7 Características de aconselhamento eficazes de especialistas

Neste artigo

• O que é aconselhamento eficaz?
• O que torna o aconselhamento eficaz
• 3 Características de aconselhamento eficazes
• 7 qualidades de um conselheiro eficaz
• O processo de aconselhamento eficaz

Quando você busca aconselhamento para um problema pessoal ou um problema de saúde mental, você deseja confiar que receberá a ajuda que beneficia você e sua vida. Características específicas de aconselhamento podem tornar suas sessões com seu terapeuta mais eficaz.

Então, o que faz um bom terapeuta? Certas características vitais podem melhorar a capacidade de um conselheiro de ajudá -lo.

Continue lendo para aprender sobre as sete características de um bom terapeuta, bem como qualidades de sessões de terapia eficazes, para que você saiba o que procurar quando procurar ajuda.

O que é aconselhamento eficaz?

O aconselhamento eficaz fornece ferramentas e estratégias de enfrentamento para superar os problemas que você está enfrentando em sua vida e gerenciar os sintomas de problemas de saúde mental e emocional.

Um programa de terapia eficaz fornece suporte e ajuda a desenvolver as habilidades necessárias para alcançar todo o seu potencial. O aconselhamento de apoio vem junto com as seguintes características:

• Faz você se sentir como se seus sentimentos fossem validados.
• Ajuda você a desenvolver as habilidades necessárias para gerenciar sua saúde mental.
• É baseado em pontos fortes e o capacita a encontrar soluções para seus problemas.
• Ele permite que você olhe para outras perspectivas e aprenda novas maneiras de pensar.
• Ajuda você a aprender coisas novas e colocá -las em prática para mudar seu comportamento para melhor.

Terapia eficaz terá os recursos acima e, na maioria dos casos, essas características de aconselhamento vêm junto com um terapeuta que demonstra um conjunto de habilidades específicas, que discutimos abaixo.

O que torna o aconselhamento eficaz

Quando as pessoas pensam no que faz um bom terapeuta, geralmente pensam no tipo específico de terapia que um conselheiro usa. Existem várias abordagens terapêuticas disponíveis e, embora existam algumas que foram bem estudadas e demonstraram melhores resultados do que outros.A verdade é que o tipo específico de terapia não importa tanto quanto quem o terapeuta é como uma pessoa.

A pesquisa mostrou constantemente que o que torna o aconselhamento eficaz são as características específicas de um bom conselheiro. Estes serão detalhados abaixo, mas em geral, traços de personalidade como empatia, calor e fortes habilidades sociais contribuem para aconselhamento eficaz.

Se seu terapeuta demonstrar essas habilidades, é mais provável que você receba serviços de aconselhamento eficazes, independentemente da modalidade terapêutica específica que eles utilizam.

3 Características de aconselhamento eficazes

Embora existam vários fatores que determinam o que torna o aconselhamento eficaz, as três características de aconselhamento abaixo são comumente consideradas como alguns dos sinais mais críticos de terapia eficaz:

1. Um conselheiro de qualidade

Como indicado acima, o fator primário que determina se o aconselhamento é eficaz é o quão forte o conselheiro é. Independentemente de que tipo de terapia as práticas do terapeuta, uma pessoa que tem as características de um bom terapeuta fornecerá melhores serviços do que aquela cujas habilidades de terapia não são tão fortes.

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2. Aliança terapêutica

Especialistas há muito consideram a aliança terapêutica como um fator necessário para a terapia eficaz. Quando existe uma sólida aliança terapêutica, o conselheiro e o cliente têm um relacionamento colaborativo, o que significa que eles trabalham juntos para definir metas de terapia e se ver como iguais.

3. Centrado no cliente

Quando a terapia é centrada no cliente, o terapeuta não é diretivo e permite que o cliente defina metas para terapia. Em vez de sessões sobre o terapeuta dar conselhos, o terapeuta guia gentilmente o cliente para explorar seus sentimentos e determinar o que é melhor para eles.

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7 qualidades de um conselheiro eficaz

De fato, um conselheiro precisa ter educação e treinamento adequados. Eles também precisam estar qualificados para usar técnicas terapêuticas com os clientes e devem ser capazes de preparar o cenário para a mudança, formando uma forte aliança com os clientes e restantes.

Além das características gerais de aconselhamento acima, as sete qualidades abaixo estão as principais características dos conselheiros eficazes:

1. Empatia

A capacidade de ver coisas do ponto de vista de outra pessoa e entender suas lutas é uma das características essenciais de aconselhamento. Isso permite que um terapeuta seja sensível às emoções e sentimentos das pessoas, e é por isso que a empatia é importante para aconselhamento de apoio.

Lembre -se, a empatia é diferente da simpatia. Um terapeuta empático assumirá sua perspectiva e realmente passará por momentos desafiadores com você.

Para saber mais sobre empatia, assista a este vídeo:

2. Flexibilidade

As características de aconselhamento incluem lembrar que não há dois clientes que vêm à terapia são iguais. Cada cliente tem seus próprios valores, cultura e sistema de crenças, para que um terapeuta deve ser flexível e alterar os planos de tratamento de acordo com as necessidades exclusivas de cada cliente.

Uma abordagem flexível significa que eles estarão dispostos a alterar as modalidades de tratamento para torná -lo mais confortável e trazê -las alinhadas com suas crenças e valores.

