7 dicas para a comunicação de casal para construir um relacionamento duradouro

Estar apaixonado é uma experiência fantástica, muitas vezes mágica. Mas, às vezes, encontramos situações de mal -entendidos e conflitos, e a comunicação pode ser um desafio. Se isso parecer familiar, você encontrará essas dicas para uma melhor comunicação de casal.

Neste artigo

• O que é comunicação?
• Faça perguntas abertas
• Escuta activa
• Ouvir
• A honestidade é importante
• Comunicação não verbal
• Via de mão dupla
• Mantenha o foco

Você começou o que parecia uma conversa simples sobre algo com seu parceiro, mas conseguiu de alguma forma ficar fora de controle e crescer em um grande argumento. Se esse cenário tocar uma campainha, você deve saber que não está sozinho.

Muitas pessoas experimentaram esse tipo de dificuldade de comunicação de casais pelo menos uma vez em seu relacionamento porque não têm excelentes habilidades de comunicação.

Os relacionamentos são lindos quando você se ama, se diverte e assim por diante, mas ninguém nunca disse que eles são fáceis. A principal questão com os relacionamentos, seja íntima ou amizade, é que eles não estão separados do resto do mundo.

Eles são formados por dois seres humanos que trazem emoções diferentes, experiências passadas, histórias e expectativas. Pode ser bonito e enriquecedor para o relacionamento, mas também pode levar a alguns problemas de comunicação. É por isso que é essencial compartilhar e discutir as coisas corretamente com seu parceiro.

Muitas pessoas não prestam tanta atenção à comunicação porque acreditam que estão falando o suficiente com seus parceiros. Mas há uma diferença entre falar e comunicação! Você pode falar sobre qualquer coisa com seu parceiro - crianças, trabalho, problemas de carro, planos para jantar, clima e assim por diante!

No entanto, significa que você está discutindo coisas diárias comuns e superficiais, mas você não se comunica sobre coisas que importam.

Se você quer viver um relacionamento bem -sucedido e feliz, precisa entender a importância de Casal comunicação. Excelente comunicação é a parte crucial não apenas para casais, mas também relacionamentos em geral - com seus colegas de trabalho, amigos e pais dependem da qualidade da comunicação.

Hoje, vamos compartilhar algumas dicas sobre como ter uma melhor comunicação de casal. A leitura de depoimentos em sites de namoro pode ser uma espécie de boa prática, pois você pode encontrar algumas histórias e aprender com a experiência de alguém.

O que é comunicação?

Por definição, a comunicação está transmitindo mensagens de uma pessoa para outra. O objetivo é expressar a outro ser humano quais são suas necessidades e expectativas. Quando falamos sobre habilidades práticas de comunicação de casal, lembre -se de que essas habilidades permitem que você seja ouvido e ouça.

Seu parceiro precisa expressar seus sentimentos tanto quanto você. Então, para melhor comunicação no casamento, é necessário abrir espaço onde ambos podem fazê -lo sem hesitar.

É essencial saber que não nascemos com excelentes habilidades de comunicação. De fato, algumas pessoas desenvolvem habilidades melhores do que outras através da vida por causa de diferentes experiências. Independentemente de você ter poucas ou nenhuma habilidade de comunicação, você deve saber que é possível desenvolvê -las.

Entendemos que muitas vezes é mais fácil dizer do que fazer. Então, preparamos sete dicas para melhorar a comunicação no casamento.

1. Faça perguntas abertas

Como mencionado anteriormente, a comunicação de casal tem a ver com muito mais do que apenas falar sobre o que você comeu no almoço ou algo assim. É mais sobre chegar ao ponto em que seu parceiro está dizendo coisas importantes sobre si mesmas. Mas isso não é simples para muitas pessoas.

No entanto, se você começar a sufocar sua namorada ou namorado com uma tonelada de perguntas que eles não estão prontos para discutir, pode ser um problema. Felizmente, há uma maneira mais direta de como você pode conhecer e entender a pessoa sem cruzar seus limites - perguntando questões em aberto.

Essas são as perguntas quando, em vez de perguntar, por exemplo, Você teve um bom dia? Você pergunta mais algo como Qual foi o seu dia?; O que você fez hoje?

