7 sinais de que seu cônjuge está passando por uma crise de meia -idade

“Você viu a multidão da nossa escola no Facebook hoje em dia?”Perguntou meu amigo mais velho que costumava ser um backbencher na escola comigo. “Você quer dizer as mini saias, as camisetas apertadas, os músculos protuberantes e cabelos coloridos?" Perguntei. Meu amigo começou a rir. Ela acrescentou: "Em nosso último encontro escolar, Sumati esqueceu que estava com os amigos da escola e começou a dizer coisas como" aos 35 anos, podemos fazer isso "e" aos 35 anos ... não podemos fazer isso ". Nós puxamos a perna dela sem piedade. Ela esqueceu que estava com pessoas que têm a mesma idade que ela - 45! Eu acho que todos os nossos amigos estão passando por uma crise na meia -idade.““ Ei, seu cônjuge está passando por uma crise de meia -idade muito, então melhor cuidado ”, eu disse e rimos um pouco mais.

Uma crise na meia -idade é algo como puberdade. Vai atingir você, quer você goste ou não. Agora você pode lidar com isso com um senso de humor, ou pode deixar sua crise na meia -idade levar a um colapso mental. Qualquer que seja a maneira como você lida com isso, não há como escapar se você estiver entre 35 e 50.

Quando isso ocorre, pode levar não apenas você, mas também seu parceiro por tempestade. De fato, pode mudar todo o seu relacionamento com seu parceiro e acabar criando novas rachaduras no casamento, levando ao desastre. Mas isso não significa que tenhamos que ser suas vítimas desamparadas e vê -lo causar estragos em nossas vidas, deixando isso destruir relacionamentos e a saúde mental de nosso parceiro quando isso os afeta.

Não, não precisamos ser meros espectadores enquanto nosso cônjuge luta com o diabo que é uma crise na meia -idade. Podemos tomar medidas simples e acionáveis ​​para ajudar através da transição. Mas, antes disso, precisamos entender adequadamente o que significa uma crise na meia -idade e o que realmente implica.

O que é uma crise de meia -idade?

Índice

• O que é uma crise de meia -idade?
• 7 sinais de que seu cônjuge está passando por uma crise de meia -idade
  • 1. Refletindo sobre objetivos não acompanhados
  • 2. Aparência alterada
  • 3. Síndrome de busca de atenção
  • 4. Desejo sexual
  • 5. Mudanças nos hábitos de sono
  • 6. Precisa levar vidas separadas
  • 7. Há uma sensação de ficar preso
• 5 maneiras de superar a crise da meia -idade do seu cônjuge
  • 1. Aceitar que há uma mudança
  • 2. Não mude a culpa
  • 3. Faça o que faz você se sentir bem
  • 4. Não ridicularize
  • 5. Veja um conselheiro
• 4 maneiras de ajudar seu cônjuge a lidar com a crise da meia -idade
  • 1. Não julgue
  • 2. Vá com o fluxo
  • 3. Ajude -os a trabalhar em seus novos objetivos e ambições
  • 4. Comunicar
• Perguntas frequentes

De alguma forma, usamos a palavra crise média da vida da maneira mais indiferente, mas se levada a sério, as ramificações de uma crise na meia -idade são mais profundas e mais sérias. Então, o que é uma crise de meia -idade? A definição do dicionário de crise na meia-idade é uma perda de autoconfiança e sentimento de ansiedade ou decepção que pode ocorrer na primeira idade.

Esta é provavelmente a definição mais adequada, porque todos os problemas começam a partir desse despertar repentino de que a vida está passando e estamos envelhecendo, os fios cinzentos continuam fazendo aparições repetidas, assim como as dores e as dores.

Mas essa mudança física leva a uma crise psicológica e torna -se mais aumentado quando as pessoas começam a olhar para trás em suas realizações e sentem que não poderiam fazer o suficiente, de repente sentem que sua vida sexual está indo para a morte e eles fazem uma rápida tentativa de consertar todos os Esses sintomas de crise na meia -idade. Algumas pessoas são levemente bem -sucedidas em fazê -lo e outras não, o que geralmente leva à depressão e ansiedade.

