigantesco de que você está namorando um narcisista.

13. Eles estão super encantador

Sejamos honestos, essa é provavelmente uma das razões pelas quais você se apaixonou por eles, e este é um sinal muito confuso de que você está namorando um narcisista. Você provavelmente não verá o charme deles para ver a pessoa real.

Uma pessoa encantadora pode facilmente sugar as pessoas, mas, em algum momento, elas mostrarão suas verdadeiras cores. Obviamente, naquela época, você já se apaixonou e justificou o comportamento deles.

14. Eles devem ser admirados

Eles são a estrela de todo mostrar e deve ser notado e admirado o tempo todo. Caso contrário, eles ficarão de mau humor no canto e criticam outras pessoas.

Os narcisistas precisam de todos os olhos neles, o tempo todo. É por isso que seu parceiro gosta de dominar a conversa quando está com você ou em um ambiente de grupo.

15. Eles adoram criticar

Mas não espere que eles aceitem críticas. Se há uma coisa que um narcisista adora fazer, é para abaixar outras pessoas. Os insultos podem não ser tão diretos; Em vez disso, eles serão pequenos que você nem perceberá até muito mais tarde.

16. Eles são egoístas

Isso não quer dizer isso apenas Os narcisistas são egoístas. Todos nós temos nossos momentos egoístas, somos apenas humanos.

Mas se seu parceiro é constantemente egoísta e nunca está pensando em você ou em qualquer outra pessoa, você tem um problema. Eles não estão interessados ​​em como você se sente. É tudo sobre eles, e nunca vai mudar. Isso é porque é um grande sinal de que você está namorando um narcisista.

17. Eles têm um temperamento curto

Claro, os narcisistas podem ser extremamente charmosos, mas não se deixe enganar. Eles também têm um fusível curto e não têm medo de mostrar. Se eles rapidamente ficarem irritados quando algo não corre o seu jeito, isso não é um bom sinal de como eles vão te tratar.

18. Eles adoram controlar

Seria bastante fora de caráter para eles deixar você assumir o controle de qualquer situação.

Os narcisistas precisam de tudo para seguir seu caminho, se não, perdem a cabeça. É a única maneira de eles manter sua imagem indo. Para um narcisista, se você começar a brilhar, isso é um problema.

19. Eles são teimosos

Como dissemos, tudo deve seguir seu caminho. E eles não vão se mexer um passo até conseguir o que querem. Isso também vai para argumentos também.

Você pode estar certo, mas eles não vão deixar você ganhar. Eles serão teimosos até você desistir e implorar por perdão.

20. Eles são viciados em mídias sociais

Se há uma coisa que eles precisam fazer, é para acompanhar a auto-imagem deles. Eles são viciados em mídias sociais, postando selfies de si mesmas e certificando -se de que todos os admiram. É difícil saber o que é "demais" as mídias sociais, mas se eles estiverem colados ao telefone, eles têm um problema.

21. O relacionamento é unilateral

Você sente que é o único que se fazia com o esforço e é porque você é. Para eles, você é apenas alguém que atende às suas necessidades e é conveniente para eles.

Mas para você, eles são alguém que você gosta. Obviamente, você tem idéias conflitantes sobre o que é um relacionamento saudável. Então, é hora de enfrentar a realidade - é um sinal de que você está namorando um narcisista.

22. Eles têm problemas de abuso de substâncias

Alguns narcisistas usam álcool ou drogas como uma maneira de se auto-medicar. Se seu parceiro tiver um problema de abuso de substâncias, esta é apenas a ponta do iceberg. Na realidade, eles combatem grandes demônios e usam drogas e álcool para processar seus problemas.

23. Eles não querem rotular o relacionamento

Pessoas que evitam rótulos são irritantes, certo? Nós rotulamos tudo, supere isso. Não querer rotular o relacionamento como um relacionamento é uma enorme bandeira vermelha para prestar atenção.

