Como facilitar a vida 20 etapas para passar de exausta a sem esforço

A vida é dura. O trabalho é uma merda. As responsabilidades são exaustivas. Sem mencionar contas e tráfego! Agora é a hora de aprender a facilitar a vida.

Todos sabemos que a vida é difícil e está ficando mais difícil. Quanto mais velho você obtém mais responsabilidades você tiver. Então, aprender a tornar a vida mais fácil é o que você precisa hoje.

E à medida que você envelhece as contas se acumulam, você precisa consultar o médico com mais frequência, pagar pelo seguro de carro, se preocupar com o planeta e o estado de nossa nação. Não é de admirar que você esteja procurando maneiras de facilitar a vida.

Por que sua vida é tão difícil?

Antes de descobrir o que precisa ser feito para facilitar sua vida, pense sobre por que sua vida é tão difícil. Você se sente estressado e oprimido? Você está constantemente de mau humor?

Você segura ressentimentos? Você esta sozinho? Você está preocupado com seu futuro financeiro? Antes de tentar aprender a facilitar sua vida em todos os sentidos, comece com as partes mais difíceis da sua vida e trabalhe a partir daí.

Como facilitar a vida

A vida nem sempre precisa ser tão difícil. Todos nós temos dias ruins, mas você pode aprender a facilitar sua vida. E não é tão difícil de fazer. Pode demorar um pouco para se acostumar.

Com tanta facilidade, você pode estar procurando um desafio.

#1 Faça listas. Eu sei, eu pareço sua mãe. Mas, mamãe sabe melhor. Está provado que fazer listas e cruzar as coisas adiciona a uma programação mais produtiva.

Isso pode ser algo tão pequeno quanto fazer uma lista de tarefas domésticas ou grandes objetivos para o ano. O que me ajuda é uma lista no meu telefone de todas as coisas que preciso fazer como fazer uma consulta médica, pegar ovos e devolver algo.

Eu consistentemente verifiquei ao longo do dia e quando posso excluir uma linha e ver a lista ficando menor, me sinto realizado.

#2 Fique organizado. Ter uma confusão em torno de você deixa sua vida em caos literal e figurativo. Se o seu espaço ou espaço de trabalho está confuso, sua mente está confusa. Comece limpando o que você sabe que não precisa. Você pode começar com algo pequeno como seus armários ou bolsa. *Estou falando sobre esse recibo do CVS de 2014*.

Dê os passos do bebê para se organizar. Coloque tudo em uma ordem que facilitará a vida para você. Depois de começar a trabalhar em um espaço organizado, será fácil mantê -lo dessa maneira e mais fácil fazer tudo. Do trabalho ao jantar de cozinha, saber onde está tudo e para onde vai.

#3 Faça um plano. Se a espontaneidade é sua coisa, ótimo. Mas, ter um plano para algumas partes da vida facilita muito as coisas. Você pode limpar seu fim de semana e ser espontâneo então, mas tente planejar recados e tarefas do dia a dia para que, quando você quiser sair em uma aventura, volte a um espaço relaxante.

Você não quer voltar para casa de uma viagem espontânea apenas para ter uma carga de roupa, uma lista de compras completas e três contas vencidas se acumulando.

#4 seja cedo. As coisas atrapalham, mas o objetivo de aparecer cedo facilita a vida. Saia de 5 a 15 minutos antes de saber que precisa sair. Isso lhe dá tempo extra em caso de tráfego ou acidente. Isso também o deixa menos ansioso por estar atrasado.

E quando você chegar a algum lugar cedo, tem tempo para relaxar e tomar um café ou usar o banheiro. Você não terá que entrar em uma reunião e sentar -se na parte de trás, você estará totalmente preparado e rápido.

#5 Economize dinheiro. Ser ruim com dinheiro torna sua vida muito mais difícil do que tem que ser. E economizar dinheiro é uma coisa difícil de fazer. Você trabalha pelo seu dinheiro, você deve poder fazer o que deseja com ele.

