8 maneiras positivas e inteligentes de lidar com um ex hostil

Às vezes, um rompimento ruim pode levar a confrontos feios com um ex -amargo. Use essas 8 maneiras de lidar com seu psicopata sem perder o seu legal.

A quebra às vezes pode ser limpa e rápida, mas depois há quebras bagunçadas que deixam você constantemente olhando por cima do ombro, caso seu ex decida persegui -lo com uma faca de caça.

Há muitas razões pelas quais as pessoas terminam, e esses motivos podem prever o tipo de relacionamento que você acabará tendo com seu ex.

Se os motivos são mútuos e bastante descomplicados, você e seu ex seguem em frente e vivem vidas felizes e separadas. Por outro lado, se o rompimento não fosse mútuo ou envolvesse algum grau de infidelidade, amargura ou abuso, você pode esperar que seu ex não esteja ansioso para deixá -lo em paz.

8 maneiras de lidar com um psicótico ex

Você é atormentado por um psicopata ex? Você teme pelo seu bem -estar por causa de ameaças do seu ex? Você está tentado a retaliar e buscar vingança? Respire fundo, relaxe e leia algumas das maneiras mais eficazes de lidar com um ex hostil.

#1 Entenda o que eles querem. Pode ser necessário cavar um e-mail ou texto cheio de palavrões, mas em algum lugar lá você encontrará uma pista sobre o que seu ex realmente quer de você. Muitas vezes, eles querem voltar com você, e assim eles o atraem com bondade e revidam de raiva se você os rejeitar.

Você precisará ficar claro que não tem intenção de reconciliação. Isso significa que não há mensagens contraditórias, nenhuma promessa de reconciliar "algum dia" e definitivamente não ex -sexo! Se alguma coisa, você pode até considerar instigar a regra de não contato.

Existem casos, no entanto, onde tudo o que você realmente quer é um pedido de desculpas de você. Ele ou ela pode querer que você admitisse que fez algo errado e que está arrependido por machucá -los. Se é isso que é preciso para tirar o seu ex de costas com raiva, entregue -o. Abaixe o seu orgulho e escreva um sincero pedido de desculpas. Você pode se surpreender que isso possa ser suficiente para ajudá -los a curar e aprender a gerenciar melhor sua raiva.

#2 Resista a lutar contra fogo com fogo. Chega um momento em que as palavras dolorosas atingem você com força e você está tentado a atacar seu ex. Quando a tentação surgir, afaste -se do computador ou do seu telefone ou de qualquer dispositivo que seu ex usou para entrar em contato com você e respire fundo. Você sabe que retaliar e dar ao seu ex uma amostra de seu próprio remédio significa inclinar -se ao nível deles.

É fácil começar a espalhar rumores sobre seu ex ou escrever uma resposta igualmente contundente a um de seus e -mails. Mas você realmente acha que isso vai acabar com o ciclo? Se alguma coisa, ele apenas manterá o fogo queimando! Em vez disso, tente ganhar o terreno moral, ignorando a provocação ou respondendo o mais educadamente possível *se for realmente necessária uma resposta *.

#3 Aprenda a reconhecer a isca. Depois que seu ex percebe que ele/ela está sendo ignorado, eles podem começar a formular outras maneiras de chamar sua atenção. Uma maneira de fazer isso é usar isca para garantir que você prestasse atenção ao que eles têm a dizer. Eles podem usar cliffhangers para deixá -lo curioso sobre algo.

Por exemplo, ele pode dizer que descobriu algo que você fez. Ele também pode usar uma emergência falsa para chegar ao seu lado compassivo. Ele pode até usar chantagem emocional como ameaças de auto-mutilação ou até suicídio para que você responda a ele.