Eles vão tratá -lo como um parceiro sem cometer. Dessa forma, eles sempre podem pagar quando encontram alguém melhor. Esse é outro sinal de que você está "namorando" um narcisista.

Os pequenos passos para ajudá -los a mudar seu comportamento e impedir um narcisista de arruinar sua vida

Agora que você sabe os sinais de que está namorando um narcisista, você pode ajudá -los a mudar?

Se você está em um relacionamento em que se sente deprimido, amarrado, louco, frustrado e chateado o tempo todo, a resposta se você deve sair é um sim inegável sim.

Mas, se você tiver a capacidade de ajudar alguém a mudar e ter a forte auto-estima necessária para deixar de afastar a manipulação, talvez você não precise ir embora.

No entanto, é importante saber que alterá -los é quase impossível. Se você tem certeza de que deseja tentar, aqui estão as maneiras que você pode.

1. Apresentar o conceito de empatia

A principal razão pela qual um narcisista age e sente a maneira como eles fazem é que eles nunca aprenderam a emoção humana básica da empatia.

Empatia não é algo com que você nasceu. Você aprende empatia através da modelagem e relacionamentos com outras pessoas.

Quando você está namorando um narcisista, o conceito de empatia é basicamente território desconhecido para eles. É um dos maiores sinais de uma pessoa auto-absorvida. Eles são incapazes de se colocar no lugar de outra pessoa, eles não sabem como, ou não querem.

A boa notícia é que você nunca é velho demais para aprender a simpatizar. Para o narcisista, não virá naturalmente.

Você precisa fazê -los entender exatamente por que a empatia é um grande negócio e como pode beneficiá -los para simpatizar.

2. Desafiá -los

O narcisista não gosta de ser desafiado. Eles operam pensando que são mais inteligentes, mais astutos, merecedores e muito mais importantes do que qualquer outra pessoa.

Não acostumado a pessoas que os desafiam, se você parar de deixá -los se safar pensando que são a realeza e desafiá -las a examinar quem realmente são, isso pode derrubá -los um entalhe.

Lembre -se do que dissemos sobre os narcisistas tendendo a manipular ou controlar as pessoas?

Se você está ciente dessas tendências e não as deixa se safar, é assim que você pode fazer com que um narcisista mude seus caminhos.

Nem sempre cede ou concorda com o que eles dizem. Questione -os, mas também, olhe por si mesmo. Com o tempo, e talvez com alguma dessensibilização ao seu ego, eles podem parar de se considerar muito melhor do que todos os outros.

3. Proibir xingamentos e insultos

Uma das pedras angulares da personalidade narcisista é usar intimidação e xingamento para se sentirem superiores.

Você precisa desaprovar isso a todo custo, e é aqui que definir limites firmes é significativo. Se houver regras básicas ou limites, é improvável que eles continuem insultando você com xingamentos.

Mas, se você derrubar um ultimato e desenhar uma linha na areia, esteja pronto para caminhar se eles cruzarem.

4. Assuma apenas a responsabilidade pelas coisas verdadeiramente sua culpa

A personalidade narcisista é excelente em não assumir a responsabilidade por nada. Se você quiser continuar namorando um narcisista, assuma apenas a responsabilidade das coisas realmente sua culpa. Recuse -se a permitir que eles adiarem as coisas em você.

É também por isso que eles adoram interpretar a vítima e sentir pena de si mesmos, apenas para evitar assumir a responsabilidade por suas ações.

Se você acha que as histórias deles não se alinham corretamente e a versão deles não é verdadeira, recuse -se a aceitar. Fique de pé.

Uma vez que eles vêem que você não pode ser confuso e manipulado por mentiras e é guiado apenas pelo que é factual, eles podem começar a ver que parte eles fazem em sua vida.

5. Não reaja às suas explosões. Ir embora.

Quando você desafiar o narcisista ou tenta ir contra suas crenças, eles não serão felizes. Muitas vezes, eles reagem com rajadas raivosas ou intimidação. Se uma discussão com eles se tornar uma tentativa de desligá -lo, recusar -se a fazê -lo e ir embora.