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7 sinais de que seu cônjuge está passando por uma crise de meia -idade

É o cônjuge que entende melhor os sintomas da crise na meia -idade, porque ele ou ela está sempre observando você de perto, conhece seus hábitos e peculiaridades e pode rapidamente pegar uma mudança em sua disposição se isso ocorrer. Lidar com um cônjuge com crise de meia -idade não é fácil. Haveria sinais de que seu cônjuge está passando por uma crise na meia -idade e você poderá entendê -la facilmente se cuidar desses 7 sintomas de crise na meia -idade:

1. Refletindo sobre objetivos não acompanhados

“Eu tinha muito o que fazer, tantos sonhos, e olhe para mim agora. Eu perdi tudo.”Você ouve seu cônjuge repetindo coisas assim com frequência? Este é um dos primeiros e mais comuns sintomas de crise na meia -idade. Midlife é uma época em que as pessoas começam a pensar se as decisões de carreira que tomaram na vida estavam corretas, começam a se comparar com seus colegas e às vezes não combinam com suas próprias expectativas.

Às vezes, as pessoas querem mudar suas carreiras nesta fase e geralmente tomam medidas drásticas, como iniciar um negócio depois de deixar uma carreira corporativa estável. Mulheres que foram as donas de casa geralmente ficam ansiosas para usar seus diplomas educacionais e explorar possibilidades que não haviam pensado antes. Às vezes, as pessoas recebem sucesso depois de tomar essas etapas drásticas. Às vezes joga sua vida fora da pista.

Mas se o seu cônjuge está ponderando com objetivos não abominados, é quase um sinal de incêndio de uma crise na meia-idade.

2. Aparência alterada

Não se surpreenda se um cônjuge, que sempre usava um Kurta Salwar, de repente começar a experimentar vestidos na altura do joelho e se torna ousado com os decotes e hemlines. Enquanto as mulheres poderiam estar prontas para ir embaixo da faca ou experimentar Botox, os homens tendem a bater na academia e ficam obcecados com a linha do cabelo recuando.

Uma mudança radical na aparência é um sintoma óbvio de uma crise na meia -idade. Alguns perdem o bochech de peso e genuinamente começam a parecer mais jovens, mas outros geralmente continuam lutando com uma imagem corporal negativa que os prejudica para a depressão.

3. Síndrome de busca de atenção

Se seu cônjuge está participando de uma festa ou um evento, seu cônjuge faz questão de chamar a atenção de todos os participantes em relação a eles? Eles se deleitam com os elogios e odeiam as observações negativas sobre a aparência? Parece que eles estão constantemente desejando sua atenção? Este é um sinal clássico que seu cônjuge está passando por uma crise na meia -idade. Alguns cônjuges acabam brigando depois de cada festa, porque um parceiro não costuma levar a necessidade maior do cônjuge de atenção muito gentil.

4. Desejo sexual

Ou há mais ou não há nenhum. Uma mudança no desejo sexual é um sintoma da crise da meia -idade e é quando os cônjuges acham difícil lidar entre si, já que seus desejos sexuais não combinam mais. Na maioria das vezes há um quarto morto e é quando um cônjuge começa a procurar gratificação sexual fora do casamento. Então, é uma época em que um casamento se torna mais vulnerável a assuntos extraconjugais.

5. Mudanças nos hábitos de sono

Um sinal típico de colapso mental de crise na meia -idade em um cônjuge é o sono que o evita. Você pode encontrar seu cônjuge até tarde lendo um livro, até conversando no WhatsApp ou assistindo TV. O sono tende a iludi -los.

Também poderia acontecer que um cônjuge, que sempre estava acostumado a acordar cedo, comece a ficar na cama por mais tempo e dormindo continuamente durante o fim de semana enquanto aparece quase sem interesse em fazer planos de fim de semana.

