7 check-ins de psicologia de relacionamento mais importantes

Neste artigo

• Compreendendo a psicologia do amor e relacionamentos
• Necessidades, as suas e o seu parceiro
• Medindo o sucesso do seu relacionamento
• Nível de intimidade emocional
• Tem planos para o futuro
• O refluxo e o fluxo de amor
• Distância emocional
• O amor está nos atos menores

Psicologia e relacionamentos não são mutuamente exclusivos. Entender a psicologia do relacionamento pode ajudá -lo a dominar as habilidades necessárias para fazer o relacionamento florescer.

Você sabia que os produtos químicos liberados quando estamos nos apaixonando são semelhantes aos produtos químicos liberados quando uma pessoa usa cocaína? Essa é a ciência por trás do amor.

É verdade sobre a psicologia de se apaixonar: aquele sentimento maravilhoso que temos quando estamos nos dias inebriantes do novo amor quando tudo o que queremos fazer é conversar com quem ouvirá sobre essa pessoa maravilhosa que acabamos de conhecer; Quando cada vez que pensamos neles todos os caminhos de prazer do nosso cérebro iluminam, a sensação que nos ultrapassa é como uma droga.

Toda essa ocitocina (o químico de apego) e dopamina (o produto químico bem-bom) fluindo através do nosso neurotransmissor, amor ou cocaína, é o mesmo sentimento maravilhoso. Felizmente, o amor é legal e não prejudicial à nossa saúde!

Compreendendo a psicologia do amor e relacionamentos

Aqui está uma visão interessante sobre a psicologia dos casais.

Gostamos de pensar que o amor e os relacionamentos são mais arte do que a ciência, mas Na verdade, há muita ciência envolvida na queda e permanecendo apaixonada.

Veja o beijo, por exemplo. Nem todos os beijos, ou beijadores, são iguais, e Nós tendemos a confiar na qualidade do beijo como tomador de decisão para continuar ou não namorar alguém.

Um cara fantástico pode ter todas as qualidades convencionais que podem fazê-lo parecer atraente, bom, mas se ele for um beijador ruim, a pesquisa nos diz que ele não vai acabar sendo nossa primeira escolha para um parceiro.

Também tendemos a beijar muito no início de um relacionamento, mas muitas vezes negligenciamos o poder de beijar enquanto nos estabelecemos em uma parceria de longo prazo.

Mas isso seria um erro: Felizmente, casais em parceria que estão juntos há anos ainda prestam atenção em beijar, afirmando que ajuda a manter a faísca em seu casal.

Então, se você está juntos há uma década (ou dois), não pule as preliminares: tente uma sessão de maquiagem antiquada no sofá, como você fez quando estava namorando pela primeira vez. Diga ao seu homem que é para a ciência!

À medida que nosso relacionamento amoroso evolui, podemos fazer periódicos relação Check-ins de psicologia para ter certeza de que estamos sendo nutridos por isso.

Alguns check-ins psicológicos podem incluir:

1. Necessidades, as suas e o seu parceiro

Você é capaz de declarar suas necessidades sem medo de críticas ou zombaria por seu parceiro? Seu parceiro ouve respeitosamente e oferece feedback significativo, incluindo um plano para atender às suas necessidades? Você faz o mesmo por ele?

2. Medindo o sucesso do seu relacionamento

Embora não se pode esperar que nenhum relacionamento atenda a todas as nossas necessidades, você fazer quero que seu casamento esteja no topo da lista de relacionamentos que o fazem prosperar e sentir que tem um papel importante na vida de outra pessoa.

3. Nível de intimidade emocional

De acordo com a psicologia do amor, seu casamento deve ser o relacionamento mais íntimo que você tem, acima e além dos relacionamentos que tem com seus filhos, seus amigos e seus colegas de trabalho.

O casamento deve ser seu porto, seu refúgio, seu ombro para se apoiar. Certifique -se de permanecer investido no fator de intimidade emocional do seu relacionamento.

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4. Tem planos para o futuro

De acordo com os princípios importantes da psicologia do relacionamento, mesmo que você esteja juntos há muito tempo, é importante para a saúde psicológica do seu relacionamento ter planos para o futuro.

De pequenos planos, como onde você estará de férias este ano, a grandes planos, como o que você gostaria de fazer daqui a dez anos, Imaginar seu futuro compartilhado é um exercício importante para fazer de tempos em tempos Com seu parceiro.

5. O refluxo e o fluxo de amor

Psicólogos no campo da psicologia do relacionamento, especializados em estudar a dinâmica do amor, observe que É totalmente normal que os casais experimentem momentos de distância, tanto mentais quanto físicos, durante suas vidas juntos.

Este «espaço respiratório» pode realmente ser benéfico para a saúde do relacionamento, desde que o casal continue comprometido em comunicar seu amor, respeito, admiração e gratidão um pelo outro.

Um exemplo disso seria o "relacionamento de longa distância forçado", um casal que, por razões profissionais, é obrigado a dividir fisicamente e viver em diferentes cidades por um período de tempo definido.

Se as duas pessoas envolvidas estão comprometidas com o relacionamento e comunicam proativamente seu amor um pelo outro, apesar de não estarem fisicamente juntos, esse momento de distância pode melhorar e fortalecer o relacionamento.

Isso prova o velho ditado de « Ausência faz o coração aumentar mais a afeição »Mas depende das habilidades de comunicação das duas pessoas envolvidas.

6. Distância emocional

De acordo com a psicologia do relacionamento, a distância emocional também pode ocorrer em um relacionamento e pode ou não ser motivo de preocupação.

De acordo com a psicologia dos relacionamentos e amor, Fatores como um novo bebê ou estresse no trabalho são eventos normais que podem causar temporariamente alguma distância emocional para se desenvolver entre um casal.

Isso geralmente tem vida curta e diminui com o tempo e a adaptação.

É importante falar sobre o que está acontecendo, apenas para reconhecer que você está ciente da situação e garantir um ao outro que, uma vez que você estiver "fora da floresta", sua proximidade normal retornará.

Como isso beneficia seu relacionamento? Estes são momentos de ensino. Tente seguir a psicologia positiva sobre relacionamentos. Comece aprendendo mais sobre seu parceiro. À medida que o tempo passa, curtidas, desgostos, preferências e processos de pensamento - todos mudam.

Depois de passar por um trecho de distância emocional e sair do outro lado, o relacionamento é aprofundado E as duas pessoas veem que podem resistir a uma tempestade e sobreviver (e prosperar).

7. O amor está nos atos menores

Quando se trata da psicologia por trás do amor, muitas vezes pensamos que quanto maior a demonstração, mais amor essa pessoa está sentindo. Mas os psicólogos do amor descobriram que, de acordo com a psicologia do relacionamento, são os pequenos atos de amor que ligam casais de longo prazo. De fato, se você entende a psicologia por trás dos relacionamentos, geralmente são os manchas comuns que eventualmente levam ao fracasso do relacionamento.

Todos sabemos histórias de demonstrações de amor em larga escala: o homem que propôs a sua namorada sobre o sistema de intercomunicação do avião ou proclamou seu amor, entregando cem rosas vermelhas no local de trabalho de sua namorada.

Isso parece romântico (especialmente em filmes), mas casais felizes de longo prazo nos dizem o que diz «eu te amo» melhor: A xícara quente de café trazida ao lado da cama de manhã, o lixo sendo retirado sem ter que perguntar, o «você está tão bonito» proferido espontaneamente.

Por estar atento à ciência dos relacionamentos e da psicologia do relacionamento e, seguindo pequenos atos pensativos, podemos nos lembrar que alguém nos valoriza e somos importantes para eles.