Em vez de permitir que o narcisista o controle, você deve instilar o medo neles de que você vai embora e sair se eles tentarem manipulá -lo. Não hesite em deixá -los ver isso.

Depois de sair o suficiente, eles param de carimbar os pés para conseguir o que querem. E eles podem realmente ter uma conversa como um adulto da vida real.

6. Recuse -se a sofrer luz de gás

Se você quiser continuar namorando um narcisista, recuse -se a deixá -los jogar tudo, incluindo a pia da cozinha. A iluminação de gases é a tática de manipulação mais comum que os narcisistas adoram usar, e eles continuarão usando -a se você os deixar.

Ao namorar um narcisista, você deve identificar os sinais desde o início de que um narcisista está iluminando você.

7. Ame -se mais do que eles

Quando você ama alguém, você começa a amá -lo mais do que você. Essa é a intenção de um narcisista. Eles querem que você os ame tanto quanto eles se amam, e isso tem o custo do seu senso de identidade.

A chave para namorar um narcisista é sempre colocar a si mesmo, sua segurança e seus sentimentos primeiro. É tão fácil se perder até o ponto em que você percebeu um pouco tarde demais que desistiu de tudo às custas de um narcisista.

8. Pare as coisas de ficarem pessoais

Um narcisista parece que tudo é um ataque pessoal a eles. Se você os enfrentar, retire as palavras emocionalmente carregadas da equação. Lembre -os frequentemente de que o que está sendo dito ou feito não era pessoal.

Se eles o acusam de envergonhá -los, não desista se desculpando. Em vez disso, explique a eles que você não estava tentando envergonhá -los. Você acabou de declarar um fato.

Eles estão procurando um pedido de desculpas de você ou eles querem que você aceite que a culpa está em você, o que não é verdadeiro. Eles não podem lidar.

9. Quebre o feitiço e não se concentre neles

Um narcisista prospera em fazer tudo sobre eles, e é por isso que eles são tão procuradores de atenção. Então, ao namorar um narcisista, você precisa quebrar o feitiço, garantindo que não esteja atendendo a todos os seus caprichos e chiques às suas custas.

Não se permita deixar de lado seus limites ou desconsiderá -los por seu parceiro narcisista.

Eles não são a prioridade em sua vida, você é. Quanto mais você acaba fornecendo para cada uma de suas necessidades, mais eles continuarão fazendo o que fazem de melhor, o que está tratando você mal pela diversão deles.

Você precisa assumir o controle de sua vida e se priorizar e evitar dar a eles o suprimento narcisista que eles tanto desejam.

10. Fala

É tão fácil apenas fechar a boca e se recusar a dizer qualquer coisa quando você está namorando um narcisista, mas isso não ajudará você a chegar a lugar nenhum.

Pessoas narcisistas e auto-absorvidas pela natureza roubarão sua voz e não respeitarão nenhuma opinião ou pensamento que você tenha em qualquer situação.

A regra geral de namorar um narcisista é nunca deixá -los escapar com o que eles estão fazendo.

Não compre suas falas alegando: “É quem eu sou. Se você realmente me amou, você me aceitaria incondicionalmente ”ou a linha digna dos olhos,“ se você não me ama no meu pior, você não me merece no meu melhor ”usado em todas as circunstâncias erradas por um narcisista para justificar seu comportamento de merda.

Estes são apenas algumas das linhas mais clichê que os narcisistas adoram usar, então não desista. Diga a eles como eles estão afetando negativamente sua vida e não permita que eles façam sua culpa.

11. Concentre -se em ações em vez de palavras

Outra coisa que os narcisistas adoram fazer é fazer todo tipo de falsas promessas apenas para lhe dar esperança de que eles mudem e se tornem melhor.