Mas saber que você tem uma almofada de economia apenas para o caso de ser um sentimento pacífico. Saber que você não precisa entrar em pânico quando uma grande despesa inesperadamente chegar, tornará as partes mais difíceis da vida muito menos estressantes. Economize 10-15% de desconto em cada salário, se puder. Coloque em uma conta poupança que você não vê quando você faz login no site do seu banco.

Você saberá que está lá, mas vê -lo fará você querer gastá -lo. Você também pode ter seu banco arredondar todo o dinheiro que gasta para o próximo dólar e transferir a diferença para suas economias. Isso significa da próxima vez que você gastar $ 3.43 em um café, $.57 entrarão em suas economias. E vai aumentar.

#6 Fique em contato com as pessoas em quem você confia. Quando a vida fica difícil, podemos recuar de nossas vidas sociais. Ficamos cansados ​​e ficamos em casa. Eu sei. Quando estou impressionado, paro de enviar mensagens de texto para as pessoas porque é difícil de lidar. Mas certifique -se de manter contato com as pessoas importantes em sua vida.

Sua família e amigos mais próximos são aqueles por um motivo. Tê -los para desabafar, passar tempo e saber que eles estão lá faz com que todas as dificuldades valessem a pena.

#7 Faça um orçamento. E siga isso. Se você quiser saber como facilitar a vida, lembre -se de que salvar é uma coisa, manter um orçamento é outra. Não é tão fácil quanto baixar um aplicativo ou fazer algo uma vez por mês. Você tem que reunir todas as suas contas e fazer algumas contas.

Descubra o quanto você ganha, quanto você gasta em necessidades *aluguel, comida, seguro, etc.*. Calcule quanto você economizará por período de pagamento e descubra o quanto você pode gastar realisticamente em luxos como compras de roupas, Netflix, Amazon Prime, saindo para comer e comprar presentes.

#8 Seja educado. Quando você está tendo dificuldades, é fácil atacar as pessoas. Todo mundo, da sua mãe a seu correio e até o pobre rapaz tentando vender painéis solares ao telefone.

Mas, mantendo o máximo possível de polidez em todas. Por mais frustrado que você esteja em um caixa ou garçom, lembre -se de que esta é apenas uma pequena parte do seu dia. Sua energia será usada para melhor em outro lugar.

#9 seja respeitoso. Além de ser educado, o respeito percorre um longo caminho no trabalho, em casa e até no trem e na loja. Quando você mostra respeito consistente a todos ao seu redor, eles mostram de volta.

E ter pessoas respeitando você é sempre melhor do que fazê -las temer ou pintar você. O respeito é uma coisa poderosa a ter e uma coisa ainda mais poderosa a dar.

#10 dica bem. Se você é um idiota de baixa qualidade, não está apenas arruinando o dia de alguém, mas pode estar diminuindo o dinheiro que eles trazem para casa para alimentar sua família. Todos os trabalhadores da indústria de serviços merecem ser inclinados de acordo. Em muitos casos, esse é todo o dinheiro que a pessoa traz para casa.

Se você frequente estabelecimentos como um restaurante, cabeleireiro ou até uma lavanderia a seco, incentivarão os trabalhadores a fazer de você uma prioridade. Eles também respeitarão você, o que tornará cada interação muito mais fácil.

#11 Exercício. Se você é um frequentador de ginástica ou prefere dar uma caminhada rápida no parque, faça -o. Exercício é vital para sua saúde. Não estou dizendo que você tem que correr todas as manhãs, mas apenas certifique -se de estar fazendo algum tipo de treino físico ao longo da semana.

Estar em forma não é apenas sobre aparências, é sobre como você se sente. E quando você se sente melhor, tudo está melhor.

#12 beba muita água. O mesmo vale para a água. Você sabia que quando você está com sede, seu corpo já está desidratado? Beber água suficiente mantém sua pele e sua mente mais clara.

Ficar hidratado ajuda você a comer melhor, oferece mais energia e faz você se sentir menos lento. E quando todas essas coisas se reúnem, você será imparável.

#13 Vá para o médico. Todos nós tememos o médico. Seja o Gyn ou o dentista, é uma merda. Mas é muito pior ter que marcar uma consulta de emergência quando algo está errado do que entrar no seu check -up anual quando tudo estiver bom.