Essas questões atuam como exercícios de comunicação de casais e criam mais espaço para a pessoa falar sobre todas as coisas boas e ruins que experimentaram durante o dia.

2. Escuta activa

Se você der uma olhada em alguns artigos de comunicação, muitas vezes lerá que é melhor incentivar a escuta ativa nos relacionamentos. Você pensaria que é bom senso, você não?

Claro, parece isso, mas, na realidade, as habilidades de escuta nos relacionamentos são bastante desafiadoras para fazê -lo quando você estiver em uma discussão acalorada.

Adicionalmente, Muitas vezes estamos com muito medo de que nossa voz não seja ouvida, que não teremos tempo para dizer o que queremos, que nos apressamos em conversar sem considerar as necessidades de outras pessoas. Mas esse tipo de comportamento pode apenas aprofundar os problemas em vez de resolvê -los.

3. Ouvir

Ok, então talvez você tenha conseguido parar de falar, mas você está ouvindo seu parceiro?

Em muitos casos, as pessoas estão usando esse tempo para não ouvir o ente querido, mas para analisar as coisas que querem dizer para a próxima rodada de conversa. A idéia é que parte da boa comunicação de casal está se fazendo ouvir genuinamente do que o outro está falando.

Alguns terapeutas propõem algumas atividades de habilidades de comunicação para resolver este problema. Uma das idéias é que, quando você ouve seu parceiro falando, tenta reformular o que eles disseram em vez de preparar sua resposta. Eles chamam esse método de reflexão, e é algo que você pode fazer em sua cabeça ou em voz alta.

4. A honestidade é importante

O fato é que não somos ensinados a expressar nossos sentimentos claramente. Por esse motivo, muitas pessoas não estão acostumadas a fazê -lo ou mesmo não conseguem reconhecer seus sentimentos, por isso é difícil verbalizá -los. Mas não só isso, Manter seus sentimentos escondidos não é uma solução. Pode criar um problema grave.

Fingir que tudo está bem quando não é ou dando ao seu parceiro o tratamento silencioso são as piores coisas que você pode fazer. Independentemente de quão difícil possa parecer, você precisa trabalhar para ser aberto e honesto.

Uma das estratégias de comunicação eficaz em um casamento é seu Disposição de compartilhar idéias que você pode nunca ter compartilhado com ninguém, mostre sua vulnerabilidade e assim por diante.

No vídeo abaixo, Stacy Rocklein diz que é importante nos compartilhar para estar em um relacionamento profundamente conectado. Ela também diz que precisamos estar prontos para ouvir qualquer resposta. Ouça o conselho dela abaixo:

5. Comunicação não verbal

É tão vital quanto a comunicação verbal de casal. Prestar atenção à comunicação não verbal nos relacionamentos pode ser crucial para superar algumas distâncias de comunicação.

O problema é que, quando você aprende a lê -los, desenvolve uma das habilidades de comunicação para casais que ajudam a entender muito melhor o que seu parceiro está dizendo.

6. Via de mão dupla

É necessário perceber que os relacionamentos envolvem as duas pessoas e são igualmente importantes e responsáveis ​​pelo curso de um relacionamento. Ambas as pessoas precisam ser capazes de expressar idéias e emoções e ser ouvido.

Se você tem a impressão de que seu parceiro está dominando todas as discussões, precisa chamar a atenção deles e discutir como essa situação pode ser diferente.

7. Mantenha o foco

Ao discutir com os parceiros, às vezes as coisas podem ficar fora de controle e se transformar em um argumento difícil sobre tudo. Faça absolutamente tudo para evitar isso por causa do seu relacionamento.

É claro que às vezes é fácil arrastar todas as coisas do passado, mas é muito melhor permanecer no tópico. Se você vê que não há como conseguir isso e que o argumento está aumentando, é melhor parar mesmo que você tenha que se afastar dele.

Conclusão

Independentemente de quanto você e seu parceiro se amam e quão feliz você está em um relacionamento, às vezes não é fácil. No entanto, se vocês dois aprenderem a trabalhar na comunicação de casal e estão prontos para crescer juntos, as coisas podem se tornar muito mais diretas. Como você lida com discussões ou argumentos em um relacionamento?