Eles adoram dizer todos os tipos de palavras floridas sem nunca pretender encontrá -las ou entregar através deles.

A pior parte é que eles podem até acreditar em suas próprias mentiras, então você acaba se sentindo mal por eles. Não. Você precisa insistir em ações em vez de palavras.

12. Encontre um sistema de suporte

Namorar um narcisista requer um sistema de suporte. Caso contrário, você pode apenas perder cada parte da sua sanidade e de si mesmo. Sabemos como é fácil afastar seus amigos e entes queridos e tornar seu parceiro narcisista seu tudo.

No entanto, você precisa ter um sistema de suporte se estiver tentando alterá -los e se tornar melhor.

Será preciso muita força de vontade e paciência para lidar com um parceiro narcisista, então um sistema de suporte é um obrigatório.

13. Saiba quando ir embora

Quem já namorou um narcisista lhe dirá que às vezes está muito danificado e foi muito longe. Além disso, nunca é sua responsabilidade mudar ou consertá -los.

Especialmente quando o narcisismo deles é muito profundo neles que é quase impossível mudar, esse fardo não está mais em você.

Se nenhuma dessas dicas acima do namoro um narcisista funcionou e ainda está piorando a cada dia, é hora de se salvar e ir embora.

14. Pare de tentar ser cuidador do seu parceiro

Não é seu trabalho cuidar deles, eles são adultos e podem resolver suas próprias necessidades. Os narcisistas são excelentes em fazer você se sentir culpado, então você cede e faz exatamente o que eles querem.

Lembre -se desse fato e pergunte se você realmente precisa fazer o que eles estão perguntando. Caso contrário, deixe -o e concentre -se em si mesmo.

15. Manter registros

Se seu parceiro estiver propenso a luz de gás, é útil manter um diário. Anote conversas e eventos importantes. Dessa forma, você pode estar à procura de iluminação a gasolina e você escreveu confirmação de que não está ficando louco.

Os narcisistas gostam de fazer você duvidar de si mesmo, porque isso significa que eles são os que estão no controle. Quando você tem algo para olhar para trás, pode confirmar suas próprias suspeitas e enfrentá -las em seu comportamento manipulador.

16. Defina parâmetros se você optar por ficar

Se você não vai sair, precisa definir parâmetros que devem ser atendidos. Por exemplo, você pode insistir em que seu parceiro obtenha ajuda profissional, caso contrário você vai sair. E eles devem fazer exatamente isso.

Se eles não o fizerem? Você anda. Essas condições precisam ser claras e você precisa cumpri -las, caso contrário, seu parceiro continuará a caminhar por todo você.

17. Comece a expressar suas necessidades claramente

Narcisistas realmente não se importam com suas necessidades e desejos. Mas se você os definir claramente e criar um limite que eles tenham atendido, eles terão que perceber.

É possível que esse ponto não funcione, afinal, a maioria dos narcisistas não se importa muito. Mas, se seu parceiro ainda não está longe, definir suas necessidades claramente significa que eles não podem dizer que não sabiam.

Como você se afasta de um amante narcisista?

Se você reconheceu o seu outro significativo nesses sinais, há algumas etapas que você precisa tomar para se proteger quando tentar deixar o relacionamento.

Se de fato, é isso que você escolheu fazer.

1. Certifique -se de estar confiante em sua decisão

Seu parceiro vai tentar todas as táticas manipuladoras para mantê -lo no relacionamento, então você precisará se manter em suas convicções sem ceder.

2. Prepare -se para a retaliação

Depois que um narcisista perceber que você não voltará, eles usarão seu rompimento como uma nova fonte de drama.

3. Conte a aqueles que estão perto de você

Você pode achar útil preencher alguns de seus amigos e familiares sobre o rompimento e seu raciocínio por trás disso antes do tempo, para ter certeza de que nenhuma mentira se espalhará para aqueles que estão perto de você.

