7 maneiras resolutas de resistir ao desejo de chamar seu ex

Um rompimento é como parar de peru frio de um vício agradável. É uma merda e tem uma série de sintomas de retirada, como chamar seu ex. Descubra como você pode evitar a situação pegajosa com essas 7 dicas tentadas e testadas.

Quebrar é uma experiência difícil. A dor e a humilhação de uma ou ambas as partes perdem até que as circunstâncias permitam que ela se difunda. Pode chegar devagar ou de repente. Tudo depende de como você lida com a situação.

Por que você quer ligar para o seu ex

A maioria das pessoas que estão frescas de um rompimento passa pelos cinco estágios de luto. Isso inclui negação, raiva, barganha, depressão e aceitação, respectivamente. Chamar um ex depois que você terminou incorporar os quatro primeiros.

Chamar um ex significa que você é Negando O fato de que o que você teve juntos acabou e fez. Às vezes, é difícil aceitar a verdade e esse pouco de controle que você acha que tem sobre a situação pode estar nublando seu julgamento.

RAIVA vem quando você pensa que a situação está sob seu controle, quando na realidade não é. Você pode ficar com raiva porque não está conseguindo o que deseja. Ao chamar seu ex, você está classificando seu desejo de fazer algo sobre sua necessidade de reconciliação.

Decidindo ligar para seu ex, você inadvertidamente Negociado com você mesmo, prometendo que coisas boas sairão de chamar seu ex. Você pode até barganhar prometendo que será a última ligação que você fará.

DEPRESSÃO empurra as pessoas a fazer coisas que normalmente não fariam quando estão em um estado de espírito feliz. A solidão que você sente sem o seu ex pode ser a razão pela qual você quer chamá -los.

Ao abordar os fatos, você evitará fazer a chamada desnecessária. Lembre -se, seu ex é uma pessoa com seus próprios sentimentos e livre arbítrio. O seu chamado não produzirá imediatamente resultados positivos. Eles tomaram suas próprias decisões e provavelmente estão vivendo sua vida feliz sem você.

Por que você não deve chamar seu ex

Quando você e seu ex terminaram, foi um acordo mútuo? Que terminou com quem? Por que você terminou? Há quanto tempo você terminou? Algum de vocês viu outras pessoas desde então? Essas são as perguntas que você precisa fazer antes de pegar seu telefone.

Break -ups acontecem porque uma pessoa ou ambos decidiram que o relacionamento não vale mais a pena perseguir. Pode ser suportado por questões e conflitos de interesses de confiança. Às vezes, o amor simplesmente não está mais lá. De qualquer forma, um rompimento sinaliza que o relacionamento acabou.

Sim, você pode reacender um romance, mas isso não significa que isso acontecerá de acordo com o seu plano. Só porque você quer voltar a se reunir.

Se você ligar para eles, você pode abrir uma ferida que estava curando desde que vocês dois se separaram. Também pode causar dor desnecessária para vocês dois. Isto é especialmente verdade se o seu ex não estiver aberto à ideia de voltar juntos.

Pecados antigos podem não ter sido perdoados ainda. Um de vocês mudou ou nenhum de vocês fez. Seu ex conheceu alguém novo. Seus objetivos ainda não abrem espaço um para o outro. Vocês dois estão melhor sem o outro. Existem muitas razões pelas quais você não deve voltar a se reunir, mas também há muitas boas razões pelas quais você não deve ligar apenas para divertir a ideia.

Como parar de chamar seu ex

Existem várias maneiras de abster -se de chamar seu ex. A maioria deles nem envolve seu ex ou o pensamento de seu ex. Ao abrir sua mente para o pensamento de seu ex, será muito mais difícil resistir à vontade de chamá -los.

Você não precisa pensar nas coisas ruins que aconteceram em seu relacionamento anterior, porque isso raramente ajuda. Isso apenas abre você para mais dor, o que por sua vez o convence de que ouvir a voz do seu ex pode melhorar tudo.

Existem muitas outras alternativas que você pode usar para resistir à vontade de chamar seu ex. Eles podem até ajudá -lo a ficar mais feliz a longo prazo.

#1 Ligue para um amigo em vez disso. Sempre que você sente vontade de pegar o telefone e pressionar esse botão de diária rápida que você nunca teve o coração para mudar, disque o número do seu melhor amigo. Se eles não estão disponíveis, ligue para alguém que é.