Manter sua saúde atual é muito mais fácil do que reverter um problema que pode surgir mais tarde. Se você apenas sugar e fazer essas coisas que sua vida será mais fácil, confie em mim. Apenas acabe com isso. Dessa forma, não estará pesando em você.

#14 Deixe de lado pequenos inconvenientes. A vida se torna mais difícil do que tem que ser quando você deixa cada pequeno inconveniente chegar até você. Alguém o interrompe no seu caminho para o trabalho, então agora você está de mau humor. Então seu pedido de almoço está errado, então você está mais irritado. E quando você chega em casa, seu dia parece ruim e interminável.

Mas seu dia inteiro poderia ter sido melhor, ou pelo menos parecia muito mais fácil se você deixar essas pequenas coisas acontecer. Não existe um dia perfeito. Então, deixar esses pequenos aborrecimentos apenas flutuarão vão ajudar a manter seu bom humor e fará com que tudo corra mais suave.

#15 Livre -se do peso morto. Se eu ainda não disse isso, a vida é difícil. E ter pessoas em sua vida que apenas trazem raiva e frustração para sua vida, tornam -a muito mais difícil. Se você tem um amigo com quem foi para a escola que isso lhe traz nada além de infelicidade, não há razão para mantê -la em sua vida.

Pode parecer cruel ou duro, mas a vida é muito curta para colocar energia em relacionamentos que não trazem nada positivo em sua vida.

#16 Passe tempo com a família e amigos. À medida que você se afasta dos relacionamentos disfuncionais, faça o esforço extra para os relacionamentos que fazem sua vida valer a pena viver. Sua família e amigos são os que você deseja comemorar os bons dias.

Então, ao garantir que você os veja o mais rápido possível, você é lembrado do que é a vida e por que você passa pelas coisas difíceis, o que facilita.

#17 não se importa com o que as outras pessoas pensam. Isso é um doozy, mas todos passamos tanto tempo se preocupando com o que os outros pensam. É a natureza humana, mas se você pode deixar isso de lado, pelo menos algumas delas, as tarefas diárias serão muito mais fáceis.

Não se preocupe, você está ficando abrupto demais no trabalho, diga o que está em sua mente. Esperar até a hora certa pode fazer você parecer tímido e outra pessoa pode entrar porque você não foi apenas.

#18 Limite seu uso da mídia social. A mídia social foi uma ótima invenção. Reúne pessoas de todo o mundo. Mas também pode ser tóxico para sua felicidade. Tendemos a comparar a nós mesmos e a nossa vida inteira com o que outras pessoas postam, o que não é realmente a vida toda.

Pode ser um ciclo venenoso. Então, por mais que você goste de rolar através de postagens de celebridades e refeições esteticamente agradáveis, se você quiser aprender a facilitar a vida, lembre -se de levar tempo para realmente viver sua vida, não apenas ver os outros viverem deles.

#19 Concentre -se no que te faz feliz. Isso parece óbvio, mas todos nos preocupamos com as coisas diariamente que não nos fazem felizes. Claro, você tem que pagar contas e se preocupar com a política. Mas coloque seu foco principal no que realmente importa para você e tudo será mais fácil.

Quando você está feliz, sua vida automaticamente se torna fácil. Portanto, não deixe as coisas ruins ou as coisas chatas dominarem sua vida. Todos nós temos uma certa quantidade de blá coisas que temos que fazer como adultos, mas enquanto o que o faz feliz é o seu foco, sua vida não será muito difícil.

#20 Peça ajuda. Todos nós queremos fazer tudo. Queremos ter tudo. E não queremos ser falhas ou sair tão fraco. Mas se você enfrentar muito para provar isso para si mesmo, você exagera. Ter pessoas em sua vida, você pode recorrer quando as coisas ficam difíceis é o que facilita a vida.

E não é um sinal de fraqueza. De fato, admitir que você precisa de ajuda é o maior sinal de força que existe. Ninguém realiza seus sonhos completamente sozinhos. Pedir ajuda ao longo do caminho é o que nos dá a esperança de continuar.

A vida não precisa ser tão difícil o tempo todo. Você só precisa saber como facilitar a vida. Felizmente, essas 20 etapas farão o truque para você.