4. Mantenha o rompimento o mais limpo possível

O narcisista vai querer lutar sujo, mas não dê a eles nenhuma satisfação para fazê -lo.

Você não quer que eles tenham mais coisas negativas a dizer sobre você do que eles já fazem ou permitem que eles arrastem o rompimento por um longo período de tempo.

5. Concentre -se em si mesmo

Finalmente, depois de sair do relacionamento, leve algum tempo para cuidar de si mesmo! Você pode precisar ter alguma terapia ou passar muito tempo com amigos que vão construir você e cuidar de você.

Estar em um relacionamento com alguém que faz você se sentir mal consigo mesmo, manipula você e não tem compaixão por seus sentimentos é mental, emocionalmente e fisicamente cansativo - cuide -se durante as próximas semanas e deixe -se curar.

Como se recuperar depois de namorar um narcisista

Se você está pensando em acabar com seu relacionamento com um narcisista ou já o fez, você deve perceber que existe um processo de recuperação que você precisará passar. Isso parecerá assim.

1. Reconhecer o que aconteceu

Nem sempre é fácil admitir para si mesmo que você estava em um relacionamento narcísico. Mas identificar o que aconteceu e olhar para ele em retrospecto ajudará você a ser objetivo sobre como você deixa acontecer. E isso ajuda você a saber como fazer melhor no futuro.

2. Não entre em contato

O ex narcisista pode tentar atraí -lo de volta, é por isso que você precisa não entrar em contato.

Pode ser difícil e exigirá muita autodisciplina. Se você não pode fazer nenhum contato por algum motivo, desenhe limites muito claros e cumpra -os.

3. Procure apoio

Você precisará de amigos e familiares para ajudá -lo durante o rompimento. Eles vão ajudar a confortar e validar você. Então, entre em contato com os entes queridos ou participe de um grupo de apoio aos sobreviventes de relacionamentos narcisistas. Às vezes é demais para você fazer isso sozinho.

4. Abrace suas emoções

Qualquer perda é difícil, mesmo quando você sabe que é o melhor.

Então, você pode ter muita dor e pode não entender o porquê. Está tudo bem para se sentir assim. É comum se sentir assim, mas você precisa trabalhar com suas emoções para que você possa curar.

5. Descubra quem você é

Você provavelmente fez muitos sacrifícios no relacionamento narcisista. Por causa disso, você provavelmente perdeu de vista de si mesmo. Então, redescubra quem você realmente é. Faça uma lista de baldes ou anote novas atividades que você deseja experimentar. Seja egoísta pela primeira vez.

6. Perdoe á si mesmo

Qualquer um pode se encontrar em um relacionamento narcisista. Então, você precisa se lembrar que o que você experimentou não foi toda sua culpa.

Culpar -se só o impede de seguir em frente. Portanto, pratique a autoconfiança porque promove o bem-estar e uma atitude mais positiva.

7. Não namore imediatamente

Pode ser tentador pular de volta para a cena do namoro, mas isso não é uma coisa sábia para fazer. Você precisa de tempo para processar o que aconteceu e se redescobrir. É provável que você seja muito frágil, então não quer atrair outra pessoa tóxica. Ame -se primeiro.

8. Proteja -se nas mídias sociais

Mesmo se você não fez contato com o narcisista, também deve se proteger nas mídias sociais.

Eles podem querer persegui -lo online, e é um problema crescente. Então, torne seus perfis privados e não compartilhe informações pessoais sobre você.

9. Crie novos rituais

Sempre que você terminar com alguém, você terá uma mudança completa em sua rotina. Você não terá esses hábitos que vocês dois costumavam fazer juntos. Então, certifique -se de criar novos rituais para si mesmo para não desencadear nenhuma tristeza. Isso é seu vida agora, então abraça e aproveite.

Embora possa ser tudo arco -íris e borboletas no começo, namorar um narcisista não é fantasia. Se você reconhecer esses sinais está namorando um narcisista, saia rápido!