De qualquer forma, dê a si mesmo um momento para pensar se o que seu ex está dizendo é urgente o suficiente para merecer sua resposta. Se for uma emergência ou uma ameaça de auto-mutilação, chame os policiais à medida que eles ajudarão mais para ele do que você. Se ele está dizendo que encontrou algo sobre você, não fique paranóico. O que ele descobriu, pode não ser tão ruim quanto você pensa, e as chances são de que ele está apenas tentando enganá -lo a revelar o que você pode estar escondendo. Se o que ele está dizendo é uma ameaça, não hesite em chamar a polícia!

#4 Fique longe de onde seu ex sai. Mesmo que seja o seu lugar favorito no mundo, você realmente quer correr o risco de encontrar um ex raivoso? Se ele/ela/ela faz uma cena envolvendo você, você pode acabar sendo banido do local por causar problemas! Além disso, é mais fácil ignorar seu ex se tudo estiver recebendo deles são mensagens em uma tela. Pode ser mais difícil ignorá -los se eles estiverem ali, berrando os olhos e transmitindo todos os detalhes sujos do seu rompimento para quem se importa em ouvir.

Se simplesmente não há como você evitar lugares onde seu ex fica por razões como trabalho ou escola ou seu trajeto diário, mantenha algumas precauções de segurança em mente.

Sempre verifique se há pessoas ao seu redor, caso seu ex de repente salte dos arbustos e ataca você. À noite, caminhe em áreas bem iluminadas perto de estabelecimentos comerciais que possuem guardas de segurança ou câmeras de segurança. Se possível, traga um amigo ou pelo menos um pouco de spray de pimenta para ajudar a se proteger.

#5 Nunca se encontre com seu ex, a menos que seja absolutamente necessário. Em alguns casos, encontrar -se com o ex não pode ser evitado. Geralmente, essa situação surge quando há crianças ou propriedades compartilhadas envolvidas na divisão.

Quando você estiver se encontrando com seu ex, sempre certifique -se de fazê -lo em uma área povoada com muitas testemunhas. Isso pode ajudar a impedir seu ex de atacar você em público. Além disso, você pode querer trazer um amigo íntimo para garantir sua segurança.

#6 tem amigos íntimos ou familiares para confiar. Quando alguém diz um monte de coisas realmente horríveis sobre você, pode ser um peso enorme em seus ombros. Você precisaria descarregar para alguém em quem você confia como um amigo íntimo ou um membro da família. Você não precisa carregar seu fardo sozinho, há pessoas que se preocupam com você e que gostam de ajudá -lo.

Além disso, conversando com seus entes queridos sobre isso serve para avisá -los de que eles também podem ser abordados pelo seu ex para chegar até você. Quando é a sua palavra contra o seu ex, são as pessoas que você confia que pode apoiá -lo e lhe dar forças para continuar lutando.

#7 Documente tudo. Quando a lei se envolve, aquele com mais evidências do seu lado definitivamente venceria. Tanto quanto possível, limite seu contato com seu ex à escrita, como mensagens de texto e e -mails. Se o seu ex ligar, registre as chamadas ou coloque -as no correio de voz para fins de documentação. Histórias anedóticas do que seu ex disse podem não se sustentar no tribunal, mas a prova documentada será definitivamente admissível.

#8 Não deixe o ódio consumir você. Com toda a negatividade que você está recebendo do seu ex, você pode sentir que sua vida está cheia de ódio e amargura. Mas não deixe essa pessoa louca governar a maneira como você deseja viver o resto da sua vida. Claro, é um momento difícil agora, mas deixar -se ser consumido por seus sentimentos negativos atuais só tornará mais difícil para você seguir em frente.

Sempre que puder, tente empurrar os pensamentos de seu ex de sua mente. Concentre -se no lado mais brilhante da vida. Encontre uma atividade que você ama. Compartilhe a companhia de pessoas que se preocupam com você. Continue se lembrando que isso também passará e que um dia você perceberá que essa provação fez de você uma pessoa mais forte.

Lidar com um psicótico não é fácil porque tudo o que eles querem é fazer é atormentá -lo, emocional ou fisicamente. Mas usando essas 8 maneiras, você pode se posicionar sem se inclinar até o nível deles ou ser pego em uma situação confusa.