7 sinais de que você está cansado de ser solteiro e o que você deve fazer

“Estou cansado de ser solteiro! Às vezes, acho que ninguém é bom o suficiente para mim.”Em outros dias, eu questiono:“ Por que alguém iria querer namorar comigo?”Faça esses pensamentos surgem porque estou relutante em deixar de lado meu passado? Ou porque eu sempre me apaixono por pessoas emocionalmente indisponíveis?

Pelo menos eu não sou o único. Uma estatística de 2017 do u.S. Bureau do Censo revelou que 50.2% dos americanos são solteiros. Ser solteiro não é doloroso, mas ficar sozinho é. 

Então, o que fazer quando você é solteiro e solitário? Para responder a essa pergunta, nos voltamos para o psicólogo Ridhi Golechha (mestrado em psicologia), especializado em aconselhamento físico, mental e emocional, para obter informações.

Você está cansado de ser solteiro? 7 sinais

Índice

• Você está cansado de ser solteiro? 7 sinais
  • 1. Casamentos fazem você querer vomitar
  • 2. Você não gosta de ir a funções familiares
  • 3. Você evita eventos com casais
  • 4. Você reduziu seus padrões
  • 5. Você chama seus ex -exs
  • 6. A mídia social desencadeia você
  • 7. Você está se engajando demais
• 9 coisas a fazer e lembrar quando você se sente cansado de ser solteiro e solitário
  • 1. Expanda seus horizontes
  • 2. Cansado de ser solteiro? Comece a dizer 'sim'
  • 3. Trabalhe em sua saúde e fitness
  • 4. Seu medo não é um 'fato'
  • 5. Lembre -se de que a grama é sempre mais verde do outro lado
  • 6. Nutrir seus relacionamentos existentes e sair com pessoas solteiras
  • 7. Saiba mais sobre si mesmo se você estiver cansado de ser solteiro
  • 8. Pratique o amor próprio
  • 9. Avalie suas finanças
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Ridhi menciona: “Às vezes temos inveja de coisas que os outros têm. A armadilha de ciúme/comparação aparece quando você está participando de um casamento e vê que todo mundo está namorando/casado e você está sem arte. 

“Esse ciúme não significa necessariamente que você está cansado de ser solteiro, pode significar que você está ansiando por algo mais na vida. Quando você vê outros tendo o que quer, você começa a se perguntar se precisa aceitar ser solteiro para sempre.”Aqui estão alguns sinais de que você está cansado de ser solteiro e solitário:

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1. Casamentos fazem você querer vomitar

Ridhi explica: “Pense dessa maneira. Se alguém está indo para umas férias chiques e você está querendo ir por um tempo muito, muito tempo, você vai se sentir com ciúmes quando vir as fotos do Instagram deles. O casamento é uma manifestação semelhante de suas inseguranças.”Então, quando você está cansado de ser solteiro, os casamentos apenas fazem você se sentir doente do estômago.

2. Você não gosta de ir a funções familiares

Ridhi diz: “Você não gosta de ir a eventos em que seus parentes vão questionar você sobre o status do seu relacionamento. Este é um dos sinais que você está cansado de ser solteiro.”Esses parentes intrometidos fazem você se sentir como se todos os bons parceiros em potencial sejam casados ​​felizes agora e seu destino está sendo solteiro a vida toda a sua vida. Escusado será dizer que eles estão errados.

3. Você evita eventos com casais

Ridhi ressalta: “Quando você está cansado de ficar solteiro nos seus 30 anos, evita eventos como festas, onde é provável que você encontre casais.”Como você está infeliz sendo solteiro, a terceira roda é a última coisa na sua lista. Você prefere o Netflix em seus pijamas no dia dos namorados.

4. Você reduziu seus padrões

"Estou muito farto de ser um único homem/mulher", você lamentou. Você está tão entediado de ser solteiro que ter uma pessoa errada parece uma opção melhor para você do que nenhum parceiro. Você chegou a um ponto em que não está mais esperando a pessoa certa que marque todas as caixas. Você rasgou a lista de 'Relation Breakers' e não se importa de se estabelecer, mesmo que no fundo você saiba que merece uma vida amorosa melhor.

5. Você chama seus ex -exs

Mesmo depois do conselho de namoro que seus amigos lhe dão dia e noite, você não pode resistir ao desejo de ligar para o seu ex. Você ainda tem sentimentos por eles. Ou você os contata simplesmente porque está infeliz sendo solteiro. Por favor, saiba que essa solidão passará.  

6. A mídia social desencadeia você

Ridhi explica: “Existem muitos gatilhos ao seu redor que lembram que você está frustrado sendo solteiro. A mídia social é uma delas."Você está se sentindo sozinho e então, você abre o Instagram. Ironicamente, o PDA lá lembra a mulher perpetuamente solteira que você é.