Uma mudança nos hábitos e padrões de sono é um sinal revelador de uma crise na meia-idade.

6. Precisa levar vidas separadas

Você poderia estar acostumado a fazer tudo juntos, desde festas até bater nos cinemas para um filme ou de férias juntos, mas de repente seu cônjuge quer ter aquelas férias de Girls na Europa. Ou ele quer sair no bar com mais frequência com seus amigos. Há uma tendência a tocar a base da escola e da faculdade, vá para reuniões com mais frequência e procure por antigas paixões na internet. A nostalgia é o tema usual da maioria das conversas e você tende a não fazer parte disso.

Ele ou ela está mais feliz com os amigos do que com o cônjuge. Isso pode levar a alguns mal -entendidos e, se você não entender esse sintoma da crise da meia -idade em seu cônjuge, você pode acabar sendo todo pegajoso e irritante, o que pode levar a uma situação pior.

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7. Há uma sensação de ficar preso

A crise da meia -idade é uma fase que ocorre porque há uma queda de felicidade. Essa é a idade em que as pessoas precisam assumir mais responsabilidades, incluindo cuidar de pais idosos, patrocinar a educação universitária de uma criança ou ter que assumir mais responsabilidades no trabalho como profissionais seniores. As mulheres sofrem mais com a síndrome do ninho vazio, já que as crianças saem de casa nessa idade e começam a se sentir inúteis e inquietas.

Há uma sensação geral de que não há escapatória de responsabilidades que geralmente levam a colapso mental e depressão.

5 maneiras de superar a crise da meia -idade do seu cônjuge

Se você vir esses sinais de crise na meia -idade em seu cônjuge, não é realmente o fim do mundo. Seu cônjuge está apenas respondendo às mudanças físicas e psicológicas que vêm com a idade. Isso pode ser facilmente tratado com paciência, compreensão e montes de humor, se vocês dois confiaram nisso no início de sua vida.

Quando uma crise na meia -idade atinge nosso cônjuge, isso não os afeta apenas, mas muitas vezes pode levar nossas próprias vidas pela tempestade. Toda rotina, todos os hábitos que você desenvolveu juntos ao longo dos anos começará a passar por uma mudança. Seu parceiro tentará alterar a aparência e perseguir os sonhos adolescentes enquanto tentava ser o centro das atenções.

Isso pode criar uma situação estressante, ansiosa e desconfortável para nós. Portanto, se seu cônjuge foi atingido por uma onda repentina de crise na meia -idade e você está começando a se sentir lutando para consertar seu casamento, saiba que eles são várias maneiras de lidar com a crise da vida média do seu cônjuge que não são apenas saudáveis, mas também acionáveis :

1. Aceitar que há uma mudança

O primeiro passo para lidar com a crise da meia -idade é aceitar que há uma mudança acontecendo e deve ser tratada. Saiba que os argumentos não ajudam. Resistir à mudança também não ajuda. O primeiro passo para lidar com a crise do seu parceiro é aceitar que há mudanças e algumas delas estão aqui para ficar.

2. Não mude a culpa

As pessoas que passam por uma crise de meia idade ruptura mental tendem a mudar a culpa para seus cônjuges, família ou até filhos. Embora isso possa criar dinâmica tensa na família, tente entender de onde eles vêm. Se eles abandonarem seus sonhos de carreira e vida para servir a família, é compreensível se sentir frustrado quando o sentimento de crise acertar.

Claro, também não é justo para a família. Mas, embora seus sentimentos sejam importantes, ajudá -los a lidar com a crise deve ter prioridade em relação a se envolver em argumentos maciços. Se você quiser chamar o comportamento deles, tente explicar com calma que eles estão machucando você e a família deles com suas palavras e comportamento.