Apenas fale com outra pessoa. Pergunte a eles sobre o dia deles. Conte a eles sobre o seu. Pense nessa pessoa como seu patrocinador e eles estão ajudando você a lidar com sua angústia.

#2 Liste as razões pelas quais chamar seu ex é uma má ideia. Sim, faz você pensar em seu ex, no entanto, você estará pensando em coisas que ainda não aconteceram. Imagine -se sendo encaminhado para o correio de voz. Pense em como você se sentiria se a chamada fosse rejeitada. Visualize o constrangimento da conversa, caso nenhum de vocês tenha nada útil para dizer. Considerando os resultados desastrosos pode muito bem ajudar a impedir que você chame seu ex.

#3 Liste as razões pelas quais não chamar seu ex pode ser bom para você. Desta vez, você não precisará pensar em seu ex. Você pode pensar em como pode gastar produtivamente seu tempo. Além de passar uma hora considerando as ramificações da chamada que você está prestes a fazer, faça uma lista de coisas que você sempre quis fazer, mas não o fez por causa da quantidade excessiva de tempo que você gasta pensando no passado.

#4 Medite. Após um rompimento, é compreensível que o rosto do seu ex apareça em seus pensamentos a cada cinco minutos. Para neutralizar esses pensamentos indesejados, use técnicas de meditação que o levem para longe do presente.

Sente -se em um canto tranquilo. Bloqueie tudo. Visualize seu lugar feliz - não aquele com seu ex. Se tudo mais falhar, imagine uma parede em branco toda vez que você pensa sobre o seu ex. Pode não ajudar imediatamente, mas continuará a produzir resultados positivos todas as vezes. Mais cedo ou mais tarde, todo lembrete de seu ex se tornará um lembrete de algo novo.

#5 Saia com seus amigos e mergulhe na atividade. Não se deixe enganar pelo conselho geral de que sair com seus amigos pode fazer você esquecer um mau rompimento. A verdade é que sair com seus amigos e realmente tomar as medidas para se divertir.

Algumas pessoas pensam que ir a um novo local pode ajudar imediatamente, mas lembretes simples como uma camisa semelhante, o mesmo perfume que seu ex veste ou um copo de refrigerante pode saltar uma torrente de lembranças dolorosas, mesmo enquanto você está fora. Certifique -se de estar procurando felicidade no que está fazendo, em vez de tentar bloquear o presente com distrações.

#6 Exclua tudo. Então, você memorizou o número deles? Não se preocupe. Depois de algumas semanas ou meses, você esquecerá completamente. Parecerá familiar uma vez que aparecer no seu telefone, mas você não poderá mais discar da memória. Exclua -os do Facebook, Instagram, Twitter e qualquer outro aplicativo de mídia social que você usou para corresponder em.

Não é uma solução permanente, porque obviamente existem muitas outras brechas. O objetivo da atividade é excluí -los proativamente da sua vida. É simbólico, mas ainda pode ajudar, dando -lhe o poder de controlar o que você pode.

#7 Encontre algo novo para amar. Observe a palavra "algo" - não "alguém.”Encontre algo que te faça feliz. Pode ser um novo hobby, uma atividade, um grupo de interesse ou um lugar em que você nunca esteve. Basta encontrar algo significativo para você. Depois de encontrar algo para amar que não pede nada em troca, você finalmente aprenderá a se amar o suficiente para não fazer a ligação de que você se arrependerá mais tarde.

Resista ao desejo de chamar seu ex

Seguir em frente é difícil o suficiente como é. Chamar seu ex vai tornar muito mais difícil continuar com sua vida. Só porque seu relacionamento terminou, isso não significa que não há espaço para novos começos em sua vida. Chegará a hora em que você não sentirá mais vontade de chamar seu ex.

Mas enquanto você está trabalhando nisso, use essas dicas para ajudá -lo a avançar. Seja proativo ao se encarregar de suas emoções e aprenda a deixar de lado esse capítulo em sua vida. Quem sabe? Você pode encontrar em breve o desejo de discar o número de alguém que está disposto a atender sua chamada!

Claro, é difícil resistir ao desejo de chamar seu ex, e é mais fácil procurar desculpas para ligar. Mas se você realmente quer curar e se recuperar, não procrastine e pare hoje. Você vai agradecer a si mesmo em breve!