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7. Você está se engajando demais

Ridhi ressalta: “Se você está namorando ativamente e se envolvendo em muitos stands de uma noite/enganche demais, é um dos sinais de que você está cansado de ser solteiro e só precisa de uma distração."Você está usando agressivamente os aplicativos de namoro, tanto que seus entes queridos estão preocupados com a maneira como você está escolhendo evitar se sentir sozinho.

9 coisas a fazer e lembrar quando você se sente cansado de ser solteiro e solitário

Um estudo descobriu que as pessoas que se consideravam "voluntariamente" eram menos propensas a relatar sentimentos de solidão romântica. As pessoas que achavam que não serem escritores era "involuntário", no entanto, eram mais propensas a se sentir emocionalmente solitárias. 

Mas como você pode alcançar o estado de espírito em que se sente 'voluntariamente'? Aqui estão algumas coisas para fazer e lembre -se se você está cansado de ser solteiro:

1. Expanda seus horizontes

Ridhi explica: “Você pode usar o Singlehood para fazer a pessoa que deseja se tornar. Você tem muito tempo em suas mãos, o que de outra forma iria para outra pessoa ou sua família. Como o tempo é seu amigo agora, utilize -o com sabedoria para o crescimento pessoal.

“Aprenda um novo hobby, pratique um esporte, inicie um negócio. Mergulhe as mãos em tudo e qualquer coisa e veja o que você gosta.”Então, se você está lutando para ser solteiro por muito tempo, pode se manter envolvido das seguintes maneiras:

• Aprenda um novo idioma
• Comece a diário
• Inscreva -se em uma aula/obtenha um novo diploma
• Participe de grupos online (como clubes do livro)
• Voluntário em um abrigo de animais

2. Cansado de ser solteiro? Comece a dizer 'sim'

Adequar rotinas antigas pode ser uma grande limitação às vezes. Então, saia da sua zona de conforto e comece a fazer as coisas que normalmente não faria. Pode estar explorando escapadas de fim de semana. Ou uma nova atividade de aventura. O mais importante, conheça novas pessoas.

Ridhi ressalta: “Se sua família está pressionando você a encontrar alguém, tenha uma conversa muito honesta com eles de que você não está pronto. E se você estiver pronto, por que não? Vá conhecer pessoas. 

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“Esteja você encontrando -os através do Bumble, Tinder ou Family, qual é o mal? A piscina é maior para você. Se você deseja entrar em um relacionamento, por que não usar todas as suas opções?”

3. Trabalhe em sua saúde e fitness

Ridhi ressalta: “É possível ser solteiro, mas não sozinho. Descubra maneiras de fazer atividades produtivas e felizes em seu 'eu tempo'. Talvez vá treinar para uma maratona e liberar algumas endorfinas. 

“Se você está infeliz em ser solteiro, tente investir em atividades que farão você se sentir bem (pelo qual não precisa de outras pessoas).”Então, vá para a cama mais cedo. Medite para manter sua saúde mental. Faça algumas substituições dietéticas. Beba bastante água. 

4. Seu medo não é um 'fato'

Ridhi explica: “O medo de 'ser solteiro a vida inteira' é totalmente normal e justificado. Um medo semelhante pode acontecer em vários cenários. Digamos que, se você não está ganhando dinheiro suficiente, sente que nunca terá sucesso. 

“O caminho para lidar com esse medo de ficar sozinho para sempre é impedir seu pensamento certo em suas trilhas. Lembre -se de que isso é apenas um 'medo' e não um 'fato'. Se lembrar constantemente disso.”Um relacionamento romântico é apenas um dos muitos, muitos relacionamentos da sua vida. Só porque você não tem um parceiro, não significa que você está sozinho na vida. 

Salma Hayek disse em uma entrevista de 2003 com Oprah Winfrey: “Você pode ter um relacionamento com Deus. Com a natureza. Com cães. Com você mesmo. E sim, você também pode ter um relacionamento com um homem, mas se for um xiita, é melhor ter um relacionamento com suas flores.” 

5. Lembre -se de que a grama é sempre mais verde do outro lado

Quando eu estava em um relacionamento, tudo o que eu fantasiava era ser uma mulher perpetuamente solteira. Mas agora quando estou solteiro, tudo o que sonho é ser abraçado por alguém. O spam de casamento do Instagram apenas faz a grama do outro lado parecer muito verde. 

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Então, o que fazer quando você é solteiro e solitário? Pare de comparar sua vida com os outros. Todo mundo está em sua própria linha do tempo. Ser parceiro com alguém não é a solução para todos os seus problemas. Até as pessoas nos relacionamentos se sentem sozinhas, certo? De fato, não há escassez de pesquisas sobre como os casamentos sufocantes podem ser.