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3. Faça o que faz você se sentir bem

Quando a crise da meia -idade atinge seu cônjuge, ele ou ela sofre de um sentimento de inutilidade e insucesso. Incentive -o a voltar a nadar ou trazer uma máquina de costura chique para casa e peça a ela para costurar novamente ou instalar essa rede de basquete para ela na garagem.

4. Não ridicularize

Os cônjuges tendem a ridicularizar suas melhores metades quando os vêem experimentando a mais recente moda em roupas ou um penteado estranho. Você nunca sabe, mas essa mudança pode realmente fazer a ele. Não há nada de errado em mudar a maneira como se parece.

5. Veja um conselheiro

Às vezes, a crise da meia -idade é acompanhada por crises de depressão, mudanças no temperamento e alterações agudas de humor. É quando você deve convencer seu cônjuge a ver um conselheiro psicológico. Faria um mundo de bem.

Se você puder identificar os sinais e sintomas da crise da meia -idade em seu cônjuge, você pode lidar com isso de maneira sensata e paciente.

4 maneiras de ajudar seu cônjuge a lidar com a crise da meia -idade

Daniel Levinson, em seu livro As estações da vida de um homem, falei sobre como os homens invariavelmente questionam suas vidas e escolhas quando atingem os 45 anos de idade. Enquanto a pesquisa realizada desde então conclui que a crise da meia -idade não é, de fato, inevitável, milhares de pessoas todos os anos afundam em desespero e se sentem sentindo coisas e questionando como a vida deles foi do jeito que aconteceu.

Observar seu parceiro lutar com um problema tão tremendo que você não pode resolver para eles pode fazer você se sentir terrivelmente desamparado e frustrado. Ninguém sabe como lidar com a crise da meia -idade de um cônjuge e seu efeito em um casamento. Uma crise na meia -idade não é apenas difícil de lidar com a pessoa que a enfrenta, seus parceiros tendem a sofrer o peso do golpe também.

Não há manual que diga como lidar com a crise da meia -idade do cônjuge. Pode parecer uma causa perdida e que a distância e os problemas entre você são intransponíveis. Mas, desde que você trate seu parceiro passando pela crise com empatia e dê a eles o apoio e a atenção necessários para lidar com os sintomas da crise da meia -idade, você pode apenas obter o amor da sua vida de volta até o final desta provação.

Portanto, listados abaixo estão 4 dicas que podem ajudá -lo a apoiar seu parceiro que está lidando com uma crise na meia -idade, para que eles não se sintam amados e compreendidos, mas seu relacionamento fica mais saudável e mais forte até o final:

1. Não julgue

Não importa o que você faça, lembre -se de não julgar ou ridiculares suas escolhas. Se seu parceiro de repente recebe um novo corte de cabelo, coloca o cabelo, começa a usar maquiagem e/ou roupas geralmente preferidas pelos jovens, entenda o que eles estão tentando fazer. O acúmulo de frustração e a sensação de ficar preso em um só lugar que caracterizam a crise da meia -idade, o colapso mental pode fazê -los querer fazer mudanças sérias em suas vidas e estilo.

Contanto que eles não estejam se machucando, deixe -os fazer o que querem. Mesmo que o comportamento da crise da meia -idade o deixe confuso, entenda que é a vida deles, o corpo deles e eles podem escolher o que desejam fazer com ele. Se eles estão deixando seus amigos e você para trás para sair com pessoas mais jovens que elas, entenda sua necessidade de se sentir mais ativo, mais jovem e mais no controle de sua vida. Não ria deles por isso. Seu trabalho é apoiá -los. Julgá -los por suas escolhas só mostrará uma falta de empatia que pode acabar empurrando -os mais longe.

2. Vá com o fluxo

Por mais difícil que seja aceitar, você ainda deve reconhecer que as coisas mudaram e algumas dessas mudanças podem ser apenas permanentes. Alguns dos hábitos que vocês se formaram ao longo dos anos, as atividades que você realizou juntas podem não interessá -las tanto. Eles podem encontrar cada vez menos consolo em sua empresa. O comportamento da crise na meia -idade pode até acabar sofrendo seus sentimentos às vezes.