3. Confiabilidade

A terapia exige que os clientes compartilhem alguns de seus sentimentos mais profundos e lutas com outra pessoa, por isso é importante sentir que você pode confiar em seu terapeuta. As pessoas geralmente são bastante hábeis em identificar se alguém é confiável.

Se o seu intestino lhe disser que você pode confiar em seu terapeuta, você provavelmente está certo e você encontrou um conselheiro de qualidade que é bem versado com boas características de aconselhamento.

Lembre -se de que um terapeuta é exigido por lei a manter as informações de suas sessões confidenciais na maioria das circunstâncias, e um terapeuta que pode aderir a essa política mostra a confiabilidade.

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4. Fortes habilidades sociais

Provavelmente não é preciso dizer, mas as características de um conselheiro incluem ter fortes habilidades sociais. Isso significa que eles podem entender outras pessoas e suas emoções e se comunicar de forma clara e eficaz.

Durante as sessões de terapia, os terapeutas podem fornecer psicoeducação para informar as pessoas sobre problemas de saúde mental e emocional. Isso requer fortes habilidades sociais para que eles possam comunicar essas informações de maneira eficaz.

5. Otimismo

As pessoas podem chegar à terapia nos períodos mais sombrios de suas vidas, e podem sentir que o futuro é sombrio, e não há nada que eles possam fazer para mudar ou melhorar sua situação.

Uma das qualidades de um conselheiro eficaz é a capacidade de permanecer otimista e mostrar aos clientes que há esperança para um futuro melhor. É uma das características essenciais de aconselhamento.

De fato, você quer que seu terapeuta seja realista, mas eles devem ter uma perspectiva otimista e ajudá -lo a ver que a mudança é possível com o trabalho duro.

6. Cordialidade

Quando seu terapeuta parecer quente e atencioso, você ficará mais confortável se abrindo para eles. Por outro lado, se eles pareciam frios e julgadores, é provável que você faça muito progresso na terapia.

Procure um conselheiro acolhedor, aceitável e acessível, pois essas qualidades de um conselheiro melhorarão sua capacidade de ajudá -lo.

7. Presença

A vida é ocupada e estressante, e às vezes nos encontramos multitarefa, mas isso não é algo que você quer acontecer durante suas sessões de terapia. Um dos traços críticos de um bom conselheiro é que eles podem estar presentes com você durante suas sessões de terapia. Isso significa que você pode dizer que eles estão totalmente focados em você.

Eles lhe dão toda a atenção, e você pode dizer que eles estão ouvindo ativamente e interessados ​​em sua história. Se você tiver a sensação de que seu conselheiro está distraído ou pensando em outras coisas, você provavelmente não vai fazer muito progresso.

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O processo de aconselhamento eficaz

Assim como as características de aconselhamento podem tornar suas sessões de terapia eficazes, os terapeutas seguem um processo geral para fazer a terapia funcionar. Isso envolve começar com um estágio de construção de relacionamento, durante o qual seu terapeuta o conhece e estabelece um senso de confiança e segurança.

Em seguida, seu terapeuta concluirá uma avaliação. Eles farão perguntas para ajudá -los a entender a história do problema que o levou ao aconselhamento, bem como o que está acontecendo agora que você gostaria de trabalhar em terapia.Depois de identificarem o problema da sua perspectiva, eles trabalharão em colaboração para desenvolver objetivos e um plano de tratamento. Esta é uma das características importantes do aconselhamento.

Depois que um plano de tratamento estiver em vigor, seu terapeuta trabalhará com você para desenvolver soluções para seus problemas e ajudar a criar mudanças fundamentais em seus pensamentos e comportamento. Esta é uma das qualidades essenciais de um bom conselheiro.

Seu terapeuta também avaliará regularmente seu progresso para garantir que o plano de tratamento esteja funcionando para aconselhamento eficaz. Como a flexibilidade é uma das características de um bom conselheiro, seu terapeuta pode modificar seu plano de tratamento, conforme necessário, para atender às suas necessidades.

Por fim, seu terapeuta o ajudará a desenvolver as habilidades necessárias para o sucesso quando as sessões de terapia terminarem. Você pode estar triste ao ver a terapia chegar ao fim, mas um bom terapeuta o capacitará a fazer mudanças positivas e carregá -las após a terapia.

Conclusão

Às vezes, é necessário aconselhamento para nos ajudar a superar problemas pessoais ou problemas de saúde mental, e certas características de aconselhamento podem tornar o processo mais eficaz.

Se você está procurando serviços de terapia eficazes, é vital escolher alguém que mostre as qualidades de um conselheiro eficaz. Eles teriam a capacidade de ser empáticos, uma vontade de ser flexível e a capacidade de ser quente, presente e otimista.

Se você está procurando um terapeuta de qualidade perto de você, pesquisar um banco de dados do governo de provedores em sua área pode ser um bom ponto de partida. Você também pode entrar em contato com o seu conselho local de saúde mental para se referir a um terapeuta próximo ou entrar em contato com seu médico de cuidados primários, que pode encaminhá -lo para aconselhamento.

Outra opção que se tornou cada vez mais popular é buscar os serviços de um terapeuta on -line. À medida que o mundo se torna mais tecnologicamente avançado, os serviços de teleterapia via webcam, celular, email ou mensagem de texto fazem parte da norma.