6. Nutrir seus relacionamentos existentes e sair com pessoas solteiras

A pesquisa descobriu que, embora os adultos solteiros tendam a ter pior bem-estar mental do que seus colegas que estão em relacionamentos românticos, a quantidade de apoio social que as pessoas haviam desempenhado um papel importante na compensação disso.

Então, se você está frustrado sendo solteiro, use desta vez para nutrir suas amizades platônicas. Mesmo estudos indicam que confiar em pessoas diferentes para coisas diferentes, e não a mesma pessoa na maioria das vezes, é mais emocionalmente satisfatória.

Além disso, para aprofundar seu apoio social, saia com mais pessoas solteiras (e não apenas com casais) porque eles sabem de onde você vem.

7. Saiba mais sobre si mesmo se você estiver cansado de ser solteiro

f você está cansado de ser solteiro e solitário, talvez este seja um lembrete para se conhecer. Seus relacionamentos anteriores podem oferecer lições valiosas sobre suas próprias crenças limitantes, padrões comportamentais e estilo de apego. Você pode até procurar ajuda profissional para curar suas feridas. Se você está procurando apoio, nossos conselheiros do painel da Bonobologia estão a apenas um clique de distância.

Ridhi explica: “A terapia pode ser benéfica para abraçar a vida única, ensinando -lhe como ficar bem em sua própria empresa, como impedir todos os seus medos em suas trilhas, como ficar bem em situações que o desencadeiam (como casamentos) e também ajuda a explorar a si mesmo.”

8. Pratique o amor próprio

Ao lidar com ser solteiro, Taylor Swift disse: “Estar sozinho não é o mesmo que estar sozinho. Eu gosto de fazer coisas que glorificam estar sozinhas. Eu compro uma vela que cheira bonita, abaixe as luzes e faço uma lista de reprodução de músicas discretas. Se você não agir como se fosse atingido pela praga quando estiver sozinho na sexta à noite e apenas vê -lo como uma chance de se divertir sozinho, não é um dia ruim.”

Então, se você está lutando para ser solteiro, aqui estão algumas práticas fáceis de amor próprio que você pode adotar para viver sua melhor vida:

• Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato todos os dias
• Comece a dizer 'não' no trabalho ou para sua família para preservar sua energia
• Deixe de lado as amizades tóxicas, drenantes e unilaterais
• Diga coisas gentis para si mesmo (afirmações positivas)

9. Avalie suas finanças

O que fazer quando você está cansado de ser solteiro? Tire algum tempo para descobrir suas finanças. Como você não está compartilhando despesas com outra pessoa, você pode economizar dinheiro e investir nos lugares certos. 

Além disso, como você tem muito tempo livre em suas mãos, continue procurando uma agitação lateral/shows freelancers para ganhar algum dinheiro extra. Dessa forma, você pode comprar aquela garrafa de vinho caro que você ama. 

Ponteiros -chave

• Saiba que entrar em um relacionamento parece uma ótima idéia agora, mas não será a solução para todos os seus problemas
• Você pode ter uma vida incrível enquanto estiver solteira se usar esse tempo para viajar, conhecer novas pessoas e aprender novos hobbies para se divertir
• Concentre -se em se tornar o tipo de pessoa que você gostaria de namorar em vez de esperar que alguém venha e resgate você
• Encontre alegria nas pequenas coisas como cuidar de si mesmo
• Nutrir os relacionamentos já existentes e buscar mais pessoas solteiras para passar tempo
• Encontre alegria nas pequenas coisas como cuidar de si mesmo
• Este é o momento ideal para a auto-realização. Use essa energia emocional e canalize -a em sua carreira

Finalmente, se você está entediado de ser solteiro, o Velha estrada O cantor Montero Lamar Hill tem alguns conselhos para você. Ele diz: “Estou no melhor lugar que já estive na vida. A divisão com meu ex me ajudou a abrir muito. Consegui escrever histórias reais sobre minha vida e colocá -la na minha música. No final do dia, eu quero existir. Eu quero me divertir, quero causar caos às vezes.”

Perguntas frequentes

Lidar com ser solteiro quando você começa a comparar sua vida com os outros e começa a procurar desesperadamente por amor. Dói quando, em vez de olhar para dentro, você usa essa fase para se afogar em mecanismos de enfrentamento prejudiciais.

Você é solteiro, mas não sozinho. Você tem o direito de viver sua vida despreocupada exatamente da maneira que você quer. Se isso te faz feliz, não precisa fazer sentido para os outros. 

Se ser solteiro é acompanhado por muita solidão, então sim. Como aponta a pesquisa, a solidão pode levar a vários distúrbios psiquiátricos, como depressão, abuso de álcool, abuso infantil, problemas de sono, transtornos de personalidade e doença de Alzheimer. É por isso que é importante ter uma dinâmica gratificante consigo mesmo, independentemente do seu status de relacionamento.

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