Ser compreensivo. Eles estão lutando para entender as próprias coisas. Tudo o que lhes parecia bem antes de começar de repente parecendo restritivo. Então, entenda que eles precisam de tempo para se encontrar novamente e sentir o controle de suas vidas.

3. Ajude -os a trabalhar em seus novos objetivos e ambições

A sensação de ficar presa pode fazê -los de repente querer perseguir sonhos e ambições que você não sabia. Querendo marcar as coisas da lista de sonhos ou baldes é um dos principais sinais de uma crise na meia -idade. Portanto, apoie -os quando enfrentarem seus medos e inseguranças para sair para o mundo e aprender um novo idioma, se envolver em um novo hobby, obter um diploma, fazer caminhadas, etc. Ajude -os a alcançar seus sonhos.

Não diga a eles: "Você é muito velho para isso.”Em seus corações, eles têm medo disso também. Eles de repente acordaram um dia e perceberam que a maior parte da vida havia passado por eles. Não os deixe se afundar em autopiedade. Incentive -os em vez disso. Incentive -os a sair e tirar a vida pelos chifres. Diga a eles que nunca é tarde para fazer isso. E que você pode alcançar qualquer coisa enquanto estiver juntos.

4. Comunicar

Em qualquer relacionamento romântico, seja um casamento ou de outra forma, a comunicação entre parceiros é de extrema importância. Diga a eles seus medos e ansiedades. Deixe -os te dizer o deles. Aprenda coisas novas um sobre o outro. Reaprender a linguagem do amor um do outro. Depois de anos juntos, as palavras de amor podem começar a parecer redundante. Deixe -os fluir agora. Diga a eles o quanto você os ama. Diga a eles como você pensa que eles são maravilhosos e como você tem medo de perdê -los. Se a distância entre vocês dois parece demais, preencha -a com palavras.

Desde o início até o final muito feliz ou amargo, o casamento continua sendo um trabalho em equipe. Então, quando seu cônjuge luta com um demônio como a crise da meia -idade, apoie -o através dela para emergir da escuridão juntos como pessoas mais seguras. Afinal, a mudança é inevitável. Mas só porque há mudanças, isso não significa que é o fim. É o começo de algo novo, algo bonito, até - e, desde que vocês dois trabalhem juntos, aprenderá a se apaixonar por todas as mudanças e todas as novas características do seu parceiro, todos os dias.

Perguntas frequentes

Se seu marido está de repente começando a se concentrar em como o corpo e o cabelo dele parecem, o que ele fez em sua vida e o que tudo o que não tem, se ele continuar revisando fotos de sua juventude, começa a tentar trabalhar em direção a novas ambições , parece geralmente mais angustiado e mostra mudanças no comportamento do sono e desejos sexuais, ele está exibindo alguns dos sinais clássicos de uma crise na meia -idade.

Como o luto, a crise de meia -vida também tem etapas. Os seis estágios da crise no meio da vida são negação, raiva, reprodução, depressão, retirada e, finalmente, aceitação.

A crise da vida na vida termina quando a pessoa finalmente aceita que envelheceu, esse tempo passou, e há algumas coisas que elas podem não ter alcançado, mas tudo bem. Que ainda há significado, amor e desejo deixados na vida.

Quando uma mulher passa por uma crise de meia -vida, ela pode começar alterando sua aparência completamente na tentativa de acompanhar as tendências mais atuais da moda. Alguns sinais de uma crise na meia -idade nas mulheres são uma insatisfação repentina com suas escolhas de carreira e vida. Se ela parar de trabalhar ou faculdade para ficar em casa, mãe, ela pode culpar seu parceiro por realizar seus sonhos enquanto ela ficou em casa, deixando a vida passar por ela. Em casos extremos, ela pode tentar ter relações sexuais com rapazes mais jovens, na tentativa de se sentir desejável e jovem novamente.

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